具身认知：身体如何影响思维和行为读后感锦集

《具身认知：身体如何影响思维和行为》是一本由[美]西恩·贝洛克（Sian Beilock）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：196，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感(一)：我掉进视觉悬崖

用几分钟的时间把手沉浸在冰水中并且而微笑可以减少压力。

达尔文认为心境和动作的联系是情感的真正含义。

对于那些害怕这个科目的人来说，等待做数学题的经历看起来就像是被针扎或者手被火炉烫一样。

对象常性 视觉悬崖

手指和数字在大脑中拥有相同的神经实体

音乐训练对于培养数学技能很有好处，学习书写字母能够帮助大脑系统加速运转，对学习阅读很重要。

海鞘 etc

《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感(二)：浅谈我对具身认知理解

原来我们的大脑认知世界，身体感觉先行。身体与外界交互，影响着大脑认知。 “吐一口血，扶两个丫鬟，到院里看瘦梅”，身子不好，都是林妹妹葬花般哀景哀情，身体爽利，那自然是青山如笑，山看我应如是。不知是哪个说的，作家都应该是偏执者，要么瘦穷病弱。低潮的身体精神状态应该带给作者独特的人生经历和体验视角，但良好的身体精神状态才使作者有机会提笔创作出高峰，走在常青的路上吧。 换个角度想，假如我今天心情不好，我不要苦瓜脸，想法子多笑，放松面部肌肉，也多出去运动，让眼睛接触青山，让身体投入新鲜积极的活动中，那样会更好摆脱负面情绪。如果生气的时候想发作，不妨从身体动作上先疏导自己，离开现场，或不做出激烈的动作，平稳的情绪和状态更令我们舒服，也更容易投入自己想做的事，不是吗？ 思维发散开了，我记得小时候，妈妈经常带我去大海玩，也去池塘去绿野去沙地，扑腾打闹过后，对自然对天地的广阔无垠有淡淡的向往。地理上的远和阔，会激发我的想象与好奇，长大明理之后，苍茫中知也无涯，生之有涯，也不曾令人畏难。无垠是常态，身体是有限的，具象认知带给我新的认知，身体力行拓宽想象，也是万千人生态度的一种吧。

《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感(三)：自下而上和自上而下是一回事

有氧运动三十分钟后，工作记忆测试成绩提高了。 当你抑郁的时候，皱眉让你更抑郁，肉毒杆菌抚平你的额头，你感觉比从前快乐。 给孩子一堆玩具学习数学，比单纯用黑板容易的多。 键盘上手指的运动，锻炼大脑数学有关的区域，哪怕只是用指尖在键盘上活动也有提高的作用。 当你觉得受伤，身体会痛，疼痛感觉如此类似，使用止疼药心情会更好。 笛卡尔认为精神和肉体之间存在着极大分别，精神和身体相比，是由完全不同的物质组成的。这种二元论观点，也就是我们身体，与思考、学习、认知以及感受毫无关联曾被广泛接受。达尔文却认为心境和动作之间的联系就是情感的真正含义。 《具身认知：身体如何影响思维和行为》正如本书书名一样，用大量运动，音乐，身体有关的实例告诉大家身体如何影响大脑，如何改变人的情绪。如果从第一页开始读，会发现具身认知的理论非常适合用于孩子的成长。比如，给孩子更多身体体验的机会，不要久坐，如何学习音乐，如何运动，如何通过身体姿势让自己获得自信。 不论具身认知是否影响标准认知科学，对于个体实际生活，了解使用身体来帮助自己思考，改变面部表情改善情绪，通过身体的行为理解他人体验，利用身体培养更好的头脑，都是值得我们学习和实践的。

《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感(四)：用身体影响思维

1.当你刻意做产生正能量的动作的时候，大脑是分不清真假的，于是真的产生“欢乐”的情绪。这就是身体反过来影响大脑的能力。 2.大脑是偷懒的，如果你身体偏好左边，大脑就喜欢左手边的东西；如果你身体偏好右边，大脑就喜欢右手边的东西。 3.紧握双拳，有力的身体姿势会增加大脑中循环的睾酮含量，它会提高人的自信心、注意力和记忆力。解决难题的时候，记得做个“战斗动作”激励下自己。 4.大脑是偷懒的，身体感觉到对方手里有温暖的物品，就趋向于认为对方热心，热情；身体感觉到对方手里有冰冷的物品，就趋向于认为对方是冷静，内向。 5.一个人的言行举止微动作微表情都会反应出ta的内心世界。 6.运动能活跃大脑，原理在于释放了更多多巴胺。它能增强控制力、创造力和思考力。 7.假笑久了会变成真笑，自拍多了也能保持心情愉悦。身体会反过来影响大脑的。 8.要想成为优秀的人才，先从物理上模仿优秀人才的优秀行为。 9.你想让对方感觉温暖，首先让对方的身体感觉温暖。用身体倒逼思维。

《具身认知：身体如何影响思维和行为》读后感(五)：身体和心理