《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感1000字

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》是一本由(加)克里斯·贝利著作，浙江人民出版社出版的331图书，本书定价：39.8，页数：2017-6-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感(一)：努力的方向及技巧在努力以后比努力更重要

作者出于自身喜欢的原因，拒绝了两份薪资丰厚的工作，选择走上一条没有人走过的路-一年的高效能测试。他的获得，不仅仅是因为他选择了没人实践过的长期，而是一步步用自己亲身验证过的理论告诉我们，怎么才能做到，不是为了更多更快的成果，而是一丝不苟、目标明确德做对做好那一件事。

每一天，每个人，都以不同方式、不同时间在拖延。思维漫游也算一种对任务和重要事情的拖延表现。人们在清醒状态中47%的时间都在思维漫游，主要是边缘系统的关键作用，前缘皮质区无法发挥理性的功效。拖延有六大诱因：单调沉闷，让人沮丧，艰难费劲，繁琐模糊，对个人没意义，缺乏内在奖励。作者也针对以上提出了自己的实践结果。比如起床列出当天的三个任务，安静思绪，培养专注，如何进一步提升效能等等，很多建议确实在很多鸡汤文中看到，但是也有很多也被作者一一驳倒。

高效能不是一朝一夕的事，而是通过暗示、惯常行为、奖赏组成的习惯来驱动自己，毕竟时间有限，注意力也有限，能量也有限啊。

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感(二)：如何提高自己的注意力——让自己成为高效的人才。

高效能三要素：时间、能量和注意力。

为什么有些人每天跟打鸡血似的，有些人却每天特颓废？

为什么有些人每天只学习两三个小时比那些每天只学习十多个小时的孩子成绩还好？

为什么有些人做事很高效，而有些人成天浪费时间？

扎❤️。

你只是看起来很努力。自控力。

劳逸结合。该学的时候学该玩的时候玩，效率是关键。

你的努力要配得上你的野心。

我就觉得我经常在无效努力，只是看起来很努力

1、注意力商人

一个公式：注意力>时间>金钱

注意力是稀缺资源。第一种叫专注，第二种叫神游。发呆的时间总是过得特别快，因为不消耗热量。

超级喜欢发呆。

感觉注意力最集中的时候，永远是设定deadline .

deadline 高效而且省时。

当今社会信息太多，也会导致注意力越来越差。

这是必然的。但是我们可以让有限的注意力最大化。那么如何让注意力最大化？

《注意力曲线》提到：像山峰⛰️。最优刺激状态

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感(三)：高效管理是什么

对管理的定义应该是什么？什么样的群体可适用于管理这个词语？三人以上？十人以上？ 我们总在谈论管理，但很少有人去提及管理的前条件，以及各种各样的方法究竟适用于什么样的管理对象，究其原因，无非是现在市面有太多的管理书籍和管理理念，层出不穷，似乎只要是一个成功的企业家或者管理人员都总结自身经历，归纳经验，写出一本书或给出一个说法来。 社会是浮躁的，可见一斑。但人更是浮躁的如何管理浮躁的人，其实是很值得思考的。大多数管理理念都是由上而下，都是由管理层去写，那作为被管理的人，希望得到一种什么样的管理体验呢？ 我自认为是责任心比较强的普通人，我所希望管理是有制度支撑的，就是明确合理的制度，大家都不要去违反它，当然适当的认清不可避免，但人情总归要考虑到大多数人的感受。我们都讲管理是科学的，但管理层的分级由很，我之前看到过一个说法，执行者、中层管理人员和领导者最重要的是什么？执行者最应该看重的是结果，无论发去什么方法，能达到预期的结果就行，中层管理人员应该看重的是过程，因为你需要总结和梳理出现的错误和好的方法，从而决定下次怎么做，领导着应该看的是影响力，因为成熟的企业架构其实不需要领导者过多的插手，所以你要思考的是企业文、企业精神和对外的企业名片。 合理的制度永远是最重要的，前提是哪怕作管理者也要遵守这些制度。

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感(四)：听书抄笔记

听书。

思想核心：时间、能量和注意力是“高效能三要素”。

三目标法，列出一天希望完成的三项任务，最有价值最重要获益更多。二八定律，80%结果由20%原因导致。生理黄金时间，发现你能量最充沛、注意力最集中的时间段。防拖延，找原因，适时击破。维护日，将日常维护性任务集中起来，一次性解决。（我试过，会累死。）还是分项分阶段完成，将完成的从清单中划掉，感觉会非常棒！

2能量分配。2.1精简工作中的次要任务。90%定律，对达不到90以上的次要任务Say不，为最重要的任务创造有得条件。2.2制定任务清单，适时清空大脑。把任务记录下来，具体化。2.3阶段性地调整目标，不断地调整能量分配。以周为单位进行调整。2.4用适时的运动与睡眠补充能量，提高工作交通。运动是实现高效能最佳方法之一，睡眠充足是用时间来交换能量最简单、最有效的方式之一。能量是实现高效能的燃料。

3注意力。研究表明，醒着时只有53%的时间专注于眼之物。3.1记录你的“思绪漫游状态”，这是大脑开户的一种默认模式。3.2一次只处理一项任务，避免注意力分散。根据研究，受到干扰后，需要25分钟才能重新专注于手上的任务20秒定律，把容易分心的事物放远，抑制干扰。正面+冥想，平静+愉悦+专注。同一时间只做一样事提高注意力。

高效能不在于你有多忙碌或多高效率，而在于你取得了多少成果。

《别让无效努力毁了你(方法错了越努力越低效)》读后感(五)：高效能努力

《别让无效努力毁了你》 一、关于高效能的第一个要素：时间。时间上，人人平等，通过运用三目标法，可以让你在有限的时间内完成重要任务，而且，把最重要的任务安排在生理黄金时间，也是变蛮干为巧干的一种方法。另外，还要注意己的拖延行为，找到拖延的原因，也能为实现高效能提供帮助。还要知道，日常的维护性任务虽然也会占据一部分时间，但集中完成这些任务，同样对实现高效能有很大帮助。 二、关于高效能的第二个要素：能量。从一段时间上看，我们的能量是有限的，能量必须用在重要任务上，精简次要任务是必须的，这样才能留出能量来完成重要任务。而且，由于大脑在思考时会消耗大量的能量，适时地清空大脑，让大脑有足够的思维空间，也是必须的。另外，根据对任务及成果的记录，阶段性的调整目标，让能量得到合理的分配，而通过充足的睡眠及适时的运动又可以补充能量。这些都是为了完成重要任务而创造的有利条件。 三、关于高效能的第三个要素：注意力。有效提高注意力，是需要锻炼的，这是一个循序渐进的过程。一开始，我们只需将我们的思维漫游状态记录下来，然后再回到任务上来；之后，为避免“干扰”对我们的任务造成影响，一次只处理一项事务，这样也可以避免注意力分散；另外，练习冥想，可以锻炼注意力，减少时间浪费、更善于专注、更有目的地工作、更容易辨别高回报的任务。 总之，想要得到高效能，就需要在时间、能量和注意力三方面，做出相应的调整，区分出重要任务、次要任务以及无效的任务，把生理黄金时间、主要能量和注意力放在重要任务上，集中完成那些次要任务，别让无效的努力毁了你。