《人际断舍离》经典读后感有感

《人际断舍离》是一本由辛华著作，百花洲文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《人际断舍离》读后感(一)：研究表明真正聪明的人都只做浅层社交·人际断舍离

当感觉快熬不下去的时候，就去读读这本书吧！潜意识幸运法则，帮你走出困境之地。青春就是青春，结合以往和当下每周阅读和思考实践训练，希望内容可以激励每一位伙伴继续前行成为更好的自己。欢迎来到为大家准备的7天书单时刻，开启沉浸式阅读的美好时光。

内容简介: 听听清华大学社科学院，各项心理学认证导师怎么说。被铺天盖地的社交包围，如何正确看待和使用社交的方式,保持边界感，大家都经历过期待被认可的阶段，切换到自我肯定的阶段。

利他主义 读书这件事，从任何时候开始都不晚，巴菲特说阅读是投资回报不会让你伤心的事情，跟我们有什么关系吗？问的好，我们说专注阅读，注重技巧，实现自我提升，当然有什么好话题可评论区聊聊。

学会用当下的语境对待周围，比如理解搭子文化与朋友的关系，学会自洽，大家有时候只是认知差异不影响交友。值注意的是以职场为例，如果身边有敏 感内耗型人格需要避开以下几个不太健康的习惯！与人相处的作 弊法则，有一说一吸引力法则真的太好用了。人类进化除了血缘和宗族，你有没有发现确实"社交关系"都是与陌生人建立，如何聪明地处理与陌生人+熟人之间的关系，成为每个人一生中需要掌握知识技能。

多看多接触是初期社交的筛选方式，成年人社交不教育，只筛选，那我们如何分辨需要的人际关系呢？无论是在亲密关系、工作、商务谈判中，万物不为你所有，但万物皆为你所用，也是一种幸福。

做个清醒决策聪明人无外乎可以借鉴这几点:带来价值，令 人 大，开眼界，有价值的分享，多发自内心用理解的语言表达赞美，带给彼此愉悦的心情，快艾特你的小宝贝来看，码住码住。

《人际断舍离》读后感(二)：你难道不想要个清爽的人际吗？

断舍离是一种生活态度，讲的就是断绝、舍弃、脱离。舍弃不合适的物品，断绝不合适的物品流入，最终达到让自己从繁杂的物品中脱离出来的目的。那么《人际断舍离》就是教你舍弃不合适的关系，断绝 不合适的人际流入，最终达到让自己从繁重的人际关系中脱离出来的目的。

我是一个典型的“老好人”，在面对别人求助时，几乎不懂得拒绝。只要别人开口，不管大小事，就算委屈自己，也要为别人提供帮助。当我鼓起勇气想要拒绝时，却会有愧疚感，认为自己应该怀有歉意。如果因为自己没有帮助而让对方面临糟糕的困境，愧疚感倍增。

如果你也跟我一样有同样的心理逻辑。那么你必须注意了，这种老好人的社交模式，就是一种错误的，没有任何意义的人际累赘！你需要走出自己的社交困局，让自己获得一个更轻松、更愉快的人际关系网。

不只是“老好人”模式，还有献祭自己的“合群”，“朋友”的放水请求都是负面的人际关系交流。当然，还有很多例子我就不一一说明了。那么该如何判断自己的人际关系是否健康呢？以及该如何去改善呢？

《人际断舍离》就详细的解答了这些问题。这里面包含了让人受用一生的高效人际关系整理术，让你不再为它而烦恼。作者用亲身经历告诉你“不是所有的关系都需要维护！不必把太多人请进你的生命里！你也讨不了所有人的喜欢”！

你需要的是用正确的方法判断，哪些是无效社交？怎样缩减人际成本？如何防止人际恶性反弹？真正有效的社交是能释放你的心理压力，缓解负面情绪并能帮助到你的。

通过这本书，改善了关系内耗，到了最后，你会惊奇的发现：原来一个人也能挺好！阿德勒说“人的一切烦恼都来自人际关系”，虽然不一定准确，但当你拥有一个轻松的人际关系，我相信你的生活会更上一层楼。

《人际断舍离》读后感(三)：你要先取悦自己，再去和世界相处！

你是外向or内向的人？

蔡康永说，一个人内向还是外向，不是看他是否自信大方，是否和陌生人自来熟，而是看他怎么补充自己的能量。

如果他是需要社交来获得能量，那大概率是外向的人；如果他是需要通过独处来获得能量，那大概率是内向的人。

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所以，内向的人相比外向的人，在人际关系方面会更加棘手。

正如个体心理学家阿德勒说：人的一切烦恼，都来自人际关系！工作关系、朋友关系、家庭关系，这三类关系就是我们要面对的三大课题。

先取悦自己，再去和世界相处！健康的人际关系应该是让人觉得舒适的。如何打造高质量的人际关系？

这本《人际断舍离》一针见血的指出：在人际关系中，你犯的最大的错误，就是没有及时把劣质关系清理掉。

作者用断舍离的思维，带领我们重新梳理、评估自己的关系圈，为困境中的人际关系找到出路。比如，如何兼顾交友的质与量？如何终结只有内耗的友谊？为何朋友越多越孤独，社交越来越疲惫……正是本书所阐述的内容。

不要高估你和任何人的关系！

我的朋友不多，不过我还是断舍离了一个人，把她请出我的生活圈。

去年发生了一件事情，让我意识到她一直在PUA我，并没有把我当做真的朋友。即便，我们是认识十几年的老同学了。

我怎么那么傻呢？其实，从高中时代开始，她就一直都是这样对我的！那个时候，她就已经伤害过我一次了，还联合其他人孤立当时内向的我。

几乎每次相聚，言语间，她对我都是带着刺，挖苦、轻视的态度。总是带着一种莫名其妙的优越感。我一再的忍让，觉得这么多年的友谊不容易，我还在乎。

但，现在我不想再这样忍让了，因为不值得！我不想再妥协！我善良，但不代表我好欺负。或许，有些人就是要通过贬低别人来显得自己的优越。

于是，我下定决心：这样的人，断舍离掉吧！

那些贬低我的、否定我的、看轻我的、伤害我的，通通都给我滚吧！越远越好！

过去我们常常认为，生活物品收藏得越多越多，信息接收得越多越好，结交的人际关系越多越好；实际上，现代社会已经进入一个需要“断舍离”的时代。

在旅行圈有一句话，一个人一辈子需要的物品一个背包就可以装得下！确实如此，那么多人一个背包走天下！我不也曾经有过这样的觉悟吗？怎么回到日常生活，就开始又犯病了呢？

物品需要断舍离，信息需要断舍离，情感需要断舍离，人际关系也需要断舍离.....总之，人生需要断舍离。底层逻辑就是——我们的注意力有限！

我们只有聚焦有限的注意力，去做真正想要做的事情，才能实现高效能人生！

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就像书中作者说的：不是所有的关系都要维系，不必把太多人请进你的生命里！