正念经典的句子

编者按：正念经典的句子，精心整理而来，如有错误或者句子推荐，欢迎留言评论。

●有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。 ----哈珀·李《杀死一只知更鸟》

●自爱，沉稳，而后爱人。 ----亦舒

●如果你想重塑你的生活，让它变得更美好，秘诀就是不要把积极情绪抓得太紧，也不要抗拒它稍纵即逝的本性，而是将它更多地植入你的生活。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●人生的意义在于不断的挑战和突破自我，因为只有这样才可以使自己强大起来

●如果总在为未来忧虑，而不能享受此时此刻的时光，你可以把整个余生都搭进去，但你真的打算这么过一辈子吗？要知道，你所担心的事情，只有不超过10%会变成现实，其余的都是自己吓自己。而且生命中有一个很奇妙的逻辑，如果你真的过好今天，明天也还不错。

●驱动我们情绪的并不是糟糕的事件本身，而是我们对于那些事件的信念或者理解。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●积极情绪包括诱发积极情绪的乐观态度以及由此带来的开放的思想、柔和的性情、放松的肢体和平静的面容。它们通过帮助你创造最佳的生活状态，改变着你的身心。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。无论发生什么，都要善待自己。 ----素黑《自爱，无须等待》

●我从不喜欢阅读，直到我开始担心我会无法阅读。就像一个人从来不在意呼吸这件事。 ----哈珀·李《杀死一只知更鸟》

●每个人都有为自己打开和关闭积极情绪的力量。
问自己：关于我目前的情况，哪些方面是正确的？是什么让我有幸在这里？我目前情况的哪些方面可能会被我看作是值得珍惜的礼物？它如何让我或他人收益？
坚持问自己：这里有什么是美的？我能赞颂什么？并保持足够的耐心让答案浮现出来。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●道理很简单，不能因为我们在此之前已经失败了一百年，就认为我们没有理由去争取胜利。 ----哈珀·李《杀死一只知更鸟》

●“一个人没必要把自己懂的东西都展现出来。这不是淑女的做派——再说了，人们不喜欢他们身边有什么人比他们懂得多。这会让他们气不打一处来。你使用的语言再标准，也改变不了他们。除非他们自己想学，否则一点儿办法也没有。你要么闭上嘴巴，要么跟他们说一样的话。” ----哈珀·李《杀死一只知更鸟》

●肯定别人，就是肯定自己。证明你是一个谦虚的人，看到别人的优点

●只要我们放弃对于平静的渴求——或者是对学识、和平和快乐的追求——取而代之以当前的真实感受，那么就能够登上一个更加强大、更加自由的平台。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●没有永远不变的事物，守着固定的概念，则永远无法突破自我。
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●情绪不是我们的敌人，它只是传递信息的使者。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●正念并不是摆脱什么东西，也不是让这些感受压根儿不存在。相反，我们培养情绪状态的正念，其背后的意图是去学习一种不会被烦恼束缚又能与之和平相处的方法。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●那只是一个梦，不要纠结，不要当真。

●我们常常说学会赞美别人，肯定别人，那让我们也多夸夸自己，肯定一下自己的努力。

●当我们不再逼迫自己快乐时，快乐便自行出现了。 当我们不再抵抗不快乐时，不快乐便主动撤退了。当我们不再主动出击时，一个崭新而出乎意料的世界便展现在了我们眼前。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●正念意味着随时随地都对事物的状态保持关注，并且关注的是事物本身的状态，而不是我们希望它应该具有的状态。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●每个人都会有缺陷，就像被上帝咬过的苹果，有的人缺陷比较大，正是因为上帝特别喜欢他的芬芳。 ----列夫·托尔斯泰《战争与和平》

●自爱者方能为人所爱。 ----蒙田《随笔集》

●无价值感和自我责备是抑郁负性思维的核心。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●无论你现在的情况如何，你都拥有重塑你的生活和身边的世界、使它们更加美好的能力。每当你需要更多的时候，就可以得到更多。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●但是在我能和别人过得去之前，我首先要和自己过得去。有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。 ----哈珀·李《杀死一只知更鸟》

●如果你不能构建一个更大的补给源，就无法活出最佳的生活状态。你和大多数人一样，你不知道自己拥有什么。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●觉察是一种治疗方式。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●作为人类，我们生来就能够体验到微弱短促却愉悦舒畅的积极情绪。然而，无论是迷恋、欢笑还是爱，你由衷的积极情绪总是无法持续很长的时间。 ----芭芭拉·弗雷德里克森《积极情绪的力量》

●正念是指通过有意的注意和对事物不做评价的方式而产生的一种觉察能力。 ----马克·威廉姆斯《改善情绪的正念疗法》

●没人对你说“不”的时候 你是长不大的。 ----列夫·托尔斯泰《战争与和平》