漫画番茄学习法读后感锦集

《漫画番茄学习法》是一本由[瑞典] 史蒂夫·诺特伯格（Staffan Nöteberg）著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：69.80元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《漫画番茄学习法》读后感(一)：让孩子学会管理自己的时间——漫画番茄学习法

强烈推荐给所有的孩子以及家长们看看这本时间管理的书，它会让你事半功倍。 暑假期间，我带着孩子看何同学的关于专注力的视频时看到了番茄工作法的概念，孩子很感兴趣，我便一直想找一本能系统介绍番茄工作法的书。非常幸运。在假期快结束时拿到了这本《漫画番茄学习法——给青少年的时间管理指南》，一起和孩子开始学习、实践番茄工作法。 现代孩子面对着充满诱惑的环境，多多少少都会有些专注力的问题，孩子拖拖拉拉，没有时间观念，是让家长最头疼的事，我家孩子也不例外。 阅读这本书，让孩子更深刻地认识到时间的意义，尝试去做时间管理，并通过有效地管理时间安排自己的学习、运动与娱乐，让自己的生活更加多姿多彩。 孩子说，这本书太吸引人啦！是的，这是一本阅读体验特别好的书，里面有非常多的漫画，据介绍是200余幅，漫画角色有橙子、牛油果、小狐狸和小番茄，形象生动活泼，对话幽默风趣，将遭遇的困难、解决的技巧阐述地明明白白，有助于孩子对号入座并遵从方法去实践。 这本书还向孩子介绍了最常用和有效的思维工具，那就是通过表格、思维导图来理清思路与想法，列出我们的计划，再重要等级进行删减，精简我们的目标，让孩子学会使用工具提升时间利用效率。 它的内容贴近现实，理想到现实不是一帆风顺的，中断是常态，根据实际情况评价、改善、磨合反复，我们才能更好地应用番茄工作法。 在知识加油站，它会向大小读者们拓展一些相关的知识，比如大脑的背外侧前额叶皮质，它是负责决策的区域。比如霍夫施塔特定律：完成事情所需的时间总是超过预期。 翻开这本书的封面，内页写了阅读提示： 每次打开书，以章为单位阅读； 读完一章再休息，尽量不要中断； 每章开头和结尾有记录阅读时间的区域，可以预估和记录阅读时间； 读完每章后，记下自己感受深刻的点； 在书的空白处，大胆书写你的想法。 这本书的阅读，是番茄工作法的学习，同时也是番茄工作法的应用。再次强烈推荐给所有的三年级以上的孩子自主阅读及家长们共读。学习时间管理，是人这一生最有用的能力之一。

《漫画番茄学习法》读后感(二)：让孩子学会管理自己的时间——漫画番茄学习法

强烈推荐给所有的孩子以及家长们看看这本时间管理的书，它会让你事半功倍。 暑假期间，我带着孩子看何同学的关于专注力的视频时看到了番茄工作法的概念，孩子很感兴趣，我便一直想找一本能系统介绍番茄工作法的书。非常幸运。在假期快结束时拿到了这本《漫画番茄学习法——给青少年的时间管理指南》，一起和孩子开始学习、实践番茄工作法。 现代孩子面对着充满诱惑的环境，多多少少都会有些专注力的问题，孩子拖拖拉拉，没有时间观念，是让家长最头疼的事，我家孩子也不例外。 阅读这本书，让孩子更深刻地认识到时间的意义，尝试去做时间管理，并通过有效地管理时间安排自己的学习、运动与娱乐，让自己的生活更加多姿多彩。 孩子说，这本书太吸引人啦！是的，这是一本阅读体验特别好的书，里面有非常多的漫画，据介绍是200余幅，漫画角色有橙子、牛油果、小狐狸和小番茄，形象生动活泼，对话幽默风趣，将遭遇的困难、解决的技巧阐述地明明白白，有助于孩子对号入座并遵从方法去实践。 这本书还向孩子介绍了最常用和有效的思维工具，那就是通过表格、思维导图来理清思路与想法，列出我们的计划，再重要等级进行删减，精简我们的目标，让孩子学会使用工具提升时间利用效率。 它的内容贴近现实，理想到现实不是一帆风顺的，中断是常态，根据实际情况评价、改善、磨合反复，我们才能更好地应用番茄工作法。 在知识加油站，它会向大小读者们拓展一些相关的知识，比如大脑的背外侧前额叶皮质，它是负责决策的区域。比如霍夫施塔特定律：完成事情所需的时间总是超过预期。 翻开这本书的封面，内页写了阅读提示： 每次打开书，以章为单位阅读； 读完一章再休息，尽量不要中断； 每章开头和结尾有记录阅读时间的区域，可以预估和记录阅读时间； 读完每章后，记下自己感受深刻的点； 在书的空白处，大胆书写你的想法。 这本书的阅读，是番茄工作法的学习，同时也是番茄工作法的应用。再次强烈推荐给所有的三年级以上的孩子自主阅读及家长们共读。学习时间管理，是人这一生最有用的能力之一。

