古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）读后感摘抄

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》是一本由石晶明著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》读后感(一)：古法艾灸知多少

一团艾草，一个穴位，每天坚持十几分钟，这便是古人的养生之法，他们用艾的温煦扫除了身体的寒湿，生命之火烧得更加旺盛。 《古法艾灸》，于2013年第一版上市后广受好评，十年后的今天，本书再次修订出版。 作者石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，知名医学科普作家， 悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验，一直致力于向广大群众普及健康知识。 编著的《刮痧通经络养五脏》《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。 从小儿到女性，再到老人的日常保健都离不开艾灸，让我们一起揭开艾灸的神秘面纱。 艾灸在春秋时期就已经是一种常见的治疗方式，在《左传·成公十年》里是有记载的，我们用灸已经超过千年。 李时珍在《本草纲目》中这样记载: “（艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪。” 艾叶，是一种看似普通的植物叶子，却有着“百草之王”的美誉，它能驱除一切寒湿的“纯阳之品”，具有温经通络之效。 灸是远古时期，人们在烤火取暖时无意中发现的。古人从中受到启发，便开始有意识地将

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》读后感(二)：古法艾灸知多少

一团艾草，一个穴位，每天坚持十几分钟，这便是古人的养生之法，他们用艾的温煦扫除了身体的寒湿，生命之火烧得更加旺盛。 《古法艾灸》，于2013年第一版上市后广受好评，十年后的今天，本书再次修订出版。 作者石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，知名医学科普作家， 悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验，一直致力于向广大群众普及健康知识。 编著的《刮痧通经络养五脏》《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。 从小儿到女性，再到老人的日常保健都离不开艾灸，让我们一起揭开艾灸的神秘面纱。 艾灸在春秋时期就已经是一种常见的治疗方式，在《左传·成公十年》里是有记载的，我们用灸已经超过千年。 李时珍在《本草纲目》中这样记载: “（艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪。” 艾叶，是一种看似普通的植物叶子，却有着“百草之王”的美誉，它能驱除一切寒湿的“纯阳之品”，具有温经通络之效。 灸是远古时期，人们在烤火取暖时无意中发现的。古人从中受到启发，便开始有意识地将

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》读后感(三)：神奇的艾灸

艾灸是一种历史悠久的传统治疗方法，自己操作却总觉得很难。以前买过艾灸盒和艾草，终究是浅尝后就扔一边了。最近感冒畏寒发冷，想起家里还有一袋艾草，就抓一些来煮水泡脚。半个小时后出了身大汗，整个人都感觉舒服很多。于是又引发了学点艾灸小知识的兴趣。 这本书对艾灸有比较全面的介绍，包括如何挑选合适的艾、不同艾灸手法、取穴方法以及各种疾病要灸的穴位。对我来说最难的是正确取穴，因为人体部位实在太多，要找到它们十分困难。不过相比较于针灸，艾灸对穴位的精确度要求似乎并不是那么高，只要大致方位不错就好。 针对我自己的身体症状，先挑了几个重点穴位比如合谷穴、足三里穴、三阴交穴、气海穴等，对照插图说明上手试了一下，还真找到了！感觉书里面取穴说明挺靠谱的，可惜手头没有现成的艾条，否则边学边试效果更好。 许多女性都是寒湿体质、气血不足，加上夏天吹空调吃冷饮，身体里的寒湿之气如果不能排出来就会影响健康。作者告诉我们，艾是纯阳之物。艾灸可以提供比较好的保健。像很多常见疾病如咳嗽、过敏性鼻炎、慢性胃炎、神经性皮炎等等，都可以通过艾灸得到有效治疗。虽然我还没有试过，但通过艾草泡脚刺激涌泉穴驱寒的效果确实不错。 老祖宗的东西真的太神奇了！ 现代人生活方式不健康，身体多少都有些小毛病，学点养生小知识还是挺有必要的。

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》读后感(四)：艾灸的秘密

俗语道：“家有三年艾，郎中不用来。”

中医博大精深，凝聚了无数先人的智慧和心血，而艾灸作为中医瑰宝，曾为中国人的健康做出很大的贡献。

在医学技术发达的古代，先人就地取材，利用艾灸的方法，治疗了很多疾病。在漫长的时光中，积累下一套行之有效的艾灸方法。

打开这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。

本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。

要说艾灸最难的部分大概就是取穴，很多零基础者十分头疼，不用担心，本书一页12张图片连排，看图取穴，简单施治，在真人的演示帮助下，不用耗费心思琢磨，只要看完4张图片，就能学会一套家庭艾灸技法。

失眠、感冒、痛经、高血压……全书近50种常见病症的艾灸疗法，当身体出现不适症状时，照书快速正确取穴，对症施治，专病专穴，为全家健康助力。

在艾灸之余，本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，日常捏捏按按，同样能够减轻病痛；煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！

既简单又节省时间，依靠日常时间，自己就能解决部分轻症，还不赶紧来试一试。

《古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）》读后感(五)：小艾火大效果

又到一年端午时，“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣，无意争言呈媚态，芳名自有庶民知。”

俗话说：“家有三年艾，大夫不用来”。艾灸，作为一种自然古朴的养-生方法，非常适合日常家庭使用。与针灸相比更为简单，即使是初学者，只要稍加用心，注意操作流程及艾灸的位置，把握好温度和操作时间的要求就可以在家自疗或互疗。

艾灸疗法简便易行，绿色无创。使用的主要原料是艾叶，尤其是湖北蕲州出产的质量较佳。捣碎晒干后制成艾绒，使用时捏成圆锥形的艾柱或卷成棒状的艾条，再搭配如姜片、蒜片或食盐等家中常备的材料，成本不高，物美价廉，尤其适合那些条件有限的人使用。

常见的艾灸方法有使用艾条的温和灸、雀啄灸、回旋灸；也有隔姜、隔蒜、隔盐的隔物灸；还有使用艾柱的斑痕灸和wu斑痕灸。前者是在皮肤上直接施灸，因为古人认为灸出水泡能使“风寒乃出”，但伤口长好之后会留下斑痕，故此得名。如果不想留痕，可以在施灸部位涂上少量凡士林之后再放艾柱，不要等艾火烧到皮肤，微微感到灼痛就夹去艾柱，更换全新的艾柱再灸。一般连续灸3-7壮，以局部皮肤出现轻度红晕为度。

艾灸时通常是依据阴阳理论、遵循经络走向取xue位，常说的某处旁开几寸中的“寸”就是以自己的手指为测量工具，比如1寸是大拇指关节宽度，1.5寸是食指和中指并拢时横纹处的宽度，2寸为三指并拢，3寸为四指并拢，这也是经络理论里才有的“同身寸”。对于没有学过中医，不熟悉xue位分布但也想使用灸疗的人，有个非常简单的办法就是灸“阿是xue”，翻译成大白话就是“哪里痛灸哪里”。再配合与病症相对应的按揉方法和简便食疗 ，轻轻松松事半功倍。

以上这些内容全都是从《古法艾灸》这本书中学到的，作为一本畅销了10年广受好评的健康自助类书籍，书中非常详细的介绍了关于艾灸的所有注意事项，还可以扫码获取艾灸视-频进行学习，再配合大量彩图。轻松做到艾灸技法，一看就会。