《像恋爱一样去跑步》读后感1000字

《像恋爱一样去跑步》是一本由吴栋著作，海峡出版发行集团 鹭江出版社出版的平装图书，本书定价：49.00元，页数：216，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《像恋爱一样去跑步》读后感(一)：2021第①本

如果作为教练书的话，具体指导的方法相比较作者的经历来说少了点，很想把实操看个痛快，却又总是犹抱琵琶半遮面～但是作为文艺情怀类，读起来还是蛮放松蛮有感觉的，一般也接触不到这样大咖级别的跑友，听他讲跑步的故事，尤其是撞墙啊PB啊，跑过马的人都能会心一笑～而且书里推荐的关于跑步的书，也很有想买的冲动，书找书总是经典～ 三星。

《像恋爱一样去跑步》读后感(二)：仅限新手中的新手的跑步书

给三星，是我对作者的敬意和对作者跑步成绩的肯定。

单纯就书本身而言，这并不算什么上乘之作。甚至连中等都算不上。

这像是一本作者自己的跑步传记，但是文学功底略显浅薄，书中又介绍了一些跑步方法，贴出了一些数据，但是作为一个跑步指导书的话，有显得单薄。而且最重要的是，书中所讲的跑步技巧基本都是基于作者自身的体验，理解和经验，虽然大部分内容没有什么问题，但是小量的内容存在一些错误。针对一些数据和方案，作者并没有去做细致的调查和研究，在写书的时候应该只是凭着自己的记忆跟感觉，而没有去考证到底是不是科学可行，数据是不是科学可考的。

比如作者津津乐道的简爱跑步法，或许是作者自己依靠经验总结得来的，但这绝对不是作者独创的方式，在我读到的跑步相关的书籍中，讲解的动作基础大致都包括了作者所罗列的内容，并且更加详实，有良好的数据支撑和统计基础。

当然，我不是有意去黑作者，所以我认为这只能作为一本消遣的读物，对于新手中的新手入门跑步看一下了解一下跑步的注意事项还是不错的。只是不能把它当成一个圣经来奉守。

《像恋爱一样去跑步》读后感(三)：读《像恋爱一样去跑步》笔记

本书以吴栋老师不满于现状，为了追求美好记忆为出发点，以跑步为追求“幸福”的方式，逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备，到第一个马拉松完赛，接着是超级马拉松和铁人三项，从此爱上了跑步的故事。

吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时，还总结了一些跑步、饮食和生活的方法，分享给大家，甚至在西湖畔开起了非营利性训练营。

吴栋老师的训练经历让人感到有趣，在吴老师的训练过程没有看到一些消极的行为跑步和训练态度，而是科学乐观的接受跑步带来的成长的喜悦和痛苦的反馈，这也得益于吴老师有个体育专业的伙伴。通过阅读吴老师的参赛过程，让人搞到轻松幽默，但作为跑过马拉松的人，我知道过程的艰辛和心理上的疲劳，吴老师不仅在体能体力跑步技巧上让人感到敬佩，而且在心态上也值得我们学习。

吴老师不仅在跑步上完成了自我修行，还关注到了饮食层面和作息层面。吴老师自创的“简爱跑步法”浅显易懂，顾名思义，读口诀就大概怎么做动作，只要稍加指导，相信大多数人也能掌握正确的姿势。除了在跑步技巧上有自己的心得，吴老师还推崇“简爱饮食”鼓励我们做一个素食主义者。

读吴老师的《像恋爱一样去跑步》令我收获和认识到的有两点：

从今天开始，向吴老师学习。

《像恋爱一样去跑步》读后感(四)：【大象赠书】直接出门就是最好的答案。

其实，自己早就在计划跑步的事情，买什么样的运动鞋，穿什么样的运动衣，是早晨跑，还是晚上跑，计划了好久了。

跑鞋买了，运动衣有了，手机上也下载了nike running，至于时间，╮(╯▽╰)╭早上我一动身，宝宝就醒了，其他人都还没有起来，出不了门。晚上，下班好晚，又拎着包，怎么跑。

于是，计划了的事情，也只是计划了计划，到现在，running里显示的公里数一直是3.78没有变过。

自己是想要跑步的，内心也想，但是借口好多啊~其实就是懒嘛~其实就是没有把跑步当成爱好，只是希望减重才想到的省钱又方便的运动。

现代人的生活，工作真的就负荷太大，欲望太多。

想要努力的工作，升职加薪，能买自己的房自己的车，能带着宝宝去看看大自然，但是也是觉得只有有了钱才能吧。于是乎，不分时间的加班，应酬，身体状况不断的下降，救生圈一圈一圈的坐出来。才想起自己的身体，才考虑自己的健康，才静下来想想着浮华隐去，抹开欲望之后的梦想。

