《妈妈这样做，孩子长高个儿》读后感1000字

《妈妈这样做，孩子长高个儿》是一本由黄蓉著作，49.8出版的2021-11-1图书，本书定价：平装，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《妈妈这样做，孩子长高个儿》读后感(一)：对孩子??长高这件事，你真的了解吗❓

对

扪心自问，在了解儿童长高的这些知识之前，对于长高这方面的认识，我是欠缺的。

首先，在我这个年纪对于身高已经没有任何想法

《妈妈这样做，孩子长高个儿》读后感(二)：书超级实用，让孩子阅读书中“食物相克谣言和误区”的知识。

我身高157厘米。孩子的爸爸身高171厘米，在山东省，我们俩都是两个矮子。 - 孩子身高问题一直都是我比较关注的问题。怎样让孩子吃地健康，快乐成长？ 怎么挑选健康的食品，避免当冤大头？ -

《妈妈这样做，孩子长高个儿》《孩子会吃，长高不胖又健康》，这两本书告诉了我们答案。《妈妈这样做，孩子长高个儿》里面有一些婴幼儿的知识，孕妈就可以读。 - 书超级实用，举几个例子。 - 它会告诉我们怎么看食品的配料表。文中指出：食品制作中，用量最多的原材料会排在第一位，用量其次多的原材料会排在第二位。以此类推。 - 如何选酸奶。书中告诉我们一个小技巧：选酸奶，蛋白质含量越高越好。100克酸奶中的蛋白质含量大于2.3克，就算是合格的酸奶，其次，碳水化合物含量越少越好。每100克酸奶中如果超过5克的碳水化合物，很可能是额外添加了糖。 - 如果是添加了益生菌的酸奶，需要额外注意益生菌菌株的数量，一次食用的酸奶中至少含有以亿为单位以上的益生菌才有价值。这些生活的小妙招。会帮助我们少花冤枉钱。 - 书中提到的“食物相克谣言和误区”的知识对我帮助很大。我平日里和婆婆生活在一起，婆婆采购和做饭。婆婆坚信食物相克。每天念叨着：土豆不能和牛奶一起吃。菠菜和豆腐不能一起吃，管着一家老小。作为儿媳妇，我也不好意思多说什么。但是我担心，婆婆的每日念叨会让孩子认为实物相克是正确。 - 于是，我让孩子阅读书中“食物相克谣言和误区”的知识。给孩子树立正确的科学观。 |

另外提醒一下： - 《孩子会吃，长高不胖又健康》这本书中，作者提到了性早熟的定义是指：女孩在八岁前出现明显的第二性征，或是十岁前出现月经初潮，男孩在九岁前出现第二性征或一次高温容积大于等于四毫升，就被定义为性早熟。并且指出，在我国，儿童性早熟率约1%，也就是100个孩子中有一个性早熟。在上海等经济发达地区，患病率更高，超过10%，并且女孩发病率高于男孩，为男孩儿的5到10倍。 - 这么高的性早熟比例，宝妈们需要注意一下。

《妈妈这样做，孩子长高个儿》读后感(三)：有了这本书再也不会为孩子长不高而烦恼

其实，我们可以帮孩子“长高更多”。重视与不重视之间，也许就是十几厘米的身高差异。有没有可以立刻执行且安全有效的身高管理方法呢？ 希望《妈妈这样做，孩子长高个儿：让孩子实现长高梦想的家庭实操指南》可帮大家解决这个困惑。

书名：妈妈这样做,孩子长高个儿 作者:黄蓉 出版社:中国妇女出版社 本书共分为两个章节

被耽误的身高 书里讲到关于儿童身高管理的五大误区确实是我经常这么认为的，读了这本书之后我才知道，我原一切都是我认为

原来在这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。 孩子的生长速度最快的三个阶段为 学龄前期 突增阶段——学龄期 冲刺阶段——青春期 孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。 到青春期青少年的软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

第二章 先找找差距，再确定身高管理目标 每个孩子都能长高个儿，有助孩子长高5个饮食关键

饮食平衡

人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品蔬菜水果沙拉：杂粮粥： 钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。多吃奶制品豆类

要改善后天身高，需要做到以下几点

多运动、保证充足睡眠、均衡营养、注意疾病发生。