《自律的人，都拥有开挂的人生》读后感锦集

《《自律的人，都拥有开挂的人生》》是一本由齐露露著作，吉林文史出版社出版的平装图书，本书定价：49.9，页数：280，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《《自律的人，都拥有开挂的人生》》精选点评：

●成功的人生大同小异，不成功的人生各有各的理由。而“自律”无意是成功人生必备的条件。我们从小到大的求学之路，还有后来的工作经历，但凡有所成就，谁不是付出过超过常人的努力！而没有自律，能做到吗？

●不知道这10分的高评是不是刷出来的。真的就是车轱辘话的鸡汤…

●所谓的自律不是随心所欲，而是能够自我主宰，试问一个连自己都控制不了的人，还能做些什么？

●在书店读了一半的书，觉得好看，就买了下来，并不是强打鸡血，而是通过贴近生活的例子让你速度回血。当你迷茫怅惘时，值得一看，充满能量。

●文笔一般，例子滥俗，废话连篇…然而…人类总是隔三差五的需要鸡汤…所以勉强还是能看

●偶尔需要振奋人心

《《自律的人，都拥有开挂的人生》》读后感(一)：自律的人，都拥有开挂的人生

自律是一门深奥的道理，大家都知道自律能带来很多好处，但是如何落实还是有很多小技巧的，本书就教会我们如何做到自律。

做个优秀的人，说起来多么容易，所有优秀的背后都是苦行僧般的自律，想成为优秀的人就得开始修行。因为高度自律，我们才会有更多选择生活的权利，其实遥控器一直在我们手上，只是看你什么时候按下开关键。

《《自律的人，都拥有开挂的人生》》读后感(二)：自律

想做的事情很多，想要的人生很美好，然而都败给了那句“等明天吧”，所以生活也只能是眼前的苟且，书中的话让我时刻警醒着自己，让现在的自己配得上曾经的憧憬。

我不要那种差不多就行的生活；我不想过那种算了吧，再忍忍的日子；我不想老了的时候，回顾这一生，只能唏嘘的说一句，“可以啊，已经老了”，从这一刻开始学会一步一步，成为我想成为的那个人，过我想要的生活。

《《自律的人，都拥有开挂的人生》》读后感(三)：还在怪自己是废柴？做到这3点，你也可以成为自律达人

前一段时间刷微博，看到李若彤与张丰毅一组健身的合照，配文是65岁+55岁=120岁，自律+努力=无限可能。

然而照片中的李若彤身材紧致纤瘦，有着让人羡慕的人鱼线，皮肤细腻，宛如少女，完全看不出是55岁的年龄。

细细观察嚷嚷着要减肥的人，通常是坚持不到一个月，就已经放弃了，朋友圈不再是运动打卡，而是换成了满桌的美食，虽然大家都知道管住嘴迈开腿是减肥的关键，却仍然很难做到。

通过李若彤的微博不难发现，她是一个及其自律的人，每天都会进行大量的运动来保持身材。

而在生活中也有很多人在朋友圈打卡，喊着口号要减肥，但是却一直在变胖的道路上越走越远，是什么原因造成这两种不同的结果呢？简单来说，就是不够自律。

《少有人走的路》中有这样一句话：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。那我们普通人到底该如何自律呢？

带着这个疑问，我阅读了《自律的人，都拥有开挂的人生》，这本书的作者是齐露露，青年作家，文章多次被十点读书等知名账号转载，长期专注于自我成长、自我管理等方面的研究。

从事文字创作十年以来，一直奉行克己自律的原则，她文笔犀利，细腻风趣，实用接地气。

《自律的人，都拥有开挂的人生》这本书讲述了想要自律需要对时间、欲望、情绪、目标等各个方面进行高效把控。

作者认为自律不仅仅是一种意识思维，更是实实在在的行动准则，是一种精进、有力量的生命状态。

通过阅读，我总结了三点做到自律的方式，分享给大家：

1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。她叫费罗伦丝·查德威克。

那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。

15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。

他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也没看不到……

人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。

其实自律也是如此，如果没有方向你会发现，即使努力了很久，也没有太大的成绩，就很容易出现各种负面情绪，耗尽所有的精力，从而放弃。

而一旦确定了最终目标，就可以将所有大的目标肢解、归类、分阶段设置。可以非常清晰的知道下一步要做什么，就像狮子盯紧猎物一样，永远不会走偏。每前进一步，距离目标也会更近一步，猎物终会成为盘中餐。

5.12日张雪迎上了微博热搜，起因是粉丝不满张雪迎工作室对其事业的规划，在沟通过程中张雪迎的姐姐因情绪失控，在群里多次辱骂粉丝，造成粉丝大量脱粉。

事情发酵之后，张雪迎及其姐姐在微博向粉丝道歉，却已经于事无补，让原本就不是一线咖位的张雪迎更加雪上加霜。

无论生活还是工作中，谁都会有小情绪，如果放任自己的小情绪，逞一时口快，不仅不能解决问题，还会增加解决问题的难度，增加更多的烦恼。

所以当有了情绪的时候，应该先把自己抽离出来，冷静一下，仔细观察事物的本质，理清冲突的导火索，寻找解决问题的方法，将怒火转化为解决问题的能量，充分发挥它的作用，从而享受冷静克制带来的美好时光。

现在的我们可能会静不下心来去读书、写作、运动等等，但是对于刷抖音、聊天、打游戏这些轻松愉悦的事情，却想停都停不下来，经常玩的忘乎所以。

这是内驱力使然，内驱力指的是“在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力”。

大脑非常喜欢这种轻松快乐的感受，就会自然而然的去接纳这些事，而想要自律去做的读书、写字等等目标，都是违反了大脑轻松快乐的需求，甚至还会有些痛苦。

这个时候如果一直逼迫自己与意志力去对抗，那么内驱力往往会很快耗尽，很容易不了了之。

那么如何保存内驱力，让他为己所用呢？可以采用书中提到的方法：我们要坦然面对自身的情绪波动，顺其自然地宣泄情感，满足本我欲望，让身心得到足够的休息，让我们有足够的空间去保存内驱力，我们可以先培养一些好的生活习惯。

比如说每天阅读十分钟，每天写200字，先让身体和大脑去适应这件事，接受这件事。

让他成为吃饭睡觉一样的生活习惯，慢慢调节进度增加数量，将坚持变成一件自然而然的事情，一切都变得简单起来。

安德列耶夫曾说：“一个人最大的胜利就是战胜自己！”一次次放松与懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习，最终，在自己的松懈散漫下，将会惨烈地败给自己。

也只有严于律己，能时刻约束自己的人，才会攻克这个最强大的敌人而走向成功。

如果你也想要改变，如果你也想拥有自律的生活，那么就一起来阅读这本《自律的人，都拥有开挂的人生》吧，让我们一起跟随作者，从思维和行动上，轻松愉悦的战胜自己，打造优雅知性的人生吧！