《不纠结的修行》读后感精选

《不纠结的修行》是一本由[日]小池龙之介著作，文化发展出版社出版的平装图书，本书定价：35.00元，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《不纠结的修行》精选点评：

●人生中很多东西都不属于你，莫强求

●太过纠结，不好，不如给自己一个放松的，随性的选择，毕竟世界无奈而又美好。

●每个人都应该来一场，类似这样的心灵旅行，放开自我

●明明不该生气却忍不住动怒，这是一种心态病，得治

●As good as always

●真想像书里一样获得悠然自在

●哈哈，纠结那么多干嘛，老老实实做个佛系青年，一切随缘，总有意料不到的收获

●没想象的好 不过还可以

●很适合现在年轻人的一本书,不纠结,不强求,很有意义的一本书

●希望，即使世界喧嚣依旧，我们也能一笑而过，浮世走一遭，片叶不沾身。

《不纠结的修行》读后感(一)：用心感受你所拥有的

想提笔写次文时，我正自己百无聊赖的坐在咖啡店里随意翻着这本《不纠结的修行》。都说外来的和尚会念经，这个日本僧人写的句句贴近我现在的生活，这也是我为何一直热衷日本文学的原因，文化同宗更有认同。

人生不是用来纠结的，短短数十年，感受你所拥有的，就算你只拥有你所呼吸的空气，停下来静静体会，也觉得无比幸福。"集中你内心所有注意力，面对你的身体。无论是前进还是后退，清晰地去意意识自己脚步的方向。无论是餐具还是服饰，清晰地去意识自己所拥有的。"

品味孤独，好好享受心灵的宁静带来的从容时光。一个人，与自己的心面对面，享受那份宁静和安详。通过享受孤独，来找回独自一人的力量。从此你就不会再害怕失去什么，你内心那些消极负面的行动，语言和感情也将烟消云散。

茨威格说过，人一生最大幸运，他在体能最好的时候，做自己最喜欢的事。做岁月的拼搏者，还是做一个岁月的静好者，其实，无关对错，都是你，内心的选择。不要让纠结破坏本来的心境，不忘初心，告诉自己要什么！

《不纠结的修行》读后感(二)：如果你是强者，这些纠结就不再属于你

其实，我们并不喜欢或者欣赏负面情绪，但是有时候，负面情绪总是不请自来，我们对于这个世界无论生存了多久，总是被一些似有还无的事情扰乱了心智，也许这就是纠结。纠结的时候就像若干个、无数个蚂蚁聚集在你的心脏，让你不知道自己究竟为什么会如何狼狈。 人际关系的复杂性，远非我们想象得到，就好比昨天还是好朋友，今天相逢时犹如路人，不知道经过一晚的睡眠后，让双方的关系冻结至零点，如果一切都可以从头开始，那么我们也无须为了一点成绩而顾影自怜，当然有时候走着走着，就发现自己为情所困，并不是自己的软弱，而是人类的共性。 不纠结的修行，是困难的，是对你过去思维方式的改变，最初你会不适应，你说不清楚过去的想法做法为什么不好，但是有种神秘的力量总是主导着你打开心结，即使不是那种黑白分明的态度，也足以让你在前行的路上感到困惑与不解。 父母，是我们不能选择的家人，很多心理学的书都说原生家庭的罪恶，但是你如果抱有这种观点，我觉得是大可不必，你能成大，从最初的有饭吃、有衣穿，哪一项不是父母努力的结果，然而在与同龄的比较下，你没有爹妈可拼，就把一肚子的不合时宜化作尖刻的批评，这又何必呢？我们深知来人世间走这一遭，就不能每一时每一刻都让别人为你安排好，遇到的困难都绕着你走开，因此我们更需要的是敢于面对淋漓的鲜血，勇于正视不公的现实。 活得越久，越发现自己的无助、无奈，当然人生伴侣的存在会冲淡你孤身为战的不安，但想想两个从不同家庭背景长大的孩子，能有完全相同的世界观、人生观吗，发生争吵是再所难免的，但是离开了对方，你是否坚信婚姻只是爱情的坟墓吗？如果答案是否定的，愿你无论如何都去相信“一切都是命运最好的安排”！ 生不逢时，是我听过最多的说辞，其实你无非是抱怨，引起别人的同情或者理解，但试想每个人都是独一无二的，都是忙碌异常的，能因为你的鸡毛蒜皮而放弃自己的追求吗？因此，不懈怠、不怀疑、不抛弃，只是一如既往地做好自己的本分，把痛苦与悲伤藏在心中，总比作为人所皆知的笑话要好得多。

