不要为明天烦忧经典读后感有感

《不要为明天烦忧》是一本由[韩]申纪律著作，民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：48，页数：2023-11，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不要为明天烦忧》读后感(一)：拥抱人生寒冬的智慧

有一段时间，一想到明天要去公司上班，力不从心之感油然而生，身体不知不觉沉重如铅。工作虽然轻松，但人际关系却怎么都处理不好，感觉像是某种人生季节的循环到了寒冬凛冽的时候，整个人蜷缩起来。冰冷的生活渐渐冻结，不知什么时候才能走出来。

虽然自己终于走出来，但似乎还有更好的方法。《不要为明天烦忧》的作者从咨询师的角度，提到了经历人生寒冬时不能忘却的事——隐遁。

隐遁第一种方式是小隐：享受琐碎的乐趣。简单来说就是和自己擅长、喜欢的东西，以及让自己开心的人在一起，可以将隐遁理解为充电时间。隐遁的目的是要好好修整身心。但绝不是孤立起来玩游戏或是沉迷影视剧。那是一种永远要不够的快感刺激，不能算作健康的休息方式。隐遁与孤立本质的区别是隐遁能让人在第二天重拾信心，而孤立会在第二天让人内心不快、身体沉重。因此有明确目的和理由的休息才是自我隐遁的时间。

第二种方式是中隐。中隐的核心是坚忍，可以概括为坚守本份和积蓄力量。艰难维持生计的同时创造些新的东西来，通过祈祷、学习和提升自己，捕捉希望的转机，期待奇迹发生。

最后一种是大隐。大隐讲求的牺牲和奉献。它是拥抱不幸，从中体味和省察生活，领悟人生更高层次、更深境界的价值。

在遭遇人生寒冬时，做到这三种，既在小隐中享受悠闲，也在中隐的努力中保持希望，还能在大隐中以深沉之心实践人生反思，才能在生活中收获一份淡定从容，宠辱不惊。

回首来时路，如果有幸早读到《不要为明天烦忧》，也许那些焦虑、烦扰的日子不再是难以跨越的鸿沟。毕竟有了隐遁的方法，外界的纷扰便没有那么重要了，重要的身心平稳安定，找到自己的节奏和价值。

《不要为明天烦忧》读后感(二)：看《不要为明天烦忧》，我走出了内耗的状态

这本书由韩国心灵治疗专家申纪律写成，全书并没有教条地告诉读者你要去做什么，你该去做什么，而是用很多案例从实际出发去讲述隐遁的各种办法与好处。在阅读过程中，我们总会找到一两个适合自己的方式，也会在某一时刻和书中的案例对号入座，所以并不难在阅读过程中感悟一些道理，也不难让读者在其中有所得。

书中介绍了20多种隐遁之法，可以解决人生中遇到的焦虑、烦躁、失落、孤独、压力大等多种问题。而且每种方法都很简单易操作，读者可以对应到其中，找到最适合自己的方法。

举例来说，我们的思绪变得复杂且无序时，我可以用整理物品来进行“隐遁”。让自己有一个专属的时间并且有一件可以专注做的事情，在整理物品的过程中，我们也可以将思绪捋清。

又或者说，我们在某种特定的时间难以转换角色并且容易将不好的情绪带给身边人时，我们便可以找到一个小空间，让自己静一静，听听歌或者什么也不干，只需要一段很短的时间，让自己冷静下来，便可重聚力量，转变回你所需要的角色。

这两个只是很小的，且容易发生在日常生活中的例子。书中还介绍了一些其他的案例，这些案例小到鸡毛蒜皮，大到生离死别，人生会遇到很多难解的问题，也会遇到很多走不出来的死胡同。“隐遁”就是为了解决这些问题而生。

人总会遇到一地鸡毛的时候，但也没什么，我们总会找到合适的方法解决问题，让自己走出无序的状态。

《不要为明天烦忧》读后感(三)：这是一本可以帮助陷入混乱的人们重建人生秩序的心理治愈工具书！

韩国著名的心灵治疗专家申纪律的《不要为明天烦忧》是一本引人深思的书，它不仅提供了面对生活困境的应对方法，还给我们提供了一种全新的生活态度。申纪律是一位在文学、哲学、宗教、心理学等多方面都有研究的作者，他在书中通过结合自己的经验和患者的故事，阐述了许多在独处中寻找应对人生困境的方法。

首先，这本书的核心观点是要学会把独处的时间过得充实且有意义，并从中获取力量，帮助我们跨越人生的不幸。作者认为，一切的烦恼都是来源于人际关系，而应对烦恼的方法或许确实需要在独处的时间与空间中获取。申纪律将正确的独处称为“隐遁”，意味着我们需要从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静地度过一段时间，在这段时间里重新得到休息，重新寻找秩序与希望等。

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在书中，作者提到了一种非常有趣的方法——整理生活空间。他认为，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些涣散无序。因此，如果我们暂时放任不管、顺其自然，我们的生活空间很快就会变得杂乱无章。而这样的自然法则同样适用于我们的心灵。作者建议我们通过整理生活空间的方式来整理心灵，让自己的思绪变得更加清晰。 这样的整理也是一种隐遁的方法，此时的隐遁并不脱离社会，也不以自我独处为目的，而是为了摆脱让自己感觉疲惫的无序状态，恢复心灵的秩序。通过整理生活空间，我们可以让家里的东西按照自己的想法去摆放，让自己获得满足感。这样的整理也是一种隐遁的方式，帮助我们恢复心灵的秩序。 整理完，也可以洗个澡。作者很喜欢在浴室里排解自我、整理思绪 此外，书中还提到了许多其他在独处中寻找应对人生困境的方法。例如，通过写作、绘画等方式来表达自己的内心感受；通过喝茶来平静自己的内心等。这些方法都是因人而异的，每一种方法都有其独特的意义和作用。

