幸福之源读后感100字

《幸福之源》是一本由(英)德斯蒙德·莫里斯著作，文汇出版社出版的141图书，本书定价：16.00元，页数：2009-02-01，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幸福之源》读后感(一)：理科生一谈幸福，禅师们就失业了~

你不太可能通过阅读别人成功的经验来模仿，使得自己饿成功；但是你却可以通过作者传授的知识，更多了解什么是幸福。作者还写过《裸猿》，是为进化论的科学工作者；所以他的文字，丝毫没有鸡精的味道。当然，也没用SDS的冲鼻的气息；因为这是科普嘛，不是学术论文。

通过对幸福的认识，很顺理成章地久想到如何经营处自己的幸福。其实幸福的追求是无法实现的（作者有时候自己都不得不承认这一点，不过为了不抽自己的脸，不得不拿出追求的正能量来），所以如果抱很高的期望，能不能追求到未必；失望的“不幸福”是一定的了。

值得读两遍；本书很薄，读起来轻松无比。以后没任何人可以再跟老娘提什么“幸福就是。。。。”的段子，配一张傻乎乎的逆光的萌少女图片；老娘自己就开了一个养鸡场，养了满山的土鸡，随时可以下锅，还稀罕你的？？！！

《幸福之源》读后感(二)：幸福之源

迷上德斯蒙德·莫里斯不是一天两天的事了。对这老头崇拜，主要是他眼光够毒。作为动物行为专家，莫里斯爱玩跨界，且跨越的相当出色，出版的畅销书够他一家环游地球好几圈了。更何况，BBC为拍摄人类行为的纪录片，多次邀请他深入异国族群，指点人类行为。

去年，先把他的《裸猿》、《裸女》、《人类动物园》、《裸眼：探索人类的旅行》读掉，感觉欲罢不能。似乎，在解释人类行为上，有了新的通途路径。将人喻为裸露的猿，将人的日常化行为视作动物行为，反而更清晰的指明：人到底是什么动物。

昨天刚入手的《幸福之源》，在今年2月由文汇出版社出版。这本薄薄的小册子，似与以往的所有篇章不同。起初，我以为是装腔作势，教人幸福而不靠谱的心理辅导。翻看过后，感觉大好。

引言中，他自述“只是对幸福的各种来源进行解释”。这里，没有言传身教，循循善诱，莫里斯只探源幸福，挖掘让人体验幸福背后的自然本性，至于你幸福与否，如何幸福，与他无关。

在对幸福的定义上，他有很重要的论述：把诚心满意描述为生活美好时的心境，而幸福则是我们在生活突然改善时体会到的激动心情。

幸福存在于落差之间，在起起伏伏中跌宕，幸福感才会强烈。幸福感就像激情戏，只会转瞬即逝。幸福不是生活的常态化存在，它只是一段段平淡无奇或阴暗无着或称心如意中的点缀。

作为人类学家，莫里斯的幸福观自然会暗含进化的角度。而在达尔文诞辰200周年之时，对幸福进行此种溯源也别味道。他说到，每一个新的技术进步都意味着，我们不得不寻找“作为人类”的新游戏方法。在人类生活的早期，团体协作打败凶猛猎物之时，便是狂烈幸福；而现今，这可能被转换为一场足球比赛。

幸福感，也是个体化的。莫里斯的幸福感，来自于找书。一套书籍珍本的入手，对他而言是“原始狩猎的一种象征性等价物”；对于其他人，这些等价物可能是字画、烟斗、芭比娃娃、魔方，甚至是AV光碟。说穿了，所做的一切只是满足潜藏在基因里上古记忆——“古老的、生物学的狩猎欲望”。

这个一切向钱、欲望鼓噪的时代，人们却说没幸福、不快乐。这不能怪我们幸福阈值升高，只是社会变得毫无惊奇。人类的大脑虽是进化史上最伟大的，但生活中的发部分时间却用在侮辱头颅中伟大的大脑活动上，所以我们不幸福。

探源幸福，要给自己定位幸福来自何方。达成目标、竞争或合作都带来幸福，个中机制却不同；追求感官暂时幸福，还是寻求理智幸福，每个人都得抉择。受虐或冒险，做虔诚基督徒还是成为瘾君子，也都是幸福的体验来源。

