美如初见：护肤的真相的读后感大全

《美如初见：护肤的真相》是一本由叶剑清著作，清华大学出版社出版的210图书，本书定价：69.00元，页数：2022-7-7，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《美如初见：护肤的真相》读后感(一)：小白都能看懂的护肤教科书

叶剑清老师的《美如初见：护肤的真相》，在打开这本书之前，我很难想象有一本书，真正通俗易懂地把关于护肤的内容讲清楚、讲出来。

关于护肤，很多知识我都是不清楚的，比如我该怎么样护肤，市面上那么多水、乳、霜、化妆品，我又改如何选择。我查看了很多资料，但是都没有系统性地学习过，甚至经常是了解了一点洗面奶怎么选，就不太知道水怎么选，因为觉得二者之间毫无关系。而这本书，把这些内容都具体化了，让我这样的小白都能够看懂化妆品的配方，初步明白自己可以买什么化妆品。 全书结构很明确，分成几个板块，分别是防腐、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、祛痘，一点一点进行解读，最后有一个总结，让我们对讲解的内容有一个具体的认识。 《美如初见》这本书，具有通俗性。化妆品、日常清洁用品、护肤品等的配方或者研究哪一种产品更好，可能需要看很多资料，对比产品优劣等等，才能选择一款合适自己的产品。作为普通消费者来说，没有那么多时间或者精力来研究这么复杂的东西。而这本书，可以说以一种比较通俗易懂的语言来写选择产品、护肤的原理和经验，做到了简洁清楚，又可以给消费者明确的指导，看完之后绝对会恍然大悟，原来可以这样选产品！

《美如初见》这本书，具实用性。看了书之后，我知道了为什么我用大宝会有一种油腻感。冬天选择大宝，一方面是它比较平价，一方面是我用起来脸不会刺痛也不会干燥，只有些许的油腻。用完之后脸感觉就像糊了一层纸一样，可以抵御寒冷的冬风。大宝成分如下，水、矿油、甘油、聚二甲基硅氧烷、硬脂醇、月桂醇磷酸酯钾、鲸蜡醇、 超氧化物歧化酶（SOD）、人参根提取物、膜荚黄芪根提取物、甘油硬脂酸酯、 EDTA二钠、香精、羟苯甲酯、羟茶丙酯、DMDM乙内酰脲。 颜向山馄醇、精之膜、羟苯甲酯、超苯丙酯，这个配方采用矿油+甘油+硅油的复配体系保湿，矿油含量约5%，甘油含量约4%，聚二甲基硅氧烷含量约3%，这3个保湿成分的组合完全可以挑起保湿重任。

而通过像上面这样无数个例子的讲解和看成分表、解读成分的过程，我们在日常生活中可以学会看产品。比如洗发水、洗面奶、牙膏等，最基本会有一个了解。最让人惊喜的，全书读下来，给人感觉就是老师在给学生讲课，选择产品需要具体情况具体分析。比如我在使用大宝的这几年里，有时候使用大宝脸也会难受，但是大部分时间是正常的，不会有不适感。书里讲到，因为皮肤在不短变化，需要根据具体情况来选择保湿的产品，不能够死板使用，这也让我解决了多年来的困惑，为什么同一款产品使用起来感觉不一样。

《美如初见》这本书，同时还具有专业性，可以反复研读。为什么这么说呢？道理也很简单，书中有很多非常专业的名词，平时学习很少会接触到，但是这本书都有涉猎，把现在市面上常见的一些成分进行了说明，让我们消费者有一个基本的认识。比如苯氧乙醇、 PEG-60氢化蓖麻油、 桑果提取物、 丁二醇、地黄根提取物、 高良姜根提取物、 水、甘油、双丙甘醇、月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油酰胺丙基甜菜碱氢化蓖麻油、 甲基异噻唑啉、椰油酰两性基二乙酸二钠、 提取物、东当归根提取物、忍冬花提取物、丹参花/叶/根提取物、 醇 丙 麦冬根提取物、积雪草提取物、山梨（糖）醇、 PEG-40 椰油酰甘氨酸钾、茎提取物、 箱 圣地红景天根提取物、 TEA 甲 苯 轻 钠、 益母草花/叶/考桂醇硫酸酯 迷-16号等等。这是一款洁面乳的成分，里面有很多成分都很常见，比如提取物只是点缀，在产品中含量较少，水占大部分比例，苯氧乙醇是现阶段最常用的防腐剂，国家规定含量不得超过1％等等，触类旁通，其他的产品也是这么看的。