《漫画番茄学习法》读后感(三)：读完这本书，终于学会了番茄学习法

我一直有听说番茄学习法，也尝试过，但我对于番茄学习法的理解只停留在，用闹钟设定一个25分钟的时间段，在这25分钟时间里，完成自己给自己安排的事情就好了，时间一过起来活动一下。这好像和我们平时常用的学习方法没有太大的差别，而且，这种方法看上去好像也没怎么提高做事情的效率。

读了这本书才发现，我一直把番茄学习法用错了！

番茄学习法分为几大步骤，首先准备工具并认识时间。准备工具就不用说了，一个闹钟，几张表格，一支笔，包括能够令你专注的学习工作环境。那认识时间是什么意思呢？我们从小就与时间作伴，还不够了解时间吗？这里的认识时间其实是说，你要知道自己做某一件事究竟需要多长时间。

每当我们在安排每天的学习和工作任务的时候，都喜欢提前给自己做一个计划，把今日要完成的事列一个清单，在这个过程中很容易出现一个问题就是，任务超出了自己的能力范围，没有估计好每一件任务的耗时，结果就变成，明明一天只能完成一两件事，却在最开始给自己定了十个计划。完不成计划还会打击自己的自信心，继而认为番茄学习法并没有真的提高工作学习效率。

其次要做到集中精力，一次一事。我们很容易陷入忙碌的误区。总感觉自己每天从早忙到晚，又是做题，又是写文章，又是学习，又是听课，好像做了不少事。但仔细想想好像一天也没干多少正经事。出现这种情况，就是因为我们进入了忙碌误区。我们一直在低质量的时间轨道上打转。

人的大脑在同一时间接受的信息数量是很有限了，一次处理5个不同的信息已经是人的生理极限。换句话说，就是所谓的一心二用是不存在的。没有人真的能做到，同时做几件事还把几件事都完成的很好的情况。所以，在运用番茄学习法时，就要注意适当为自己减负，减掉一些不那么重要，零碎的任务。

做完这些前期准备，最后才是将时间进行切分，最好是每25分钟为一个学习工作集中处理的时间。也叫作一个番茄时间。熟练运用番茄时间后，可以灵活设置时间，比如写一篇作文可能25分钟内完不成，那就设置40分钟。

当然，番茄学习法并不是一劳永逸的，开始练习使用后，还要及时的反馈，不断地适应磨合，直到真正能够将这个学习方法运用的得心应手。

《漫画番茄学习法》读后感(四)：任何拖延症都要来体验一下的“番茄学习法”

说起“番茄学习法”，相信不少有拖延症的朋友都不陌生，这种用最直白的语言来解释这套学习法，就是把一刻钟到25分钟定为一个番茄时间，在这一个番茄时间内只做一件事。

比如和我同坐一间办公室的顶头上司就有一个专门的番茄闹钟，她想专心做事时就会按一下，然后一边疯狂赶工，一边还强迫自己不去看还有多少剩余时间，直到一刻钟的闹钟响起，她在接下来的一个小时都在继续摸鱼……

