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《超速學習》读后感锦集

《超速學習》读后感锦集

《超速學習》是一本由史考特·楊著作,方智出版出版的平装图书,本书定价:NT$380,页数:2020-5-1,特精心收集的读后感,希望对大家能有帮助。

《超速學習》读后感(一):学习科学性 - 没有捷径 只有循序渐进

很多人都不制定计划。。这是大部分人没法成功的首要原因。 脑子是很随遇而安的, 没有specific detailed plan它是很难自发规律的启动的。

最近读的几本书 总能看到james clear 的影子。 这本书也是james给做的序,简明扼要,如果不想看书, 直接看他写的序 也基本可以涵盖本书内容了。

keywords: repeated practice, intensity, incremental improve, deep leanring(知识没有花在实践上,等于没有);一段时间的高强度学习(进步最快),一周5小时和一周50小时

rule 1- mental learning。学习如何学习。学你大牛,得到启发帮助计划

rule 2- 专心致志。 focus

rule 3 - 直接了当。 in the Area. 要打猎直接去猎场

rule 4 - 反复操练。理解后,循序渐进 incremental improve. 今天和昨天比,自己和自己比。

rule 5 - 意见回馈。没有应用,没有reward,没法完成闭环。就很难坚持下去。别自己欺骗自己。避重就轻。

深度学习可以帮助你得到人生使命感。这是得到最大return的方式。用最高强度去最感兴趣领域,做到出类拔萃。别拖延立马做。1年的专注工作,在大多数领域,可以实现。

如下是young的正本内容,有几点挑出来讲讲:

1,mental learning. 学习学习这个事情。 -why? and how ? 锚定或者叫标杆学习法,比如:你要学一个编程,那就直接找这门课在名牌大学的syllabus。概念,内容以及实操多维度学习。

2. 无法专注? 即拖延症, 很多拖延都是无意识的, 当你认识到这一点, 那就是避免拖延的第一步了。方法:五分钟法则, 引诱大脑5分钟即可搞定从而开始进入主题;

无法持续专注 ?方法A-改变环境 远离所有电子设备; 方法B- 正念让心安稳 带有仪式感进入主题; 方法C- 15min-1小时学习 别太长。 进入心流状态,任务不要太简单也不太难。任务尽量选择 具象化 visualization比起narrative 更加适合我专注。 我对移动的motion visusal更具学习能力。人类没法用抽象的方式去学习。 能具化就具化, 能有实例就用实例。

3. 提取记忆。 flash card或者notes 都是不错的。

4. 勇于实验。 往舒适圈外探索。 实验的心态: 实验与不确定性, 学习是一个不断实验的过程,学习行为本身就是尝试和犯错。直接学习, 取得回馈。试验不同方法, 然后使用对你最有效的方法。 比如,我习惯用图像学习法!这就是摸索出的。 英语的突飞猛进和电影离不开,和老外朋友沟通直接应用学习的知识,回馈加深脑回路。 效率极高!

5. 开始,永远就在今天!超速学习最大的障碍,就是大多数人不够在乎自己的学习计划,以至于无法展开行动!有target,才能射箭。有的放矢。没有计划是完美的,“现在” 就是行动的开始, 边做边调整。 养成规律模块,形成习惯,把技能融入到生活,比如excel,生活中使用可以提高频次记忆

一些后话:

1. 究竟是什么难以抗拒的目标,能让你形成正能量和自律习惯?

2. 你还能达到多少成就? 完成一项计划并不是完成的感受, 而是更多的其他可能性。 一个人学的越多, 就渴望学的更多, 一个人变得越好, 就越能看出自己可以变得更好。不是结束,而是开始。 你会发现世界上还有比你想象更多的事务,等着你去发现。

《超速學習》读后感(二):这个世界不存在天才,也没有生来就如此,更多的是用对了方法

美国心理学家约翰·华生这样说道:“给我十二个健康的婴儿,让他们在我设定的特殊环境中,接受悉心教养,我保证可以随便挑选其中一个婴儿,把他训练成我选定的任何一种专家,无论是医生、律师、艺术家、商人,甚至是乞丐和小偷。”由此可见,任何事都是讲究方法的,只要用对方法,我们每个人都是“天才”,而学习也是如此。

