女孩，你很OK读后感100字

《女孩，你很OK》是一本由[澳]杰西卡·桑德斯 / [巴西]卡罗尔·罗塞蒂著作，新星出版社出版的精装图书，本书定价：59.00元，页数：44，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女孩，你很OK》读后感(一)：让她们一起来告诉你，女孩真的很OK

超模吕燕一度让大家的审美碎了一地。很多人曾经因为吕燕的“丑”，而各种腹诽。然而，国际T台很快让大家打了脸。 在国内秀经常坐冷板凳的吕燕，在世界全球模特大赛中获得了亚军，成为了第一个中国籍的国际超模。 仅仅几个月的时间，她从一个籍籍无名的丑小鸭，变成了别人高攀不起的白天鹅。很多外籍媒体大肆报道吕燕的东方美，她也与一位英俊的法国贵族相知相爱成家生子。 吕燕的故事告诉我们，其实人没有美丑之分，只是评价的人和角度不同罢了。 而澳大利亚作家杰西卡•桑德斯的新书《女孩，你很OK》，也是在告诉所有女孩，不要再因为长相、性别、种族而怀疑自己，你和你的身体将无所不能。

作者也曾经因为身体条件饱受困扰，她曾经是班里最高的学生，直到12岁参加了排球队，她才明白自己的身体也有着独特的优势，这才走出内心的困境。 当我们进入青春期，随着激素水平的不断变化，身体的很多部分也在发生变化。有些女孩儿很苦恼于自己的变化，觉得自己变高变胖就变丑了。其实，成长无关于美丑，自信的女孩才是最美的。 2019年纽约时装周T台上，身高162、体重120的辣目洋子的出场，令在场的所有人都感到惊讶。 但是走在T台上的辣目洋子并不怯场，硬生生地走出了1米8的气场。圆润的身材加上自信的脸蛋，她重新诠释了国人对美的评判，并不是高个子身材好才叫美。 而吕燕之所以会成功，一是异于传统的独特长相，二也是源于她的自信。这么多年，无论媒体说什么，无论观众评价什么，这个姑娘脸上从来没有失去过自信的微笑。 可惜很多女生，自知独一无二，但面对身边的质疑，还是开始怀疑自己，继而失去信心。 作为女生，我们能做的并不是“以貌取（悦）人”，而是自信地展示出我们的优点。有的女生身材很美，有的女生个子很高，有的女生柔韧度强，每个人都有自己不同的特色。 跆拳道、篮球、排球、游泳、跑步，谁说体育项目是男生的垄断，女生也一样，可以做到同样精彩。 如果你还感觉不自信，那就和我一起进行“自我关怀”吧。站在镜子面前夸夸自己，穿一件夸张花哨的衣服出去逛街，甩开自己的长腿去奔跑，打开自己喜欢的摇滚乐放到很大声。只要你想，你每天都可以很快乐。女孩，你很OK。

《女孩，你很OK》读后感(二)：你就是最好的你自己！

社会对女性的歧视由来已久。女孩，在很多地方因为重男轻女的思想而得不到优待，女性在工作在事业上很难得到公平的待遇，尤其是要结婚生孩子时，升迁机会也容易被错失。……种种负面新闻，女孩多是受害者。

