关键能力：儿童专注力训练手记读后感100字

《关键能力：儿童专注力训练手记》是一本由芮彩琴著作，中国工人出版社出版的平装图书，本书定价：49.00，页数：192，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《关键能力：儿童专注力训练手记》读后感(一)：关键能力——专注力

专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

就儿童教育而言，人们越来越关注专注力的培养和锻炼。拿我的教学经验来看，我之前多带四五六年级，遇到学习有问题学生时跟家长沟通，往往得到的答案是：我的孩子一二年级的成绩很好，三年级开始就下滑，高年级就补不上来了。遇到调皮捣蛋、欺负同学的孩子，综合上课习惯就看得出来：上课不认真听讲，习惯做小动作，经常走神......跟家长建议时，我提的最多的是：锻炼注意力、专注力，给孩子营造一个安静地环境，不要轻易打断孩子在做的事......

看到本书，真是又多了两项图教学技能：可以在学生普遍走神不听讲时进行专注力的小练习，跟家长交流时推荐学习本书中的分析和锻炼方法。

本书是国家高级心理督导师芮彩琴，创立的一整套儿童、青少年专注力培养与训练体系，即生理、心理、家庭教育三位一体的模式。这是一本写给家长的，针对4-14岁孩子专注力缺失的图书。本书用真实的案例详尽地介绍了孩子不专注的表现和根源，用一套科学的理论和实践方法训练孩子的注意力，不仅解决孩子在学业上、生活上、性格上有关专注力缺失的问题，也能缓解家长的焦虑，从中获得专注力的训练。

孩子专注力不集中的表现：上课分心、作业拖拉、考试不行、沉迷电子产品、多动冲动、缺乏时间概念、丢三落四、鲁莽行为、不守规则等，针对这9个专注力缺失的表现，作者设计了9种专注力训练模式，解决孩子的问题，也解决亲子关系问题。

如针对容易分心走神、上课效率低下的孩子：学习时间很长，但有效学习时间不多。我们要延长有效学习时间，父母除了提供优良的学习环境之外，还要告诉孩子：不是抓紧每一分钟去学习，而是抓紧学习时的每一分钟。让孩子扮演老师的角色，给扮演学生的父母讲上课内容，这样孩子上课会认真听讲，而且还是一个很好的复习方式。

针对做作业拖拉、速度奇慢的孩子：整个心理节奏和行为节奏也是慢的，这种心理感受给他们安全感。因为父母给孩子太大的压力，导致他们非常焦虑，怕自己出错，形成了拖拉的习惯。父母要尽量少安排课外作业，限时完成做作业的准备工作，把总目标分解为几个小目标，小目标能很快实现，专注力和精气神就不同了，总目标就能逐步实现。不要总是责怪、数落、抱怨孩子，不然会强化孩子的不良行为。

沉迷电子产品不能自拔的孩子：上课时经常精神恍惚，有时候让他们回答问题却不知所云。因为习惯了动态的电子产品，静态的黑板、书本对孩子的刺激太弱，注意力不集中随之产生。禁止孩子使用电子产品只会适得其反，要和孩子协商使用电子产品的时间、地点及奖惩措施，引导他们合理利用电子产品的正面效应，并根据孩子的兴趣提供丰富的替代性活动，让他们从虚拟世界走回现实生活。

......

本书用成体系的方法来训练孩子的专注力，比如有测试、针对测试进行有效训练以及反馈，是一个完整的训练闭环。既专业又易操作的训练方法，简洁通俗的语言，形象的比喻，给读者很强的代入感，让跟孩子的专注力锻炼简单易操作。

《关键能力：儿童专注力训练手记》读后感(二)：正确认识专注力，助你也帮你

专注力是什么？

- 大部分情况下，我们对专注力的理解呈现为两个极端情况：特别看重专注力的人会把人生的成功和专注力结合起来，表达出自己的热情和积极，生活和工作中的万事万物都和专注力相关，奉为圭臬；另外一种人特别不关注，什么专注力呀，那都是好家庭的有钱人的专利，不值一提。大部分人都在这两个极端游走，不是那么重视专注力，也不是那么不重视；一种平淡或随遇而安的感觉。

- 专注力是什么？我们应该如何对待呢？读芮老师的《关键能力》让我明白了应该如何对待孩子的不专注行为，更加理解了孩子的不专注不是孩子的刻意为之，而是无序之原本。专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。这种心理状态和很多因素相关，重要的是养成好习惯，形成良好的专注力特征。

