谢谢你折磨我（第2版）读后感100字

《谢谢你折磨我（第2版）》是一本由【美】马克•罗森著作，吉林出版集团有限责任公司出版的平装图书，本书定价：29.80，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《谢谢你折磨我（第2版）》读后感(一)：谢谢你折磨我，让我更精采的活

这本《谢谢你折磨我（第2版）》光看书名，让我想起信乐团那首传唱度很高的《海阔天空》，其中一句，“冷漠的人/谢谢你们曾经看轻我/让我不低头更精采的活 ”，也许可做的注脚。

维基百科上介绍作者马克•罗森（Mark I.Rosen）教授，说他从事人际冲突和人际沟通的研究长达12年，专研了几万个真实的案例，写成这本世界级的畅销书，并成功让几万人走出了人际关系的阴影。下面就谈谈这股让人脱离苦海的神奇力量。

职场中有句戏谑的话，“人很简单，事很简单，人事很不简单”，可谓一语道破天机。那些为不简单的人际关系而困扰的人，普遍存在，比如你我。罗森教授发现这些人都存在三个致命的问题：感觉迟钝、不善交流以及对他人的漠不关心。

太好了，现在对号入座，你有没有上述的三种症状？什么？全中！那真要恭喜你找到了人事不顺的病根，现在只需静坐展书好好读一读。教授讲，“所有看似外在的关系问题，都是源于那个内在的自我”。这话的意思，其实我国古代的哲学家李耳先生用另一种方式表达过，他老人家布道，“自知自明，自胜者强”。

事实上，所有人际问题都可归咎于个人不善与自己的思想相处。我们不听从发自内心的声音，主宰自己，却易于为外界所干扰所支配。不愿去改变自身顺应境况的发展，而是一心想改造他人埋怨环境。叔本华名言，“林子大了什么鸟都有”，所以与其抱怨这个人刁那个人蛮，不如适应他们的性格，在这片大树林里和平共处一起健康地生长。

现在我们找到了症结所在，那下一步要行动起来。本书妙也妙在极具实践意义，第二部分给出了翔实的案例，实用的建议和日常生活中操作性极强的身心双修疗法。我们只要按部就班地一步步来执行，将书里所授的技巧和观点运用于具体情况中，你我的生命会点亮光芒，从此脸上挂着微笑和自信，心中充满爱与感激，面对生活老师的刁难，说一声“谢谢你折磨我，让我更精采的活”。

《谢谢你折磨我（第2版）》读后感(二)：人人都是小怪兽

如果人生是场无复活的网络游戏，那么难相处的人便是除主角外不可缺少的各种小怪兽。避开，毫无疑问无法通关。若硬着头皮迎战，反而有一线生机。

面对怪兽，人的本能反应是“我怎么这么倒霉？惹不起还躲不起嘛。”但作者说，你无处可逃，你不是一个人在战斗，怪兽也不是。今天避开，明天依然相见，换副面容，借尸还魂。

你能做的是坦然接受，分析怪兽，研究对策，随时运用。不多久会发现，那些怪兽对你再无影响，你平静地看着它，甚至将千面划为一面，然后掏出秘笈，一一挫败。恍惚间，你望着怪兽，就像望着镜中的自己，崇尚自由的遇上控制狂，冥冥中，安排你上堂适当距离的课。完美主义者撞上随遇而安客，不知不觉，走进宽容变通学堂。当我们抱怨别人是怪兽时，恰恰忘了那是以我们自己的标准，而非他人的，怪兽眼中的我们，未必不是怪兽一枚。

《谢谢你折磨我》的作者马克.罗森，心理学博士，多年研究人际沟通，其父亲曾经历纳粹大屠杀，有其特殊的应对人际关系的方法。这本书如作者所言，并不是人际关系快速应对手册，而是“促使你内在改变，为日后处理所有人际关系打下一个持久性的基础。”的启蒙书，它轻轻地敲裂你内心中的思维的墙，等待有朝一日彻底倒塌。你唯一需要的是人际关系中的类似痛苦经历和足够耐心，静静体会思考。

书中将难相处的人分为14种，通过事例或分析说明他们形成的原因，让你不知不觉从对立面走近他们，感同身受。同时指出，人在面对人际关系困难时的6种选择：逃避、求和、离开、反击、改变他人和自我改变。由易到难，一一分析它们的利与弊。作者在改变他人和自我改变部分，用大量篇幅阐述，并附有相关练习，酌情借鉴。

马太福音中说“无论何事，你们愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人。”这条“金箴言”注脚写道，“小心，如果你敢无视这一规则，最终会有一人，来到你面前，并用你对待别人的方式对待你。”

《谢谢你折磨我（第2版）》读后感(三)：人生是一场修行

与其说是在阅读这本书，不如说是通过阅读来让我们进行一个自省的过程。提起难相处之人，每个人脑海里总会瞬间蹦出那么几个折磨过，或者还正在折磨着我们的人。当对他们的存在感到无所适从，或者想要改善与他们之间的关系时，这本书会给我们提供一个明确且有方向的指导。