如果你是女孩，你一定要读读这本；如果你有女儿，你也一定要给她读读这本。《女孩，你很OK》，这是一本写给女孩的自助书。

未完

《女孩，你很OK》读后感(三)：女孩，勇敢做真我，活成自己喜欢的模样

这是一本百分百呈现世界各地各种各样女孩真我力量与精神形象的人物画册，元气满满，充满女孩的美妙个性与野性魅力及美好品质，对成长中的女孩们了解世界和自己，非常有帮助。 这本画册，主要面向的阅读年龄在8岁以上，8岁以下的女孩们也能够在父母或老师的帮助下阅读本书，通过书里强烈而明确的插图，学会勇敢做真我，活成自己喜欢的样子。 作者杰西卡与绘者卡罗尔，通过图文结合，生动地讲述了世界上多姿多彩的女孩们如何尽情展现真我的身体体态模样与身体功能，结合女性主义理论和现实生活的常见个案，着实令人惊艳。这本画册用文字与图文相结合的形式，完美诠释和定义了成长过程中的女孩们，该如何积极乐观地应对生理与心理的急剧变化，勇敢做真实的自己。真正的美，并不需要标准的身材、体格、发型、发色、服装、肤色和能力等。接受真实的自己，爱惜真实的自己，活出真实的自己，学会自我关怀，这在人生的任何一个阶段都至关重要。在这个浩瀚的宇宙星球上，每个人都是独一无二的存在，同时每个人也是社会性动物中的一员，有时需要学会与TA人互帮互助。最最最重要的是愉悦地接纳自己的美与不完美，勇敢做自己，有勇气与自信面对不安与不确定的未来。 女孩的身体在成长为了不起的女性身体的过程中，要学会善待自己，挖掘自己的潜能，在潜移默化中消除那些至今仍阻碍和压制着女性发展的障碍与偏见，打破传统束缚，增长智慧，就像梅琳达说的：“智慧并非知识的简单堆砌，而是对宏观事实的深刻理解。“做自己”这个答案听上去似乎有些矫情，实际上它一点也不矫情。它意味着拒绝为融入而戴上假面具，意味着以自己的方式展示才能、彰显价值、表达观点，意味着捍卫自己的权利，始终维护自己的尊严。这本身就是一种力量”。

《女孩，你很OK》读后感(四)：你的身体，你的心灵，无可比拟，你就是最好的你；女孩，你很OK

这是一本准备送给我女儿的书，我将把它放在女儿的案头，让它时刻陪伴在女儿的身边。 每一个人都是独特的自己，也许对于自己的某一方面不满意，也许有着来自于学校、社会甚至我们父母等各方面的要求，让她们无所适从，让她们对于自己的认知出现偏差，但我希望这本书可以帮助她扭转这种偏差。 每个人都是独一无二的，但每个人都是最棒的自己，而这包括但不仅限于身体、情绪、以及各种关系，要相信自己，要相信自己是最美的那一个，是最棒的那一个，请记住：女孩，你很好，记住：《女孩，你很OK》。 这是一位澳大利亚女性，在饱受了自我认知的困扰之后，给广大其他女性提供的最真挚建议。杰西卡·桑德斯，在成长过程中曾经是班里最高的学生，而这种特殊也让她饱受困扰，直到12岁，参加了排球队，她才明白自己的身体也有着独特的优势，这才走出内心的困境。 那现实中其他的女孩们呢？她们有的很胖，有的很瘦，有的很高，有的很矮，有着天生长着和别人不一样的头发，有的身体有着一些小的缺陷，这就是独特的自己，没有必要为之伤心难过。你们的身体已经为你做出了他最大的努力，女孩们所要做的就是接受这些，并让自己变得更好。 那么怎么让自己变得更好呢？把身体帮助我们做了很多厉害的事情用文字记录下来，这是我们身体最真实的表现，它们都那么努力，它们都那么强大，还有什么可以抱怨的呢？ 如果实在情绪低落，实在有着一些化不开的心结，那么就用作者的“自我关怀”清单来走出心里的误区吧。这是有着心理学依据的，是真的能够让我们直面负面情绪的有效做法。感受大自然，表现出对于世界的真诚感激，听听音乐让自己快乐起来，甚至挑战自己的不可能，穿着奇装异服走进人群中，感受那份毫不在乎的样子。如果这些都不能帮助自己，那么找自己最为信任的人去寻求帮助吧，每个人都有开口求助的时候，每一个人女孩都必然有着一个可以依靠的坚强臂膀，可以是你的父母，也可以是你最好的朋友，一切问题都是可以解决的。 《女孩，你很OK》，感受着这样一个由女孩子组成的世界吧，感受着书中那些坚强的女孩儿所表现出来的品质吧。你的身体，你的心灵，无可比拟，你就是最好的你，坚持做自己，做不让自己后悔的自己。 所以记住，女孩，你很OK！

