梦与健康读后感1000字

《梦与健康》是一本由徐文兵著作，广东科技出版社出版的平装图书，本书定价：59.90元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《梦与健康》读后感(一)：好好睡觉，别多想。

其实荷包觉得中医已经不是科学和医学的领域了，而是一种天人合一，与自然共处的境界。这个也和我们大中华自古以来出世文化有关。虽然荷包想知道为啥老做梦，但是多读一点养生的书也挺好的。养生他就是需要长期坚持的，不是那种立竿见影的特效药~

荷包最近都在做梦，日有所思，也有所梦的那种。虽然书里没说这是为什么，但还是学到不少方法和手法，正在努力坚持中。

每次读徐文兵老师的书，就是觉得很厉害的地方在于他对病例的思考，也有可能这也是中医所追求的。这也引发了荷包自己的思考，中医难免强调中庸之道，因为喜怒哀乐惊恐悲都对应着五脏六腑，那么保持健康之道难免不可偏颇。但是人生在世，怎么可以什么都不上心，应该说怎么做到什么都不上心地活着呢，尤其在现代社会通讯发达真假信息充斥市场的情况下。守住本心已经很棒了，其他只能坚强的或者。

《梦与健康》读后感(二)：做个梦也能发现奥秘呀！

说到梦，估计很多人跟我一样首先想到的是《周公解梦》吧，不过有没有人跟我一样，会重复的做同一类型的梦境呢？

以前的时候没怎么特别注意这些梦境规律，后来偶然看到这本书才发现到，原来这些梦境都是有迹可循的，比如我自己:

身体不好的时候会做噩梦，比如我最害怕的蛇和僵尸，身体改善的时候会梦到下水道通了，厕所干净了，吃的不对劲会梦到牙齿痛或者脱落等等……

再对应书本里的建议，或者针对调理，或改善不良习惯，真的有明显改善呀！

真的不得不承认，中医真神奇，小小梦境也能解读出身体健康来！

书本里还会有一些关于文字的解释含义，让读者在了解身体之余，还能了解文字的魅力，传播传统文化。

真的是一本很值得一读的书籍！

《梦与健康》读后感(三)：改善便秘心得

第五章读后感

这一章解答了我最近半年来的一个疑惑，那就是，为什么我一个十多年的长期便秘患者，会在今年突然拉屎无比正常，甚至有接近一个月的时间，每天早晚都拉，今年只有一天拉肚子，一晚上拉了三次，没吃药，没有任何不适，自己好了。现在除了姨妈期会有一两天有点便秘外，其余时间每天健康粑粑已经不是问题，不必借助任何药物，有时候一天还会拉个两三次，目前最高记录是健康粑粑一天拉四次（我体内垃圾这么多的吗？）

我大概按照文章理了下思路，应该是，首先我在前年通过三伏天晒背+艾灸，治好了自己大半的湿疹，身体正气增加，痰湿大幅度减少；

前年年底，在正气足的情况下，频繁洗鼻子，清理掉了鼻子里的垃圾，鼻炎也随之几乎痊愈（今年发了一次，不严重），也就减少了另一个产生痰湿的通道；

接着去年继续晒背+艾灸，给湿疹扫尾，身体明显轻快不少，9月又辅以天门冬酒继续给身体大扫除，于是从以前的两三天才大便一次，逐渐开始增多，到了去年11月左右，我开始天天吐痰，嗓子不干不痒不痛，却一直在吐痰，在多方求证后，大家一致认为我这是在排垃圾，所以索性没怎么吃药，这个痰一吐，就差不多吐了近半年。

看了书我才知道，身体正气足，促使排痰，排痰顺畅，促使排便日趋正常。

感觉我的大肠已经恢复了正常功能。

以后一定好好善待它，希望还能顺便减个肥

《梦与健康》读后感(四)：人体五脏六腑之运化

根据《黄帝内经·灵兰秘典论篇》，结合《梦与健康》全书，大概整理了一下人体五脏六腑之运化：

心藏神，膻中护心。所以有时候一口闷气出不来时，可以试试揉揉膻中，身体底子较好的人，可以定期膻中刮痧，以便政令通达。

肺与大肠相表里，调节传导人体之气；肺吸入清气，呼出浊气，大肠排除垃圾，二者有异曲同工之妙。

肺连接神和意，互相影响。肺不仅影响呼吸节奏，也跟身体各处关节有关。

肝藏魂，肺藏魄。魄力差的人，反应能力也差。

肝主谋虑，胆主决断，肝胆相照，这两个位置健康的人，能屈能伸，关键时刻更容易保持清醒，做出适合自己的选择或决定，不至于逞一时之快，任由情绪（身体疾病）摆布。

脾为后天之本，肾为先天之本。后天之气与肺、脾有关。脾管气血生化。脾太强，肾会受影响。

脾主意。意是人出生以后心的功能，包括思、想、虑、忧，他们都是在脾气支持下心的活动；人出生以前的功能，是神，是在元气的支持下心的活动。

意太强，会伤及心神。

元神在目。

脾胃互为表里。很多病要想治好，需先调理脾胃。

肾为先天之本，藏精。

心不是神，肾不是精，他们只是给神、精提供了一个储存之地。

心属火，肾属水，心火要能温暖肾水，才能完成良性循环。但心火太强，会克制肾水。同时脾克肾，吃太多，吃太甜，膀胱负重，肾难藏精。

精化气后，通过三焦输送。

各得其所，各司其职。修身齐家治国平天下的机密，可从人体运化来悟。

《梦与健康》读后感(五)：从梦境看健康（一）

我数年前曾看过徐文兵的《梦与健康》（那时候还叫《徐公解梦》），但记得的内容不多，结合自身经验和观察，我一直认为他把所有梦都归于跟健康相关，有失偏颇，如今再读，才发现这本书有个大前提：要从梦境来论健康，需考虑是否处于深睡眠。

但这里就有一个操作起来比较麻烦的问题了：人应该怎么判断自己的某个梦境是来自哪个时段？

联想起今年立春前后，我连续一周多在梦里跟各种人吵架，而其余时间我的梦境风格并没有这么累，结合春天肝气生发这一点，我推测应该是肝气生发受阻导致在梦境里显化为吵架。之后去按摩时，肝胆经疼得无与伦比，也就印证了这个推测。

所以这个时候，这些梦是否来自深睡眠时期，也就不重要了。

随后我常注意饮食作息，定期按摩肝胆经，并服用舒肝片、逍遥丸及小柴胡，慢慢的梦境柔和起来，醒来也不觉口苦（胆气过剩导致，肝胆相照）。

直到某天，梦到一个小木屋，四周都是郁郁葱葱的竹子，有几枝还在快速生长，随后我还去到高处清理了一些黑掉的枯枝败叶。结合前后，春天为阳气生发的季节，加上本来肝就属木，不难看出，到这个点，我肝气顺了。

综上，从健康角度解梦，需要综合的信息不止来自梦境，更需结合日常身心状态，对自己的了解程度，和一些基础的中医知识。

在此，给大家推荐徐文兵老师的另一个节目，国学堂 黄帝内经，在喜ma拉雅可以搜到。浅显易懂有趣。