《好习惯Get，时间Max！》的读后感大全

《好习惯Get，时间Max！》是一本由杰米·希尔著作，Fiberead·浙版数媒出版的2016-3-19图书，本书定价：6.99，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《好习惯Get，时间Max！》读后感(一)：在繁忙的间隙，停下来思考一下，最好做什么？

关于每周末做一次饭，吃一周，白天少喝水节省去卫生间的时间，晚上多喝水。 我觉得，太荒谬了，何必呢？生活质量在哪儿？ 我们需要不同的口味，需要总去卫生间（作为一种身体活动） 关于习惯，其实我并不觉得是辣么重要的东西。都靠习惯了，用意识来干嘛呢？ 当然，留出时间来做想做的事情，还是有必要的。 本书的一些经验分享还是不错的。 比如每日待办事项清单。 比如说对做习惯的事情的计时，以及限时。 比如说周末留出一个小时，尽情欢乐， 周六晚的晚餐。 比如说，和爱人一起学习新东西，轮流挑选。 比如说，每天至少10分钟倾听和述说彼此这一天的情况。 比如说，让孩子和父母一起做家事，既可以帮忙，又培养感情。比如说睡前故事，辅导作业。 比如说，定时查看社交媒体的信息，而不是总看（这是我已经养成的习惯） 不过，有时候，手机关机这种事情，可以考虑一下。

《好习惯Get，时间Max！》读后感(二)：拥有好习惯，拥有更多时间

最近看的时间管理类图书主要内容是帮助大家下定决心，立即行动，让时间得到更高效的应用，人生取得更多美好成果。

这本书则像是以上图书的前传，告诉我们通过培养好习惯，可以在生活、工作、休闲等方方面面更好地规划时间、节省时间，拥有更多高效时间。

作者列举了关于生活工作等诸多方面的好习惯。比如把重要信息列在清单上、合理安排健身内容频次等，我觉得很有用。我经常因为不知道自己的银行卡号、孩子的社保卡号而着急让家人帮忙翻找，浪费了不少不必要的时间。如果提早把常用的重要信息记在清单上，随用随查，节省时间，也不会耽误事情。

《好习惯Get，时间Max！》读后感(三)：成为一个更好的自己有时需要一些技巧

本书的前置阅读书“番茄工作法”。另外是一个实用主意的入门书籍

最后一张的要点整理

其实延申阅读 我整理了另外3部分脑图 已经有的好习惯/希望获得的好习惯/坏喜欢及改进策略。

阅读的时候学会一个理论，劣币驱逐良币。当用重量等值的金属，发行市值一样的货币的时候，好币会被融掉，改成劣币。同理，如果放纵让伤害自己和家人的消极坏习惯持续下去，伤害的本来更好的人生。

事情也没有绝对，好习惯的养成肯定会有反复，如果真的偶尔放纵，想想放纵原因，避免方法。举个例子，真的高油高糖的吃起来，意识到及时停掉就好了，之前吃的就当享受了。这段是我自己在美国实用主义书籍中自己加的中庸之道。

《好习惯Get，时间Max！》读后感(四)：一些让我变得更好的小技巧

书是前段时间多看的限免，主题不错，名字（Low的）扎眼，看了下目录，还挺感兴趣，反正免费就直接入了。看完之后觉得其实书里有很多内容和技巧都具有实践意义，但豆瓣评分5.6，怎么说呢，估计大家不太喜欢这种风格。哈哈，对书有兴趣的自己去看，接下来我就结合作者的思路和我自己在生活中的实践，分享一些小技巧。

#习惯的分类

作者介绍的习惯分类有：吃喝、睡眠、健身、工作、社交、爱好和家庭，而我分成7大类，21小类。

健康生活

-娱乐

-运动

-用餐

-下厨

-洗漱

-休息

-解手

-其他

学习成长

-写作

-读书

-阅览

-创造

-整理

-记录

交通出行

-通勤

-出行

社会交际

（社交时间）

家庭时间

（家务时间）

工作事业

（工作时间）

睡眠时间

-睡眠

-午休

我分得比较细，但是严格来说，所有的类别都逃不出身体锻炼、脑力提高和社交。

#习惯如何养成？

思考两个问题，以及你愿意为了戒除坏习惯和培养好习惯付出多少时间和代价。

1.你想戒除掉哪些坏习惯？

2.你最想拥有哪个好习惯？

比如：

1）我要戒掉暴饮暴食的坏毛病，因为长胖了。（注意，在写想要戒除毛病的同时一定要写原因，不是单纯戒暴饮暴食，而是为了减肥，这样你就会发现减肥的方式很多种，帮助自己发散思考。）

