《自我观察》读后感100字

《自我观察》是一本由雷德·霍克著作，28.00元出版的2012-4图书，本书定价：233，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《自我观察》读后感(一)：看到自己

我们每一个人都是疲惫的旅人，是一个哺乳动物身体里的灵魂。我们需要“找到自己”，“了解自己”，去观察它，去感受它，既不执着，也不去改变，滋养良心，帮助它成长，跟从它。我相信它会在适当的时机以适当的方式去改变一切！

《自我观察》读后感(二)：不知所云

在读到 总序 第六段的时候惊讶为什么要读者不要盲信言论、为什么要故意抛出前后矛盾的理论？是为之后自己犯错开脱还是谦虚谨慎？带这样的疑问读着。

第三章开始就不知所云了。跟什么能量守恒、牛顿定律有什么关系吗？读这书的感觉就是 找不着北。也许是这本书本身就烂，也许它是太高深，我的评价是烂烂烂。

不管这书好书还是烂书，建议大家读完，有收获最好。如果没有，至少有过糟糕的经历之后，再遇到好书时会更加珍惜。

《自我观察》读后感(三)：自我观察，才能认识自己

读这本书的时候，经常盯着封面，看着谜一样的葛吉夫先生，有种无法用语言形容的感觉。

这本书讲了许多实话，而对于生活在谎言中的我们，实话总是刺骨的。一天下来，我稍微有意识一点的时间也许加起来不超过一分钟，其他时候都是完全机械性的。我像个木偶一样被环境摆布。人没有做的能力。人只是机器。我们像雨滴一样落下，外来的影响如风般吹来，我们只能随风摇荡，毫无自由。

不是熊吃掉我，就是我把熊吃掉。不是盲点捕获注意力并且通过评判消耗注意力，就是盲点滋养注意力，能量流向哪里，取决于能否自我观察。

孙霖老师翻译的真好，每章末尾作者的那些诗也很有趣。

不太会写书评，但第一次读内地出版的第四道作品（如果不算那本灵魂炼金之旅的话），总觉得该写点什么，写的好烂啊，到此为止吧。

《自我观察》读后感(四)：全书最精华的只有书名 剩下的看不下去

前半段看的欣喜 读到一半忍不住推荐给周边的朋友

看到后面忍不住一一跟朋友说明我要收回对这本书的推荐，不断地重复不断地使用毫无逻辑的物理定律作为论据：

“有些体系把这种阻力称为摩擦，当轮胎失去来自路边的阻力，车子就会打滑失控。依照定律，我们的内在情况也是如此”

真是震惊了，似乎很多有关灵性的书籍都热衷于使用物理定律直接套用在精神世界。毫无逻辑可言！

像极了不会写论文却被逼着交毕业论文的大学生作品。

书的后半段用着不同的标题一遍又一遍的换着法子说出“我们应该自己观察”

试了一下，使用GitHub中的狗屁不通文章生成器也能达到类似效果：）

感谢作者的付出，但这本书我看不下去

《自我观察》读后感(五)：观察行为改变观察对象

遇到威胁困境不舒服负面情绪等等，战斗还是逃走？都不要，观察，感受。不去挣扎，评判，谴责，介入，不要，都不要，只需观察，感受，被观察的对象即会自我调整。

这本书是自我观察，自我观察什么：

身体里如何不必要的紧张。

不必要的思绪。

不恰当的情绪。

习惯。

觉醒意味着：

自由的注意力，没有如同于不必要的思绪和不恰当的情绪。

放松的身体，在任何环境和任何活动中，都没有不必要的紧张。

情绪就是能量，我也是由能量组成的，我如何使用这能量取决于我内在的状态是习惯性的、无意识的和机械性的，还是有意识的、有目的的和主动的。不是熊吃掉我，就是我把熊吃掉。不是盲点捕获注意力并且通过评判消耗注意力，就是盲点滋养注意力。能量流向哪里，取决于能否自我观察。

头脑的作用在于：

观察

解决当下的实际问题

与人沟通

服务于注意力和智慧

保持与心的一致

因此，头脑是工具，而非指挥官，因为头脑里充满一个个相互矛盾拥挤自我小我的念头盲点，击破这些需要自我观察，主动地觉察痛苦承受痛苦，才能跨越哺乳动物而成为具灵性有智慧的人。