图书封面

《超速学习:我这样做,一个月学会素描,一年学会四种语言,完成MIT四年课程》就是一本关于学习方法的书。作者斯科特·扬是一个名副其实的学霸,28岁之前就因为完成了几项有趣的自学计划,而声名大噪,被美国网友誉为「学神」,其中包括:用一年内学完MIT信息科学四年课程,一年内学会使用西、葡、中、韩四种语言,一个月学会专业素描肖像画技巧。目前,这个自学的清单仍在不断追加中。他将自己的学习方法命名为“超速学习法”,并撰写成书。在这本书中,我们可以了解到:快速学会某件有价值的事,不一定限于少数天才,而是任何人都能完成。

《超速学习》的核心内容从9个关键词展开,包括:后设学习、专心致志、直截了当、反复操练、提取记忆、意见反馈、保留记忆、培养直觉、勇于实践,这九部分内容构成了“超速学习”的主体,帮你摆脱获取技能的困难处境,在工作上加快你原有工作的发展、转换工作跑道,甚至是在充满竞争的社会中,培养出隐藏技能,脱颖而出,力争上游。

针对“超速学习法”中的这九部分的内容,可以整合为超速学习计划,具体分为以下四步:深入研究、安排时间、执行计划、检视分析成果。让你在学习中,既有所依仗,又提高学习效率。

俗话说:工欲善其事必先利其器,在我们正式进入超速学习法之前,需要先研究一下自己所要学习的主题与大致范围,找到相关的学习资源,包括书籍、课程等,通过这些准备,了解这项技能的基准点,确定好教材,拆解操练目标,为后续行动打好基础。

深入研究

以学习阅读方法为例,在提升整体阅读能力前,要认清楚自己的能力位置,这点在一些阅读类的相关书籍中,会给予测评,帮你定位。此外,你还要知道提升阅读能力要从哪些方面入手,包括专注力、阅读效率、阅读速度、阅读理解力等,然后针对这几方面查找资料,理解并进行对应的训练。选择适合自己的方法,或者针对薄弱环节重点加强,然后再集中训练。阅读方法的书籍、教材、课程很多,但要选择到适合自己的,也不是一件容易的事情。所以,你会发现,在真正进入学习、练习前,要进行深入、集中的研究,才能达到最终的理想结果。

当然,深入研究并不仅仅是做学习前的准备,其关键意义在于:确认学习主题中自己最想要达成的目标,有了目标,那么行动起来,也会变得容易了。因此,在查阅资料时,记得给自己确定好学习目的。

不管是在《超速学习》中所提到学习方法,还是我自己切身经历的,关于“安排学习时间”,一定不要盲目想象自己所花费的时间,尽量事先决定你愿意为这件事投入多少时间,也不是边行动边找时间,最好的方法是安排好行程表,这样潜意识就会以此为优先,而且可以清晰的看到自己的学习进程。

关于这点,让我想到了一个很久之前接触的心理成长和疗愈的课程——心灵银行,与此方法相同,是通过“价值事件(专一目标)”,来提升身心能量。要知道学习这件事本身,很难给我们带来快乐,毕竟经历了九年义务教育的大多数人,都抵触拿起书本学习,相比较之下,刷微信、看视频就要轻松得多,所以,提前预留好学习的时间,能够让我们有更好的动机去行动,也不必为行动前临时抽调时间、寻找空挡而困扰。

安排时间

所以,做一个有准备的人,请预留时间,迎接更好的自己。

执行计划的核心就是行动,一个字就是“做”。但我们面对的最大问题却是,flag常常立,常常倒,甚至在不知不觉成了一个现状,那么在超速学习的过程中,我们如何不重蹈覆辙,更好的执行计划?答案就是随时进行自我检测。

好的学习计划一定离不开检测这个环节,在我们熟知的领域里,它还有另外的名字——反馈。也就是在不断的检测中,我们可以了解自己的进步程度,增强信心,还能进行成果反思,及时纠正错误、调整计划。

在书中,斯科特·扬根据超速学习的9个关键词建立了自检程序,方便我们常常进行检验。此外,我们也可以根据自己的习惯进行反思、检测,比如利用反思日记、学习进度表等来实现。

在制定学习计划时,我们最好拆分为几个阶段。一方面可以降低执行难度,增加完成度;另外一方面,也有助于随时分析学习成果,特别是在整个计划完成以后,我们要花些时间去仔细分析,以此来了解学习成果,认识到自身的长处和短板,同时为下一步的选择做出决定:是维持还是更换学习,或者是加深学习难度?