- 为了戒掉这个坏习惯，我愿意：

a.坚持1个月过午不食

b.不吃油炸食品

c.不喝饮料

这样就把坏习惯「暴饮暴食」进行了分解，大脑自动标记油炸食品、饮料、过午不食，一旦你准备犯规，它会自动提醒你有任务在身。

2）我想提高英语能力，今后可以阅读新闻材料。

- 为了获得这项能力，我愿意：

a.每天花1小时背单词

b.每天看2篇英文文章

c.坚持100天

同理，「学英语」就被拆解为「单词+文章+100天」的组合，更加直观。

在生活中，不管是戒除坏习惯还是培养好习惯，都必须结合自身的实际情况来设定目标，最好是从低到高循序渐进。如果你是英语0基础，上来就要求背GRE单词，每天400个，3天不放弃，算你狠。

#日程表

人的生活基本可以看成是80%常规事件+20%特殊事件，80%比如吃喝拉撒睡，每天都要做，但是遇到朋友临时打电话约你吃饭，或者公司有急事需要加班，这些就是20%.

20%突发事件不可控，但是我们可以先从80%的常规事件入手，找到常规事件的规律，优化时间分配，提高效率，最简单的方法就是提前安排好第二天的日程表。

比如，我每天都做的事情有：

1.学英语（1h30m）

2.写文章（不定时）

3.锻炼（45m）

4.事件记录（45m）

5.微信更新（30m）

因为这些事情我经常做，所以我知道大概会花费我多长时间，睡觉前就安排好第二天的日程如下。

a. 6:00-6:30 起床

b. 6:30-7:00 早餐

c. 7:00-8:30 学英语

d. 8:30-9:00 记录数据

e. 9:00-9:30 休息

f. 9:30-10:30 锻炼

g. 10:30-11:00 洗澡

...

你可以不必这么详细，只要记录几个（初学者可以就记住一天中最重要的1件事）重大事件的时间段，一整天都会过的很清晰，不会没头没脑不知道干什么了。

#应急物品清单

蜡烛（防止停电）

打火机（点火视物）

蚊香（南方常备）

剪刀、锤子、起子（常用工具）

感冒药+创可贴等（家用医药箱）

尺子（卷尺足够）

...

#常用信息备份

1.网站账号

自用电脑上使用浏览器自带密码记录功能，或者用插件「lastpass」，记录平台账号密码。当然，不同平台（PC＆APP）我还是推荐自己做一份Excel记录。

2.个人信息

身份证明＆银行卡

- 身份证号+身份证住址+护照号+驾照+网购收货地址...

- 银行卡号+交易密码+信用卡背面6位...

3.他人信息

建立交友信息库，记录朋友的生日，行业和特殊的事项。

- 技巧a.初次见面的重要人物，存名片，如没有则询问姓名职业，同时记录初次见面时对方的穿着，加深印象，如果有需要今后可以引荐圈中同职业好友认识。

- 技巧b.如果脑子里记不住这么多朋友的生日，可以使用QQ邮箱自带的「日历」功能，可设置阴/阳历和年/月/周循环提醒，简单好用，一劳永逸。

#

一篇小文，分享了几点自己在生活中的体会。

我最喜欢书中「习惯即模式，即使最小的习惯，也能揭示你是怎样一个人。」这句话，我们的人生正是由一件件小事组成，别觉得繁琐，共勉。

《好习惯Get，时间Max！》读后感(五)：知易行难

前段时间在网上看到一个冷知识——跟女生一样，男生一个月中也有几天会来“大姨妈”。当然，这个“大姨妈”并不是指生理上的现象，而是心理上的现象——男生在一个月中的某几天总会出现心情低落、神情沮丧的状态。

前几天的我，大概就是来了所谓的“大姨妈”吧！内心阴霾，感到郁闷，相比于心情的郁闷，令我感到更加郁闷的是我不知道自己因为什么而郁闷。用一个词来解释就是莫名心烦。

搜索了一下对抗坏心情的方法，大部分人的观点是通过运动等方式释放自己。我望了望窗外，寒冬凛冽，呼啸的冬风中夹杂着零星小雨，想一想就令人瑟瑟发抖，因而运动这个方法自然而然就夭折了。

百无聊赖的状态下我打开了多看阅读，翻了翻已购图书，发现了这本书。

跟很多人不同的是，吸引我打开这本书的是其书名……因为我觉得要养成一个好习惯十分不容易，时间的管理也是困扰我很久的问题，本着打发时间，破除自己心中疑虑的想法，我开始阅读本书。

