人体的秘密读后感1000字

《人体的秘密》是一本由[德]耶尔·阿德勒 / [德]卡佳· 施皮策著作，北京科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：69，页数：292，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《人体的秘密》读后感(一)：略显重口的医学科普

这是一本关于人体、医学与健康知识的书籍，在德国广受大众喜爱，曾占据畅销榜第一名的位置。作者是一位德国女医生，研究皮肤与性病的专家，同时也是营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。

这本书的副标题是“那些说不出口的正经事”，这就是本书的两大特点之一，那就是书里的内容真的是不太正经的事，基本上就是屎尿屁和性的话题，稍显重口味，很多难以启齿的问题让作者描述的稀松平常（好像动物世界似的），尺度够大的，绝对到了少儿不宜的程度，我们在公共场所看的话可能略显尴尬，尤其是还夹带一些夸张的插图。这本书另外的一个特点就是语言诙谐幽默，读起来生动有趣，这也是畅销的一个原因吧。

具体内容在此就不更多地剧透了，感兴趣的话还是自己去读吧，总之，多看医学科普，少交智商税，尤其是护肤品，看完就知道了，真的没必要整太多。本书的推荐指数三颗星吧。

《人体的秘密》读后感(二)：人体的秘密 书评

本书作者是耶尔阿德勒，也是《皮肤的秘密》的作者。 感觉上虽然没有皮肤的秘密讲的深刻，但是也能了解人体的一些知识。 书中主要内容是关于体味、两性、痣、睡眠等。 关于口气，口腔菌群失调会产生口气——细菌释放的硫化物，唾液分泌正常，口腔会得到清洁，气味也会变淡。 关于脱发，导致发根敏感并脱发的某种特定基因仅能通过母亲遗传。 关于痣，多痣（良性）的人很可能衰老的速度会慢一些，因为染色体末端有更多的端粒，细胞每次分裂端粒会减少，没有端粒细胞不再分裂。 关于寿命，人类和动物身上都存在沉默信息调节因子驱动程序。我们可以通过间歇性断食来激活这个程序，也就是每两三天中有一天什么都不吃，或者每天断食16小时，只在剩下的8小时中吃东西。研究表明，得益于这种毫无乐趣但非常有效的措施，啮齿动物的预期寿命延长了40%。 关于生活方式，以下为一些统计数据，没有说明样本情况，不过应该有参考意义： 生活方式健康的人比普通人寿命长17年；基因对预期寿命的影响仅占全部影响因素的25%；每天一包烟将使寿命缩短7～9年；高血压会使人减寿5年；胰岛素水平过高会使人减寿4年；每超重1千克，意味着至少减少2个月的寿命；体重过轻会使寿命缩短2～3.5年；大量饮酒会使男性减寿3年；食用红肉过多会让女性和男性分别减寿2.4年和1.4年。 另外，如果在医生的诊断证明中读到“功能性胃肠疾病”“功能性背痛”或“功能性头痛”等信息，这表示可能存在心理问题。 关于睡眠建议： 1、定期运动 2、睡前避免饮酒，饮酒会让咽喉部的肌肉更加松弛，导致打鼾更严重。 3、减肥，这样就不会过度压迫呼吸道了。 4、定时入睡，许多身体机能的昼夜节律都是固定的，我们的身体喜欢有规律性的重复。 5、避免蓝光干扰，蓝光扰乱褪黑素的生成。比如睡前半小时用暖色调灯光。 6、保持卧室凉爽和双脚温暖 7、不要在临睡前吃晚饭 8、将烦心事写下来 等等，这些建议和《睡眠革命》中大部分类似，有睡眠问题的朋友可以参考。

《人体的秘密》读后感(三)：养生青年枕下藏书大揭秘，不得了！

今天要跟大家安利的这本书可不得了，读了之后，你也能变半个家庭医生，那些平时身体上的小毛病，你完全可以自己找到解决办法。

从体味到X生活，从私密部位到不雅的声音，这本《人体的秘密》算是彻底把我们平时手不出口的身体问题，摆在了明面上！如此令人羞于启齿的健康问题，被德国作家耶尔·阿德勒，演绎的如此生动有趣。那些冷冰冰的医学知识，也开始变得有意思起来！

这是一本神奇的身体科普书籍，读起来畅快淋漓，让人不仅发出感叹：原来科普类书籍读起来也能这么有意思！

在这本书的帮助下，我不仅不再觉得一些身体问题是羞于说出口的，反而多了些探索精神，学会了用从容乐观的态度，缜密严肃的科学方法，来解决私密的身体问题，并更好的接纳了自己的身体。

