及格家宣言读后感精选

《及格家宣言》是一本由[美]雷·本内特著作，梯 / 上海文艺出版社出版的精装图书，本书定价：38.00，页数：104，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《及格家宣言》读后感(一)：当我们面对内卷的时候，我们能做些什么

乞丐不会嫉妒百万富翁，但他肯定会妒忌收入更高的乞丐。 ——罗素

在成功学图书越来越多的时候，这种反成功学，认为大家被成功学洗脑的图书才是将人们从理想拉回现实东西。成功是容易上瘾的，内卷也一样。但当人们把目标从追求成功改成追求快乐，每一份收获都是离快乐更近的一步。自洽是很重要的

《及格家宣言》读后感(二)：PartI 36页

人类和猩猩有96%是相同的这个论据很有意思，所以喜欢这个结论，“活着就是最大的成就”

太不合理了 短评就不能评吗

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《及格家宣言》读后感(三)：及格之后再摸摸鱼——点到为止的写长短评

这本小书适合与《轻松主义》搭在一起看，两者都是想要教读者构建出一个余裕的生活。只是本书偏价值观哲学，而《轻松》更偏方法论。

本书从一开始就强调，你没那么被人在乎，所以不必活在别人的目光里，要做自己。可以努力奋斗，但要认识到一个错误观点——世间太多人觉得，不惜一切代价所追求到的成功，会为生活带来全面的胜利，事实并非如此。如果你没有在社交领域上下功夫，那显然你的朋友会少很多，如果你没有在情感领域上下功夫，那显然你的感情容易出现问题。

倘若想要追求完美，需要花费大量精力，并去掌控相关一切事物。而及格，只需要达成关键步骤而已，而省下的精力就可以去做些其他领域的事。这点我还挺喜欢的，因为教育学课本也说了，完成一些大目标就需要中下的动力去驱动自己，不要一开始就梭哈。

相对而言，及格家们（或者按书里所言，追求平庸的人）具有更多的边界感，因为他们知道自己能力有限，掌控的领域有限，做到自己力所能及的事情就听天由命去。这种想法在当下年轻人社会里还是挺顺应个人化趋势的。

不过书里也不是要否定努力，而是在正确时间完成正确事情之后，再依据心情决定选择糊弄一下还是再努力。

《及格家宣言》读后感(四)：祝你成功，我先不了

这个道理其实很简单，人比人气死人，我做我自己就好为什么要理会别人的眼光呢？内卷内卷，大家都在追逐的东西就一定好吗？但反过头来又想，自己这么想那别人不会也这么想吗？那他们为什么还要加入竞争呢？人家也不是傻子。而且这种及格家的态度跟阿Q又有什么区别呢？阿Q精神可是从小就被认定是反面教材，是被万人唾骂嘲讽的对象。“差不多”更是被胡适先生严加批评的中华文化里的糟粕。

“平庸的乐趣很多，但常常会消失在成功的压力里。破罐子破摔也并非那么容易，我们的世界充斥着无数声音让你成为最好的自己，其实自己还可以对自己要求低一点。忘记你说过的关于追求成功的一切，平庸才是幸福的关键。世界上大多数人对你的成功毫不在意。不断努力就会不断痛苦，你被教育成为赢家，但赢家的存在是需要输家的衬托的，人就是活在相对比较里的。养成健康的态度，以确保自己永远不会陷入高强度的生活、不惜一切追求成功的陷阱。”

“期待带来痛苦，掌控是种幻觉，成功都是主观，收益递减法则。对于太成功太优秀的人，同事们往往非常鄙夷，枪打出头鸟，莫要抢功劳。上司只会看到工作有没有完成，且没有太多怨言。由于他们觉得运动量太少，他们索性就不去了，结果导致他们连这一点运动量都没有。碌碌无为会为你的银行账户带来奇迹，我们中国人总是觉得要做点什么，还不如什么都不做呢，如果专业人士都无法赢过市场，那自己就更不行了。我不需要那么多钱，因为我要的本来就很少，通过避免巨大收益的诱惑，我将享受避免巨大损失所带来的安全。”

“受过教育的人的标志就是他不会在一件实上追求超出这件事所能达到的准确度，别把所谓的成就当回事。如果你能处理五件事，那就你就处理两件，因为这样你会游刃有余。“

对我来说，我的底线就是身体健康，睡眠自己控制不了，就控制饮食控制运动，多吃蔬菜水果多喝水喝奶吃鸡蛋，广播体操不久坐，这条线捋清楚就无望而不胜了。但即便是注重身体健康，也没办法做到最好，也要告诉自己差不多就得了，不行就算了，跑一跑跳一跳做做操就拉倒，别因为注意健康反而给自己太大压力。