选择

(一)维持现状

如果你对这次学习计划的结果,短时间内无法得出确切的结论,那么可以考虑维持现阶段的学习,以观后效。

具体的方法:投入足够练习来保留技能,并没有设下要提升到更高水平的任何具体目标,但要设定确切的时间进行反馈和分析。

(二)重新学习或更换技能

如果你发现你的学习结果,与目标相距甚远,那就要考虑重新学习了。因为出现这种情况,大多是因为某个环节出现错误了,比如你挑选的学习方法并不适合你。可以利用书中的检测来反思,重新制定计划,投入学习。

当然,有时候适时地放弃,也是一种明智的举动。如果在学习的过程中,你对要学习的技能有明显的抵触、排斥,那么可以考虑换个其他的技能来学。毕竟,人无完人,在这个过程中发现自己的短处,也是一种收获,而及时止损,发挥所长也不错。

(三)精进技能 也许你之前的学习计划是个入门级的,而经过分析,你的学习成果还不错,可以考虑给你的学习计划进阶一下,让技能更加精通。

当我们真正开始学习的时候就会发现,一直很在意的学习速度、状态,实际上,并没有那么重要,也并不会有多少影响,相反,更重要的是学习这件事给我们带来的好处。所以,相比较其他,当你开始时,就已经缩短了与成功的一半距离。

坚持

曾听过这样一句话,现在我们所处的这个时代,是最容易自学新事物的时代。因为,我们可以获取信息的渠道多了,网上的公开资源多了,这是任何一个时代都没有的事,也正是如此,社会为我们的成长提供了客观的环境。但为什么我们还在原地踏步呢?如果从自身来讲,我觉得是想要尝试的东西太多,却无法短时间内都去做,结果就一直没有行动。

不得不说,斯科特·扬的“超速学习法”为我们打开了一扇窗,让我们可以通过简单行动、试错,去了解自己想要学习的东西,是否适合自己,是否是自己想要的,因此对自己有一个更准确的定位。

我们所处的世界日新月异,发展迅速,也要求我们懂得多,这是一种考验,更是一种机遇。这本书我可能只读到了皮毛,希望你能真正掌握超速学习的方法,把坚持学习这件事作为一种习惯,相信不管什么时候我们都不会被淘汰,甚至可能在不断的学习积累中,在未来的某一天,自身的能力达到质的蜕变,实现人生跃迁

《超速學習》读后感(三):全球学霸都在看的《超速学习法》

很多人离开校园以后,会觉得学习一项新的技能是一件很难的事。因为没有老师教,因为找不到学习的方法……有的人报了很多课程,却得不到自己想要的结果;有的人付出了很多的努力,却没有学会自己想学到的技能……

斯科特·H.扬自创了一套《超速学习法》,通过自学的方式,在一年内完成了麻省理工大学计算机MIT资讯科学需要四年完成的本科课程。此外,他还用超速学习法在一年内学会使用西班牙语,葡萄牙语,中文,韩文四种语言;一个月内学会了专业素描肖像画技巧。因为这套超越常人的学习法,斯科特·H.扬被网友们称为“学神”。那么,到底什么是“超速学习法”呢?

