越吵越亲密读后感100字

《越吵越亲密》是一本由暗涌（本名刘祥宇）著作，知乎图书·民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：58.00，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《越吵越亲密》读后感(一)：会不会吵架，直接影响你的亲密关系

不管是男女朋友还是夫妻，没有吵过架的应该说凤毛麟角，很多人，吵着吵着就散了，而还有一部分伴侣，经常吵架，但是他们的感情并没有受到影响。

这到底是为什么呢？

这本《越吵越亲密》就给我们解答了亲密关系中关于吵架的种种问题，为什么会吵架，如何吵架才能解决问题，怎样修复亲密关系等等，可以说是很全面了。

作者暗涌（本名刘祥宇），知乎心理学话题优秀回答者，中国心理学会会员，心理科普作者，心理健康教育工作者，国家二级心理咨询师。

作为一个有着五年婚龄的女人，我对吵架可以说是感触很深，因为相比较恋爱而言，婚姻所面临的各种挑战更多，不管是从人际关系上，还是财务上，还是各种细节上，当两个人互相面对毫无滤镜可言的时候，也就是争吵的高峰期来临的时候。

这本书让我认真思考，争吵到底是为了发泄情绪还是为了解决问题，很多时候我们并没有思考过这个问题，仅仅就是当对方触碰到自己的情绪敏感点了，我们就开始发起攻击或者反抗，但是具体想获得什么样的结果，我们没有目标。

这本书教了我们一种快速灭火的方式，首先当自己被挑起情绪后，深呼吸，认真感知自己的情绪，然后客观地描述自己的情绪，明确自己到底是愤怒还是伤心还是失望，最后量化自己的情绪，满分是10分的话，给自己的情绪打几分。

这是一个了解自己的过程，也是一个冷静的过程。

我觉得这个方法很好，因为首先我们要顾及到自己，而不是条件反射式的发起攻击，客观地认识自己，对于解决双方的矛盾是一个不错的开始。

在这本书里，作者还给出了自己关于冷暴力的定义，这个让我感到有些新鲜，因为在大众的认知中，冷暴力就是不理你，不沟通。而在这本书中，批评、忽视、奚落、恐惧、控制这些都算。

那作者给出的解决方案我认为也是很正确且实用的，就是当对方有这种冷暴力行为的时候，我们要明确表达自己的观点。而最好的方式就是：你xx的行为是冷暴力+这让我感到很XX+你期望的解决方式。

其实我认为这种方式不仅仅用于这上面，这是一种非暴力沟通方式，可用于平时很多的沟通场合，如实描述对方的行为+自己的感受+期待的解决方式，这就叫有效沟通，也不会让对方立刻炸毛。

争吵是一种沟通，学会如何吵架，其实也就是学会如何在冲突中沟通，期待我们都能够越吵越亲密。

《越吵越亲密》读后感(二)：伴侣的未来没有你？3个秘籍帮你捋出头绪

以下场景你是否熟悉？

恋爱中，你会经常问你的男友是否爱你，他最初的回答是：“爱，当然爱。”

一段时间后，你再次问他类似的问题，他却反问你道：“我对你好不好，你感觉不到吗？天天问，烦不烦！”

