《极简思维》读后感精选

《极简思维》是一本由S.J. Scott / Barrie Davenport著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《极简思维》精选点评：

●摒弃焦虑情绪，学会极简思维的方式吧。

●非常颠覆性了，这本书简直了。

●比较水。

●化繁为简才是大智慧。

●细致入微，化繁为简都是成功之一

●不要把事情想的太复杂。

●日子过得那么精细，最终不还是很穷

●操作性极强。

●信息化时代，更要求我们的拥有极简思维。

●比较多的重复内容，冥想，正念，心流，也是这类书中反复提到的一些方法。无甚心意。

《极简思维》读后感(一)：鸡汤

一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的评分才选择了这本书，但是本书的评分确实不值这个分数，里面是有一些方法去，但是过于浅显，更主题好像也不搭边，可以看成是为心理素质不好的人准备的，一碗温柔的心灵鸡汤....................... 一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的评分才选择了这本书，但是本书的评分确实不值这个分数，里面是有一些方法去，但是过于浅显，更主题好像也不搭边，可以看成是为心理素质不好的人准备的，一碗温柔的心灵鸡汤.......................

《极简思维》读后感(二)：精神世界

这个世界一定是可以分为物质世界和精神世界的。只是现在的人大多数都只能看到物质世界，而看不到精神世界。

一个人精神的强大，可以说是一切积极的基础。书里是讲了很多提升精神力量的方法，虽然读者很有道理，但是可行性高的并不多。

现在从里面选几个容易实现的，并且要坚持下去：

1、关注呼吸调整和冥想。

2、学会有意识的活在当下、体验当下。

3、要勇敢的走出舒适区，而且要在乎自信的状态下，因为人总是容易高看别人而贬低自己。

4、要学会定期扔东西。

5、彻底的自我接纳，并改变你所能改变的东西。

《极简思维》读后感(三)：部分章节有用，但总体是鸡汤

打着“颠覆传统思维模式”的旗号未免夜郎过大，在思维类的书中属于中等偏下，部分章节还算有“干货”，比如第二部分：【整理你的生活】中设定季度SMART目标，虽然同质化的内容很多，但是若用心看还是能收获一些，鸡汤书重要的不是数量或者写的有多发人深省，重要的是你自己要去执行，哪怕再浅显的理论，也会逐步成长

《极简思维》读后感(四)：此刻的你其实是你能做到的最好的你

一本条理清楚的书。

有许多感同身受的地方，譬如“ 不仅在与自己的思想做斗争，也在和无法摆脱思考这件事本身做斗争”，“ 关注别人在说什么是很难的。因为我们的脑海里充斥着各种各样的想法”等。也许作者以前也是思虑太多的类型吧。

附上感受深刻的一些观点：

1. 思维是可以有意识控制的。控制的前提是发现它，感受它。

2. 学会专注倾听，也能够让自己心情平静。

3. 明确价值观后，简化与之无关的思虑和杂念。

4. 原谅他人，因为该发生的已经发生，留下的只有自己的心情（执念），这会影响自己去做更想做的事。

5. 不管你在不在意未来，变化都会发生在你身上

最后一句，现在仍很难做到。希望之后继续努力。加油~~~~

《极简思维》读后感(五)：让你的身心处于最佳状态

ᐈ不论你脑海中的想法是消极的、中性的还是积极的，它们都会搅乱你的思维 ᐈ消除精神杂念的方法，通过练习帮助你养成思维清洁的习惯 ᐈ据美国心理学会的研究表明，你可能会在倍感压力的同时出现头疼、胸闷、肠胃不适、肌肉酸痛、抵抗力下降、睡眠质量下降等一系列问题。 ᐈ汉森表示：“对负性经验，大脑就像一个魔术贴，粘得非常牢固，而对正性经验，则像特氟龙这种不沾涂层一样，很难附着。” ᐈ专注呼吸，10分钟闹钟，吸满停2秒，呼出停2秒（坐直，鼻子，腹式，缓慢而有节奏地深呼吸） ᐈ深呼吸可以促进肠胃消化，预防呼吸疾病，降低血压，预防心脏病 ᐈ成为一个旁观者，去观察所有的声音、感觉、情绪、思想是怎么产生又如何消逝的 ᐈ冥想大师将这个静止的广阔空间称为“间隙”（gap）——无数念头中的沉默空间 ᐈ把“自我”从你的思想中分离出来，仅仅只是去观察你的脑海里发生了什么 ᐈ当你感到选择太多而无法承受时，记得这样做：定义你的核心价值观（静思，积极） ᐈS.M.A.R.T.目标 ᐈS：具体的（Specific）——谁（who）、什么（what）、哪里（where）、什么时候（when）、哪一个（which）、为什么（why） ᐈM：可衡量的（Measurable）——通过精确的时间、数量或其他单位来定义 ᐈA：可达成的（Attainable）——你所认为可能性的极限 ᐈR：相关联的（Relevant）——与你人生中重要的一切事物和谐共生 ᐈT：有时限的（Time-bound）——截止日期 ᐈ不带防御的倾听 ᐈ契克森米哈把心流定义为：“一种绝对投入的状态，以至于其他事情都变得无关紧要；这种经验实在太过愉悦，即使花费巨大的成本，人们仍一心只想着去单纯地体验它。” ᐈ“拖延就像一张信用卡：你会从中获得许多快乐，直到你拿到账单。” ᐈ“去散步，认真聆听脚踏在地面上的声音，倾听环绕着你的大自然的声音。细细品味映入你眼中的风景，感受气温或冷或热，还有那令人舒适的户外的气息。” ᐈ“运动和情绪之间的联系是非常强烈的。通常在适度运动5分钟后，你的情绪状况就会有所改善。”