超速学习法主要包括5个步骤和9条法则。跟着学习之神,依寻超速学习步骤和法则,在短期内学会任何你想学的,就算再难的技能,也不是难事。

超速学习的核心是高强度+学习动机。所谓“高强度”就是你花在这项学习上的时间很多,很集中。比如说,一周花50个小时去执行一项计划,肯定比一周花5小时去执行一项计划的效果要好许多。

任何学习都离不开动机,学习和应用三个方面。超速学习法非常重视学习的动机,也就是你为什么要做这件事情。想要“超速学习”,你必须拥有强大的学习动机。因为经过拆解分析后的学习能够确保有效,但是不能够确保轻松快乐。你需要有一个强大的驱动力,才能确保你在学习最艰难的时间里能够坚持下来,直到完成目标。

超速学习法九条法则

法则一:后设学习

所谓“后设学习”是指学习关于学习这件事。简单地说,就是你的学习方法与计划。可以根据“为什么”“做什么”“怎么做”这三项内容来制定你的后设学习。

为什么:是指了解你的学习动机。前面已经提到过,这项内容非常重要,是你能否用好“超速学习法”的关键。

做什么:你为了达成目标需要学习的知识与能力。把这些内容拆解成概念,事实与程序,做成表格如下图所示。“概念”就是你需要理解的内容,“事实”是指你需要记忆的内容,“程序”指你的行动。

根据上面的表格,进行分析后,你可以标出每一列中最具有挑战性的内容。这张表格能让你清楚地看到,你将面临的障碍,什么内容会是你最主要的学习瓶颈。并能让你开始思考如何克服困难的学习方法与资源。

如何做:怎么做是指你在学习时使用的资源,环境与方法。谨慎做出选择,对整体学习成效会有很大地帮助。

在思考“如何做”这个问题时,可以采用标杆学习法与强调/排除法。

标杆学习法:大家学习那项技能或科目的共同方法。

强调/排除法:根据你的学习目的来找学习方法,比如说你学习日文只是为了去日本旅游,那么你只需要学会一些常用的旅行需要的日本口语就可以了。

认真思考完上面的三个问题后,你再画出自己的学习地图。关于这部分内容,你花在它上面的时间应该是10%原则。也就是说,如果你打算花100小时学会一项技能,那么你至少要花十个小时的时间,来做好你的“后设学习”。认真做好“后设学习”,会让你的学习事半功倍。

法则二:专心致志

想做到专心致志,最好的办法就是在一段时间内只学习一项内容。做到全情投入,把你的大部分时间都花在你需要学习的内容上。

法则三:直接了当

直接学习,就是单纯地花很多时间去做你想变得擅长的事。

直接学习法面临的最大挑战就是高强度,容易产生学习疲劳。可以采用以下方法解决。

方法一:以计划为基础的学习。每天制定适量的计划进行学习。

方法二:沉浸式学习。也就是让自己边实践边学习,这样会更有成就感。

方法三:飞行模拟法。对于无法实操的练习,采用模拟练习。

方法四:矫枉过正法。把自己放到一个要求极高的环境中,这样你就不太可能错过任何重要的教训和反馈。斯科特提到的一个例子是,他的一个朋友决定展出自己的摄影作品,作为增加拍摄技巧与才能的一种手段。因为事先就决定让作品被大众看见,所以会改变你的学习方向,也会让你准备好在渴望擅长的领域中做出一番成绩,而并非仅仅只是单纯验收学习的技能。