- 如前所述，本书作者显然是属于特别重视专注力的一类人群。基于全书的知识框架，我大概能理解这样的重视是以结果为导向的。即，看到了很多人因为专注力产生了各种困扰，也因为看到了很多人因为专注力而产生了非常成功的价值，所以辅助家庭教育、孩子成长过程中非常明显的为了帮助孩子家长，而选择了专注训练帮助孩子养育成专注力习惯。

- 专注力是一种三段论的具体思潮，即围绕目标可以执行相关行为，实现某些特定目标。对于家里有孩子，或者孩子还小的家庭，建议选择另外一种心态，即不要太看重专注力训练，6-8岁之前可以适当的开始训练，不要内卷的从2岁开始，也更不用从胎教开始，适当的给自己和孩子一些信任，相信专注力是可以训练出来的，训练的目的不是为了机械的高考，而是为了孩子的性格养成和习惯形成。

- 本书开篇讲述了专注力是竞争力和学习力，这个实用场景是孩子有特定的目标或梦想，需要依靠逐步积累去实现，才非常适合。当孩子想要在美术、钢琴等艺术类领域徜徉的时候，请暂时降低专注力的要求，适当地给予一些引导和知识；如果是在数学、物理、运动等领域，专注力训练是可以短时间内变成成绩和分数的，请家长朋友们谨慎选择。

- 本书作者在训练孩子专注力方面经验丰富，给出了非常多的参考方法。总结作者的辅助专注力成长的经验就一句话：因人而异——不同的家庭、不同的孩子、不同的生存、学习环境，他所需要的专注力训练是不一样的，核心要义是因人而异。但是“因人而异”很显然无法解答众多不专注的孩子的家长们的问题，怎么办呢？

- 答案也在本书中，看多了那么多因专注力问题产生的许多学习问题、家庭问题的案例，我发现最核心的办法是围绕专注力训练目标，结合家庭实际情况，制定家长和孩子双方都能受益的方案，家长是方案的制订者、参与者和指导者，孩子是方案的执行者和参与者，是重要的合作伙伴；最后针对每一次进步、成长、挫折和不足进行总结，制定相应的计划和方案，逐步推进。

- 书中给每一个家庭制定的方案基本逻辑是这样的：1、观察家庭情况，父母的情况，孩子的特点，学习的情况等；2、与父母、孩子各方沟通观察情况，进行访谈；3、按照上述情况，和专注力训练的基本课程进行针对性的修改和完善专注力训练方案；4、对专注力方案进行讲解和沟通，确保父母双方都能遵守并执行专注力训练方案；5、阶段性总结专注力训练方案，根据实际表现和成果，对专注力方案进行二次改造和完善。

- 我们经常会发现，很多专家或高手在多个方面都是高手，而且游刃有余。比如钟南山在呼吸医疗疾病领域有特别的成就，但是其打篮球、游泳、写字、个人饮食等方面也都是高手中的高手。纵观其一生的发展，其专注在医疗领域主线发展中，兼顾日常个人爱好和习惯，提升了打篮球、游泳、写字等方面的专注发展，这是从人生的视角能看的非常清楚的。

- 如果专注在某一个领域1个月、3个月、半年、1年，会不会不一样？答案显而易见，肯定会不一样；社会不仅仅奖励专注的人，连历史也在铭记那些坚持一生不动摇的人。当今社会发展太快，各位都在期待T型的人才，T型人才最重要的核心点是纵向专业能力和横向学习能力；专业能力需要极大的专注能力，学习能力则需要随时能因地制宜，因人而异地思考并解决问题。

- 专注力有一定的价值，但需要根据实际情况进行选择。当你艰难困苦的时候，不要专注在痛苦本身上，也不要专注在工作上；你需要的是好好休息，有规律，有节奏地配合思维的发展，保持良好的心态，不要有压力和负担。当你在学习新知识、担任新岗位、承担新责任的时候，专注于自身的学习和工作上，高要求的按计划完成各项任务，用好专注力带来的红利。