《女孩，你很OK》读后感(五)：每个字都心生悸动，每一句都给女孩带来力量｜《女孩，你很ok》

你看，你得瘦，才能穿什么都美。

这是最近在热播韩剧的一句弹幕，其实这句话已经屡见不鲜了，相信很多人也经常从旁人嘴中听过。无意间我点开下面的评论，突然发现近些年大家的审美健康多了：

看到这些话语，真的觉得很暖心，但也透漏一个问题，那就是即便是成人也会有身材焦虑的困扰。

那么青春期正在经历身体各种的变化的女孩呢，我想只会有过之而不及。几乎每个青春期的女孩都曾因为自己的身体而自卑过，她们会因为自己身体的变大而羞涩、会因为脸上冒出的雀斑而自卑、也会因为自己的矮小觉得格格不入，貌似她们的存在的意义都被外貌所决定了。

如果你家孩子正在或即将面临这样的困惑，不妨让她看看这本《女孩，你很OK》。这是一本给青春期女孩的自助书，它会引导女孩们转变看待身材的方式，从“我好看吗”变成“我能做什么”，势必从根源上解决女孩们的外貌焦虑问题。

这本书的作者杰西卡·桑德斯和卡罗尔·罗塞蒂两位女性也曾经历过青春期的身材焦虑，所以她们更加了解女孩们的困惑。为了帮助众多女孩走出外貌的焦虑，她们用温情的话语和细腻的画风给予女孩慰藉、指引和力量，鼓励女孩们：

要把身体看作自己强大的工具，而非被观看的物品，愿女孩勇敢，痛快做自己，而不必完美。

对于经历过身体焦虑的妈妈来说，我很庆幸自己的孩子有这样一本书的陪伴，它让孩子从小就对身体的形象有一个积极的认知。

翻阅这本书，看到女孩身上的雀斑、腿毛、腋毛、痘痘之类的，总能想起青春期的伤痛，但想要伤口愈合，就得把伤疤里的毒瘤剖出来。这也是作者展示各种各样身材、发型、皮肤的原因，它尽可能地让不同女孩从中找到共鸣，进而帮助女孩们和真实的自己自洽，重新建立自信。

她告诉女孩们：

每个人的身体各不相同，每一个身体都是美的。

你之为你，因为你不是别人。

身体有各式各样，擅长的事也各式各样。所有身体都各自不同，所有身体都是美的。

我们能干什么，比我们看上去怎么样，可重要得多。

如果女孩们，你觉得自己的身体一无是处，不妨看看这本书里面的清单，你总能从小事上面找到自己存在的意义。

当然，作者也很贴心地在整理了10个“自我关怀”的方法，帮助女孩们在情绪低落的时候重新找回自信，重新接纳真实的自己，变得自爱。

我特别喜欢书中这句话：爱自己的内在和外在，这才叫自爱。

而接纳真实的自己，爱惜自己的身体，是自爱的第一步。

生活中总会遇到各种不如意，作者告诉女孩们，你们可以求助于自己信任的人，即便大哭一场也是关怀自己的一种方式，这是身体的正常需求，不要在意旁人的眼光。

当然，我们的身体也可能由于某些原因受到重创而变得不完整，假如这样，你要记住：所有的身体各不相同，所有的身体都有各自的优势，爱护和接受它吧。

不要被身体所局限，身体由你，你完全可以选择过任何一种生活。

看到书中各式各样身材的女孩带着自信的微笑，我想这就是这本书所传递的意义：女孩，不要被身材外貌所束缚，你可以定义自己。

这句话不仅是送给青春期的女孩，也是送给所有女性的。