有趣的是，在书的末尾，莫里斯还附录了对幸福的警句收藏。作为一名医学从业者，我喜欢这样一句：

幸福是不受约束的丘脑下部。——P.T. Young

《幸福之源》读后感(三)：Notes：幸福的用户细分

这本书很薄，不过作者是大牛，功底太深，所谓独孤九剑比喻的就是这类书。

1。 成功者：目标的幸福。这种幸福由三个阶段组成：期待的幸福，攻击性的幸福和达到目标的幸福。

2。 胜者：竞争的幸福。有四种残忍的方式是获得这种幸福的主要来源：肉体折磨，精神折磨，强奸和杀人。

3。 助人者：合作的幸福。助人是我们的天性，从生物学的角度，我们被设定为通过帮助他人来利己。合作幸福的秘密是设定现实可行的目标，这一点很难做到。比如，所有慈善活动都体现出一个特点：慈善家常常感到压力和沮丧，而不是因为善举而兴奋，一时的幸福感总是被自知无能为力的悲痛压倒。

4。 亲人：遗传的幸福。坠入爱河，结为伴侣，分娩并繁衍后代，这个过程的每一个阶段都可以激起原始的幸福。祖父母的角色创造出又一种伟大的遗传幸福的来源：抚养孙辈的快乐。

5。 享乐主义者：感官的幸福。最强烈的感官幸福是性高潮。

6。智者：理智的幸福。和自己做游戏也能创造幸福，从打牌，艺术创造到科学研究。进行研究的真正乐趣在于提出新问题，寻找新答案时理智的愉悦。

7。 舞者：节奏的幸福。这种幸福的形成是一种身体的生理反应，包括内啡肽释放的增加。

8。 受虐狂：痛苦的幸福。清教徒，老古板，对这些人来说，幸福来自自我克制，对个人乐趣的否定伴随着自以为是的高尚幸福。

9。冒险者：危险的幸福。两类流行的冒险方式：赌博和极限运动。这种幸福不是来自挑战，而是来自克服它，在冒险后重获安全时，他们的血管充满了原始的幸福感。

10。歇斯底里症患者：选择的幸福。这种幸福建立在忽视生活中所有悲惨事务的基础上。许多有创造性的人拒绝在日常琐事上浪费时间，把所有影响他们精力的事情统统抹掉。

11。沉思者：平静的幸福。经过哲学式或者宗教式的深思熟虑后，把自己对外界封闭起来。在这个领域中，心灵获得平和，达到了涅槃重生的状态：一种更为深刻的内在自由和超脱。

12。信徒：虔诚的幸福。对某个宗教的教义具有盲目的信念式这类幸福的关键因素，如果把分析思考，推理论证甚至生活常识引入这一范畴，那一切将不存在。任何人只要暂时放弃理智，向超自然的“超级父母”求助，他就可以退回充满信任感的婴儿时期并获得巨大的幸福。

13。受难者：消极的幸福。他们对幸福的追求在为如何解释他们的痛苦以及如何消除痛苦寻找答案。

14。 瘾君子：化学的幸福。以漫长的痛苦为代价来获得短暂的幸福的方式。

15。 空想家：幻想的幸福。幻想是安全无害的，所以它成为现代文明主要的幸福源泉。

16。哄笑者：滑稽的幸福。当我们放声大笑的时候，有某种更为基础的物质产生。

17。幸运儿：意外的幸福。

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《幸福之源》读后感(四)：幸福总量取决于幸福来源的数量

《幸福之源》一书的作者是德斯蒙德•莫利斯，他曾获伯明翰大学动物学学位和牛津大学哲学博士学位。在他看来，如果人类想要增加幸福的总量，那么必须增加幸福来源的数量。

一、要点

莫利斯对于幸福的定义是：幸福是我们在生活突然改善时体会到的激动心情。但是，它不会持续很长时间。强烈的幸福感是一种瞬息而逝的激情。

根据莫利斯的归纳整理，人类的幸福共有17个基本的来源。它们值得一个一个地去研究。这是因为，增加幸福总量的一种方法就是增加幸福来源的数量。

1、目标的幸福（成功者）

这种幸福由三个阶段组成，即期待的幸福、攻击性的幸福和达到目标的幸福。目标和才能要正好相当。

2、竞争的幸福（胜者）

把幸福建立在别人的痛苦之上。

3、合作的幸福（助人者）

我们一直不得不通过与他人合作来培养自己的竞争力，那是因为，我们作为部族动物，很少能够单独干成事。我们天生具有帮助他人的基本欲望。“助人”是我们的天性。助人让我们感到幸福，这与道德无关，而是因为从生物学角度而言，我们被设定要通过帮助他人来利己。

4、遗传的幸福（亲人）

坠入爱河、结为伴侣、分娩并成功地繁衍后代——都可以激起原始幸福的波涛。繁殖的核心是向子代传递遗传物质，即使对那些不相信宗教版的来世的人们而言，他们的后代至少使他们获得了基因的不朽，这个想法让他们感到安心。