还有一种直接源头学习法,就是站在源头学习,也就是你站在最终需要运用技能的环境中,大量地直接练习。

法则四:反复操练

有四种比较好用的反复操练的方法。

方法一:切割时间法。就是把一连串较长行动中的一小段,独立出来进行操练。比如说,在练习钢琴时,把你最容易弹错的那一小节内容提出来,反复练习。

方法二:认知练习法。有时你想练习的是一个特定的认知要素。比如学习语言时,你可以进行单独进行语调操练。

方法三:模仿法。

方法四:放大镜法。就是花更多的时间去学习技能中的一个要素。

法则五:提取记忆

提取记忆,最好的办法就是用测验来学习。例如,中医理论知识的学习,最好的办法就是学习后做大量的医考题,你就能很清楚地知道自己的理论知识是否记住了。

法则六:意见回馈

回馈越多并不代表效果越好,关键在于得到回馈的类型。回馈类型包括三种:结果型回馈,资讯型回馈和改正性回馈。

结果型回馈是没有细节的回馈,通常是以评分的形式呈现,比如说通过或没通过。这种回馈是最普遍的回馈方式,也是价值最低的回馈。

资讯型回馈实际上是告诉你哪里做错了,但并没有告诉你如何修正错误。

改正性回馈就是告诉你如何修正错误。而这种回馈通常只能由你的老师或教练告诉你。

法则七:保留记忆

方法1:间隔法,用重复来记忆

方法2:程序化,习惯性会持续下去

方法3:过度学习,超越完美的练习。也就是做出比表现良好更多地额外练习,能拉长记忆储存的时间。

方法4:图片记忆法,一图胜千言。

法则八:培养直觉

方法1:别轻易放弃困难的问题。

方法2:用证明过程来理解。

方法3:永远从具体例子开始。

方法4:费曼学习法,让复杂的问题简单化。

法则九:勇于实验

开始学习一项新技能时,通常只要按照某个比你厉害的榜样去做就够了。在讨论超速学习的原则上,后设学习是第一个重点了解的内容,一个主题如何拆解不同的要素,并看看他人之前是如何学习的,如此就能提供一个有利的起点。然而随着技能的进步,只是遵循榜样通常不再足够,你必须去实验,找到自己的道路。

实验有三种类型

1.学习资源的实验:可以对多种资源进行实验。先挑出一种资源,可以是一本书,一门课或者是一种学习方法,然后在一段时间内拼命地使用 ,做出评估,再决定是否要尝试另外一种方法。

2.技巧的实验:在刚开始的学习中,实验的焦点在素材上,后期的学习中应该考虑怎样让自己的学习越来越快。

3.风格的实验。当你的学习已经到了精通的程度以后,就要培养出属于自己的风格。

那么,如何成功实验呢?有3种方法比较好用

方法1:先模仿,再创造。

方法2:把各种方法放在一起比较,找出最适合你的方法。

方法3:混合不同领域的技能,找到你的超能力。

超速学习的七个步骤

步骤一:深入研究

任何计划的第一步都是做好“后设学习”研究,这是拥有一个好开始的必要条件。事先做计划能避开许多问题,让你不至于在刚开始起步前就必须大幅改变学习计划。做在“后设学习”研究,最少应该包括以下五个内容:

1.你打算学习的主题与大致范围。可以先从比较狭小的范围开始。比如说“学习和人聊天15分钟的中文”比“学习中文”的范围要小,也具体得多。

2.你打算使用的主要资源。包括图书,影片课程,家教,指导员等等。这些将会决定你将从哪里开始。

3.了解他人如何成功学会这项技能或主题的基本点。几乎任何受欢迎的技能都有相关的论坛,许多之前学过那项技能的人会在上面做分享,你应该找出其他学过的人是怎么学习的。这并不代表你要完全遵循前人的脚步,但能让你避免完全错过某件重要的事。专家访谈法也是一个值得参考的方法。

4.直接练习活动。边学习边练习。

5.备用教材操练。除了你使用的主要教材与方法外,你还可以看看其它教材或是其它可行性的操作方法。

步骤二:安排时间

一定要事先安排好你的学习时间表。把你需要学习的内容放在日程表的第一位,并算好你需要投入的时间,何时开始到何时结束。规律性地学习,能够让你养成好习惯,减少学习所需的努力。

在安排时间时,最好先做短期承诺,这样会让你更容易坚持。因为高效学习的强度很大,容易受到其他事物的干扰,如果把时间缩短,你更容易完成。

如果要做长期计划,建议先做一份测试用的学习计划表。先测试一周,结果能给你预估行程表执行的难度,也能够让你避免失去自信。你可以根据测试的效果,来对计划表进行调整。

步骤三:执行计划

根据前面提到的九条原则,你可以问自己以下几个问题,判断是否自己在理想的状态中。

1.后设学习。我是否研究过这个主题或技能的典型学习方法?我是否访谈过成功的学习者,了解他们推荐的学习方法与忠告?我是否投入足够的时间,至少学习计划的10%,在事前做好准备上?

2.专心致志。我花时间学习是否专注,还是一心多用?我是否故意跳过学习过程或在拖延时间?当我开始上一堂课时,要花多长时间才能接近或者进入心流的状态?我的注意力有多敏锐?

3.直接了当。我是否用最终会使用这项技能的方法学习?我的练习中遗漏了什么存在于真实环境中的过程?我能如何把自己学到的知识转化到实际的生活中?

