《逆龄》读后感1000字

《逆龄》是一本由周倩著作，中国轻工业出版社出版的平装图书，本书定价：56，页数：192，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《逆龄》读后感(一)：成功阻止“剁手”！本书真 干★货★满★满，让年龄只是数字！

关注了很久的一位医学博士姐姐写的新文，一出版就迫不及待抢了首发下单！内容真的蛮适合女生看的，教我们如何护肤、抗衰，干货满满！看了收获很多，科学抗老～

封面也蛮好看的✌

书的话整体一共有4个部分，还有实战篇以及建议，先是带我们认识了衰老的本质，再从生活方式、饮食、睡眠、运动、情绪管理、护肤等多个方面，为我们提供了科学抗衰的方案！教我们如何由内而外延缓衰老，让年龄只是数字，俺是真学到了

《逆龄》读后感(二)：几乎是我看过的最全面也最好懂的抗老指南了，这本《逆龄》真的刷新了我对抗老的很多新知识点！

倩Sur是我关注了很多很多年的一位医学博士，去年还是前年？她出的第一本书-《完美体态》第一时间就买了，这段时间正好在经历着一些年龄焦虑，第二本书《逆龄》非常及时雨的就出现了，还在预售阶段就果断下单，买了4本，一本自留其他三本送姐妹~

前两天终于拿到手了，书的质感真的很好，很精美。

这两天阅读下来，简直打开了我新世界的大门。这几年对于抗衰，我最高的认识就是护肤的【早C晚A】，但这本书有很多新的知识点，基本直指我对【抗老】的盲区，比如：肠道菌群对皮肤的影响，要怎么利用【细菌】来护肤。

还有教你如何系统性，根据外界环境、自身需求，逻辑清晰的去护肤的【护肤金字塔】；

除了护肤，还有关于饮食健康、心态、健身等等各种方面，对于【抗老】的细致说明，每一页都是知识点，但是文字+精美的配图，一点都不枯燥，非常非常好理解，好记忆。

有时候很多人心里会想的问题，这本书里也能很好的找到痛点，分析解答。

目前这本《逆龄》还只是第一遍粗刷了一下，接下来就要仔仔细细阅读啦！专业医学博士教你怎样在不同年龄全面抗衰诶，值得入手！最后祝倩Sur新书大卖~

《逆龄》读后感(三)：奔三路上越走越快，希望倩Sur的《逆龄》能让我在抗衰老路上少走一些弯路

在奔三的路上越走越快，作为倩Sur的粉丝，知道她第2本书出版的时候，第一时候入手了这本书，和大家来分享一下。

首先收到的书质感很好，全彩印的，比一般的书要显得大一些，不是太厚

前面几章偏重于护肤方面，虽然内容比较专业，但用到了很多有趣的比喻，一点也不会觉得难懂：

比如我们的脸不是一下子垮掉的，而是像「千层蛋糕」一样一层一层的垮，

比如护肤的「四大杀手」，还有实操性很强的「护肤金字塔」，

还有用细菌来护肤，也让我觉得很新奇～

在后面的章节提到了「睡美人」——睡眠对护肤的影响，还有饮食篇、运动篇等，感觉生活的方方面面都涉及到了。

印象深刻的是心态这章，相由心生，提到了我们心态对衰老速度的影响。记得前不久也看过一个研究，说孤独比吸烟更容易引起我们衰老。

最后一章倩Sur谈到了自己的日常生活习惯和抗衰老的10条建议，比如轻断食、多接触大自然丰富肠道菌群、年纪越大越需要运动、高质量的独处胜过盲目的合群等观念，对我自己也是一个启发。

总之，很精美、很推荐，读完感觉自己可以在抗衰老的路上少交不少智商税。

用书里面的一句话作为结尾：

没有人会一直美丽，在岁月沉淀中保持坚定和自信，就已足够。