《对不起，你有毒》经典读后感有感

《对不起，你有毒》是一本由蔡斯·希尔（Chase Hill）著作，中译出版社出版的平装图书，本书定价：59.8元，页数：244，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《对不起，你有毒》读后感(一)：实用技巧！拥有美好的人际关系的黄金法则

⚡⚡⚡

在纷繁复杂的社会生活中，我们常常感觉到，被父母、爱人、朋友、老板甚至陌生人利用我们的性格弱点，从情感上、心理上试图操纵我们，让人身心俱疲。

在蔡斯·希尔的这部作品中，为我们提供了全新视角，他把这类型的人归为“有du人群”，并揭示了这一人群的秘密。

《对不起，你有毒》读后感(二)：手把手教你，如何识别生活中的'有毒人群'？

“有毒”两个字，太多刺耳，但又太过真实 我们身边，总有一些这样的“有毒” 无法躲避，唯有直面他们的勇气 在这个繁华的世界中，我们每个人都像是一座岛屿，与他人保持着一定的距离。但在这片广阔的海域中，有些“岛屿”并不是真正的anquan之地。 可能是那些看似善良的人，他们用爱作为武器，操控着你的思想和情感； 可能是那些利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲的人； 还有那些无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线的人…… 也许这些人，就在你我的身边 《对不起，你有毒》为我们揭示了这些“有毒”人群的真实面目。 他们中的一些人可能患有否定型人格、自恋癖或情感操纵症，而另一些人则是彻头彻尾的反社会人士。他们在我们的生活、工作和学习中，或多或少地留下了痕迹。 那么，如何辨别这些“有毒”人群，并学会轻松驾驭与他们的关系呢？本书为你提供了答案。 作者凭借多年的诊疗经验，为我们提供了一套简单而科学的方法。通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法和200+的策略方法，共计350+的实操建议，帮助你识别生活中是否存在这些“有毒”人群，分析为什么你总是被他们所吸引，以及如何有效地与他们相处。 这是一本自助手册，更是一面镜子，让我们看清自己和身边的人。 我不禁分析起自己的周边的人，真的有作者说的这类人存在，但生活还得继续啊，我们无法躲避，但我们可以直面。 我本来就该有今天的成就 我就该现在这样 我就是我 我应该每时每刻鼓励自己，认真生活每yi天 我是Lily，一个喜欢读书，喜欢分享的教育工作者。愿与君一起感受读书的力量！

《对不起，你有毒》读后感(三)：别想操纵我

我们遇到的每个人都是有意义的，要么给我们帮助，要么给我们教训。 我被这本书的名字吸引，是因为以前我身边真的有一个超级超级有毒的人，虽然后来我离开他了。但是那种自卑和消极的情绪，依然伴随了我很多年。 世界上有很多有毒的人，程度比较轻的，永远在抱怨，认为全世界都欠他的，谁都有义务听他倒苦水，他却从来听不进别人的建议。这种人被称为能量吸血鬼。 也有程度比较重的，像有暴力倾向的那种。 与自恋者一起生活时，你总是觉得自己永远比不上对方，无法和对方平等相处。我们一方面需要努力提高自尊感，另一方面要弄清楚为什么这个人会让你产生如此糟糕的感觉。 自恋型人格障碍的认为自己比别人重要，并期望获得特殊待遇和别人的赞美。自恋者还缺乏同理心，追求完美，什么都想要最好的。他们可能看上去对世界充满信心，但这通常只是表面现象。 讽刺，就像盐，适量的盐可以给菜肴增香，但太多的话就会毁了整道菜。 如果你有一个朋友只能共患难，不能共富贵。那他也是有毒的，健康的友谊是任何时候都能互相支持，无论顺境或者是逆境。 我们遇到的每个人都是有意义的，要么给我们帮助，要么给我们教训。 这本书里有提到很多甄别有毒之人的要点还有解救自己的办法。码住码住 你要明白，自己配得到快乐、尊重和欣赏，也配过上自己想要的生活。那些顽固不化的有毒人索性远离他们，腾出精力利用你新获得的智慧去发展健康平衡的新关系。 不过，不要对自己太苛刻，仍然要允许自己犯错误。以后糟糕的日子会越来越少。

《对不起，你有毒》读后感(四)：来学点儿心理学！和操纵者说拜拜

“你未意识到，自己的思想是多么容易被操纵之前，你一直都是别人游戏中的傀儡”。

何为有毒人群？反社会者、自恋者、恶意操纵者、精神虐待者……他们习以为常地贬低你、打压你、操控你，让你逐渐失去自我。

他们可能是最爱你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至是陌生人……

在你被身边人有毒人群“心理操纵”时，你有可能毫无察觉！

什么是操纵：操纵是为了自己的利益，以不公平或不诚信的手段控制某人或某事，包括对控制情绪、思想、行为和人际关系！

摆脱操纵者的七种有效策略：

1.建立平等意识：人与人生而平等，无论社会属性如何，没有谁比谁更优越

2.和操纵者保持边界和距离

3.停止自责，把注意力放在擅长的事情上

4.把注意力转移到操纵者身上

5.学会说不，把自己的需求放在首位

本书作者具备十几年的诊疗经验，用简单科学的方法通过50+个行为自测法、100+个甄别辨认法、200+方法策略，共计350+落地实操法教你自测有毒人群是否占据你的生活、分析为什么你总是吸引有毒人群以及如何轻松驾驭这些人群，十分推荐！

《对不起，你有毒》读后感(五)：有毒人士，到底哪里有毒？！

“当一个有毒之人无法再控制你时，他会设法控制其他人对你的看法。”

你身边有有毒人士吗？他们可能是永远在抱怨，认为全世界都欠他的，谁都有义务听他倒苦水，却从来听不进别人建议的“能量吸血鬼”，也有可能是有暴力倾向的潜在危险分子。无论如何，有毒人士无法避免，他们可能会在无形之中对我们造成伤害，也可能直接给我们带来伤害！

如何才能终结有毒人群的负能量和操纵欲？这本《对不起，你有毒》或许能够给我们答案。

首先，我们不能对别人妄加评论，你不能因为自己不喜欢某个人就给其贴上“坏人”或“有毒”的标签。因为人无完人，甚至我们自己身上也带有一些“有毒因子”，如果不进行自查，我们可能也会成为别人眼中的“有毒人士”。

当然我们也不用过于担心，毕竟我们某天一觉醒来就变得讨人喜欢，也不可能突然之间就变得自私自利或反社会人格。想要摆脱有毒人士的首要任务是学会看清人们的真实面目，而不是被我们的主观印象驱使。

书中很重要的一点是：我们无法改变他人的有毒行为，但我们可以改变自己的生活！当我们不再将重心放在那些有毒人士的身上，浪费精力去改变那些不想改变之人的时候，我们才能获得幸福。

书中附赠了有毒人格自测，通过16个问题，我们可以更好地了解自己人格中潜在的负面特性。

如果你确定自己有一些“有毒”行为，书中列出了一些步骤，可以将负面因素转化为积极因素和正能量：