- 不要一味地用专注力去做不适合专注力场景下的事情，不仅仅毫无意义，自己也会很难受。争取认识专注的价值，对自己很重要，对别人也很重要。

- 推荐这本书给那些“与孩子的成绩做不朽斗争“的父母们，和孩子一起阅读这本书，我想你期望的效果会更佳。

《关键能力：儿童专注力训练手记》读后感(三)：《关键能力：儿童专注力训练手记》| 孩子专注力训练专业经验分享

书籍名称：《关键能力：儿童专注力训练手记》

阅读时长：3小时

推荐指数：四颗星（对于宝妈宝爸的读者）

那些每次辅导孩子作业气到吐血的家长们，你们还好么？

你们的宝贝是不是做作业时隔个几分钟就东张西望，很容易被周边无关的声音、画面、人吸引，作业拖拖拉拉的情况呢？

你们的宝贝是不是考试也全是低级错误，扣分扣在不该扣的地方呢？

你们的宝贝是不是老丢三落四，红领巾两天消失一条，放学回家总是忘带作业课本呢？

甚至，还有一小部分的孩子，被贴上“问题少年”的标签，他们脾气暴躁，过于好动，不爱遵守规则。

如果存在这种情况，那么我真建议各位家长可以看一看这本由芮彩琴老是写的《关键能力：儿童专注力训练手记》。

首先说说作者芮彩琴，曾经的三家医院儿童保健科医生，也是国家高级心理督导师，矫治青少年注意力障碍是她的专职工作。出版过的作品包括《孩子受益一生的专注力训练》、《孩子分心这样教：提升专注力提高成绩父母全攻略》，还有这次推荐的《关键能力：儿童专注力训练手记》。

书中指出了9个专注力缺失的表现：

上课容易分神

作业拖拉

考试低级错误多。

沉迷电子产品

多动冲动

缺乏时间概念。

丢三落四

鲁莽打架

不守规则。

专注力是一种学习力和竞争力的体现

首先我们肯定专注力的重要作用，对高水平专业人群，专注力是走向卓越的必备阶梯。几十年如一日的专注研究是他们一步一步靠近成功的基石。

而处于学习成长“关键期”的孩子来说，专注力更是一种学习力和竞争力的体现。显而易见，专注力高的孩子在学校学习时能取得更好成绩。

同样的课堂四十分钟时间，专注力低的孩子关心窗外的小动物，时不时走神。与此同时，专注力高的孩子将精力和视线集中在老师的讲解和黑板上的知识上，对于上课内容印象更加深刻，消化更加彻底。成绩谁好谁坏显而易见。

同样的兴趣班课程，专注力低的孩子三分钟热度，没几节课就容易弃课，好几年的兴趣班上下来，父母钱也花了，时间功夫也下了，却什么也没有收获。于此同时，专注力高的孩子对自己喜欢的课程心理指向性更加高，能耐心地坚持，学有所成。

后天的训练与培养，提高孩子专注力

专注是一种能力。而很多孩子是“不能”，而非“不愿”做个好孩子，做个专注力强的孩子不仅仅是家长的愿望，也是孩子想达到的目标。

专注力并非与生俱来，而是在后天环境中习得的。

如何培养一个专注力高的孩子，需要孩子、家庭和学校的共同努力。

这是一本写给家长的，针对4-14岁孩子专注力缺失的图书。本书用九个真实的案例详尽地介绍了孩子不专注的表现和根源，展示了九套实践方法去训练孩子的注意力，不仅解决孩子在学业上、生活上、性格上有关专注力缺失的问题，也能缓解家长的焦虑，从中获得专注力的训练。

这本书的价值在于

1.里面提出了很多专注力训练的小游戏（例如舒尔特方格、随机数据数字表、迷宫游戏等）简单易实现。在过去的训练实践中效果明显，可以给父母们提供更多的思路；

2.作者反复强调，孩子的注意力缺失不仅仅是孩子的问题，而是整个家庭存在的问题，要想改变这个局面，家长甚至要付出比孩子还要多的努力。长辈父母的生活习惯对孩子的专注力训练至关重要。

一个杂乱无章的家庭，自身注意力和自控力差的父母，沉迷手机的长辈们在周围，孩子很难拥有高度的专注力。

3. 父母必须意识到，我们不是在矫治”问题儿童“，而是在塑造优秀的人。专注力差的孩子，从另一个角度看，其实是对外界具有强烈的好奇心，而好奇心更容易产生创造力。

4. 必要时，可以寻求专业的专注力训练机构，为孩子提供更专业的专注力强化训练。

更多儿童专注力训练经验，可以在阅读这本书的三个小时内慢慢积累。