《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》读后感摘抄

《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》是一本由[美]杰弗瑞·萨德著作，化学工业出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：2016-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》读后感(一)：学习心理咨询一定不可错过

作为短期心理治疗的创始人和二十世纪催眠届的领导人物，米尔顿 艾瑞克森可以称得上是一位传奇人物。而本书的作者杰弗瑞 萨德作为米尔顿 艾瑞克森基金会的会长以及艾瑞克森的亲传弟子，从一个不同于以往理论书籍、操作手册的角度，呈现了艾瑞克森如何教导一群学生，也清晰的呈现出艾瑞克森的风格和对于心理治疗的介绍。书中专门讲理论和技术的内容少之又少，大段的篇幅都是在以案例、会谈逐字稿的形式展现各种互动的场景，以及事后艾瑞克森和作者对案例的反思，收录了一些私人信件和讨论记录，使我很容易产生一种与大师对话的感觉。这本书虽然与教材的体例完全不同，但一定能带给学生更大的收获和更深的体会。

《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》读后感(二)：你可以温柔的走近那个心结

艾瑞克森是一个公认的传奇，虽然自己没有出过什么著作，但江湖中一直流传着大师的传说。似乎大师生前周边人都出过书来宣扬把现代催眠治疗发展到一个无法逾越高度的传奇。从海利的《不寻常的治疗》开始，到这本萨德的《催眠疗法》。其实严格意义上这是四篇文章凑起来的一本书，最后一篇文章是三天采访大师的逐字稿。也许更适合从萨德的那本《催眠大师艾瑞克森治疗实录》开始看起。这种精华版本更适合不太了解艾瑞克森的朋友吧。也许是因为我对于艾瑞克森治疗的书已经看过两本，感觉这本没有什么新意，只是为了再次强化，再次尝试更深层次的去理解吧。多层次散布技术绝迹不是靠看看想想就能掌握的。而且我最欣赏和喜欢还是他反对“食谱”式治疗，不去发掘“为什么”，不去定性帖标签，对于每一位来访者都能有独特的方法去帮助其一起解决问题。这才是治疗真正的意义吧。

有不少心理治疗的案例都是在企图使来访者就范于那张波斯卡特床，在日常朋友间的开导谈心更是善用标签框框框把对方钉的死死的。而艾瑞克森更多的只是在观察，非常细腻的观察，进而接纳这一切，去试图真正了解案主，从案主的角度去了解。然后慢慢的吸引案主的注意力，随着案主的注意的事物越来越少，渐渐集中了，然后美妙的治愈过程就开始了。或者优雅点说，就是你可以温柔的走近那个心结。

而且在艾瑞克森式的治疗中，催眠和心理治疗的界限已经模糊到几乎没有痕迹，催眠本身已经不再重要了，或者当你见到艾瑞克森的时候已经自我催眠了。在艾瑞克森催眠疗法的“允许、肯定、观察、运用”的八字箴言中最难操作的还是最后两步，或者在艾瑞克森模式下，运用更多的是隐喻。而观察和隐喻更多的是经验累积，没有任何捷径可走。但有一点，所有的观察和隐喻都是在关注底层结构，如果深度不够的话，所有观察和隐喻也只有是开开玩笑而已。

最后借用书中的原文做一个总结，“他深远的治疗效果是来自于他的高度敏锐、尊重个人、热情、神采奕奕的独特的风格和面对逆境时所展现的强韧生命意志。”

2016-12-20

《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》读后感(三)：一些关键概念

运用所有的沟通管道去帮助他人改变。启发对方内在的自动自发的改变，唤醒人类潜能。

SIFT：Seed，埋下伏笔；Intervene，治疗的主轴；Follow Through，跟进。

心理治疗不是把人套到心理学的理论和实验里面，而是依据每一个人的独特个性、人格、生活经验，帮个案量身定制，创造最适合个案的治疗方法。而这也是艾瑞克森学派为人津津乐道的一个重要原则。有100个人，就有100种不同的方式去治疗他们。

关于递回：讲述同样重复的句子，同样重复的做法，但每一次都会有一些变化，而这就会产生一个很有趣的效果。

关于推论的能力：就像最厉害的侦探福尔摩斯，从蛛丝马迹推论到病人的问题，或是病人的情况。艾瑞克森可以精准地从个案所写的第1段话、第2段话、第3段话、第4段话推论出一个人的整体概况，还包括如何做治疗，如何量身定制适合的治疗方案。

关于如何锻炼推理能力：第1要有丰富的临床经验，当做咨询、做治疗，做到5年、7年、10年之后，通常个案来时所讲的第1句话，你就会知道这个人是什么样的情况。第2个重点，用特定有效的方式去锻炼自己这个能力。艾瑞克森有个很有趣的方法，他会拿来两份资料，都是关于同一个病人，一份是关于病人的生活的所有的大小事情，另外一份是关于病人的精神诊断。艾瑞克森会做一件事情，他会看着这份病人的诊断报告，然后自己推论病人可能人生经历过什么样大大小小的事情。然后他把他写下来的推论，跟实际的这个个人的生平事迹报告核对，看看是否准确；还有另外的做法，看这一个人生平的事迹，给出一个推论，他的精神诊断是什么，疾病诊断是什么。然后再核实其他医生给出的精神诊断。这是一个很好玩的游戏。

困惑技巧：把头脑搞糊涂，进入到潜意识。治疗师与潜意识做一个沟通和对话。意识指的是我们的头脑，潜意识是指除了头脑之外，其他包括直觉、身体，头脑只能做逻辑思考，但是潜意识有无限的可能性。艾瑞克森学派讲究从无限的可能性当中找一个最适合自己的东西，带回到现实生活里，创造一个新的身份。当你的头脑很活跃的时候，你的潜意识就睡觉。而当你的潜意识是活跃的时候，头脑就休息。

巅峰状态：比如顶尖的跳水运动员，在跳水之前头脑是活跃的，专心在想着要做的跳水动作，而身体是打开、是放松的，潜意识也是活跃的。所以这两者同时活跃。身心合一就是这种状态，也称之为巅峰状态。在这种状态下，跳水选手可以突破自己的极限，突破他平常在做练习的精准度，可以达到一个完美境界，拿到满分、拿到金牌。而这就是所谓的巅峰状态，而催眠就是在创造一个巅峰状态。

解离句：目的是产生困惑的效果，后面目的是开始唤醒你的潜意识，让你的潜意识带出更多的潜能。

我不知道：你一定知道、或者一定不知道、一定会好起来，一定不会好起来。中间有一个很大的模糊地带，叫做“我不知道”。“我不知道”，其实是艾瑞克森学派里面很重要的一个词，当你在说“我不知道”的时候，你就不会把你的价值观放进去，而是保持一种打开的状态，而这个打开的状态就会允许很多的可能性发生，而找到其中最好的一种可能性。把它带回到日常生活当中，创造一个新的身份。