“没话找话”指南经典读后感有感

《“没话找话”指南》是一本由[加] 克萝尔·弗来明 / Carol Fleming著作，广东旅游出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《“没话找话”指南》读后感(一)：《“没话找话”指南》:社交从闲聊开始

孩子上补习班，几个妈妈围坐一团讲“育儿经”，闺蜜楞是一句话没插进，只能在一边充当背景板，偶尔来几个“嗯嗯”算是参与了。 这样的场景妈妈们很熟悉，自己很想参与到大家的话题中，但现实情况是不知道从何说起，如何打开话题。 《“没话找话”指南》告诉你：社交从闲聊开始，短小的寒暄闲聊是人与人之间建立关系的基础。通过闲聊，我们交流善意，寻找彼此间的相似之处，进而建立起友好的联系。

《“没话找话”指南》

《“没话找话”指南》的作者克罗尔.弗来明是从业30年的美国西北大学语言沟通障碍薛博士、语言病理学家与畅销书作家。曾开设诊所，专职帮助沟通障碍的特殊人群进行治疗。但在工作中，她发现普通人对于日常沟通指导的需求也很高，于是转型为一名专业从事沟通交流的沟通培训师，被多家“世界500强”企业聘为沟通顾问。 书中讲到社交要从闲聊开始，目的是与陌生人成为朋友。 当与陌生人说第一句话时，我们不大可能一开口就说：“你知道我今天为什么心情不好吗？”要是这样说了我想陌生人会觉得我们有毛病，因为这话跟朋友说可以，但跟陌生人说就不合适了。 那与陌生人之间我们最先会说什么呢？从闲聊开始，作者给了一个闲聊的公式：“ARE守则”。 A：锚定身边的事物，引出中性的话题， R：表达与这个话题相关的个人看法， E：鼓励对方发声，根据话题提出问题。 锚定身边的事物，比如天气，一般来说，讨论天气都很安全。 A：今天好冷呀。 R：周末29度穿短袖，今天一下子跳到10几度，杭州的天气太魔幻了。 E：你觉得呢？

锚定了天气：冷，在接着表达了个人看法：杭州的天气太魔幻了，最后鼓励对方发声：你觉得呢？ 最后开放性的提问，两个人之间就有了话题聊，不至于尴尬了。 有时候我们是打开了话题，聊天却是草草结束了，这又是为什么呢？也许是我们在聊天过程中表情过于严肃，肢体过于僵硬了。 书中说：如果你能让对方感到轻松而安全，他们会更喜欢接近你，因此，你需要知道怎样才能传递出亲和友善的信号。 亚瑟.瓦斯默在《交往》一书中提出了“SOFTEN原则”： S：微笑 O：肢体舒展 F：身体前倾 T：身体接触 E：眼神交流 N：点头 当第一次与陌生人交流时，我们需要拿出一张真诚的笑脸，面朝对方，胳膊和腿不交叉，身体不扭曲，自然和对方沟通，身体向对方微微倾斜，表示你在倾听对方说话。 尽量避免身体接触，有必要时可以跟对方握手。眼睛是心灵的窗户，眼神交流能帮助我们在精神上与对方建立联系，当眼睛温柔注视的时候，我们会感觉到舒服，表示对方是善意的。微微的点头表示我们在听，鼓励对方继续说下去。 这些动作微不足道，但在沟通中是非常重要的一步，直接影响着沟通是否会继续下去。 闲聊打开了话题，接下去的社交就容易多了。就像《“没话找话”指南》说的：只要开对头，你就有话聊。书中还有如何从闲聊过渡到真正的谈话中的沟通技巧，比如如何介绍自己和别人，如果与多人闲聊以及如何优雅的离场，如果你想成为社牛达人，不妨买这本书来看看，你一定会有意想不到的收获。

《“没话找话”指南》读后感(二)：《“没话找话”指南》：让你跟任何人都谈笑风生，助你将孩子培养成为闲聊高手！

你是“社恐”还是“社牛”？“社恐”者不善与人交际、不敢公开发表意见、不想引人注目，不太愿意表现自我……“社牛”呢？完全与“社恐”相反，在社交方面丝毫不胆怯，不管是仅见过几面的半熟人，还是素未谋面的陌生人，都能自信地谈笑风生，勇于表现并展示自己。 在现实生活中，大家都喜欢和“社牛”的人交朋友，所以，如果两个人同样优秀，“社牛”比“社恐”更容易获得提拔、晋升的机会。其实，“社牛”和“社恐”之间的鸿沟并非不可逾越，只差了一个“没话找话”指南。