《不纠结的修行》读后感(三)：论如何摆脱“痛苦之隐”，走出纠结之境

古希腊哲学家普罗塔戈拉提出“人是万物的尺度”，意思也就是说，万事万物的存在与否及其状态均取决于人的感觉。当然这在现在看来，确是犯了主观唯心主义的错误，但在某种层面上倒也颇具合理性。

正如，存在于这个世界的我们。 看待同样的事情，因为是各个独立的个体，也总会存在这样或者那样的差异。于是乎，也正像这本书中所说的那样，总会有那么一些人“经常为了一些不需要生气的事情而大动肝火，为一些根本不需要担心的事情而杞人忧天，为一些根本不需要反悔的事情而悔恨交加”，渐渐这种“痛苦之瘾”越陷越深，人的心境也不再平和，甚至走向纠结。

这本《不纠结的修行》 则旨在通过研究佛陀大师留下来的“言行录”，来指导我们的现代生活。当然，佛陀又曾有言“千万不要过于依赖我，要根据你们自身的感觉来体会判断”，就好比说道理这种东西，并非是你不懂，只是当你在面临某种情景时，总会存在一种“下意识”，而这种“下意识”也正是你所要面对和克服的，且因人而异。 首先，在这本书对我们提出了“要调整你的人际关系”的要求，其中又涉及了友情，爱情，亲情等多个方面。很喜欢书中这样的一个例子，尽管孩子每次回家都吵架，可他还是坚持每周都回家，即便害怕被父母所支配，但其内心深处还是渴求父母的爱。当然，我们需要友情、爱情、亲情，但这又不是全部，“宁缺毋滥”或许正是映证了这个道理， 就像《经集》里说的那样“如果你的身边，尽是些打着自己小算盘的人，那你还不如清清静静地过”。

其次，让纷扰的心平静，做自己力所能及的事。所谓“欲多则心散”，永远都不要尝试去掌控别人的人生，最难控制的往往是“自己”，做自己力所能及的事，保持真诚、善良、勇敢，活在当下，而非沉浸在对过去的怀念之中，或是对未来的幻想之中。 最后，也是最为至关重要的一章，认识真我。这个“真我” ，不仅包括外在，甚至也包括内在。外在的相貌与动作，内在的意识和感知，这些都需要我们去认知。但无论如何，我们都需要保持平和，接受自我的真实。

或许， 纠结更像是一种心态，纠结与否归根到底其实取决于你的态度，唯有清醒的认识自我（以及自我的真实需求）、脚踏实地的行动、平衡自己的人际关系，才能更好的克服它！

《不纠结的修行》读后感(四)：值得一读

我们在日常生活中常常会遇到让人不开心的事，而这些事往往不是什么大事，甚至只是一些鸡毛蒜皮的不值一提的小事，俗话说“不如意事十之八九”，遇到的烦心事多了，人的心理健康就成了大问题，心理不健康，身体的健康也必然受影响。

怎样才能消除无时不在的烦恼，维护好心理健康呢？读过日本僧人小池龙之介的不纠结的修行一书后，觉得这果然是一本帮助人们维护好心理健康的好书。

说“修行”，人皆以为与佛教有关。书的序言中说：

全书分三章：调解你的人际关系；让纷扰的心平静；认识真我。共193页。其中配有日本著名漫画家铃木惠子的插图。所讲的道理并不艰涩深奥，却富于哲理，令人深思。所举的例子全是现实生活中习以为常的，很接地气。一旦开读就想一气读完欲罢不能。

