智识升级：让你的付出有回报读后感精选

《智识升级：让你的付出有回报》是一本由鱼堂主著作，电子工业出版社出版的228图书，本书定价：59，页数：2022-4，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《智识升级：让你的付出有回报》读后感(一)：《智识升级》第四章

《智识升级》共读第四章： 1.看到什么好东西值得记录？ 远离争辩才是交谈和对话时的明智之举。 怎么说比说什么更重要。 提意见的方法：最好的办法就是不提。实在要提。就在合适的氛围在私下提，提完之后感谢对方倾听自己的意见。l 如何接受意见：别人提的意见也不一定对，对对的意见就要制定改变计划，并且执行计划。 如何成为高情商人士？多夸奖别人 ，凡事想想后果。把事情搞清楚。 一些提高情商的建议： 1.多说谢谢，加上对方的名字。 2.聊天的时候多说我们，咱们，少说我。 3.把你明白了吗？换成我说清楚了吗？ 4.安慰别人的最好方式就是把自己比他说的还要惨。 5.争辩不要追求赢，赢了道理，输了感情。 6.拒绝别人的时候，可以先自责一下。 7.越是亲近熟悉的人，越要保持尊重和耐心。 2.引发了什么思考？ 高情商说白了就是你想要别人怎么对待你，你就要怎么对待别人，多换位思考。 每个人都喜欢被夸奖，不喜欢被批评，所谓是称赞的话脱口而出，批评的话三思而行。 关于争辩，有一个很好的话就是：我现在的状态就是远离世界一切纷争，哪怕你说1+1=5。没关系，你也是对的，不用客气。 把一些命令别人的话，换成一些请求别人帮助的话更容易被接受。 在背后多夸奖别人，比当面夸更让人受用。 做事之前想想后果，不要老是拿着，我是为你好，我这个人就是心直口快这样的借口去给别人提让别人反感的意见。 你老是这样做，相信我，你会没朋友的。

《智识升级：让你的付出有回报》读后感(二)：《智识升级》2.2承诺是行动的助推剂

一，看到什么好东西值得记录？ （一）承诺为什么能推动自己的行动？ 1.我们之所以有动力完成自己的承诺，其实跟认知失调理论密不可分。人对于态度和行为存在一致性的需求，而失调就是态度和行为之间出现矛盾与冲突。因此，人们本能地尽量保证自己的承诺和行为一致来缓解认知失调带来的不适感。 2.利用言行合一来提高个人执行力的三个方法：①承诺应当是自愿的而不是强制的②做出承诺的对象能对你产生影响③笔头承诺比开头承诺更有效果 二，引发出自己的什么思考？ 承诺可以帮助我们坚持执行任务，这是“认知失调”理论的影响。但是在现实生活中，我们常常会打破自己做出的承诺，比如年初信心满满的立下许多flag，但是年初立下的庞大flag有多完美，年后就有多支离破碎。 好像我们立的不是flag，而是希望。10天瘦下小肚子，15天掌握一项技能，30天学会投资理财……但是如果没有把握好度，自己认为完美的计划都是纸上谈兵，墙上风景。 （一）那我们在做出承诺时应该注意什么？ 1.计划要实际 我们在做出承诺时，一定要考虑自己的能力，不能做超出自己承受范围的计划，比如，我们一天可以消化5条有价值的信息，但是我们深怕自己错过其他信息，就拼命收集，然后丢进收藏夹，最后再也想不起来。 2.不能三分钟热度 很多人做了计划就像完成了一项任务一样，想做就做一下，不想做就摆烂，然后在自己的想做与不想做之间挣扎，最后放弃。 我觉得如果不是发自内心的去做计划，强制性的要求自己去完成，打破承诺是分分钟的事。 （二）为了不打破承诺，应该怎样做计划？ 做计划之前要认真思考自己最想要的是什么，最想改变的是什么，得出答案后，再把目标分解成一个个小计划，由小计划构成大计划，由许多大计划组成目标。 这是“小步子原则”。这样做不仅把目标化成生活中简单的一小步，也能让自己的自信心增强，是一个很好操作的方法。 这是我对“做出承诺”时应该注意的点的总结。 我觉得承诺就像一个督查员一样，他会从出发点和落脚点出发抓工作的落实，我们应该学会好好利用承诺和执行力的作用，去更好的坚持自己立下的flag。 这就是我对“承诺”引发的思考。