书里的内容真的大胆又新奇，如果你也有不好意思提及的关于身体的私密问题，那不妨跟我一起翻开这本，妙趣横生、诙谐幽默的科普书吧~

《人体的秘密》读后感(四)：其实你的秘密都不是秘密，你的烦恼也都不是真正的难解之题

很久以前，一名出身高贵的追求者跪在心爱之人的石榴裙下求婚的。

如此美好的场景却被一个突如其来的屁给蹦没了。

于是羞愧不已的年轻人便自杀了。

一件美好的事情变成了一个悲剧。

其实这位年轻人可能只是肠道出现了些小问题，如果他生活在信息爆炸的现代社会，读过阿德勒教授写的《人体的秘密》，就不会羞愧到自杀。

我们每个人都有不能宣之于口的身体小烦恼。这些烦恼说大不大，说小不小，影响生活，但又不好意思让人知道。

面对这些情况，很多人选择上网咨询，以往很多朋友就被网上小广告误导，破财又伤身。

如果你也有类似的经历，建议你看看这本《人体的秘密》。

本书分为四部分，从体味到私密处烦恼，从打鼾到放屁，从瘙痒到疼痛，几乎囊括了常人遇到的大部分私密问题。

作者耶尔.阿德勒是一位医学博士，她用幽默风趣的语言把每一个常见的问题娓娓道来，把专业的知识说得通俗易懂，即使你不是学医的，也能看懂。

比如说到不合时宜到屁是来自肠子警告。

针对具有肠道问题的人，根据原因给出了调理建议。

如果你正好也有以下这些情况，可以重点阅读此章节。

比如和朋友一起吃火锅，吃着吃着，肚子一阵绞痛，需要马上离座去WC。

又或者大家一起喝奶茶，喝着喝着，忍不住要放个气体。

诸如此类的问题多半都是肠道激惹综合症，跟肠道菌群失衡有关。

除了肠道的毛病，还有不少禁忌的话题，比如为爱鼓掌中遇到的这样那样的问题。

禁忌是人们心照不宣坚守的原则，很少被公开讨论和记载，所以可供参考的资料少之又少。

情侣或是夫妻遇到此类问题，要不鼓起勇气去问询医生，要不不了了之。

在这本书里，都能得到解答。有时候外国人就是比我们直白得多，此类书籍很少会有国内医生敢写，这也跟文化差异有关。

不管怎样，知识是无国界的。

如果你悄悄地为这些烦恼过，那说明你更需要本书。

悄悄地看完，偷偷地成长，快乐地生活。

这就是本书的目的，让自己更了解“自己”。

《人体的秘密》读后感(五)：身体的秘密，可以和她聊聊！

身体的那些隐私，可以和它聊聊

为什么早上起床会有口臭？

为什么每个人的体味不一样？

为什么脱发对于女性是灾难，对于男性则无所谓？

为什么打鼾是件很累人的事情……

当我们逐渐长大，发现自己的身体的秘密，并不仅限于“屎尿屁”。

越来越多令人尴尬的身体问题接踵而至。

当我们被这些令人羞于启齿的健康问题困扰的时候，也许这本书能提供一些帮助。

《人体的秘密》作者是德国著名皮肤性病学专家耶尔·阿德勒博士，是继《皮肤的秘密》后最新的口碑之作。她先后毕业于法兰克福大学与柏林自有大学，同时也是静脉学和营养学专家。屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是德国家喻户晓的健康科普专家。

这本书把人体那些说不出口的秘密，用轻松诙谐的语言演绎出来，书中的插图也同样让人忍俊不禁，文字与插图的科学、详尽、实用而体贴的解答，能够让读者从若有所悟到恍然大悟：“哦，原来是这个原因啊！”“哎呀，早知道就应该这样做了！”

像书中讲到晨起口臭的原因，是在于我们自身的“洗碗机”在夜间罢工了：我们的唾液中有数以亿计的能产生气味的细菌，如果所有的唾液都干涸了，那就只剩下这些能产生令人不悦气味的细菌了。

如果唾液分泌正常，平均每天有1.5升的话，口腔就会得到清洁，气味也会变淡，口腔就如同洗碗机一样运转良好。

如果喝水太少，嘴里发干，这种清洁作用也会变弱，气味也会增加。

当然，讲好原因，作者很体贴地给出了一个小贴士，一种既简单又有效的办法，那就是——呼吸！因为口腔中的一部分细菌是厌氧菌，他们喜欢待在缺少氧气的角落里，比如牙沟、牙缝和其他口腔内半闭合的空间。所以，在人们用口呼吸和谈话时，由于氧气的进入，这些臭味制造者的活动会被部分抑制。

当然，这样的科普故事，在《人体的秘密》这本书中是一个接一个，海量的人体健康知识，就在这会心一笑中获取了。这样兼具科学性和可读性的医学科普读书，不得不说是如此的奇妙！了解身体是为了让我们能更好地照顾身体，这本书，会帮助我们以乐观从容的态度和科学的方法，解决隐秘的身体问题，更好地接纳自己的身体！