反复研读，可以提高对产品的了解，无论是护肤品还是化妆品，都可以做到有了解，会选择，真正让自己的皮肤做到美如初见。

《美如初见：护肤的真相》读后感(二)：科学护肤，少花冤枉钱

最近在知乎上刷到了一个护肤帖子，标题写的是“为什么宋轶推荐的面膜这么多人买？去黄提亮真的这么猛？”

想到宋轶吹弹可破，白里透光的皮肤，以及帖子里对产品效果的一顿猛夸，忍不住点开购买链接去看看。

评论区里都是说效果好，但在“问买过的人”里，很多用户都说没什么美白作用，修护和保湿还不错。

刚升起来的购买欲立马歇了火。

返回帖子翻评论，看到这样一条：

不由得佩服，懂行的就是厉害，不用买来试错就知道靠不靠谱。

现在人对自己的外貌越来越在意，市面上的护肤品也琳琅满目，个个吹得天花乱坠。

不懂的话，除了买来用用试试，很难知道它好不好用，免不了交一波智商税。

《美如初见：护肤的真相》这本书，能很好地解决这个问题。

叶剑清博士从化学的角度剖析护肤问题产生的原因，一些成分在原因里产生哪些作用，效果怎么样进行了详细又专业的分析。

看完后，会对护肤和护肤品有新的认识，让我们知道怎么护肤最有效，产品又该怎么挑，省时省力又省钱，把护肤这件事做好。

全书先从整体上说明了关于成分和肤质的秘诀，然后又从清洁、卸妆、保湿、防晒、美白和祛痘这几个我们普遍关心的话题，进行了详细讲解，作为黑黄皮，最让我感兴趣的部分是美白，下面就分享几个美白方面我觉得很有收获的点：

一、护肤品的效果，没那么大

皮肤状况有50%取决于遗传，饮食、睡眠、作息等生活方式占25%，12.5%与选择【正确】的护肤品有关，12.5%与【正确使用】护肤品有关。

想要护肤，首先要从生活方式入手，注意饮食、睡眠、作息等每一个细节，然后才是挑选正确的产品，以及正确使用。

二、美白产品没那么好用

在2019年第三届中国化妆品国际高峰论坛上，原资生堂北美副总裁岛田忠洋说：相当一部分消费者认为，美白产品就是涂在脸上之后能让皮肤变白的产品。

其实在日本法规里，美白产品被规定为预防日晒造成的黑色素过度沉着和色斑。

很多美白产品的功效也仅此而已。

三、哪些成分美白效果好？

在黑色素生成和代谢过程中，不同原料在不同阶段发挥着不同作用，很难说谁一定比谁好。

在黑色素产生阶段，熊果苷、维生素C、曲酸、杜鹃花酸可以起作用。

在黑色素向外转移的阶段，热度很高的烟酰胺效果不错。

在黑色素进一步外扩到皮肤表层时，果酸和溶解蛋白比较有效。

选择美白产品的时候，购买同时含有多个阶段成分的产品效果比较好。

比如比起只含烟酰胺的产品，烟酰胺+维生素C效果更好。

四、美白不如防晒

美白产品虽然听起来有效，但人体具体吸收得怎么样，能达到什么效果，现在没有很明确的科学依据。

而且从皮肤学的原理来看，美白的有效成分需要进入角质层甚至基底层才能发挥作用，有一定负面效果，比如美白效果很好的杜鹃酸会让人产生白斑，三层的人使用烟酰胺会毛发增多。

从风险和效果上来看，防晒比美白重要的多，防晒产品只需要在表皮就可以发挥作用，避免晒伤造成的肤色暗沉和雀斑。

五、买贵不如买多

美白产品中的很多成分不稳定，比如维生素C，易被氧化，商家添加的也少。产品拿到手的时候不知道还留存多少，最终能被皮肤吸收多少也不知道。这种情况下，我们能做的就是加大用量，只要用量够，多少还是能发挥一些作用。