俗话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，作者以喝茶为例，说：

以此来说明“活在当下”是一件多么容易做到的事。时刻保持对“此时此刻”的专注，就不会因怀念过去，憧憬未来而虚度时光。学会品味人生的每一个瞬间，让自己生活得很充实。生活充实了，也就不会为鸡毛蒜皮的事儿纠结了。常言说“人生苦短”，苦短的人生是不该被各种纠结浪费掉的。

古今中外，大约没有人不盼望自己和家人亲友健康长寿的人生，但无论怎样长寿也不可能“万寿无疆”。“人生自古谁无死”应该是个颠覆不破的真理。因此，如何正确面对死亡既是人生的一个重要话题，也是令许多人纠结的问题。这本书的最后一节“准备迎接死亡”，认真阐述了这个话题，是特别值得仔细读一读的。

读《不纠结的修行》要有切切实实的收获，初读一遍是不够的。应该反复阅读才会从中获得“能让我们活得更好的工具”。

《不纠结的修行》读后感(五)：人生旅行，何必纠结

在漫长的人生旅途当中中我们几乎每天都会遇到各种各样的问题，有的问题常常会是我们陷入纠结当中，甚至还会影响我们的心情。这些问题常常会导致我们做事不够专心，这写问题或大或小，但是不可否认的是这些问题会使我们纠结，是我们动怒，转移我们的注意力。

无论你是哪个年龄段，从你接触周围的人以后大抵都会受到非议或是指点甚至还有漫骂。而我们也常常因此陷入纠结当中，是不是我做的不够好，是不是我哪里做的不对，到底是我的问题还是对方的问题。

其实大抵不用纠结，就像书中所说每个人对待事物的看法不同，每个人都有独立的意识，他们要说什么，做什么我们完全没有必要去为此纠结，萝卜青菜各有多爱。你不能吧自己的想法强加于别人，也不要被别人的想法压倒自己。

而一个人越是成功遭到的非议也会越多，无论你多么的十全十美但是总有人会跳出来反对，这都是真尝的，不要再去为了这些争议等等去纠结，这是没有必要的，别人的想法你改变不了，那就来改变自己，让自己不要去纠结，去在意。

在常常的一生中，从我们拥有的独立的意识开始后，从我们到了一定的年龄，父母所做的一些事情常常会使我们恼怒，甚至还发生冲突，也许我们曾经想过通过自己的言行举止来改变他们，而多数人的想法也是这样可是自己的言行觉知也并未带动父母，而书中作者针对这一点也给出了合理的答案。我们不要想着用自己的言行举止来影响父母，不要和父母发生冲突，我们要让父母意识到他的表述是有问题的是不对的。想要改变父母首先要先改变自己。

“不管发生什么，都要用一颗不生气的心来战胜怒气。”

焦虑、生气。这两种东西在我们的生活包括一生当中总会跳出来扰乱我们宁静的心，生气会使人烦躁，而我们常常在生气中难以自持总会做出一些过激的冲动，而事后我们总会去忏悔，而忏悔是没有用的，所以当我们生气暴怒是一定要三思而后行，不要轻易被生气的那个我控制住。

人生的修行当中我们会遇到各式各样的问题，和朋友的矛盾，面对陌生人的指责，父母的矛盾。我们会生气，会撒谎，而后一系列的行为发展下来，有的造成的后果不会太美好，我们常常陷入自责中，我们去忏悔，在心里念这一遍遍的对不起。其实这些都是完完全全可以避免的，这些纠结也可以避免，我们要学会控制的自己的情绪，改变想从自己开始。

漫长的一生当中放下纠结，做更好的自己。