再后来，尽管你心中还是有疑问，可你却不想问他了。而是在打鼓，我要不要和他再继续了？

也许《越吵越亲密》这本书可以给你答案。作者暗涌提到：在爱情里，彼此给予对方承诺是必须的。面对外界的诋毁和质疑，爱的承诺可以保证我们情比金坚。

如果你觉得现在的伴侣没有把你规划到他的未来里，你在爱情的十字路口犹豫不决，不妨看看以下3个爱情秘籍，或许可以帮你捋出头绪。

秘籍一：承诺不等于甜言蜜语

我第一次见你就被你迷住了！这样的甜言蜜语，一次两次女人听起来还是受用的。时间一长，这样的话就成了一种糖衣炮弹。

一个男人和女友恋爱多年，就是不肯娶她，女友问起，男友总是搪塞她，结了婚就会面临七大姑八大姨的一堆琐事， 我们现在这样不好吗？

过了耳听爱情的年龄， 一次女人意外发现，这个男人同时和多名女子暧昧，顿时傻了眼。

故事中的这个女人，错把甜言蜜语当承诺，蒙蔽了双眼，在错的人身上浪费了大把青春。

在认清甜言蜜语不是爱情的承诺后，你会少走弯路。那么爱情中承诺为什么重要呢？我们一起来看秘籍二。

秘籍二：承诺是爱情的必需品

有承诺的爱情， 当别人诋毁、质疑你们感情的时候，也不会降低你们的爱情满意度。

例如，你的一个要好的闺蜜跟你说，她亲眼看到你的男友开车送一个女孩回家。同样听到这个消息，有承诺和没有承诺的人做出的反应天差地别。

比如你们都会选择和男朋友吵一架。

如果你们给予彼此的承诺是要结婚，那你就会对他更加包容，因为你知道，你的过激应对可能会破坏自己未来美满的婚姻，所以只要他给你理由充分合理就可以。

但如果你们只是露水情缘，你就对他很难有包容心，因为他给你的承诺如此之低，你和他大吵一架之后，代价大不了就是再找一个。

所以，在爱情中，承诺高的情侣，她们的信任度就更高，幸福指数就更高。怎样提高承诺水平呢？我们来看秘籍三。

秘籍三：提升承诺水平，守护来之不易爱情

承诺一定是指向未来的，它可以是表达希望维持感情的愿望和想法，例如：我觉得跟你在一起很快乐，要是能一直这样就好了。

憧憬和规划两个人的未来，是提高承诺水平的有效方法。比如尝试对彼此说：“我们弄一个专门账户吧，每月攒一点钱，攒够一定的数就出去玩。”

最后要提防“自我消耗”。也就是你和他在一起仅仅是你喜欢他，而不是在一起后背后的价值。

可以问自己这样的问题：这段感情中，你现在是否快乐，将来是否会快乐，如果得到的答案都是否定的，就不要盲目地去提高承诺水平了，而是考虑下你们的感情问题出在哪里，有没有必要继续走下去了。

遇到情感问题，不必避讳。不妨尝试《越吵越亲密》中的情感秘籍，在一次次内在成长的冲突中，成为更勇敢的人。

《越吵越亲密》读后感(三)：吵出来的爱？

最近大热的电视剧《你是我的荣耀》，想必很多小伙伴都看了吧，是不是为了男主的深情感动的不要不要的，狗粮吃了一堆又一堆。偶像剧里的男女主人公总是甜甜蜜蜜，即使有意见相左的时候，也能看到一片深情（狗粮）。那么，到了现实中，是否所有情侣吵架的时候也这么情意绵绵呢？盲目的吵架可以增进感情吗？答案必然是否定的！

现实中往往是争执—吵架或冷战—妥协或分手！虽然说人们都说打是亲骂是爱，可是激烈的争吵往往会消耗我们的感情基础，最后让曾经亲密的两个人渐行渐远。那么，完全的妥协就一定能让感情长久吗？知乎心理学话题优秀回答者暗涌老师反其道而行的著作《越吵越亲密》，教大家直面感情中的冲突，有技巧的吵架，从根源上去化解情侣之间的争执，扫清我们感情道路上的拦路虎。

首先，暗涌老师在第一章里提到一个概念—过度理想化。我们受影视文学作品的影响，尤其是女性同胞，往往会给对自己的另一半寄予过度美好的幻想，既要对方颜值高、多金，又要他温柔专情，和自己心有灵犀。一旦理想的另一半和自己现实中的恋人出现反差，就会有一种反差的失落感，也不能客观地评价自己的伴侣，进而就会产生争执。

其实有争执，有冲突，都很正常，牙齿和嘴唇还有碰到的时候呢，更何况两个完全不同的人！冲突代表有改变的意愿，正因为相爱，因为对对方有期许，所以才会有争执，这是好的一方面。但另一方面，争执也分好坏情况，当我们吵架的时候，切忌冲动冒失和口无遮拦，我们的目的是通过争执解决问题，而不是伤害另一半。

第二章到第五章，暗涌老师将爱情中的一些常见的冲突分门别类一一进行分析，教大家在爱情中如何巧妙地化解冲突，同时又不伤另一半的心。我们要学会不去逃避问题，而是直面问题的根源，想办法去解决它，不让冲突升级，要“勇敢”而不是“退缩”。

刚才我们已经提到了，产生争执后只有两种结果，一种是解决问题或妥协了，另一种是彻底崩裂，进而分道扬镳。但不管是哪种结果，都是我们自己的选择。如果矛盾不可调和，那么就好聚好散，自我调节的同时，也要尽量避免给对方造成更大的伤害；如果感情还有挽回的余地，那么也要用对正确的方法去修复感情，从而达到破镜重圆的目的。

男人来自火星，女人来自金星。生理和心理上的不同让我们相爱又相杀，学习有方法，相爱也有技巧，让我们跟着暗涌老师一起“越吵越亲密”，理智且长久地相爱吧！

《越吵越亲密》读后感(四)：不再吵架两败俱伤，还可以越吵越亲密？涨知识了

一直很喜欢看《爱情保卫战》。在这个节目里面，可以看到因为各种各样的矛盾而吵架的情侣或者夫妻。

两人生活在一起难免会遇到意见不一的时候，吵架是不可避免的。虽然吵架会给我们的爱情制造障碍，但毫无疑问也为我们开辟了一条更深入彼此内心的道路。 你知道吗？其实吵架也是有方法的，两个人酣畅淋漓地大吵一通，因为情绪激动脱口而出的话语不会随着两人的和好而消失不见，还会留下隔阂。 相反，掌握一些吵架技巧，会使我们在吵架的时候冷静分析到底是哪个方面出现了问题，有效地改善伴侣之间因为吵架而日益僵硬的关系。那么，这些方法是什么呢？

