长高益智食谱一本就够读后感1000字

《长高益智食谱一本就够》是一本由唐维兵 / 顾威著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《长高益智食谱一本就够》读后感(一)：想当优秀饲养员的老母亲，请看过来哦

俗话说：爹挫挫一个，娘挫挫一窝”，意思是说：爸爸个子矮，孩子矮的几率不大，但妈妈个子矮，孩子大概率长不会高。为此，很多男方父母，通常会以女方个矮为由，对婚事提出反对意见，棒打鸳鸯。

‼️‼️可事实证明，这是对女性的误解和偏见，毫无科学依据。孩子身高除与遗传因素有关外，还与平时营养状况、身体健康、运动锻炼以及充足睡眠、生活环境等均有关联。所有，每日的营养搭配就变得极为重要。

《长高益智食谱一本就够》读后感(二)：要想孩子又高又聪明，需要这样做

“你家孩子咋这么高？怎么比我家孩子高那么多呢？”放学接孩子时，常常听到一些家长这样说。每当这时，我都想跟他们说：孩子高不高，除了基 因问题，就是吃得问题。 《长高益 智食谱》里帮各位家长总结了50条帮助孩子长高益 智的食谱方案，包括210道营养餐，是孩子成长中的宝典。 作者是三位医院的主任医师，唐维兵、顾威和刘倩琦。他们结合自己的看病经验和孩子成长发育规律，给出了具体的饮食方案。实用性强，操作简单，为那些期盼孩子长高的父母提供了指导方案。 孩子长高有五大要素，分别是营养、运动、睡眠、情绪和内分 泌。下面，我们仅以吃、动、睡三点具体来谈谈孩子成长的小秘诀，为孩子长高助一臂之力。 1

《长高益智食谱一本就够》读后感(三)：孩子这样吃，聪明又帅气！

本人聪明又可人，可就有一缺点，身高跌破1.5米，仅可幸运的是，与1.4米的侏儒标准擦肩而过，算是个矮小的正常人！ 在可歌可泣的成长生涯，虽不致缺衣少食，但那也根本谈不上讲究营养，那些年，家里的标准是只管每天餐桌上有吃的，根本不管孩子能不能下咽，之后住校，自己背大米去兑，菜是没有一点儿油水的，食堂整天就是一大锅水煮白菜或豆芽，再放点盐，根本就无法下咽。 不过，艰苦的生活就别提了，可能我就是个天生的矮人儿，没什么可抱怨的。不知什么时候，我看到画着鲁迅的一张画，发现周围人都比鲁迅高，所以我特意查了下，发现他也就1米5左右的样子，可我从没听见有人说他矮。 可见，只要不是特高或特矮，中国人是不当一回事的。可拿破仑1米6几的个儿，全世界都知道他是个矮子，而他也很忌讳这个事儿。 从我记事起，好像人们一般是不太计较身高什么的，但自打工潮起，人们为了找到一份工作，个个拔高了的天天注意测量自己的身高，使身高也成了一个产业，什么增高鞋、增高药、拉高手术…… 好像不高就是一种残缺，高就是一种美，反正是越高越好，没有上限。 所以导致现在的孩子想要在人前显贵，首先就是要鹤立鸡群，越高越好。 那如何在孩子的成长期就做好这一准备呢？当然是吃啦，吃的得有讲究！ 那如何讲究呢？也许我们普通人并不知道，但这本由江苏凤凰科学技术出版社出版的《长高益智食谱一本就够》会全然讲解长高益智的营养原理，用50条成长方案和210道营养餐为你展开全景式的吃之秘密，使你的孩子在成长的时候，顺便解决掉身之烦恼和生之烦恼，让他的人生更顺畅更幸福。 海量食谱不仅营养增智，还秀色可餐，制作起来也不繁琐，真是让我这个对食物没多大兴趣的人也蠢蠢欲动，迫不及待想动起手来了。正在为孩子身高和智力忧心的你，还在等什么呢？