5、感官的幸福（享乐主义者）

感官幸福最为强烈的形式是性高潮。如果在繁殖的关键性时刻，没有这一被天生赋予的巨大回报，那么没有一个物种能存活下来。

6、理智的幸福（智者）

人类的大脑容量在进化过程中大大地增加了，到现在，它已经达到仅仅通过和自己做游戏就能创造一种幸福感的程度。这些游戏各式各样，最为平常的是打牌和电脑游戏，最为深奥的则是艺术创造和科学研究。所有这些活动的最初本质是使得大脑得到操练并进行复杂的思考，而基本上，这些复杂的思考过程自身包含了终点。

7、节奏的幸福（舞者）

只要是有节奏的人类活动，人会被奇妙多变的兴奋感所驱使。人抛开所有理智的控制，臣服于节奏的主宰，会突然地感到愉悦，其他一切都被暂时忘却，而和其他人分享会使体验的感觉更加强烈。这种幸福的形成原因是一种身体的生理反应，其中包括内啡肽释放的增加。这种物质是身体的天然镇痛药，在化学上和吗啡有一定的关系，其效用是创造愉快康乐的情绪。它的活性在身体达到强烈节奏表达的最兴奋状态时会戏剧化地提高。

8、痛苦的幸福（受虐狂）

一些成人把寻求痛苦作为达到狂喜状态的一个手段。这种幸福很少见，但对投入其中的人来说，它是意义巨大而无法忽略的。心理受虐者有几种类型，分别为健康狂热者、节食狂热者、绝对禁酒者、严格的素食主义者、反吸烟者和独身主义者。

9、危险的幸福（冒险者）

计划周密、出于自愿的冒险行为是一些人的幸福源泉，他们觉得生活中缺乏突然的挑战。成功地克服挑战，在冒险后重获安全的时候，冒险者的血管里充满了原始的幸福感。

10、选择的幸福（歇斯底里症患者）

为了达到特殊的目标而选择忽略很多事情。

11、平静的幸福（沉思者）

要获得这种幸福，就要做到远离尘嚣、沉思冥想，寻找内心的平静。

12、虔诚的幸福（信徒）

笃信宗教的人称，在最为虔诚的时刻会感到一种特别的灵魂幸福。任何人只要能够暂时置理智于不顾，而向超自然的超级父母请求帮助，他就可以退回充满信任感的婴儿时期并获得巨大的幸福。

13、消极的幸福（受难者）

人试图通过消除不幸来获得幸福。

14、化学的幸福（瘾君子）

许多人通过某种化学物质的帮助来寻求爆发式的幸福。（吸食毒品、酗酒、抽烟、茶、咖啡）

15、幻想的幸福（空想家）

人类拥有享受象征性思考过程的独特能力。（看小说、电视、电影、戏剧）

16、滑稽的幸福（哄笑者）

当我们笑的时候，我们的内心的身体系统里发生了生物化学上的重要改变，体内会分泌出具有止痛效果的脑内啡。而且，大脑中控制快乐情绪的部分可以刺激免疫系统来使其增强。（笑话、喜剧、滑稽剧）

17、意外的幸福（幸运儿）

你只会在因幸运的偶然事件发生而获利时才感到幸福。

二、感想

人人都想要幸福，但是，为什么我们不幸福？

莫利斯从动物学家的眼光来看人类——尽管人类文明取得了巨大的飞跃，但是从遗传角度来讲，我们的进化速度远远慢于文明的发展，我们在本质上仍然只是“裸猿”，拥有和原始祖先相差无几的生理特征和心理特质。

正是由于我们的进化速度严重落后于文明发展速度，导致了一系列问题，让我们感到不幸福。

首先，农业革命对人性造成了可怕的破坏。很多人被迫从事着无休无止、枯燥重复的田间劳作。这种工作适合吃草的耕牛，而不是聪明、需要目标导向而具有创造力的男男女女。

然而，工业革命使情况进一步恶化。工人的工作更加不用动脑筋，看不到任何最终目标。在这样的劳动中毫无乐趣可言，他们只是现代的工薪奴隶而已。原始狩猎的刺激被枯燥重复的工作替代了。人类的大脑是整个进化史中最为伟大的，而那些人生活中的大部分时间都用在侮辱头颅中伟大的大脑活动上，这种人性的可怕的倒退意味着，只有在兴趣爱好和休假这些生活的角落里——而不是生活的中心——才能找到幸福。

对那些希望在幸福水平上加分的人来说，拒绝接受只有一种幸福的观念，重新审视他们能够获得的各种幸福的源泉。他们也许会在某些领域找到他们从来没有想到过的丰富多彩的幸福。这本书能为他们向这些尚未开发的源泉之一提供指导。