《智识升级：让你的付出有回报》读后感(三)：《智识升级》第一章：成为一个会思考的人

书中提出“系统思维”的概念，什么是系统思维呢？简言之，就是帮助我们看清问题本质，并想办法从根源着手解决的一种思维模式。

我们日常大多都是被遇见的问题推着走，慌里慌张、顾此失彼地勉强通过生活的考验，凑合着过。好不容易平息眼前的麻烦，过不久又陷入挣扎的泥潭。很多看似表面的困境，实际暗指底层思维逻辑出现了问题。

比如，毕业4年的我突然意识到职业路径有限、工资涨幅缺乏想象力、没有除本职工作以外的核心能力和技能，又不愿放弃心中的美好生活蓝图。意识到自己的无知无能，疯狂地报班学习，想改变点什么。结果学的越多，反而越焦虑。

这就是陷入了鱼塘主说的“伪认知”怪圈。首先知识不属于个人，当习得的知识与个人经验联系起来，这样再加工的知识才属于个人。其次知识不等于理解，真正的理解是会有意识地付出行动。

运用系统思维，有两个要素，调节回路和增强回路。比如思考上述问题：显然，我疯狂学习并没有让生活更有序、更悦心。那就要停下来想想背后的深层次原因：不是学的不够多，而是实际应用、行动的太少。对自己生活有改变、有帮助的才是真知。

重新审视现阶段需要什么，调整学习的关注点、发力点。这一过程用到就是调节回路。

找准问题、选对方法，深度学习、持续实践，产生成效，获得奖赏，继续行动，这就是增强回路。

怎么判断自己真的在思考呢？

那就是------问问题

①问自己问题，遇到事情多问几个有指向性的问题，直至找到底层原因

②问别人问题，不要问自己都未经思考或随时能搜索到答案的白痴问题。最好询问他人时，带上自己的思考、预设解决方案。

警惕认知惯性，提醒自己多思考、多问问题。

拥有系统思维的第一步，先养成思考的习惯。

《智识升级：让你的付出有回报》读后感(四)：思想决定行为，行为成就人生

每天都很忙，每天忙完除了身心疲惫，一无所获。所以当得知有《智识升级·让你的付出有回报》这本书的时候，就像照进我黑暗生活的一道光，便在一收到书之后就迫不及待开始在书里找希望。主要吸引我的是“智识”，毕竟我之前没看过这个词。

如果以一本武功秘籍来描述这本书的话，那就是：

1.内功心法有——系统思维：思想决定行为。当我们学习系统思维之后，能更加清晰明了地知晓事件的来龙去脉，知道一件事情的结果不是单一因素的影响导致，从而可以更加全面客观地看待事物。

2.套路招式也有——行动力，说一千道一万，不如亲自动手做一遍。

3.各路江湖喽啰的应付方式也有——拥有了系统思维，获得了行动能力，接下来就可以闯荡人生江湖：生命旅程中的波折、为人处事的情商、源源不断获取人生燃料的学习能力、养家糊口的职场生存、关乎自由的财务，只有不断处理好这几个人生模块，才能徐步向成功之巅。

对我个人而言启发特别大的是：系统思维、行动力和学习力。

一、系统思维。我是个急性子、直肠子，曾经的我就是线性思维——非黑即白，非此即彼：除了坏人就是好人，结果不是好的就是坏的。在这种思维模式下，我的世界都是二极分化。而系统思维我们其实也有，只是没有意识到，更别谈去应用它。下班回家打开灯，灯不亮的原因有可能是小区停电，有可能是自己欠费，还有可能是电闸跳闸，而不直接想要换个灯泡。面对不亮的灯泡，我们大多数人都不会直接质疑是灯泡出了问题，而是会联想到诸多可能因素，这就是系统思维。

这个思路让我想到我在亲子关系的处理上：有时候孩子吵闹，我怒气值爆表，不管不顾只想先修理了她们。当我从系统思维出发去思考的时候，我意识到了我的怒气和负面情绪的影响因素不只是孩子吵闹一个原因，在这个“电路系统”里，我最不应该做的就是直接修灯泡！

二、行动力。我们都知道“磨刀不误砍柴功”，可是当我们开始磨刀之前，我们深陷于“一万种磨刀方法”全然忘记了我们的目的是磨刀。半年前的我就是这么一个沉迷于找方法而不磨刀的人。我曾花了两个多月的时间，在我能想到的各种渠道上搜索“如何阅读、如何写作、如何复盘、如何瘦身”，收藏了几十篇文章和几十个视频，讽刺的是在这一系列松鼠囤粮的操作之后，我一本书也没看、一句话也没写、一天也没反思、一个动作也没做。我还是那个胖得不忍直视焦虑不安看不进去书写不出文章的我。