所以当我见到这种现象时，总觉得上司可能误解了 “番茄学习法”真谛——一个在全世界流行多年的学习法，总不至于只能让人每天只能专注15分钟吧？

于是我看到这本《漫画番茄学习法》后，决定来入手认真钻研一下，虽然说作者在副标题上写着“给青少年的时间管理指南”，书中也有很多部分也是明显只针对还无法自控的中小学生的，但我觉得像自己这样的重度拖延症患者，可能还比不上青少年有时间管理能力。

翻开这本书后，我发现自己当初了解的“番茄学习法”核心其实并没有错误，都是把专注的时间放在那一个个的“番茄时间”内，但具体操作可不是简单的努力一刻钟那么简单了。

比如，在开始一个番茄时间之前，我们首先要做的是制定一个计划，确保在每个番茄时间内去完成什么样子的工作，这样在完成一项工作后，才能获得足够的满足感。

至于具体的时间管理，书中也给出了一个最基本的操作方案：

准备一个只有三个格子的记录表，写上时间、事物以及需要消耗的番茄时间。

最开始几天自己制定的计划和完成情况有差异并没什么大不了的，

另外，我自己在阅读的过程中，觉得书中的图比字多，果然是适合给青少年阅读的书籍。不过当我将其推荐给我的上司时，她却觉得正合适。津津有味的花了两天时间读完后，拿起纸笔来给自己下一周的工作做规划去了。

仔细一想，也不奇怪了。毕竟在成年人阶段，像我自己这样连短视屏的APP都没有，闲暇时间都去看书的人才是异数。

所以，不止是有着拖延症的青少年，任何想改善拖延毛病又懒得看大部头方法论的朋友，都应该拿起这本书，为自己制定一个完美的时间管理办法！

《漫画番茄学习法》读后感(五)：成年人也需要番茄学习法

你有多久没有好好看一本书了？不是利用碎片化的时间，而是拿出整段时间认认真真看过一本书。

你知道每天浪费在手机上时间有多少么？

工作的效率高么？

是不是总是觉得时间总是不够用？

这本《漫画番茄学习法》虽然主打一个给青少年的时间管理指南。但是作为一个成年人在日常学习生活中，时间也是非常非常紧张的，效率对成年人来说就同样很重要。番茄学习法或者说番茄工作法是一套简单易行的时间管理方法，熟练掌握可以提高我们的学习、工作效率。

如何操作呢？其实非常简单，只需要准备一支笔，无所谓钢笔还是铅笔、圆珠笔，一个厨房定时器（就像番茄那样，也是我们这个番茄学习法的名字由来）、三张纸你喜欢的白纸或横格纸。一个番茄时间共25分钟，每两个番茄时间之间要休息3-5分钟，每四个番茄时间过后，停止学习或者工作，进行一次较长时间的休息。

在事先准备的记录表上，写上具体的日期、时间、事务，以及使用的番茄数量。当然，你也可以在备注中写上自己获得的成果、遇到的问题。把这些作为你的原始数据。

一个番茄时间一个番茄时间地连续下去，就会成功。番茄工作法一定不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活，才能走得更远。

结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。

三张表格一定要准备好，并严格按照番茄工作法的要求来做。“活动清单”表格列举近期要做的事情，可不断增加新的活动，删除已完成的活动。

此方法可以用作生产率计时器，因为它迫使您一次专注于一件事情。它也很有效，因为它要求您制定的是针对实际可实现的目标。

基于番茄工作法结合任务计时器，为学习工作而设计的提高专注力和效率的计时器软件，帮助你时间管理更好地完成待办清单。时间分析是亮点。可以帮助你更好地看到自己的专注情况。

成年人也一样需要专注力，至少目前的我就是，每天沉迷于聊天，专注于碎片化时间刷各种各样的短视频，原本填充碎片化时间的事情，变成了消磨时间的主力。学会番茄学习法对成年人还是一样有用的。