那天，就是我唯一的一次跑起来的那天，下午下班换了带着的运动鞋，沿着河岸，慢跑回家。夕阳多么美，平常下班只顾挤车从来没有在意过；有位老者也在跑步，同一个方向，他跑的不快，但是还是渐渐超过我，然后越来越远，直到看不见。我大概也就是跑了1公里就开始小腿疼，膝盖也疼，酸疼酸疼的有点胀，跑两步就换成走的跑两步就换成走的。3.78公里 用了快一个小时才走完。

那天和老公说我下班跑步回家，他回复我说 我晚上会给你留门的。果然，回到家天都黑了。

读了这本书，自己也有很多感悟。

做一件事，怎么就做好了，当成爱好，兴趣，没有负担，就愿意去完成，就愿意去努力。想起来高考那时候，自己把高考当成爱人，努力的爱他，完成他要求，改掉自己的缺点去爱这个强大又有点刁钻的爱人，一切也都简单。21天养成一个习惯，成为习惯，一切都容易的多。

学习了吴栋的五字决“挺、倾、柔、衡、坚”，我想我会继续跑起来，还会跑的更好。

↖(^ω^)↗

今天跑步么？

直接出门吧。

这是我写的第一篇书评，呵呵。

谢谢大象图书馆赠书。(づ￣3￣)づ╭❤～

《像恋爱一样去跑步》读后感(五)：《像恋爱一样跑步》：一本写给运动小白的入门心法

第一次听说这书，是在听易效能的时间管理音频里，叶武滨老师做了推荐。之所以会让我对这本书心动，是源于作者创造的跑步五字诀——“挺、倾、柔、衡、坚”。我是从听了音频分享后开始跑步的，第一次便能跑下2.6公里，对于我这种常年不运动的运动无能来说，无疑是件神奇的事。他给这五字诀起了一个好听的名字——简爱跑步法，意为让你简单爱上跑步的方法。而他的跑步心法，也像那名字一样，把对我来说本是相当痛苦的运动，变得轻松简单。

其实，这书里有70%以上的内容，记录的是有关分享者自身的跑步经历，而与跑步心法本身没什么关系。书里讲，他并非是一个人人艳羡的体育天才，相反，他自小便是个体育差等生，差到能被体育成绩影响学校录取的那种。而成年后，会与跑步结缘，也并非出于锻炼身体的初衷。分享者本身带着点英雄主义情结，他只是想在无战事的和平岁月里，可以折腾点，老来为人所津津乐道的事情。

老实说，分享者的文采算不得出众，行文中总是不时透露出生涩之感，但它却胜在接地气。分享者绝对可以称得上是烂开始的典型代表，无论参加什么样子新鲜的比赛，他都像个愣头青那般，想当然地准备一番，便开始无所顾忌地向前冲，结果迎接他的，总是那情理之中的遍体鳞伤。但是他百折不挠，无论被跑步这件事蹂躏得多么惨烈，都始终像对待情人那般，充满了激情与热爱。他会想尽办法，找出自己的不足，搞懂失败的原因，然后让自己变得越来越好。于是在一次又一次的坚持中，他让一个旁观者鲜明地感受到了，一个运动无能的蜕变过程，他让想要改变自己状态的其他人保有希望。

坦白说，如果你只对他的跑步心法感兴趣，那我更推荐你直接关注他的公众号——简爱跑步营。那里面有与书中一致的文字+图片，并且额外还配上了书中无法实现的视频，不仅效果更佳，且获取免费。但如果你想要来鼓舞一下自己，想要首先解决一下自己跑步的自信问题，那不妨买本这书的电子版读读看。

在书的最后一部分，分享者回答了50个关于跑步的常问问题。其中最后一问，让我印象深刻，是很多人都会纠结的“今天跑步吗？”分享者说，“这个问题是被问频率最高的问题。根据个人经验，这个问题问三遍以上，今天基本上不会出门了。所以别问了，直接出门就是最好的答案。”

是啊，无论你想通过跑步得到什么，是健身塑形，是寻回健康，还是英雄情结作祟，总之，都要先动起来再说。人都说万事开头难，但如果你鼓足勇气，真的踏出了那一步，你会发现，很多事不过尔尔。我们中的大多数人，不过是被无知所裹挟，然后用脑洞大开的想象力把自己恫吓住了而已。