4.反复操练。我是否花时间专注于个人表现中最大弱点?我遇到的瓶颈是什么?我要如何拆解一项复杂的技能?

5.提取记忆。我是否花大量的时间在阅读与复习,我能不看笔记解决问题吗?我有没有一些自我检测的方法?

6.意见回馈。对于我早期的学习表现,有得到够诚实的回馈吗?我有正确利用回馈吗?

7.保留记忆。我是否有合适的计划来记住长期学习的内容。我有没有过度学习这项技能最重要的部分?

8.培养直觉。我有没有深入了解自己正在学习的事物或只是死记硬背?我能把我学会的技能教给他人吗?

9.勇于实验。我目前用的资源与技巧是否会让我卡住?是否需要另辟蹊径,尝试新的方法去达到目标?我如何能做到不仅是掌握基本功,还能创造独特的风格,可以有创意的解决方法,并且去做别人过去不曾探索过的事?

以上提到的这九条只是法则,而不是目的地。

步骤四:检视成果

完成计划之后,你应该花点时间分析,你在学习过程中做对了什么?做错了什么?下次应该怎么做可以避免犯同样的错误。请注意,

步骤五:选择维持或精通所学

当你学会某项技能后,你需要考虑一个问题:你会如何应用这项技能?只需要维持目前的程度就可以呢,还是需要继续精进学习?

开始,永远就在今天。看完小满写的《全球学霸都在看的<超速学习法>》后,最最重要的是你要马上实践起来。半年后,小满会将写一篇关于《超速学习法》的实践心得和具体过程,敬请期待!

《超速學習》读后感(四):繁体竖版阅读太痛苦了!抱着巨大的好奇心读完,也没获得超速密码,但是!

一、个人读后感

下载了电子书后,是繁体!怎么还是竖着排版!当即我就哭了,但是我看了封面真的太好奇了,作者到底是怎么做到一个月学会素描,一年学会4种语言,完成麻省理工学院的课程的!在巨大的好奇心驱使下我才坚持读完。

让我觉得最有趣最燃的部分,是作者每章开始都会介绍一个人的故事,可能是一个名人,也可能是他所了解的超速学习者的故事。艾佛瑞特如何半小时就能开口说一门新语言的?女数学家萨默维尔如何在歧视女性学习的年代,能边带孩子边做家务还能翻译《天体力学》?建筑系刚毕业的贾斯瓦如何在没有任何工作经验的情况下找到工作?富兰克林是怎么练习写作的?拉马努金的数学是如何养成的?不会说法语的理查兹是怎么赢的法语拼字世界冠军的?每一个故事都会引出作者总结的一项超速学习的法则。最后可能我还是记不住所有的法则,但是这些故事在我心中激荡起的涟漪,彷佛是挥之不去的一阵又一阵低语,在耳边时刻告诉我“你也可以的!”“你也有无限的可能性!”

不过的确像网友所说,千万不要指望看完你就获得了天才密码,就能立刻!马上!获得超速学习的能力。这里主要提供的是一种经过作者整合的学习策略,单看每章大标题你都耳熟能详,有意义的是作者对于每个我一眼就懂的词汇背后的深刻思考。整个书的结构,是用非常多有趣的个人故事为引子,引出作者总结的方法,以及背后考究的大量的心理学或者实验原理,最后再拆解成具体的执行步骤来告诉读者,所以整体阅读体验是有节奏并且有趣的。

很佩服作者的地方是作者思考很完备很细致,比如说在介绍法则4【反复操练】的几个具体方法之前,先会交代使用时会面临的几个问题,先带着读者把问题排查一遍,这种思考全面和完备的阅读体验从头到位都能感受到。

