《能力的答案》读后感精选

《能力的答案》是一本由何平 / 张雅文著作，电子工业出版社出版的平装图书，本书定价：68，页数：200，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《能力的答案》读后感(一)：如何变现新知

洋葱书评团方糖，为你剥开书的奥秘 《能力的答案》之如何变现新知？

一、 “图库金字塔”视觉法：让抽象思想变彩色电影 通过基本图像要素+象形图和会意图+视觉模板图让思想变彩色电影 为什么这么做呢？ 就要问这样一个问题，人为什么要买漂亮衣服？ 表达其实也是类似的道理，你丰富的内涵只有通过你的表达才能被人注意、感知和了解到。 我们的大脑分为左右脑，左脑偏重于逻辑思维，右脑偏重于形象四维。如果我们只是使用左脑的文字功能的话，就无法调动右脑的图像功能，，如果我们使用图像功能和文字功能相结合的方法的话。就能够调用全脑，更好地进行思考和记忆。 二、 职场PPT金三角：让徒有外表变回归本质 同其他设计一样，视觉设计也是解决问题，不是个人爱好。 这一点也让我感触颇深，先用框架思维让听众生成层次结构，再用重点四维让听众聚焦重要信息，最后用图像四维让听众秒懂概念。 先“有用”再“好看”。 三、 A11邮件法：让复杂迂回变简洁顺畅 通过邮件法让我们的表达更加简洁顺畅。 比如将行动标题写清楚，需要完成什么事情；然后用一句话开场；最后用一个流程阐述。 文章的有力贵在简洁。 表达-每个行业的红利，都向擅于表达者倾斜，所以通过上述三个方法帮助我们表达就可以实现新知的变现。 我是洋葱阅读书评团的方糖，想学习更多和阅读相关的技巧， 欢迎你来洋葱阅读，我在洋葱阅读等你。

《能力的答案》读后感(二)：变化的世界，不变的规则

洋葱书评人小凡，为你剥开书的奥秘。 你发现了吗？这个世界一直都在变化着。 曾经的“铁饭碗”高速公路收费员被出现的ETC抢走了饭碗；柯达公司应该怎么也没想到自己是被智能手机打败。随着科技越来越快的进步，世界正在快速变化着，那些曾经的“铁饭碗”火雨也不再那么“铁”了。 为了应对飞速变化的时代，我们要做的就是持续学习，不断更新，才能更好的应对一切的变化。那学习分术层面的学习和道层面的学习，也就是你学的是思维方式的底层逻辑还是简单的方法论技巧，要知道变化的世界，不变的规则，无论世界如何变，底层的东西是不变的。

《能力的答案》这本书中，作者就谈到了24种通用能力思维模型，能够帮助我们提升六大通用的能力，包括：心态、情绪、目标、思维、沟通、表达。如果我们能从知道，到做到，再到持续做到，一定能不断完善自己，做到一天比一天更好，成长不就是这样一点一滴积累的吗？ 本书的作者是一名相当专业的职业培训师，拥有8年的培训经验和7个学习社群的运营经验，是认证的优秀讲师，是培训学习技术、结构化思维及效能提升的专家，还具备深度需求调研和版权课程开发能力。基于这样的专业背景，他能够将知识点讲解的非常细致，并配合详细的案例帮助我们更好的理解和实操。 这本堪称“能力字典”的书籍，接下来我就为大家简单分享下这六大能力，详细情况大家可以找书带阅读哦，毕竟任何能力都不是听会或者看会的。 1.心态 心态是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点，世间万事万物，我们都可以用2种观念去看待，一种是积极的，一种是消极的。良好的心态就是指能够从正面去看待人或事。面对问题、失败的时候从正面的角度思考，拥有良好的心态，便能更好的解决问题、超越失败、自我成长、接纳他人。 2.情绪 情绪是一种力量，好的情绪管理能正面引导你的内在力量。这一部分内容就是帮助我们掌控当下的情绪状态，而不会深陷负面情绪的泥沼而不自知。它能帮助你将注意力放在正面的部分，并用行动穿越情绪，而不是被情绪所摆布。 3.目标 对于目标，首先我们要确立明确具体的目标方向，寻找能够助力我们目标达成的帮手，然后细化拆解目标，最后要做到及时复盘，确保自己的大方向是没有问题的，同时在一次次实践中不断积累经验，不断调整迭代。 4.思维 很多时候我们表达不清楚，半天说不明白一件事情，其实不是表达有什么问题，而是我们的思维不够清晰有逻辑。所以学会思考，修炼思维清晰、表达余力的思维方式是非常重要的，书中就通过剖析“金字塔”原理，来帮助大家整体、细致地掌握这一思维工具，最终具备高效思考、快速解决问题的能力。 5.沟通 沟通是高效、开发、互相尊重的人际合作的前提。书中将沟通定义为双方通过听、说等方式，共享全面信息，从而取得承诺并行动。最终实现共同目标并强化彼此关系的合作过程。分为四个小节来分析高效提升沟通能力的策略。 6.表达 每个行业的红利都向善于表达者倾向，一个会表达的人，将拥有比他人更多的机会。如何能够拥有出众的表达能力呢？作者提供了四种修炼方法来帮助我们把我们的思想更好地表达出去，从而扩大我们的影响圈。 最后，如果我们能够好好修炼这六大能力，构建好通用能力思维模型，在这个变化的时代，就能够多一份从容。