但较真也并非完全没意义，因为如果凡事都追求及格不追求上进那这个世界就没意思了，你不追求上进你闲着又能怎么样呢，追求上进是为了乐趣，活着就是自己和自己较真的游戏，给自己创造些想象希望价值和意义，在自己编织的网里赋予自己兴趣，总要追求些什么，警惕着不要太过分就好了，如果实在顶不住那就算了。

都行、还可以、差不多、随便、无所谓。

《及格家宣言》读后感(五)：“成就带来期待，期待带来痛苦”——《及格家宣言》观后感

先介绍下我自己，和我情况相似的，看这本书说不定会有一种新感悟： 先说最大矛盾点：拒不接受自己的普通。 我是非常典型从小到大高敏感+时而高自尊时而低自尊的一个人，MBTI测过多次都是INFP。更小一点的时候，我倾向于把情感更多的寄托在她人身上，非常依赖别人对我的情感反馈，这就导致我的敏感能被很多人感知。具体表现在，许多朋友评价我的时候，都会用“想太多”来描述。 后来在互联网接收了大量的信息，我转向更外化地去看待自己，看了太多“成功的人”，比如年少成名的博主、比如几近波折终于找到“想走的路”的榜样们。此时我进入把“幸福快乐等同于世俗意义上的成功”的阶段。 我希望自己能通过找到天赋、发现自己不平凡，去获得世俗的奖赏。此时，比小时候更猛烈的内心折磨向我袭来。最大的源头就是：我发现我自己是普通人，但我拒不承认。 其实到目前为止，我惊讶地发现，我的大部分痛苦都是因为拒不承认自己的平凡。 比如小时候因为想成为最受欢迎的人，所以讨好型人格严重，给自己带来猛烈折磨的同时，并没有获得大量来自他人的赞赏。自我怀疑和打击“不配被爱”，实际上只是因为“想要的太多”、“只想成为焦点而忽视了身边也有不少朋友”。 再比如看到许多成名的博主，非常羡慕，自己尝试过拍视频看不到流量不愿再努力，实际上已经暴露了问题：没有产出优质作品的能力、抓不住热点、容易半途而废。 实际上我就是这么一个普通的人，我缺少很多“不平凡的人”共有的特质。 我因为这些事情非常痛苦，一度觉得世界很灰暗，寻找很多方法来让自己内心平静，比如加入本组。然后我看到了这本书《及格家宣言》。 ！！！终于进入正题写书了！！！ 这本书非常非常短，我看了两遍微信读书显示五十分钟。因此没有长篇大论，更像一本“鸡汤书”，看了无数鸡汤书的我为什么还是要推荐它呢？ 因为，我觉得整本书传递出一种“自在感”。 （以下涉及剧透，不过我觉得这也没啥好剧透的，毕竟没有剧情） 我最喜欢的一句话是：“不要试图超越别人，但你可以自由地改善自己。”我明白想要超越别人是种什么样的感受：看到别人得到的一切眼红恨不得以身代之、恨自己无而别人有。 但根据这本书中的“边际递减适用于一切”法则，追求卓越的人想获得成就感，在这件事上只会越做越吃力，因为你追求超越别人后，进入新的圈子，新的圈子中的人一定是比原来更优秀，那么“超越别人”这件事就变成了hard模式，harder and harder。你不得不放弃很多东西，比如空闲的时间、健康的身体、和朋友相处的时光等等，来取得“比别人更好”这个成就。 而成就，如果成为唯一追求，那么就会变成一种诅咒。 像书中写到的，“成就带来期待，期待带来痛苦”。想一想，如果太在乎“成就”本身，那么就算当了“第一”，所有想法都会变成“继续当第一”，别人的期待、自己的期待，会变成一种重担，这样的人生变成了一条窄路而非旷野，而这并不一定就是最好的。 可以努力，但是不要为了超越他人而努力，因为这个目标对于普通人来说，不是一种激励，而是追着屁股咬的狼狗。这条狼狗正是我们自己。而我们分明可以选择不要追着尾巴跑、不要在原地转圈圈还觉得“不转天都塌了”。 不是不要努力，只是不要太过努力。不要让“努力”、“想要努力”这两个念头操纵自己的一切行为模式，接受“及格家”之名，没什么的，这句话说给我自己，你也可以听听：不要追着尾巴打圈圈了，去旷野里游走奔跑吧。 最后送上两张截图，我看完笑了好一会儿。