聚焦心理读后感摘抄

《聚焦心理》是一本由简德林著作，东方出版中心出版的159图书，本书定价：25.00元，页数：2009-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《聚焦心理》读后感(一)：挺难懂的好书

主要讲了身体与心理

很类似于潜意识。

任何的心理有身体作为基础，是他的核心思想。

可以迅速找到心理问题的原因，来治疗。

不过，对有些人可能挺困难。尤其是理性、不在意感受的人。

不过这是治疗的核心：倾听、共情、体验身体。

很像禅修的方式。

《聚焦心理》读后感(二)：身体它知道

情绪、理智、感觉，我们常常把人拆了，分成各个部分。而这本书是要我们用整个身心去体会我们自己。

现代社会，我们被他人、被自己赶着一路狂奔。太累的时候，我们的身体会说话，或者胃溃疡，或者感冒；我们的情绪也会说话，抑郁或者焦虑。

在奔忙的路上，关心一下我们这个由身心灵之体吧。

写完，很多意思没有表达。这是语言的局限。这也是这本书的思想之一，静静地感受整个人体，实体的或者精神的。有很多难以言说的感受在里面。

《聚焦心理》读后感(三)：给自己的生命一个空间

了解聚焦、接近聚焦，用了一段时间。所以阅读这本书的时候，很多内容已经知晓。

很欣赏聚焦这种方式所传达的核心理念，对人的尊重，对感受和觉察的重视，回到自己的身体，与身体联结的同时，也是与自己生命感受的联结。生命是有它自己的轨迹，身体的很多感受就是个体生命状态的外在表现，而正如本书的副标题：生命自觉之道，生命亦有自我觉醒、发展、完善的内在规律，当我们给到自己的生命足够的尊重，给自己的体验和感受一个空间，它会自然呈现。

这种感觉，虽然不曾体会，却让我想到禅的独坐大黄蜂的境界，身心脱落的感觉，仅仅是联想，不知道是否有几分的相似。

《聚焦心理》读后感(四)：身体的体会性阅读

将这本书阅读了两遍，第一遍以头脑认知的方式对聚焦有了一定的了解，第二遍通过身体的体会和团体的链接进行了体悟，的的确确是一本既有理论认知也有实操的很棒的书籍

大部分人在理解“智慧”这个词的时候，通常会认为是头脑层面的，以往的我也是如此，在4月份读到罗杰斯的书时，甚至是不太理解为什么经验会高于认知，后来在这本书的带领下，我真真切切的感受到了什么叫做身体的智慧，它能够让我去感知到别人当前想要表达却未表达的想法，能够让我去关切我身体真实的感受，也能让我去做到客观的去觉察而不是评判

人类个体的自然成长正在发生，更深入自己的内在，就会发现一个与众不同的内在世界

《聚焦心理》读后感(五)：“读”还是“做”

这不是一本用来“读”的书，而是“做”的指南。

聚焦的六个步骤，如何实施，会遇到什么困难，如何解决，这些内容占据了绝大部分篇幅。至于给聚焦打广告，就felt sense和聚焦来上一堂哲学、心理学、神经科学普及课，这样的事情能少就少。

作者的意图，也许是希望读者能根据书的指南，每天实实在在地花一些时间来聚焦，重拾身体的智慧，在经验上学习，而不要仅增加一些理念构建的谈资。所以这本书所宣扬的，和它所呈现的，与人本-经验性疗法的理念完全一致，而且清晰可见罗杰斯的精神闪耀其中。

有意思的是，以前读专业书籍，总嫌理论和概念的东西过多，实操性的东西太少；如今读这本书，又时常怀念那些理论和概念。这是心灵寻找意义的部分在疑惑，不知如何将新的东西纳入旧图式。

不过思维上的疑惑并不影响经验上的体会。每天自己聚焦，请来访者与自己模糊的体感互动，便终于能把很多东西从书里面演化成为现实。