《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感摘抄

《古法艾灸 寒湿一去消百病》是一本由石晶明著作，39.80元出版的2013-1图书，本书定价：221，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感(一)：古法艾灸知多少

一团艾草，一个穴位，每天坚持十几分钟，这便是古人的养生之法，他们用艾的温煦扫除了身体的寒湿，生命之火烧得更加旺盛。 《古法艾灸》，于2013年第一版上市后广受好评，十年后的今天，本书再次修订出版。 作者石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，知名医学科普作家， 悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验，一直致力于向广大群众普及健康知识。 编著的《刮痧通经络养五脏》《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。 从小儿到女性，再到老人的日常保健都离不开艾灸，让我们一起揭开艾灸的神秘面纱。 艾灸在春秋时期就已经是一种常见的治疗方式，在《左传·成公十年》里是有记载的，我们用灸已经超过千年。 李时珍在《本草纲目》中这样记载: “（艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪。” 艾叶，是一种看似普通的植物叶子，却有着“百草之王”的美誉，它能驱除一切寒湿的“纯阳之品”，具有温经通络之效。 灸是远古时期，人们在烤火取暖时无意中发现的。古人从中受到启发，便开始有意识地将

《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感(二)：古法艾灸知多少

一团艾草，一个穴位，每天坚持十几分钟，这便是古人的养生之法，他们用艾的温煦扫除了身体的寒湿，生命之火烧得更加旺盛。 《古法艾灸》，于2013年第一版上市后广受好评，十年后的今天，本书再次修订出版。 作者石晶明，中医名家施维智先生嫡传弟子，知名医学科普作家， 悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验，一直致力于向广大群众普及健康知识。 编著的《刮痧通经络养五脏》《零基础学艾灸(第二版)》等科普图书，深受读者喜爱。 从小儿到女性，再到老人的日常保健都离不开艾灸，让我们一起揭开艾灸的神秘面纱。 艾灸在春秋时期就已经是一种常见的治疗方式，在《左传·成公十年》里是有记载的，我们用灸已经超过千年。 李时珍在《本草纲目》中这样记载: “（艾叶)服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪。” 艾叶，是一种看似普通的植物叶子，却有着“百草之王”的美誉，它能驱除一切寒湿的“纯阳之品”，具有温经通络之效。 灸是远古时期，人们在烤火取暖时无意中发现的。古人从中受到启发，便开始有意识地将

《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感(三)：神奇的艾灸

艾灸是一种历史悠久的传统治疗方法，自己操作却总觉得很难。以前买过艾灸盒和艾草，终究是浅尝后就扔一边了。最近感冒畏寒发冷，想起家里还有一袋艾草，就抓一些来煮水泡脚。半个小时后出了身大汗，整个人都感觉舒服很多。于是又引发了学点艾灸小知识的兴趣。

这本书对艾灸有比较全面的介绍，包括如何挑选合适的艾、不同艾灸手法、取穴方法以及各种疾病要灸的穴位。对我来说最难的是正确取穴，因为人体部位实在太多，要找到它们十分困难。不过相比较于针灸，艾灸对穴位的精确度要求似乎并不是那么高，只要大致方位不错就好。

针对我自己的身体症状，先挑了几个重点穴位比如合谷穴、足三里穴、三阴交穴、气海穴等，对照插图说明上手试了一下，还真找到了！感觉书里面取穴说明挺靠谱的，可惜手头没有现成的艾条，否则边学边试效果更好。

许多女性都是寒湿体质、气血不足，加上夏天吹空调吃冷饮，身体里的寒湿之气如果不能排出来就会影响健康。作者告诉我们，艾是纯阳之物。艾灸可以提供比较好的保健。像很多常见疾病如咳嗽、过敏性鼻炎、慢性胃炎、神经性皮炎等等，都可以通过艾灸得到有效治疗。虽然我还没有试过，但通过艾草泡脚刺激涌泉穴驱寒的效果确实不错。

老祖宗的东西真的太神奇了！

现代人生活方式不健康，身体多少都有些小毛病，学点养生小知识还是挺有必要的。

《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感(四)：《古法艾灸》

古法艾灸：寒湿一去消百病（第二版）（汉竹）

9.2

石晶明 / 2023 / 江苏凤凰科学技术出版社

《古法艾灸 寒湿一去消百病》读后感(五)：《古法艾灸》：艾灸新手进阶指南

《古法艾灸：寒湿一去消百病》是一本非常适合新手的艾灸指导书。想通过艾灸养生的读者往往会因为自己找不准穴位，不知道日常保健可以艾灸哪些部位，或者艾灸容易有烟造成呛咳等诸多问题，而对自己在家进行艾灸操作有畏难情绪。本书作者以其丰富的临床经验和本书出版十年来手机的读者意见，精准地解决了我们的痛点，让艾灸成为既实用又有效的日常保健方法。

针对读者最头疼的取穴，《古法艾灸》采用了大量清晰联排图片，展示具体穴位的定位、取穴、灸法以及增效的疗法。比如取穴的时候我们经常会听到医生说身体某个位置旁开几寸，如何度量2寸、3寸的长度呢？原来我们的手指就是人体自带的度量衡。拇指关节的宽度或中指中节屈曲时内侧两端纹头之间的宽度都是1寸，食指中指并拢以中指中节横纹为准的宽度为1.5寸，以此类推，食指中指无名指并拢为2寸，四指并拢为3寸。还有一种最为简便的找穴位的方法，就是哪里疼痛灸哪里，这就是所谓的阿是穴。

除了基本的艾灸知识，作者针对老人、儿童、男性和女性的常见问题给出了基本的疗法；根据寒湿引起的常见病的艾灸方法进行了专门的讲解；还给读者提供了很多日常保健的艾灸。附录中还有详尽的十四经常用穴位灸法速查表，这是我作为中医爱好者见过的条例最为清晰、讲解最为详尽、看着最舒服的十四经穴位分解图了。

《古法艾灸》还配有家庭艾灸的视频，即便看书还有问题没解决，视频的直观也会帮助读者更好地操作。虽然艾灸总会搞得云雾缭绕的，但是它带来的温暖可以通达全身，在这阴晴不定的初夏里，真的需要来一团艾草让我们的生命之火烧得更为旺盛。