《能力的答案》读后感(三)：这样积极思考，让你拥有好的工作状态

《能力的答案》

洋葱书评团小俊，为你剥开书的奥秘。 这次带领大家剥开何平老师的《能力的答案》，学习六大通用能力，帮助你重构思维和提升效能。 何平老师是一名学习家，职业培训师，拥有8年培训经理经验和7个学习社群运营经验，成为2017年“我是好讲师”大赛全国百强教师、“结构性思维”西南首批认证优秀讲师和“五维教练领导力”认证优秀讲师。 本书提供了心态、情绪、目标、思维、沟通、表达六大通用能力的训练，24个通用能力思维模型，其中，让我受益匪浅的是心态调整能力，积极思考，选择好心态，你将拥有好的工作状态。 好心态的重要性，不言而喻，积极乐观的人，总会有好运气，积极思考，往好的方向去想，把一点点小确幸放大，会越干越有劲。 接下来跟大家分享，我是如何从心态中获益的。 有一天晚上，我为暑假班的课程发愁。暑假快到了，暑假班的课程要提前设计出来，排课、上课内容，上课时间等等。其他都还好，就是上课内容一直达不到我想要的要求，心情越来越沮丧。 由于缺乏经验，在整理课程内容时，没有框架去整理知识点，形成系统性的知识体系。这些资料错综复杂，排版和文件类型也不一样，如果不提前准备好上课内容，会直接影响教学质量。 看着屏幕上没有条序的文件，心里开始想象着糟糕的教学成果，这是我不愿意看到的，内心杂乱的消极情绪，让我的行动迟缓。 窗外繁星点点，已经本来可以下班的时间，我还是坚持待在办公室里，利用空余时间整理资料。想到这里，我为自己的努力而感到开心，不管怎样，我也是尽自己的能力把这件事做好。 有没有产生好的教学成果我不知道，这是后话，而现在，我唯一可以尽力的是，按照自己想要的方式，把上课的内容，一点点设计出来。 我不再去想糟糕的结果，而是构建知识框架，以“专题”的形式，把知识点放在一个个对应的专题文件夹里，再以年级区分开来，下次上课也可以快速找到相应的内容。 积极思考的人会更幸福，他们遇到问题时会肯定自己的努力，感恩自己的付出，像是吃一块糖一样甜蜜，改善心情，从而改变工作状态。 良好的心态，就是指能够从正面去看待人或事。而“心态”，就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。 为自己的努力而感到开心，认可自己的行动，认可自己的付出，这样积极思考，是对自己的褒奖，也会拥有一个好的工作状态。 人这一生，幸福与否，心态很重要。如果总想象坏的结果，很有可能就会变成现实。不妨看到自己的努力，看到自己的付出，给自己加加油，事情一点点完成，也会越干越有劲。 我是洋葱阅读书评团的小俊，想学习更多和阅读相关的技巧， 欢迎你来洋葱阅读，我在洋葱阅读等你。

