原来，班是要这样上的读后感精选

《原来，班是要这样上的》是一本由速溶综合研究所著作，广东经济出版社出版的平装图书，本书定价：68，页数：304，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《原来，班是要这样上的》读后感(一)：后悔没早点看到这本书，它竟然能解决职场中80%的问题

我们工作的目的之一是让我们生活的更加美好，而不是痛苦。如果23岁的女教师如果多了解一些职场规则，也许就不会有那么大压力，也许就不会那么痛苦，也许就不会有悲剧发生。 . 《原来，班是要这样上的》这本书出版的还算及时，它给初入职场的年轻人指明了工作中要注意的事项和如何应对职场问题，可以说干货满满。如果那位23岁轻生的女教师早点看过这本书，也许就会有所启发，有所改变！ . 这本书采用双色手绘，用图解生动形象地描述了高效率工作法，以便快速摆脱职场阴霾。 . 作者从五个方面来给出职场中可能遇到的问题: 人际沟通 情绪调节

习惯与自律 时间管理 整理归纳 . 如果你努力却总是不被看见；如果你工作杂乱无章；如果你工作效率低而经常加班；如果你遇到问题就胡思乱想，垂头丧气；如果升职加薪的名单总是没有你，建议你看看这本书《原来，班是要这样上的》。. . 书中会有方法教你避开职场“陷阱”。愿你读完这本书，有所收获，有所启发，从此能够开启你的职场闪光之旅！

《原来，班是要这样上的》读后感(二)：我不敢说，我真的看完了这本讲上班的书

“没有不委屈的工作，只有‘玻璃心’的员工。” 挺丢人的，一个经历过行业巅峰和低谷，进过世界500强，也遭遇过失业危机的人，就是我，还真的就是抱着一颗谦虚学习的心，偷偷摸摸、小心翼翼地翻开了这本《原来，班是要这样上的》。也许，潜意识里，我会认为，重新出发最好的方式，就是把自己当成一张白纸重头来。 当然，已经撕去身上“职场新人”标签很久的我，当然也不会真的按部就班从第一页读起。翻开目录，直奔“情绪调节”这一章，结果“玻璃心”三个字直接让我破防。 相对而言，人际沟通、习惯与自律、时间管理、整理归纳这些，都是可以参考、可以改变、可以迭代的“术”，也就是可习得的技巧部分，唯有“情绪”，突然而知的奔溃，我们无法控制，也没有办法欺骗自我，尤其是对于敏感型人格而言。 职场浸淫多年，面具戴的再好，也有绷不住的时候。 但如何利用这本书来克服自己的“玻璃心”，我却觉得，一定要结合“职场PUA常见套路”来看。因为，很多时候，我们自嘲自己是玻璃心，事实上只是我们强自尊下的情绪内耗。因为来自外部的职场PUA、潜规则无处不在。 当画大饼、精神施压、负能量……在脑内拉响警报 也许，我们尝试自我保护的方式，可以四步走： 1.接纳：正视玻璃心，合理宣泄，情绪管理 2.认知：玻璃心、负能量是职场发展绊脚石 3.化解：不过分关注内心体验，找途径倾诉 4.自强：客观地自我评价，了解自己的价值 其实，问题一定有解决的方法，我们常常会陷入情绪而理不清眼前的乱麻。也许，这本书极可能把问题细化，抽丝剥茧地分析、给出对策，也就是在试图让我们建立起分析、解决问题的思维模型。所以，直到此刻，我真的有点儿遗憾，为什么不能更早点看到这本书……

《原来，班是要这样上的》读后感(三)：超实用|这几招解决了我80%的职场问题！

周末来读一本干货满满的职场书！看完之后真心觉得：我怎么没能早点get到这些职场技能！要是能早点懂这些，上一段职场关系我是不是就能处理得更好一些？ 书名：《原来，班是要这样上的》 作者：速溶综合研究所 几个月前，因为工作认识了一个小姐姐，她看起来很乖巧、很好说话。在交谈中，我发现她是典型的「职场内耗」人格。性格比较软弱，总是不会拒绝，面对同事的强势也不知道该如何反击，结果就是小姐姐被这些复杂的关系困扰到崩溃大哭。 那么我们应该要怎么做，才能在职场上如鱼得水呢？本书将从5个部分入手教会我们「怎么上班」。 【人际沟通】 职场中大部分的烦恼都来源于人际关系。 在人际关系中，蕞常见的问题就是沟通。沟通又包含了观察、倾听和表达3个环节。一次成功的沟通应该是，要善于观察沟通对象的性格和行事风格，要仔细倾听他的实际需求，要主动并真诚地表达自己的想法。 【情绪调节】 人有七情六欲，任何情绪出现都是正常的，但如何成为个情绪稳定的人是我们毕生要学习的课题。 不想成为一个“玻璃心”的人，首先你要认识并接纳自己的情绪，其次要将注意力转移到自己的身上，理性判断自己的实力，多给自己正向反馈，提高自信心，锻造出强大而稳定的内核，最后要恰当表达自己的情绪，舒缓自己的焦虑。 【习惯与自律】 工作高效的人，往往具备良好的工作习惯，并且十分自律。 他们能分清工作的轻重缓急，并且能严格按照执行工作计划，所以他们总是能高效高质地完成工作。职场新人不妨了解一下如何制作待办清单、如何具象化任务以及如何复盘。 【时间管理】 时间管理是每个职场人都必备的技能。 好的时间管理从明确目标开始，根据二八法则将大部分精力花费在重要任务上。另外，我们要对每天所做事花费的时间做记录，后续才能对管理方案进行调整，也能更清楚什么目标对应什么时间管理方式。只有做好时间管理，我们才不会被DDL缠身。 【归纳整理】 职场办公蕞忌讳混乱。 乱糟糟的电脑文件夹、办公桌面，会大大影响工作效率。所以，我们要定期给电脑文件命名编号、归纳、分类，清理办公桌上的文件，并将各种办公物件整齐地摆放。 各位职场新人可以通过这本书学习更多职场生存技能，希望你的职场生活能顺利！