“有所期待并非是坏事，但过度理想化却危害甚多，它会让我们沉浸在幻想的泡沫里，忽略生活的本来面目。” 不知道你有没有期待过自己的另一半，或者对另一半抱有过高的期望？在本书的第一章节，作者以“爱情中的理想和现实”为开篇，直击痛点。 确实，爱情不都是美好的。 在爱情中，我们也会遇到各种冲突和选择，在恋爱中，我们没有办法客观地评判自己和伴侣，俗语还说“清官难断家务事”呢，爱情也是需要用心经营的。 有人说“伴侣之间吵吵架关系会更亲密”，吵架可以表达情绪，两个人也会因为吵架明白对方在意的点是什么，从而去解决问题。 但你们的吵架模式健康吗？能达到上述解决问题的标准吗？ 根据我看《爱情保卫战》和观察身边的人吵架经验而言，相对应书中的观点，我发现大部分人吵架都是半途而废型，一般都吵不出结果，以一方的屈服为结束，下次遇到类似的问题还会继续吵；或者吵架结束了，但两个人并没有真正地把话说开，至少有一个人还依然对这件事耿耿于怀。 这种模式的争吵，不仅解决不了问题，还会消耗两个人之间的感情。 在《越吵越亲密》这本书中，作者整理了三种不健康的吵架模式：半途而废型；你死我活型；追求公平型；看到这里，你可能会和我发出一样的疑问，吵架追求公平也是不健康的模式吗？我和别人吵架最喜欢讲究个公平公正，分个是非对错。 其实不然，虽然追求公平型相对于前面两种更理性，某些时候，由于两个人为了追求公平感，谁也不愿意多退一点点，这样的方式很容易让两个人的亲密关系的氛围变得过于理性和冷漠。 在我看来，掌握健康的吵架模式能够使伴侣之间的关系更亲密，能给我们带来直面冲突的勇气，既如此，何乐不为呢？

《越吵越亲密》读后感(五)：吵架是爱情里的榴莲，是臭还是甜取决于你的认知

吵架既是爱情里的甜蜜也是痛苦。就像榴莲，至于是臭的还是甜的看你在什么角度。但是一旦情绪起来，头脑里那只上蹿下跳的猴子就开始控制你的情绪，然后正常的逻辑思维就会被抛在九霄云外。

我们都会说家庭关系里不要讲对错，但是真的情绪化起来的时候早就忘在脑后了。

既然吵架不能避免。如何才能在吵架上升级，吵的有所得，这本《越吵越亲密》书给你做一些启示。

《越吵越亲密》作者从亲密关系矛盾问题入手，将亲密关系里的情感、冲突和困惑，进行归纳总结，然后用另外一种通俗易懂的方式去帮助你梳理。

这本书一共分为六章，基本的逻辑是信念是底层的，它指导行动和选择。影响信念的是状态，它是做事情的前提。所以，如果你如果遇到问题，可以直接对照来看一下。

1.原来你吵了一顿，发了一顿火，最后就得了个寂寞

说到吵架，书里根据结果分为半途而废型、你死我活型，互相妥协型。大部分人吵架基本都是半途而废，就是发泄一下情绪，最后都是吵了一个寂寞。能够妥协的，基本都是在吵架的初期比较有成果，时间长了，也就不那么明显了。

当你看到这个结果时，是不是就要想想，既然吵架的结果都是不是你想要的或者效果减弱的时候，是不是找其他的方式？引起吵架的原因很多，主要有身体上的不舒适引起，还有情绪上没有及时疏解阻塞导致的。找到这样的原因，去解决，就可以减少和避免吵架。

2.情绪像线团一样理不清，有了公式就一目了然

作者总结了爱情是否长远的三个公式

结果=奖赏-代价

满意度=结果-期望值

想要离开现任的程度=对替代选项的期望值-当前爱情的结果

这三个公式对于梳理那些剪不断理还乱的情绪和现实的关系，真的是一针见血。当你想要把期望架设在别人身上得不到时，你的就会觉得受挫，减少投入和行动，就会出现分离的状况。

有了公式自己对照一下，就可以看到影响因素，从而对结果有更多的预见。

3.逃不过灵魂拷问的经典问题，要理解背后的思维模式。

还有爱情里经常出现的人同时落水的问题，到底是救妈还是救老婆？恐怕不好回答。但是在这个问题可以看见思考模式。

同样对于友谊的问题，来自天然地模式区别。都是说男人来自火星，女人来自水星。为什么差别大？要理解这个模式是出厂自带的，不要刻意去纠正。男人的友谊在于一起玩游戏，一起做事，共同交流，而女人则是交流情感和细节，尤其是私密问题。这个是最大的区别。

至于关于过敏源的问题，一个是尽量避免。一个是增强认识和边界，找到那些有共同话题的事情。

总之，所有的表达都是为了得到看见，理解和认可。什么方式适合，需要自己实践和摸索，参考别人的经验可以少走弯路。吵架不一定会变甜蜜，重要是需要掌握方法。