“行动只和行动有关”，是读了这本书我才知道方法是什么，方法就是在行动遇到瓶颈之后才需要的东西。我们太喜欢执着于找方法了，以为有了方法就大功告成，其实不然。

三、学习力。人生前进需要的动力，都源自不断的学习：从呱呱坠地开始，学爬学走学吃饭，学说话。我们年纪越小，学得越多，当我们慢慢长大，很多人都忘记了人是需要学习的。学习的方式和渠道有很多，唯一要做的就是不断学习。活到老，学到老，学得越多，对生活就越得得心应手。

一周读完了此书，准备二刷了。很佩服作者的功力之一便是：能把晦涩难懂的概念和理论讲解得通俗易懂。读一读它吧，用科学的理论指导我们的现实生活，让生活虐起我们来，也不那么轻松。

《智识升级：让你的付出有回报》读后感(五)：如何筛选信息以及看自己目前需要什么信息

作者开篇来了一道开胃菜：《一代青年的迷茫背后，是被过载信息毁掉的思考能力》，令人反省至极。

这一篇文章呢，作者主要是讲到在互联网时代信息传播的太快，传播的信息也越来越浅薄。而我们又追求快速获得，对于铺天满地的信息，如果我们不加以辨认，全部都吸收的话，那么，我们的思考能力就会被毁掉。

还有就是，我们阅读的场景发生了变化，使我们不得不接受短、浅、快，的信息，文章里描写了一个场景，让我非常有代入感，就是早高峰坐地铁时，被挤在角落，周围充斥着各种电话声和汗臭味，这个时候，你想学习，那根本是不可能的，只想着有一个东西能让自己暂时忘记眼前。

这个时候，手机里的视频、小说、微信公众号文章，各种浅薄消息，就成了你逃避“现实”的首选。

是的，我之前也是很天真，公司离住的地方很远，要一个半小时的车程，就安慰自己，通勤路上可以听音频啥的学习，可以提升自己。

但当你工作累了一天，只求地铁上有位置坐然后小憩一下，学习思考什么的，根本就想都别想。而没位置坐的时候，你就想着刷剧或者跟别人聊天来打发时间，注意力也会分散到“哪个有位置的人快下车了，我要先让旁人一步”

而到家后，整个人就跟废了一样，倒沙发上就起不来了。

这种状态下，无形的影响着我们只能接受浅薄的信息，而无力深入思考。

长期下来，思考能力逐渐丧失，有时候下决定，不是思考在起作用，而是我们以往的经验。

但是我们又无法拒绝所有信息，那该怎么办呢？

作者给出了三个方法：

1、设置淘金分级模式

对信息进行筛选，信息可以分为三类：

①消遣类：没事乐一乐的内容，要知道自己在干啥，不要把娱乐当做学习，这一类可以刷掉70%的信息。

②学习类：自己现阶段需要的知识和技能、崇拜的行业“大佬”产出的内容。个人觉得这一块要分模块，专项去学，不然总是东一榔头西一棒槌，学啥都成不了系统。

③思考类：对自己有重大启发，对人生有指导价值的内容。这一类需要重点阅读。

2、设置信息入口

比如一刷微博、抖音就停不下来，那么，可以卸载掉，不让自己看见。

我现在已经连朋友圈都不想看了，加的人多了，内容就杂乱了，有些发广告的，有些干了点啥事都频繁发圈的，都屏蔽了，经常负面的也屏蔽了，本来人生就短，何必浪费时间在不必要的人和事上面。

不过如果有些视频号实在是没法不看的，那就只看关注的有思考的博主，让自己汲取的内容有深度有思考。

3、设置信息警戒线

好内容太多了，而且收藏又方便，就怕你收藏了一大堆，也不深入看和理解，那收藏夹也就是吃灰了。

这个时候，就要给自己设置警戒线，超过了警戒线，就不能再收藏了，必须得把现在收藏的先看完，不要做饥饿的仓鼠，只知道往嘴里塞东西，而不知道消化。

获取信息，最大的用处应该是去使用，指导我们更好的工作生活，不然，就只是一堆无用的文字。

我的最大问题，就是读了，没有很好的去运用还有输出，所以我也在思考，我目前学习类的知识，是哪些，然后该怎么去系统学习。

作者的分享，让我对自己目前的状态有了更多的了解。