《“没话找话”指南》的作者克萝尔·弗来明是美国西北大学语言沟通障碍学博士、语言病理学家与畅销书作家。她在《“没话找话”指南》一书中，用简明话术技巧+丰富情景实例，帮我们从日常打开交流契机，让没用的寒暄变有用，助“资深社恐”从开口就赢得十足好感，成为社交发起者、控局者和结束者。 01闲聊是治疗“社恐”的良方 “社恐”者喜欢独处，不喜与人打交道，尤其是在陌生场合，更不敢和陌生人聊天。在《“没话找话”指南》一书中，克萝尔·弗来明有三个妙招，帮助“社恐”者改变现状，爱上闲聊。 1.操作上蹒跚学步，慢慢地对行为做出小幅度的纠正。 2.态度上发生巨变，以全新的积极心态重新面对社交。 3.1和2同时进行。 首先，要把心态调整好，将“我真的行吗？”改成“我一定可以！”然后，想想你身边的社交达人，想象他正在和人聊天的样子，想象自己也在做同样的事情。如果你可以将一天中各式各样的场景按照这个方法重新构想一遍，它就会变成你意识中的一部分，在适当的时候自然会出现。 除此外，你还要思考一下自己对他人的价值。你是不是一个愿意助人、有能力助人，并且让人感兴趣的人？ 人们天生喜欢区分“我们”和“他们”，并且会更喜欢和“我们”这类人进行交流。如果“我们”都习惯展示出自己的能力，那么，既能引起对方兴趣，又对对方抱有好奇，从而让“我们”开启了愉快的闲聊模式。

02“ARE”守则让你成为闲聊高手 有人会说，我喜欢闲聊，就是不知道如何闲聊。别急，在《“没话找话”指南》一书中，还有一个简单的公式——“ARE”守则，它能助你顺利走完这个过程——锚定、表达和鼓励，让你成为闲聊高手。 “A”指的就是Anchor，意思就是锚定身边的事物，引出中性的话题。 “R”指的就是Reveal，意思就是表达与这个话题相关的个人看法。 “E”指的就是Encourage，意思就是鼓励对方发声，并根据话题提出问题。 举个简单的例子吧： （A）这一届的小学毕业生可真多呀！ （B）我在找我的侄女，现在看来只能放弃了。 （E）这里面也有你的家人吗？ 这样就可以愉快地聊下去了。 是不是挺有意思的呢？ 再来看下面这个例子： 小王：你是什么星座呀？我是金牛座。 小李：我是射手座。 小王：最近水逆太厉害了。 小李：我也水逆！我昨天上班还摔碎了我的咖啡杯！ 小王：你也喜欢喝咖啡吗？有没有推荐的豆子？ 这样就可以聊下去了！ 当然，在聊天过程中，也会遇见和自己意见不同的人，在这个时候，应该如何继续闲聊呢？请看下面的例子： 静儿：天呀！香菜真的太好吃了吧！ 冰儿：确实，喜欢香菜的人都会觉得香菜超级好吃，像我这种基因里无法接受的，就会觉得一点香菜的味道都受不了。 静儿：对对对，听说这个就是因为基因决定的，太神奇了！那你能接受榴莲吗？ 这样，我们就能既表达自己的感受，又不会把气氛搞僵，还能让闲聊愉快地进行下去。

03用心把孩子培养成为闲聊高手 你可别小看这闲聊，人与人之间是有感情的，这未婚男女聊着聊着就成了知心爱人；同性之间，更是聊着聊着就成了知己好友。不仅仅是我们自己，我们还可以把孩子培养成为闲聊高手！ 在孩子小的时候，我们要模仿婴儿发出声音，帮他们说出想说的话，并对孩子感兴趣的东西发表评论。比如当孩子在玩弹珠的时候，我们可以对孩子说：“我也喜欢弹珠，能给我看看你是怎么玩的吗？”你在孩子面前蹲了下来，看着弹珠在孩子的手里来回滚动。孩子玩得不亦乐乎。然后，你说：“让我试试好吗？我们把弹珠放在楼梯上，看看会怎么样。” 孩子到了上学的年纪，我们可以举办家庭聚餐，让孩子参与其中，并且发表自己的意见与看法，同时，也要学会征求他人的意见。除此外，还要对孩子进行面试，让孩子学会展示自我。除了父母面试孩子外，也要让孩子反过来面试父母。这样可以让沟通方式更加完善。 当孩子逐渐步入成年，我们要让他们知道，父母永远是他们的后盾，同时，还要教给孩子正确的社交礼仪及其他社会风俗，并给他们提供社交的机会。同时，还要给孩子做出榜样，告诉他们如何处理不同的看法，以及如何不让讨论个人化。让他们轻松、愉悦地朝着更加友善、相互尊重、相互倾听的方向走去。 总之，从“社恐”到“社牛”，从“你到底想说什么？”到“你怎么这么会聊天！”只差一次“没话找话”。而克萝尔·弗来明的《“没话找话”指南》，不仅让你跟任何人都谈笑风生，还可以帮助你将孩子培养成为闲聊高手！是否心动了？心动不如行动，这本书值得你拜读。