但是在某些地方,作者无法正面论述的时候,会采取反面论证的方式说明自己的论点,但是最后是怎么得出自己解决方法的,这时着实不太理解,会有种为了证明而证明的牵强感。比如在法则3【直接了当】中,先举贾斯瓦通过在真实世界中准备作品集而成功找到工作的例子,引出「直接学习」的重要性。接着从反面举例论证为什么校园中的传统学习没法让你真正学会。到这里,也没啥问题,我们没法正面论述的时候,可以选择从反面论证,但是有问题的是这里面的过程是怎么推导出自己的解决方案的?先引用发展心理学家加德纳和心理学家桑代克与伍德沃斯的话来说明「校园中的学习让学习迁移无法顺利发生」,然后又举例心理学家哈斯凯尔的论述说明「明显的学习迁移很困难,但是并不是不存在」。最后直接得出解决学习迁移问题的2个方面。这时就会感觉其中的逻辑不是很顺畅,有断层。

书中还有很多篇幅,在作者提出的每个法则中,都会用很多论文或者研究来证明比如专心致志的重要性、直接了当的重要性、反复练习的重要性。读着读着就会有类似网友觉得在说废话的同感(这样说真的抱歉~),并且会走神,虽然我明白背后调研这些论文和研究其实真的很辛苦很麻烦,并且作为创作者的角度,都会有忍不住想把所有好东西都分享出去的通病,但是作为读者来说,这类「重要性」论述的篇幅可以缩小点,或者一笔带过,整体的体验也会更棒。

最后,作者为我们总结了9个法则,并且每个法则里都会有具体实操的方法,比较细也比较多,虽然不能一一记住,但是我们可以归纳总结出来,当作日后实际执行时候的工具,或者排查自己行事策略有无疏漏的参考,都是一个很不错的选择。

“后设学习”的英文是「matalearning」,其首字母「mata」源于希腊词语,代表「之上」,意思是某事跟其自身有关,或处理的是一种层次较高的抽象概念,这里“后设学习”指的是学习关于学习这件事。

“后设学习”可拆解成3个问题

1.【为什么】指的是了解你的学习动机

2.【做什么】指的是为了成功你需要取得的知识和能力。可拆解成概念、事实与程序。

3.【怎么做】指的是你在学习时将使用的资源、环境与方法。如标杆学习法|强调、排除法

“无法专注的”3个问题

1.拖延

解决方法第1步:承认你不愿做的事是不愉快的,或者让你分心的事太愉快,撑过第一个5分钟。

解决方法第2步:番茄工作法,再专注25分钟后休息

2.分心

解决分心来源1: 你的环境(上网、看电视、找笔找书) 解决分心来源2: 你的学习任务

解决分心来源3:你的心(负面情绪、焦虑不安、老做白日梦)

3.无法真正专注

原因来自:兴奋感和工作复杂程度等

解决方式:从小处着手

方法1:以计划为基础的学习。(比如想学军事史,计划最后写一篇论文)

方法2: 沉浸式学习。(完全暴露在真实情境中、大量练习,比如学语言)

方法3: 飞行模拟法。(做模拟练习)

方法4: 矫枉过正法。(就是把自己放到一个要求极高的环境中)

方法1:切割时间法

方法2: 认知练习法

方法3: 模仿法

方法4: 放大镜法

方法5: 联动法

方法1:快闪卡(背单词时)

方法2: 自由回想法(在一张白纸上写下所有你记得的内容)

方法3: 试题薄法(把你要记录下来的内容,改成以后要回答的问题)

方法4: 自创的挑战(为自己创造以后要解决的挑战)

方法5: 关上书本学习法

* 3种类型的回馈

1.结果型回馈

2.资讯型回馈

3.改正型回馈

* 取得最佳回馈的具体方法:

方法1:消除噪音

方法2: 击中困难的有效打击点

方法3: 可据以改变的回馈

方法4: 高强度且快速的回馈

方法1:记忆机制-间隔法(用重复来记忆)

方法2: 程序化-习惯持续

方法3: 过度学习-超越完美的练习

方法4: 记忆法-一张图记住一千字

如何建立直觉?

规则1:别轻易放弃困难的问题

规则2: 用证明过程来理解

规则3: 永远从具体例子开始

规则4: 别欺骗自己

* 实验的3种类型

1. 学习技巧的实验

2. 技巧的实验

3. 风格的实验

* 如何成功实验的方法?

方法1:先模仿,再创造

方法2: 把各种方法放在一起比较

方法3: 采用新的限制

方法4: 混合不相关的技能,找到你的超能力

方法5: 探索极限

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