所以，与其咬牙买天价美白产品，每次在脸上用一两滴，不如选自己承受范围内的，使劲擦，效果可能会更好一些。

除了分析讲解，作者还分析了几款热门的美白产品，从成分角度告诉我们这款产品主要功能是什么，适合什么人用。

整体来说，看完这本书，对护肤品发挥作用的期待没那么高了，也知道如何选择适合自己的护肤品，保护好自己的钱包，少交一点智商税。

《美如初见：护肤的真相》读后感(三)：《美如初见》：早知道，早受益的护肤真相，教你科学理性护肤

作为为一名全职妈妈，我还有另外一个身份，就是朋友护肤品牌的产品咨询顾问，日常也会给用户做咨询和定制护肤方案。

看完叶剑清博士的这本《美如初见》，不仅拓展了我的知识面，而且对自己的职业规划多了一份笃定。

这本书，就是在告诉你护肤的真相，文章内容很专业，但是阅读起来却十分有趣，里面分析了很多的案例，很有可能就是你正在使用的产品，所以可读性极强。

护肤品是每个人日常必备的产品。怎么选择，怎么选择合适自己的产品？这本书就有很好的指导作用，让你理性而科学地选择适合自己的产品，省钱又省事。

如果你是护肤品成分控，一定不要错过。因为书中基本设计了所有产品，水、乳、精华、面霜的经典成分分析，还有日常热门的单品作为分析案例。你只需要拿出你的产品，看看成分表，就能大概判断，这个产品到底值不值，或者适不适合自己。

其次，它还能帮助我们建立良好的护肤习惯，还有正确的护理方法等。

因为在护肤品行业摸爬了五六年，所以对护肤品的了解会比普通人多一些，书里有很多的知识点非常有用，等于给我扫盲了一番。同时，也让我更了解了其他更多的品牌和产品。

不知道的。

之前给以为痘痘的用户制定方案，就用到了一款烟酰胺成分的产品。烟酰胺这个成分，就如同“万精油”一般的存在，美白、修复、紧致都能对付。后面这名用户突然说停用了这个产品，说是用了额头汗毛长得很明显。

第一次听说，也是盲点。于是去咨询了公司专业的配方师才知道是什么原因。这次在书里，也找到了答案。说的是这一点也是烟酰胺让人比较纠结的低档，就是有些人用了之后脸上出现毛发生长的现象，据说比例接近三成。原来，我的位客户，就在这三成的人群里。

知道的。

1、1%背后的奥秘

我们经常会被护肤品的广告吸引，说是添加了某种“王炸”成分，并以此作为宣传卖点。而实际上，这个成分的添加量可能只是意思意思了下。

所以，这里有一个1%的关键点，就是可以从成分表里，第一眼就发现这其中的奥秘。成分表是按含量的高低进行排列的，其中的香精、防腐剂苯氧乙醇的含量，国家规定不允许超过1%，所以，排在它后面的其他成分的含量也不会超过1%。

我们可以通过这个，来判断一款产品的性价比到底高不高。

2、一票否决的成分

大家知道，护肤品里添加香精、防腐剂都是正常的，但是有一种成分，只要添加了，这个产品就可以pass掉了。它就是防腐剂：甲基异噻唑啉酮。它在化妆品中的最大允许使用浓度为0.01%，刺激性大，但因为价格便宜被使用广泛。

如果一个产品防腐剂都是为了省钱而不考虑安全型的，那么它的其他成分也不会好到哪里去。

3、神仙水的口水味

很多有名的大牌产品，其实成分也没有你想象的那么大牌，甚至有些会低出我们使用的普通产品。书中给出了详细的分析说明，可以给读者很好的参考性。

4、关于常用的产品分析

在护肤金字塔的底部，用清洁、保湿、防晒组成，这也是护肤的基础三部曲。而这三个方面，存在哪些误区呢？

洁面

一般洁面分皂基和氨基酸，其中，皂基并不是魔鬼，它是适合油性肌肤的。而氨基酸洁面呢，也不能单纯地从产品名称来判断，而是需要从成分里看，而且还应该选择温和的氨基酸表面活性剂成分的产品。

切忌过度清洁，以免造成皮肤屏障受损。

保湿

保湿，说到底就是用各种方法开源（补充水分）和节流（减少流失），让皮肤保持滋润。保湿产品，感觉舒服就没问题，不舒服就需要调整。秋冬季，面霜可以用起来。

防晒

这是最容易被忽视的环境，很多人认为只有夏天才需要防晒。而实际，防晒应该跟基础护理一起，纳入日常。

防晒，就是防止阳光中的紫外线对皮肤的伤害，比如晒黑、晒红、晒伤，以及加速皮肤老化。

一个成年人，只要做好防晒工作，哪怕其他什么护肤步骤都不做，看上去都比同龄人年轻3-5岁。

流行的防晒原则就是ABC原则：

A-avoid（避开），即能不晒就不晒，尽量避免12-16点户外运动。

B-block（阻隔），即出门硬防晒，打伞、戴帽、墨镜都可以用起来。

C-cover（涂抹），在做好前两项的基础上，涂抹防晒产品。

做好前两项，使用防晒产品才有意义。

除了上述这些，还有关于卸妆、美白、祛痘的产品成分分析和讲解，满足特殊需求的人群。

总之，护肤这件事，需要保持理性，合适自己的才是最好的。在选品之前，一定要先了解自己的肤质和诉求，才能更有针对性。