最后，作者向读者介绍了自己想去济州岛隐遁一年的计划。 总的来说，《不要为明天烦忧》这本书是一本非常有价值的读物。通过学会独处、整理生活空间等方法，我们可以更好地应对生活中的困难和挑战，让自己的生活变得更加充实和有意义。

《不要为明天烦忧》读后感(四)：人生总有解忧处

虽然我们每个人都是作为独立的个体生活在这个世界上，但想必没有人是能脱离群而体独处于世间的。可正如阿德勒在《被讨厌的勇气》中所说：“一切烦恼皆源于人际关系”，无法脱离群体的我们正是因为身边的人和事而产生无限的烦恼。那么，为自己寻找解忧的方法就是人人都值得去探索的方向。

《不要为明天烦忧》这本书给我们提供了一些面对生活困境的应对方法，它的作者是韩国著名心理咨询师申纪律，他是YouTube“申纪律的心灵茶馆”频道的创办者，对文学、哲学、心理学等多方面都有研究，致力于用语言治愈正处于人生寒冬的人群。而书中所倡导的核心观点就是要学会把独处的时间过得充实且有意义，并且从中获取力量，帮助我们跨越人生的不幸。

既然一切的烦恼都是来源于人际关系，那么应对烦恼的方法或许确实需要在独处的时间与空间中获取，申纪律将正确的独处称为“隐遁”，这意味着我们需要从戴着社会面具的舞台上下来，让自己安静度过一段时间，在这段时间里重新得到休息，重新寻找秩序与希望等，而在这个过程中，孤独并不是负面情绪，而是让自身变得更加清醒的积极情感。他在书中结合自己以及前来做心理咨询的患者的故事讲解了许多种在独处中寻找应对人生困境的方法，其中，让我深感共鸣的方法之一是通过整理生活空间的方式来整理心灵。

作者说，自然的本性并不是井然有序的，反而是有些涣散无序。因此，如果我们暂时放任不管、顺其自然，我们的生活空间很快就会变得杂乱无章。而这样的自然法则同样适用于我们的心灵。深以为然，在生活中，经历许多琐碎而耗费心力的事情，情绪自然地随着这些琐事波动起伏，久而久之，状态会很差。我自己的切身体会是，即使有时候读一些心理学类的书籍，觉得其中有些话非常有道理，很能安慰人心，但不读书时，遇到读过的心理学知识能应对的问题时，也常常不记得要用上这些知识，只会放任自己随生活而乱，所以，偶尔整理一下思绪，提醒自己关注内在，是很有必要的！

日常中，我会在散步、做家务的过程中来整理混乱的思维，而在《不要为明天烦忧》一书中，作者恰巧也提到了“整理”，即“营造空间秩序”，让家里的东西按照自己的想法去摆放，让自己获得满足感。这样的整理也是一种隐遁的方法，此时的隐遁并不脱离社会，也不以自我独处为目的，而是为了摆脱让自己感觉疲惫的无序状态，恢复心灵的秩序。在过程中，如果我们能提醒自己整理空间不是单纯的清扫，而是在纷乱的内心世界里营造新的秩序，就能发挥整理帮助恢复心灵气韵的隐遁效果。

所以，偶尔在忙碌的生活中停顿下来，做一些不太需要大脑参与的工作，让大脑彻底休息一下，或者是在这样的过程中，思考一下当下的处境，以理智思维来整理身边所发生的事，相信一定能从纷扰之事中获得喘息的机会，重拾积极前行的动力！

《不要为明天烦忧》读后感(五)：拥抱当下，笑对生活的智慧之书

在如今这个快节奏、高压的社会中，我们常常被未来的不确定性和烦恼所困扰，以至于忽略了享受当下的美好。

打开《不要为明天烦忧》这本书时，觉得书中的文字就像一道明亮的灯塔，为我们指明了方向，提醒我们不要为明天的未知而烦恼，学会珍惜和拥抱每一个今天。 韩国作家申纪律的这部作品，通过富有哲理的文字和生动的故事，深入浅出地探讨了生活中的困境和解决办法。

他以一种独特的方式，提醒我们不要让未来的忧虑困扰我们今天的生活。 书中包括了许多关于生活、工作、人际关系等方面的智慧，这些智慧不仅可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，还可以帮助我们找到内心的平静和满足。

书中的一些故事和例子也让我深感震撼，为我提供了新的视角和思考。 确实，无论今天生活中有多少困难和挑战，我们都要有信心和勇气迎接新的开始。只要我们肯于寻找，总会有新的可能性和机会。

读完这本书，让我看到了希望的力量，也让我更加珍惜现在的生活。 《不要为明天烦忧》就像是一本充满智慧和洞见的生活指南。

它不仅教会我们在面对困难和挑战时如何保持平静和乐观，还教会我们如何珍惜每一个今天，拥抱生活带给我们的美好。

这本书让我深刻地认识到，生活虽然充满了未知和变数，但只要我们拥有一颗积极乐观的心和一双发现美的眼睛，就能找到属于自己的幸福和满足。

推荐这本书给所有追求美好生活的人们。