《“没话找话”指南》读后感(三)：闲聊，才是真正的有效沟通之术

书名：《没话找话指南》

作者：克萝尔·弗来明

你知道吗？闲聊也许比你想象的要重要！

想象一下，如果进入到一个新的社交场合，你直接切入正题，后果会怎么样？

是不是会很奇怪，这个和自己搭讪的“疯婆子”是从哪里冒出来的？更有的会直接摇摇头，不搭理你就走开了。

反之，如果是经过一段时间的闲聊后，更易拉近关系，打开话匣子。

这本《没话找话指南》讲的就是关于“闲聊”的沟通技巧以及闲聊的重要性。

全书分为两个部分，第一部分的基本原则主要讲闲聊中遇到的基本问题，比如如何接近他人、如何引出闲聊话题、如何从闲聊过渡到真正的谈话当中等常见问题，第二部分则主要谈论社交的手段，如如何介绍自己和别人、如何与多人闲聊，以及如何优雅地离场等内容。

可以说这本书是一本闲聊沟通指南，清晰地教导你如何做，何时做，怎么做。

拿第一部分来说，作者指出，闲聊是一种轻松、愉快、不带目的性的语言交流方式，让人们有时间和机会去建立一种亲近感，谈话内容并不重要，与对方交谈的过程更重要。

既然过程很重要，那就少不了开始，闲聊中，如何破冰，打开话题，治愈“我总是不知道该说什么呢？”

这里，作者给出了一个“ARE”守则，即锚定、表达、鼓励。

瞄定：指瞄定身边的事物，引出中性的话题。（如，你经常来这里吗？周六带孩子们出门有什么好去处吗？）

表达：指与这个话题相关的个人看法（如，你们这儿的天气真好！今天天气真好啊，这样的天气合适去xx旅游）

鼓励：指鼓励对方发声，根据话题提出问题。（如，你觉得哪件衣服好看？你觉得演讲人讲得怎么样？）

瞄定、表达、鼓励如此反复练习，达到熟练的使用程度才能打破聊天冷场，尴尬的现象。

同时，闲聊也并不是口若悬河的滔滔不绝，同样需要注意一些细节，比如尽量“长话短说”，没人愿意听长篇大论，赶在对方准备打断你的话之前尽快讲出重点，观察对方的表情来判断他们是否感兴趣，闲聊中切忌陷入自嗨；聊天中多给予对方鼓励。

除此之外，我们在闲聊过程中的内容、表情、语言也是很重要的，它会让你在沟通过程中变得更易亲近。

同样的，作者也总结出了一个SOFTEN原则来帮助大家练习、学习，成为一个沟通力强的高手。

S：微笑，真诚的笑脸，绝不会被对方忽视

O：肢体舒展，身体不扭曲，面朝谈话对象，肩膀打开，表现自然就会更自在、开放、接纳、友善

F：身体前倾，表现正在倾听，这样的动作表示你在精神和情感上赞同对方的观点

T: 身体接触，这个比较敏感，需要小心使用，得先了解不同地区的文化差异

E: 眼神交流，有意识地去看谈话对象的眼睛，看对方的眉毛或鼻梁，多加练习，能慢慢地改掉讲话时眼神游离或死盯一处的毛病。

N：点头，微微点头能鼓舞对方，表示自己确实在听。

如果你是害羞或保守的性格，SOFTEN原则就一定要试一试，可以让你在交谈中更容易被接受，被亲近。

另外，书中还列举了一些如何让聊天变得流利、轻松且有魅力的方法。

比如，在做自我介绍时，要注意一下对方的反馈，还要在名字之外添加一些别的信息，告诉对方你为什么出现在这里，挑起话题，让聊天顺畅起来。

有效的自我介绍还需要注意动作、表情，如当别人向你介绍自己时，一定要起身，微笑、握手，保持礼貌的站姿、直到明显信号后再进行下一步的行动。

这样有礼貌、有温度的闲聊，才能与你的聊天对象建立起信任、从而聊到真正的谈话内容上。

当然，闲聊不仅仅只是开始的自我介绍，破冰话题等内容，还有如何建立关系、维护关系、倾听有效信息，达成有效沟通的目的、从一段谈话中礼貌、合理的离场等很多沟通内容，这些都需要我们结合书中的方法去练习、实践，才能真正的成为闲聊高手。

总的来说，这本书还是很实用的，书中有大量关于闲聊的谈话技巧，对话策略，照着做，练习、实践，都可以让你顺利掌握得体的社交谈话技巧、摆脱尴尬的谈话场面，在新的社交场合中做到游刃有余。