《原来，班是要这样上的》读后感(四)：超实用|这几招解决了我80%的职场问题！

周末来读一本干货满满的职场书！看完之后真心觉得：我怎么没能早点get到这些职场技能！要是能早点懂这些，上一段职场关系我是不是就能处理得更好一些？ 书名：《原来，班是要这样上的》 作者：速溶综合研究所 几个月前，因为工作认识了一个小姐姐，她看起来很乖巧、很好说话。在交谈中，我发现她是典型的「职场内耗」人格。性格比较软弱，总是不会拒绝，面对同事的强势也不知道该如何反击，结果就是小姐姐被这些复杂的关系困扰到崩溃大哭。 那么我们应该要怎么做，才能在职场上如鱼得水呢？本书将从5个部分入手教会我们「怎么上班」。 【人际沟通】 职场中大部分的烦恼都来源于人际关系。 在人际关系中，蕞常见的问题就是沟通。沟通又包含了观察、倾听和表达3个环节。一次成功的沟通应该是，要善于观察沟通对象的性格和行事风格，要仔细倾听他的实际需求，要主动并真诚地表达自己的想法。 【情绪调节】 人有七情六欲，任何情绪出现都是正常的，但如何成为个情绪稳定的人是我们毕生要学习的课题。 不想成为一个“玻璃心”的人，首先你要认识并接纳自己的情绪，其次要将注意力转移到自己的身上，理性判断自己的实力，多给自己正向反馈，提高自信心，锻造出强大而稳定的内核，最后要恰当表达自己的情绪，舒缓自己的焦虑。 【习惯与自律】 工作高效的人，往往具备良好的工作习惯，并且十分自律。 他们能分清工作的轻重缓急，并且能严格按照执行工作计划，所以他们总是能高效高质地完成工作。职场新人不妨了解一下如何制作待办清单、如何具象化任务以及如何复盘。 【时间管理】 时间管理是每个职场人都必备的技能。 好的时间管理从明确目标开始，根据二八法则将大部分精力花费在重要任务上。另外，我们要对每天所做事花费的时间做记录，后续才能对管理方案进行调整，也能更清楚什么目标对应什么时间管理方式。只有做好时间管理，我们才不会被DDL缠身。 【归纳整理】 职场办公蕞忌讳混乱。 乱糟糟的电脑文件夹、办公桌面，会大大影响工作效率。所以，我们要定期给电脑文件命名编号、归纳、分类，清理办公桌上的文件，并将各种办公物件整齐地摆放。 各位职场新人可以通过这本书学习更多职场生存技能，希望你的职场生活能顺利！

《原来，班是要这样上的》读后感(五)：职场升级秘诀：原来班是要这样上的

上班，对于很多人来说，仿佛是一场没有尽头的痛苦旅程。日复一日，年复一年，我们似乎已经习惯了这种模式，但是，我们真的只能这样无奈地接受吗？难道上班就不能成为一种享受吗？ 回想起刚参加工作时，我们充满了激情和创意。那个时候，我们无所不能，对未来充满了期待。然而，随着时间的推移，工作的压力和重复性逐渐消磨了我们的热情，让我们变得疲惫不堪。

职场中的压力从何而来？该如何应对？这是每个职场人都必须面对的问题。而《原来，班是要这样上的》这本书，就像一盏指路明灯，为我们照亮了前行的道路。它从职场人际沟通、情绪管理、习惯养成、时间管理、整理归档能力五个方面，为我们提供了实用的解决方案。 这本书不仅提供了解决问题的技巧，更揭示了职场成功的秘诀。每一个章节后的实操贴士和避坑指南，让我们能够在实际工作中运用这些技巧，从而更好地应对各种挑战。如果我们能早点看到这本书，或许就能早点找到解决职场问题的方法，避免一些不必要的错误。

这本书的文字浅显易懂，配上生动的图解漫画，使得全书风格轻松诙谐。在阅读过程中，我们不仅能够学到实用的技巧，还能感受到作者对我们的关怀和鼓励。它让我们重新找回对工作的热情和信心，激发我们在职场中不断进步的动力。 如果你还在为上班而烦恼，如果你还在努力却总是不被看见，如果你想提高工作效率却无从下手，《原来，班是要这样上的》绝对是你不可错过的宝典。这本书将带领你避开职场陷阱，让你在职场中游刃有余。读完这本书后，你将拥有应对职场挑战的信心和勇气，从此开启你的职场闪光之旅！

在这个竞争激烈的社会中，我们需要不断地学习和成长。而《原来，班是要这样上的》这本书正是我们所需要的指南。它将帮助我们找回初入职场的激情和创意，让我们在工作中找到乐趣和满足感。所以，让我们一起踏上这场职场升级之旅吧！