三、行动

1、每年给自己设定3个有挑战性且与个人能力相匹配的目标（今年的3个目标是：参加3场马拉松比赛并获得奖牌、读100本书并写100篇书评、完成2W计划），获得“目标的幸福”。

2、今年要成为“文魁读书会”里读书最多的冠军，获得“竞争的幸福”。

3、通过手游、读书、写作获得“理智的幸福”。

4、通过定期享用美食、盲人按摩获得“感官的幸福”。

5、通过规律地慢跑释放大脑内啡肽，获得“节奏的幸福”。

6、通过成为独身主义者获得“痛苦的幸福”。

7、通过计划周密的户外探险获得“危险的幸福”。

8、通过实践“精要主义”和“禅习惯”获得“选择的幸福”。

9、通过禅修和冥想获得“平静的幸福”。

10、通过饮用咖啡获得“化学的幸福”。

11、通过欣赏优秀的小说作品、电影、电视剧、戏剧获得“幻想的幸福”。

12、通过欣赏戏剧、段子、笑话分泌脑内啡，获得“滑稽的幸福”。

《幸福之源》读后感(五)：人类快乐的17个源泉

空穴不来风，天下没有无缘无故的爱与恨。鸡汤里说的各种励志和成功法宝都是自欺欺人，不足为信。因为如果鸡汤有用的话，那还要上帝干嘛？？？

老板让员工干活，靠的是发工资；

财主让奴隶干活，靠的是抽皮鞭；

老婆让老公干活，靠的是枕边风。

那么今天的问题就来了~~~

问：上帝使唤人类，靠的是什么法宝？

答：快感。

可是，我们一直在质问上帝的品味：

瘾君子吸毒时的快感是什么鬼！？

人肉炸弹本人的快感是什么鬼！？

虐待狂折磨人的快感是什么鬼！？

二郎肯定是回答不了这么深（biàn）奥（tài）的问题，不过今天咱请到了英国的人类生物学大师：德斯蒙德·莫利斯，让他直接跟上帝对掐。

Desmond Morris，1928年生于英国威尔特郡（唐顿庄园之所在），于伯明翰大学取得动物学学位，之后又在牛津大学取得博士学位。历任伦敦动物园哺乳动物馆馆长、现代美术研究所所长、牛津大学特别研究员。1967年将注意力转移到研究人这种动物上。莫里斯原本已是五十篇科学论文与七本书籍的作者，后来又在1969年完成一系列有关人类行为的著作“裸猿三部曲”：《裸猿》、《人类动物园》和《亲密行为》。他制作了许多探讨人类与动物行为的电视节目与影片，而他态度和善且深入浅出的主持方式，更是深受各年龄观众的喜爱，目前已经是自然历史节目中最著名的主持人。

莫利斯在《裸猿三部曲》之外的一本小书中，用散文体阐述了作为动物的人类所拥有的快感（幸福感）。这本书叫：《幸福之源》（The Nature of Happiness）

人生是：

被短暂的快乐时刻所打断的漫长痛苦。

幸福是：

当情况有所好转时突然感到的愉快心情。

中国人将快乐概括为四类：久旱逢甘雨，他乡遇故知；洞房花烛夜，金榜题名时。

从生物学和进化论的角度来看，人类的快乐大致有下面这些类别：

【01. 成事之乐】

我们是一种非常有好奇心的动物，具有强烈的探索创造精神，一直在不停地进行各种新的活动、体验和挑战。当我们摩拳擦掌准备着手去做某项工作时，就开始从这种感觉中体会到幸福的滋味了。当这件事情达成了既定目标时，我们能体会到近乎高潮式的幸福和突然而至的满足感。金榜题名时可以归于此类。

【02. 竞争之乐】

在某个领域战胜对手时所获取的快乐。可以说这是一种建立在别人痛苦之上的快感，其最极端的形式就是虐待狂，施虐行为使他们成为“胜者”，正所谓恃强凌弱。有四种残忍的方式是获得这种快感的主要来源：肉体折磨、精神折磨、强奸和杀人。我滴乖乖，说完这段，得赶紧拿一部可爱萌系的动画片治愈一下。

【03. 助人之乐】

我们内心深处除了藏有好胜心，同时也天生具有相互帮助的基本欲望。在日常生活中，小小的合作会带来瞬息即逝的微妙幸福。他乡遇故知可以归于此类。合作行为可能表现为无私，但实际上它和竞争行为一样是处于自私的目的。我们之所以从所谓帮助同伴的行为中能获取喜悦，是因为进化确保了部落成员通过相互支持来防止群体的失败。