第一部分，作者通过身边一些日常细节案例，来帮助我们回忆那些遇到过的难相处之人，教给我们应该如何理性对待这些人际关系，以及怎样从自身出发改变对他们的看法。

导致人际关系出现问题的原因有三：感觉迟钝，交流不充分和对他人关爱不够。这其中缺乏任何一点，都有可能导致人际关系发生恶化。

绝交是大部分人都不陌生的行为，尤其当你我正处于不成熟的思想状态中。这是最简单也是最不需要思考的一种处理人际关系方式，即避开。但正如书中所说，若是不解开自己的心结，不去培养和解的自我意识，我们还是会遇到同样的瓶颈存在。而真正能使我们解脱的只有换位思考那些难相处之人的处境，有意识的去关注他们的优点，调整自我心态，将这些经历视为完善自我所必须的修行。

第二部分，作者深入讲解如何与自我和解以及进行灵性修行。其中印象最深刻的是“鹅出来了”的例子，即很多时候人际矛盾只是我们的认知和信仰产物，但当我们将其认作是真实存在的物质时，便会陷入无从解决的困境当中。我们需要做的是打开自己的内心，去和难相处之人交流，体会和领悟这个世界上不同观念间的碰撞，谅解和容纳我们无法理解的行为。在这之后，困境会自然而然消失，我们也会得到心灵的提升。

本书的一大亮点在于每个章节结束后都会附有探索内容，即由作者引导，首先使我们明确进行这一思考过程要达到的目的，而后带领我们一步步回想和感悟，突破我们认为是理所当然的认知，以达到思想的转变和灵性的提升。

难相处之人并不可怕，可怕的是我们的固执和一成不变。当我们决心改变现状，修炼灵性时，如书中所讲，难相处之人就是上帝给我们最好的礼物。

《谢谢你折磨我（第2版）》读后感(四)：他人是地狱，天堂在我心

《谢谢你，折磨我》如果书名能以贱字取胜，我想这本是当之无愧的。收到书大致翻阅了一下，又是教人如何修炼身、心、灵用以处理人际关系的图书。现在的市场上充斥了许多形形色色诸如此类的书籍。不喜欢那种说教的口吻和一堆一堆心灵鸡汤的故事，总觉得这样的书太轻飘飘的，脱离了厚重而繁杂的生活。可一周后，这本书里布满了我勾勾画画的注脚与评论。

从书名便可以窥见，这本书感谢的是那些折磨过你，让你认为难相处的人。现实生活中，人人会遇到这些讨厌，甚至邪恶的人，这些人让我们避之不及或恨得牙根发痒，现在却让我们感谢他们？然而书中却提出了这样的论调：难相处之人是受命前来帮助我们实现心灵成长的，相信这种可能性对我们有很大帮助。我们的任务并不是要把注意力集中到制造出问题的人身上，而是要审视自身，弄清为什么会遇到这些问题，以及我们应该从这样的精神旅程中学到什么。难相处之人是在帮助我们揭示我们内部需要重塑的地方。纵观全书内容，他人即地狱的哲学概念浮现在我脑海。这是萨特的存在主义哲学中提出的一个概念。萨特创作的境遇剧《禁闭》，是阐释这一概念的具体作品。

如果你不能正确对待他人，那么他人便是你的地狱

如果你不能正确对待他人对你的判断，那么他人的判断就是你的地狱。

如果你不能正确对待自己，那么你也是自己的地狱。

无怪乎萨特说：他人是地狱。这种与他人共在时不可避免的矛盾冲突，这种冲突不光是你死我活的决斗，更是意识和情感上的困扰，从而造成人与人之间的若即若离，悲欢离合。

一些人之所以难相处，是因为它们与我们看待世界的角度不同，而它们的角度也并非不合乎情理。事实上，我们往往不是在和那些讨厌的人作斗争而是和我们的不良情绪搏斗。所以不要试图改变那些不合拍的人，而要从内心调整自己，活的更好就是对敌人的最大报复。怎么样活的更好？

首先找到那个内在的自我，明确自己想要得到的东西，物质的也好，精神的也罢，想清楚就好，目标明确，脚步才会有力。然后与自己相抵触的情绪和解，诚实面对自己的真实感受，不放大，不压抑，选择原谅，流出最甘甜的眼泪。最终，将会抵达自己的灵性成长。当然，具体的操作方法还要到书中去细细品读，我也只不过是在通往灵性道路上的初行者，领悟的还太少。

他人即地狱，自己才是天堂。天堂地狱就在一念之间，一念是多情，一念是无情，一念成了魔，一念成了佛，做有情的佛还是无情的魔，关键在于自己的选择，而非那些折磨你的人。不过正是因为有了那些折磨你的人，或许才让我们接近佛。