能力的答案

评价人数不足

何平 张雅文 / 2021 / 电子工业出版社

《能力的答案》读后感(四)：情绪密码|怎么才能开启每一天的好心情？

人生有两项主要目标，第一，拥有你所向往的，第二，享受它们。只有最具智慧的人，才能做到第二点。——罗根·史密斯

今天的我们，基本上每个人都很有主见很有想法，有的人想一夜暴富，有的人想躺着吃还能变瘦，也有的人在用别人抱怨和焦虑的时间优化自己的技能结构。 既然是作为人生的目标，那么想要实现基本上还是需要一定的时间和耐心的。

耐心

首先，关于拥有你所向往的。

个人认为，追求你所向往的东西是一个做加法的过程。在这个过程中，有几个点需要我们理清楚之后再采取行动——第一，向往的是什么？第二，如何得来？第三，得到了之后对你的生活有什么影响？

只要清楚了以上几点，之后剩下执行的问题，就看我们想拥有的想法和惰性之间，哪个会取得胜利。

比如大家耳熟能详的“愚公移山”的故事。愚公想要拥有一个出行方便的生活环境，同时也想要感召神明，让自己的子子孙孙都能够便利地生活，所以下定决心要移调挡在家门口的太行、王屋两座大山。

又比如20世纪初的中国，在各种思潮寻求救国之路的时候，李大钊同志发出振聋发聩的呐喊：“试看将来的环球，必是赤旗的世界”。而100年后的今天，有万万千千的青年人、中国人为革命先烈们的付出和坚定而热泪盈眶，隔空告白：“这盛世如您所愿！”

尽管面临万难，只要坚定地坚持，可行的目标最终一般都能够实现，只是时间早晚的问题。

其次，关于享受拥有自己所向往的。

这句话有一点点绕，而想要做到这一点也是非常有难度的。所以罗根说“只有最具智慧的人”才能做到。

而只要我们认真对待，享受就是一个做乘法的行为方式。

很多时候，我们的执念只针对自己不曾拥有的，以及拥有了之后没有珍惜现在已经失去的。

《能力的答案》

享受、接纳、欣赏……

关于生活现状，很多词都在提醒我们要接受并珍惜自己所拥有的，但是生活了这么一段时间，我发现，“感恩”才是最贴切的形容。

感恩每天早上偷偷爬进窗户唤醒你的第一缕阳光；

感恩每个路口为你提供新鲜空气的绿树和草坪；

感恩蓝色的天白色的云，整齐的建筑物和宽敞的大道；

感恩健康的自己，虽然不拥有一些但有着无限可能；

…………

满怀感激地看待自己已经拥有的，这样我们才会倍加珍惜，即使有一天有失去，也不会因为自己的不用心而感到懊恼和后悔。

在《能力的答案》中，何平老师还分享了几种方法，来帮助我们发现并关注生活中的美好，比如“美好相机对焦法”——关注好事、用“幸福日记”记录自己的小确幸、拍下你的美好照片……

世界上并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

祝你的生活有更多的美好，每天心情美好一点；也愿我们能够将更多的心思用来珍惜自己已经拥有的美好。

感恩当下，且行且珍惜！

图文|runyue

《能力的答案》读后感(五)：如何与不喜欢的人相处？

生活中遇到和我们秉持不同意见的人，或者你不太喜欢的人，比如挑剔的上司、小气的同事、爱管闲事的邻居，爱唠叨的婆婆……对这些人你怎么对待？是敬而远之，还是心生嫌弃？敬而远之，他们偏偏是你低头不见抬头见的人；心生嫌弃，不但影响情绪，时时心塞，更影响彼此关系。

对于这种关系，怎么处理更好呢？

《能力的答案》一书的作者何平，是卓有成效的培训师，结构化思维及效能提升专家，也是拆书帮蜀汉分舵第一位三级拆书家，另著有经典书籍《学习的答案》。他的书干货满满，能有效帮助人们提升思考力、学习力，提升工作和人生效能。

作者认为，在黑天鹅时代，为适应时代变化，人们要从六方面（即目标、心态、情绪、沟通、表达、思维）构建好通用能力思维模型，全书结合大量案例，给出实操性极强的24种方法，帮助人们迅速提升六大能力，实现人生逆袭。