《长高益智食谱一本就够》读后感(四)：所有的父母都应该看一看这本书

前段时间，我在小区的广场上正好碰到了小表妹，她正在带小侄女在广场上晒太阳，玩滑滑梯。

我带着宝宝和她打了招呼，两个当了妈的无聊的女人一边看着自己家的孩子，一边满世界鬼扯。聊着聊着，就聊到了孩子的身高问题。

小表妹说，前几天带侄女去体检，她的身高不达标，在同龄人中算是偏矮的那一类，问我有没有什么好的方法。

我很疑惑，应该不至于呀，侄女刚满周岁，现在还在喝母乳，我姨妈的手艺也非常好，按道理来说不该缺营养呀！于是我们就小孩子的生活细节展开了一个详细的讨论。

最终的结果是，小侄女的觉睡得太少了！一岁的孩子，按道理来说，每天应该睡11-13个小时，而且小孩子睡觉的时候会分泌生长素，多睡觉，才能更好的生长发育。

但是这个小丫头精力太活泼了，常常晚上12点还不睡，早晨5点多就要喝母乳，哼哼唧唧能喝到七八点，然后就起床了，白天也是，不爱睡觉。

我突然想起来我家里还有一本关于孩子长高的书，便把它拿给了小表妹，让她拿回去看看，就是这本《长高益智食谱》一本就够，这本书是南京医科大学附属儿童医院临床营养科、内分泌科、儿童保健科专家团队编写的一本关于长高的书籍。

一直以来，我一直觉得，专业的事情就应该交给专业的人来做，才会达到令人满意的效果。尤其是和孩子相关的问题，做家长的更是马虎不得。

那些偏方啥的，可不能在孩子的身上做实验，否则，既害了孩子，也害了自己。

这本书推荐给所有的爸爸妈妈，希望你们不会再为了孩子的身高问题发愁啦！

《长高益智食谱一本就够》读后感(五)：下顿饭吃什么？

我小时候的梦想是长到一米七，但最后就是差了两公分。早些年家里大人都说身高是遗传，女孩随爸爸，男孩随妈妈，所以我的骨架像爸爸。

但后来这个固有观念逐渐被打破，因为我有一个表弟，他的爸爸妈妈个子都不算高，甚至妈也就是我姑姑还不到一米六，可他硬生生窜到了一米八以上，这在当时可以说是轰动了我爸爸这边的所有亲戚，所有人见到我表弟都要说“没想到你能长这么高”。

表弟是如何长高的呢？在那个年代诸如“科学育儿”一类的说法还没有今天这么明确与系统化，许多家长也并不懂什么所谓的科学，只知道一定要喝牛奶、吃排骨，另外还要加上多运动，事实证明真的有效，我表弟就是其中之一。

而随着时代在进步，育儿这件事也变得越来越科学，越来越多的研究表明长高与益智是真的有可能通过饮食以及生活习惯来改善的。这本《长高益智食谱》由南京医科大学附属儿童医院临床营养科、内分泌科、儿童保健科专家团队编写，兼具权威性与专业性。各位教授与主任医师、副主任医师作为主创团队，他们将他们在日常门诊中最常被问到的“如何让孩子长高”这个问题进行了分析与解答——从营养学、生长发育学角度进行日常饮食与生活管理。

这本书中列举了九种长高必备的营养素，并且结合日常的生活饮食进行了营养搭配以及注意事项。书中一共归纳了210道长高食谱，涵盖了各种食材，通过日常饮食与良好的生活习惯，为孩子们的健康长高提供有利的条件。

个人觉得即使没有“长高”和“益智”这两个条件，给孩子做饭（三餐吃什么？）也一直是许多家长非常头疼的问题。而这本书可以说是一举两得，既解决了“下顿吃什么”的问题，也对孩子的身体与大脑发育有好处，何乐而不为呢？