练习跳绳作文500字

无论在学习、工作或是生活中，作文的形式很常见，但是作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是练习跳绳作文500字，欢迎大家分享。

第一篇

9月23日 星期三 晴

今天下午我们是4：40放学，因为我们学校马上就要举办“三跳”运动会了，我和张羽桐同学一起在万科楼前广场练习跳绳，我练了竞速、后挽花和踢毽子，我想，我在后挽花方面比较强项，重点练了后挽花，一直练到5：30分才回家吃饭。

晚饭后写作业，今天过得很愉快。

第二篇

9月30日 星期三 晴

今天下午放学，我回到家里，开始练跳绳，可是我怎么也跳不好，一分钟最高也只能跳110个，现在已经三年级了，老师让我们达到350个，唉，怎么办呢？国庆节，妈妈带我去看了中国女排，让我看到了中国女排的精神，她们吃苦耐劳，永不放弃，于是，我看完电影回到家，开始努力跳绳，最终，我的努力没有白费，在十月八日，我终于达到了190个，虽然我还是没有达到老师的要求，但是我已经进步了不少，我很高兴。

跳绳其实并不难，只要你认真的去做了，最后还是可以做好的。

第三篇

昨天，听老师说快要开运动会，让我们练习跳绳和跳远。我想参加跳绳，所以今天下午在家练习。

一开始我都跳跳停停很吃力，脚底板很疼。绳子总是甩到自己的脚趾头上，好痛呀！接着坚持跳。跳着跳着，就轻松了，脚也不痛了。流了一身汗人也舒服了，一分钟可以跳55个，这不是我想要的成绩，还要继续努力。

只要坚持练习，最后一定会成功。

第四篇

当然了，我的假期可不是一直在外面玩，还要和朋友小周一起练习跳绳。

在公园里，寒风嗖嗖，基本上一个人也没有，我不禁打了个冷颤，但为了能拿到一个好名次，我也只能练习，一开始，我们练习的是双人跳，一开始，我总是跟不上节奏，不停的失误，基本没有跳过去过，很快，我便不耐烦了，不想在继续练习了，而小周并没有泄气，而是将一瓶开了盖的矿泉水递给我，“没事，有我呢，我们继续”。尽管寒风呼啸而来，仿佛是在嘲笑我，可在小周的指导和我的努力下，我们慢慢找回了节奏，能够顺利跳绳了。很快，一天的任务量就完成了，望着气喘吁吁、涨红了脸的小周，我感觉天气也不是那么寒冷了。

比赛后，我们也如愿以偿的得到了一个好名次。从幼儿园开始，我和小周就已经成了朋友，他总是会在一旁默默的鼓励着我，帮助我，或许有一天我们会因为各种原因而分离，但是这份友谊一定会一直铭刻在我的心里。

第五篇

今天我们去了体育运动中心，来测试我们从开学到现在一个月的跳绳训练，首先，老师让我们排好队，给每人发了一个塑料面罩，轮到我的时候，老师让我把塑料面罩接在仪器上进行肺活量测试，我的成绩是1063，这个成绩还不错。接着就要进行跳绳测试了，我排在B组田乐汀后面，进场后我排在7号位置老师哨声一响，大家就飞快地跳了起来。整整一分钟，我从来没有间断，一直连续跳了217个，我觉的我的成绩非常好。为我数数的是一个五六年级的大哥哥。接下来我们还测量了身高和体重，测完后我忘了自己的测量结果，幸运的是老师已经记录过了。后来，还进行了座位体前屈测试，我的结果是10.2厘米。完成后我们就回教室了，老师夸奖我跳绳成绩突破了200，奖励我2块巧克力，其中一块是我的大绳奖励。准备吃饭的时候体育老师叫我和岳子翔去老师办公室，老师说坐在办公室的的老师都想看看我们的实力，可是办公室太小了，影响我们的发挥，我和岳子翔的成绩远远不如在体育馆里的表现，于是，老师就让给我们到室外跳，这回，我跳了210个。最后我们就回到教室吃饭了。

接下来的日子，我一定要更加努力的练习跳绳，争取更好的成绩。

第六篇

9月23日 星期三 阴转晴

今天真是高兴的一天，我学会了新的技能。

第二节课间操后，我们都在操场上练习跳绳。最近我和苟舒雯一直在练习一带一钻，可是我们总是不会钻。我的好同桌罗子曜帮我们想了个办法，他让我和苟舒雯轮流来摇绳，先把垫跳练好，再双人跳合作。经过他的指导，我和苟舒雯终于成功完成了一带一钻的整套动作。我们都欢呼的蹦了起来！

虽然前两天我和苟舒雯都想放弃了，但是今天我们明白了坚持到底，就是胜利。还好我们都坚持下来了！