这本书在豆瓣阅读和多看阅读两个平台均可购买，比较有意思的是，两个平台的评论呈现两个极端——豆瓣上大多数人觉得本书犹如鸡肋，食之无味，弃之浪费；而多看上大多数人觉得本书十分不错，为自己培养良好习惯，节约时间提供了可践行的方法论。

个人觉得，本书还是比较一般。

其所讲述的大致内容，跟其他许多该类型的书籍雷同。不过，话也说回来，这种类型的书，大部分都是如此——想到要办的事立即执行；头天晚上罗列好第二天的行程，提前安排好相关物品；协调好自己工作、娱乐、社交等活动的时间；设定好小目标一步步完成……

道理都是如此，道理我们都懂，但是，知晓道理后能否将其落实，则看每个人自己的造化。

《后会无期》里，有句台词叫“听过这么多道理，依旧过不好这一生。”道理我们都懂，但是明白道理并不意味着你会去实践，知易行难，说的就是这个道理。

人性本就贪婪懒惰，总想一蹴而就，一步登天，花费最少的气力得到最好的东西。在这个生活节奏极快的社会，心浮气躁的人更甚（这也是成功学、鸡汤文横行当道的原因）。

仰望星空固然重要，但脚踏实地亦必不可少。

这本书中，令我印象较为深刻的主要有三点：五分钟法则；设定小目标一步步完成；碰到问题要逆向思考，找出造成问题的原因，而后将其分解。

一、五分钟法则

所谓五分钟法则，按我自己的理解，其实就是想要做什么，不要拖延，立马动身去做。

这种方法挺久前就曾听闻——告诉自己，就做五分钟，即便不愿意做，只要坚持五分钟就好了。这样的结果往往是，你能克服想要去做一件事情的惰性，能够熬过做一件事情刚开始前几分钟的痛苦，能够将理想中的事情落实到行动上。坚持五分钟后，一般你会发现，自己已经进入到做一件事情的状态，而且五分钟结束后，有很大的可能你会继续将正在做的这件事情进行下去。

五分钟法则，说白了，其本质作用是帮助浮躁不安的你进入做一件事情的状态。

“万事开头难”很大一部分原因是在做某件事前我们却步，我们早早为自己的内心安上了桎梏。放下浮躁的心，勇敢地试一试吧，很多事情或许并非我们所想的那么困难。

二、设定小目标

社会发展，人与人之间的竞争压力越来越大，每个人都想跑在别人前面，都想在有限的时间里尽可能的比别人多完成一些事情。因而，你会发现很多人将自己一天24小时活动排得满满当当，设定目标时，也在极力挑战着自己的极限——一年读几百本书；一个月瘦几十斤；在有限的时间里，既想要考研，又想要健身，甚至还想要找个异性滋润一下平淡的生活……

并非批判这种行为，只是，将时间排得这么满，一点儿弹性空间都没有，这样的结果往往有两种：1）没规划好时间，事情压得自己喘不过气，内心崩溃；2）既想处理好这件事，又想解决那件事，最终一件事情也没有圆满完成，设定的目标一个都没有实现。

当然，凡事都有例外，我相信自然还是会有那些在短时间内能同时处理好众多事情，完成设立的众多目标的人，只是，这类人跟普罗大众比起来，犹如凤毛麟角。

既然我们都是普通人，那么我觉得，倒不如采用“最普通”“最笨”的方法——罗列出自己想要完成的事情，按重要性一件件划分，然后一件件去完成。这种方法虽然看起来很傻，处理事情的进程看似缓慢，然而静下心来，一件件去完成，其结果却往往是能将所办的事情办好。这可比什么都想做，什么都做不好要好得多。

设定目标，将目标拆分成多个小目标，而后一步一个脚印去完成。一步一个脚印，虽然缓慢，但是走得稳走得远；步子迈得太快太开，容易扯蛋。

三、追根溯源，寻求问题原因

每个人都有碰到问题一筹莫展的时候。

当我们遇到某些毫无头绪的难题的时候，很多时候，我们会感到心情烦闷，心情似有一股无名怒火喷薄欲出，进而怀疑自己的能力，在恼怒与自卑中不断徘徊。

我自然也碰到过这种情况，我觉得，最好的方法是，先调整好自己的心态，待心态缓和后，再来思考问题。假若你此时心态已经平复，再次拿起这个问题时，不妨试着逆推问题，追根溯源，看能否找出问题所在。一般来说，我们所认为的难题其实跟很多事情同理，都有其自身发展的过程，我们所认为的难题，必然都是多种原因造成，凡事有因必有果，有果自然亦有因，那么我们能否由”果“反推出”因“呢？

试试吧！

其实这一篇文并不能算是真正意义上的书评，更多的算是自己阅读完这本书后的感悟吧！

嗯，权当记录。