【04. 天伦之乐】

繁衍后代的需要是极为强烈的生物本能。这一过程中的每个环节：坠入爱河、结为伴侣、繁衍后代、子嗣延绵，都可以激起强烈的原始幸福感，充满了天伦之乐。洞房花烛夜可以归于此类。然而不幸的是，天伦之乐太重要了，以至于一旦进行得不顺利，会带来极大的痛苦，心理创伤会存留一辈子。

【05. 感官之乐】

饮食男女，食色性也。

【06. 烧脑之乐】

人类的大脑容量在进化中大大增加。现在已经达到了仅仅通过智力上的奋斗就能创造一种快乐的程度：从智力游戏到科学艺术。最伟大的发现通常都是“玩”出来的：纯粹为了研究而研究。毛爷爷也深知其中的奥妙：与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。

【07. 节奏之乐】

音乐、舞蹈和体育所带来的快感。把自己交给原始的身体感觉来支配，身体会释放啡肽类的天然“吗啡”镇痛药，可以让大脑的兴奋中心休息片刻。片刻的休息可以暂时消除日常生活中的顾虑和担心，让身体肌肉享受一连串节奏均匀的重复动作。人生需要这样一个暂停键。

【08. 自虐之乐】

好端端地为何能把痛苦当成快乐？因为某种原因不能享乐时，则会转而否定此类享受行为，并享受由此带来的精神优越感，从此享受“吃不到葡萄说葡萄酸”的乐趣。更多时候，这种反享乐主义者将试图把自己的极端节制强加给别人，以此获取更大的快感。于是我们就看到了更多灭绝师太式的极端素食主义者和极端环保主义者。这种受虐快感的极端形式就是恐怖分子的自杀式攻击。

【09. 冒险之乐】

计划周密、出于自愿的冒险行为也是一些人的快乐来源，他们一般觉得生活中缺乏挑战，比如驴友和自驾游。在冒险之后重获安全的时候，他们的血管里充满了勇敢狩猎祖先的原始幸福感。

【10. 鸵鸟之乐】

人们认为鸵鸟受到惊吓会把头埋在沙子里以逃避危险。这种主动忽视和逃避生活中悲惨事物的行为也是一种快感的来源。他们拒绝认识生活丢给他们的问题，而全身心投入于自己的二亩三分地里。苏格拉底所谓“猪一样的快乐”有类似的意思。

【11. 平淡之乐】

远离尘嚣、沉思冥想、遁入空门寻找内心的平静。佛教叫“法喜”，认识到宇宙实相并保持觉醒的持久快感。佛祖所谓的“四大皆空”，是认识到否定欲望的自我毁灭和遵从欲望的痛苦后，在两者之间找到了一种摆脱欲望的折中方式。

【12. 虔诚之乐】

笃信宗教的人，在最为虔诚的时刻会感到一种特别的灵魂幸福。对某个宗教教义完全盲目的信念是这类快感的关键，这种感觉来自于人们缺失很久的婴儿时代的安全感大爆发，希望找到一个全知全能的超级父母。从神父、教父、师父等称呼上也能看出。

【13. 解脱之乐】

弗洛伊德说过：“人试图通过消除不幸来获取幸福”。从长期的痛苦中解脱出来，可以给人带来“重见天日”的快感。久旱逢甘霖就属于此类。对于没有机会经受磨难的人来说，生活是无聊的、没有快感可言的。

【14. 化学之乐】

想寻找刺激或获得解脱的人，可以在麻醉剂中获得短暂的兴奋和快感，从而消除痛苦。但这种逃避会带来沉重的代价，以漫长痛苦为代价获得的短暂快感是不可取的。生活中的“软毒品”也很多：烟、酒、咖啡、茶叶……

【15. 虚构之乐】

语言的使用极大地发展了人类的想象力。我们在看小说、电影、电视剧时，大脑能从虚构的世界中获得接近真实的体验，从而带来快乐。

【16. 幽默之乐】

笑和哭生物特征相似，比如喜极而泣，因为这两种行为是同源的。人们喜欢逗小孩玩，当孩子们以为即将发生危险，但又马上发现这原来不是真的时，会发出“虚惊一场、警报解除”的笑声。这也是为什么越是脆弱之处（胳肢窝、腹部、脚心），挠起痒痒来越会令人发笑。因为“你（假装）伤害了我，我（知道没事）一笑而过”。

【17. 意外之乐】

中彩票，或者“我在马路边，捡到一分钱，却不用交到警察叔叔手里面”那种单纯美好的小幸福。

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