何平说，“选择好心态，犹如升级操作系统。”一个人心态好，情绪积极，才更利于成事。

面对挑剔的上司、小气的同事，爱管闲事的邻居，可能让我们不喜欢，甚至难以忍受，但你仍然要天天面对，如果不懂得调整心态，工作中就不能与其友好相处，实现团结协作；生活中面对爱管闲事的邻居，唠叨的婆婆，也总会让自己心生不顺，途增烦恼，影响做事效率。

有句话说：“如果你不能改变别人，就接纳他。”在《DISCOVER 自我探索》中说到，我们对待差异的态度有三个阶段，第一个阶段叫忍受，第二个阶段叫接纳，第三个阶段叫享受。“你或许会说，“忍受和接纳”我们明白，但如何享受？这个境界怎么营造？

书中说到DBP点赞法,对于和我们想法有差异的人，要善于发现其优点，而非评判他人。

一个有能力的人，不但会及时调整心态，还会把一段看起来比较糟糕的关系，发展得更好。

看人不能看短板，人无完人，更不能拿己之长比人之短。如果调整思维，我们愿意对他多些了解，发现事情表象背后的真相或原因，也许对他的行为会多些理解和宽容。

聚焦别人优点，能从他身上学到更多，我们就赚了。每个人都有缺点，同样每个人也都有优点。相反，对一个心生嫌弃的人，你自然看不到他的优点，更不可能从他身上学到什么，如果相处中产生冲突，还影响心情。

我们用《能力的答案》一书中提到的DBP法来转换思维，调整心态。

1、Difference 发现差异：发现别人与我不同的做法。

无论性格不同，还是为人处事不同，先不急于抵制，而是以开放的心态，只关注那些与我们不同的行为事实，不加评判不定性。

比如，看到同事总喜欢往领导身边凑，便有人说此乃溜须拍马者也，“溜须拍马”则是对他的评论，我们将关注点放到“他喜欢和领导沟通”这一事实上。

2、Benefit 挖掘价值：思考这种不同背后有什么好处？

将重点放在不同的行为背后，思考为什么会这样？对我们有何好处？

比如，一个小气的同事，跟别人出去吃饭，蹭吃多，请客少，让人嫌弃。但了解多了以后，发现他家境不好，还要供弟弟上学，不得不节衣缩食，便对他多了理解，还发现他在团建中管理财务很清晰，为公司节省不少开支，这便是他的好处。

喜欢跟领导接近的同事，我们放弃偏见，思考这种行为背后有什么好处。首先他能得到领导对其工作的反馈，并得到指导，而且还能得到第一手工作信息，以便为下一阶段的工作做准备。而不善于和领导沟通的人，缺乏积极主动性，得不到第一时间的工作指导，对后续工作又处于一种被动状态。分析利弊，我们从他身上也应学会，适当与领导做有效沟通，同时让领导看到你的努力。

3、Praise 随喜点赞：我要如何给对方鼓励？

当你发现别人的优点就亲口告诉他，为他点赞，相信你也会收获一份别人对你的认可。微笑是一面镜子，你对别人笑，别人也对你笑，你懂得欣赏别人，别人也会欣赏你，彼此愉悦。有一双善于发现美的眼睛，有懂得欣赏别人的真诚，发现其卓越之处，我们由心生嫌弃转变为喜欢和欣赏，进而学习他人优点，督促自己进步，这也是《DISCOVER 自我探索》中说的“对待差异的第三阶段——享受”了吧。

因排斥某个缺点，继而否定整个人，自然从他身上学不到什么。就像我们拆书家拆一本书，也许我们在别的书上看到过类似内容，如果一开始读你就有否定心理，那肯定从这本书中得不到新知，故而毫无所获。

只有保持开放心态，从书上尽量攫取新知，聚焦收获，比如是否有你未见过的案例、未曾知晓的知识背景，优美的金句与独特的写作手法.......哪些是你可从这里学到的，以谦卑心待之，不排斥这本书，你才能从中真正受益。

对人亦如是，同样保持开放心态，愿意多了解他，认可他的优点，并向优点看齐，我们不仅收获一份好关系，还会促使自己上进。

能接纳与你有差异的人，不是一种修行，而是一种睿智，因你始终保持积极向上的心态，不因别人败坏心情，懂得调整，从他人身上得启发，受益自身，才是真正的智者。