《你在逃避什么》读后感摘抄

《你在逃避什么》是一本由[美] 乔恩·弗雷德里克森著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《你在逃避什么》读后感(一)：我们很少逃避外在的问题，却喜欢逃避心理的痛苦。

你在逃避什么？

你在逃避现实，逃避一切自己不想接受的事实，

你在逃避内心，试图将自己藏在幻想的躯壳里。

《你在逃避什么》读后感(二)：你在逃避什么

看的我太难受了，这个作者用口号式的语气讲了很多话，小标题都是 不怎么样，就怎么样，感觉有点耸人听闻。全文可带走的东西很少，让我反而觉得武老师《深度关系》写的生动有趣不错，不应该打一般的，之前武老师很多原创都还是言之有物。以下是关于这本书的不理解：

1. 全篇作者都让大家不要生气，不要反击，不要有情绪波动。那么我想问：人不就是因为形形色色的性格才可爱的吗？所有人都不生气不关注别人，这个社会不如让机器人来。

2.作者讲的很多话就是左右手互博，很难自证，让大家不要在乎名利不要做社会机器不要在乎别人的评价，我想请问作者自己能做到全然不在乎吗？自己做不到又在这里喊口号，岂不是误人子弟？

3.看君一席话，浪费两小时。写的不好，别在写了。

2023.11.27于北京出差中，我真的有点生气了，写的太差了，误人子弟。但是或许作者是想写给没读过多少书的小白吧，所以写的这么浅，全是车轱辘话来回说。

《你在逃避什么》读后感(三)：直面问题，才能走出困住内心的牢笼

最近重温《肖申克的救赎》，里面有一句话，很是认同： “任何一种你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。” 深有体会，人活一世，难免会被种种困难困囿在一方铁笼之中。 而在这个无形的铁笼之中。如果不直面困难与问题，我们就只能被痛苦反复折磨。 《你在逃避什么》这本书，带我们直击痛点，直面问题，引导被困在内心牢笼，一直逃避内在问题的人，放下执念，体验拥抱真相与希望的快乐。

在《肖申克的救赎》中，老布就是一个永远逃避内心的人，他习惯了监狱里的生活，不想面对监狱外面的纷繁世界，他的恐惧，让他一再得逃避现实，最终走向了死亡。

而在《你在逃避什么》一书中，作者通过故事的方式，来讲述我们日程生活中所遇到的问题，再通过心理咨询疗愈的方式，来引导她们发现问题，直面问题，体验问题，最终认识到真正的自己。

我们为什么会感到痛苦？ 作者说

《你在逃避什么》读后感(四)：面对真实的自己

这本书太直至我内心了，简直是太爱了！ 这本书给我的感觉是太治愈我了，每一句话都深深的让我感受到共鸣。我现在能看到这本书，我也相信是最好的安排和相遇。 这本书让我知道了真实和面对现实这两字的在我心中的重量，我其实是一个特别害怕面对真相的人，遇到困难和不开心的事以后，总会找借口逃避已发生的事和问题，所以在别人看起来我没心没肺，其实我是不敢面对，害怕困难。 这本书让我知道了我是逃避，和对事情的僵化，我认识了这是一个非常不落实的心理想法，如果我没有遇到这本书，我可能还不懂我的心理，我感觉我还在半空漂浮呢！

作者还介绍了很多案例，比如，有一天你辅导还是做作业，你没有忍住打了她一巴掌，结果你晚上内疚了一晚上睡不着，想你为什么会忍不住，会暴躁呢？如果你没有打她会是一种什么感受，会发生什么？还有很多案例。

这本书真的能让

《你在逃避什么》读后感(五)：停止逃避：有一种快乐体验，叫"放下执念"

工作遇到问题，客户有突发事情要处理，大多数人会尽快搞定问题。然而，如果另一半在外面有人，可能会默默等待对方回头。亲朋一次又一次欺骗自己，却相信对方这次说的是真的……

就像《你在逃避什么》里的一个案例所说，一位女士的丈夫总是在外面找人，答应断掉联系，转头就又和另一个女人纠缠不清。女士心软留下，试图忘记曾经的不忠。可她忘不掉，所以很痛苦。其实，她在折磨自己。

哪怕两人已经分开睡了，只要她留在他身边，就还是有可能活在他的谎言里。其实她不需要离开他，因为那个对婚姻忠诚的丈夫早已离开。她需要的是放下，不再等他回头。

很多事情都是这样，给自己希望，但事与愿违，依然欺骗自己，对自己说谎。这是因为接受幻想比接受事实容易得多。为了逃避现实，很多人往往欺骗自己、欺骗别人。但为了不再疼痛，努力找到自己逃避的事物吧！

怎么做是后话，深入谎言之下，找到自己一直逃避的，才能获得由内而外的改变。翻开《你在逃避什么》，找到自己的“痛点”，有针对性地自我探索和救助，实现心灵成长。