极简主义读后感100字

《极简主义》是一本由[美]乔舒亚•菲尔茨•米尔本 [美]瑞安•尼科迪默斯著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《极简主义》读后感(一)：极简主义 给身心减负

《极简主义 被保留的一切》的主要理念是：通过精简物资，使自己从物品中解脱，进而从压力中解脱，将时间和精力用于自己热爱的事物、值得相处的朋友上。

极简并不要求我们“家徒四壁”，它提供了一种新的生活方式：清除多余物品，保留生活必需品，在购物或进食前先问自己：我的生活/我的身体真的需要这些吗？它会增加我的生活质量/促进身体健康吗？坚持这种实践，我们的生活将变得更轻松，身体也会更健康。

而对于生活必需品，我们的感受往往是超出实际需求的，并且在无意识中被消费主义文化所侵蚀。商家总是宣传“你必须拥有这个，必须拥有那个”、“史无前例的打折季，不买就亏了”等等，加上我们“以后总会用到”的惯性思维，导致时常购入自己并不需要的物品，在家中不断堆积。

我们没有意识到虽然是我购买了物品，但最终是物品占有了我。物品越多，占据的空间越多，整理、清扫所需的时间越多。但此时，我们想到的往往不是丢掉物品，而是房子太小！不满、压力由此滋生，就这样在消费主义的陷阱里无法自拔。

所以，决定尝试书中的一些建议，先从清理3个月没用的物品、吃有益的食物开始，希望能够坚持！

《极简主义》读后感(二)：常问自己的内心：你真的需要吗？

这本书从第一视角，按时间顺序，娓娓道来了作者和他的朋友的亲身经历以及这五年来的变化：如何接触—了解—践行—分享“极简主义”的，文字叙述很诚恳。

作者甚至把自己是怎么小白式了解“极简”这个概念的过程——搜索相关的网站和创始人——毕竟这是个最近几年流行起来的概念——都讲得很具体哈哈，这让我觉得他真的很诚恳，像极了我们在了解新事物的样子——要从根本出发，考试要看考纲。

另外，内容上也有很多值得学习的地方：

1. “做一个极简主义者不只意味着在手边的东西很少，更重要的事拥有的很少。因为“拥有”这件事本身才是压力之源，让人远离自由” 这是科林的话，给了作者很大的启发，也同样给我们。

2. “我一路向东，期待看到日落，然而我真正需要的是转身离开—不用奔跑，慢慢走就好—去另一个方向。” 也有一句话，选择比努力更重要，埋头苦干多少年却和自己的使命背道而驰，怎么会不累呢。

3. “幸福+成长+贡献=成功” 这是作者的成功定义，当然，我们也可以定义自己的成功。

4. “我发现了自己—真正的我。自我接纳，重要的联系，力量感，当下的喜悦和兴奋。” 当我坚持写了一年多的日记，记录每天三四件小事后发现，我越来越关注我自己了，这意味着，我越来越享受当下，接纳包容，努力向前，这也让我这两年变化了很多，我感恩所有拥有的一切，并珍惜爱护他们，也被人珍惜爱护着。

对我的帮助，可能会去做的事：

1. 在工作生活稳定了之后，尝试体验“一整年不买生存必需品以外的东西”。

2. 如果下次遇到杂物非常多的朋友，我也想建议他“将家里所有的东西打包，然后用21天或者一个月的时间从中拿取你所需要的，如果超过了时间还没有被拿出来，那就扔了吧。”

3. 虽然作者关于爱情的部分讲得不多，但是“幸福储蓄盒”的概念我很认同～ 所以会尝试在豆瓣或者其他平台建立一个空间，将我和老朱的幸福时刻都记录下来，无论大小～【好像之前也听过有在幸福时刻存钱的故事，又或许是这样。

4. 尝试“每天给自己留20分钟空想”让大脑放松～如果你想写作，那就“坐在椅子里两小时”“老天爷哟，孩子。甭管那些了。就每天一心一意坐在椅子里就行。”

总之，常常问自己，你真的需要吗？

拥有是压力之源，极简是为了让你更珍惜现在拥有的，减少无谓的压力，脱胎换骨，享受人生！

《极简主义》读后感(三)：你不能什么都想要，还想要自由

人们不应该以极简主义之名过着一无所有的的生活。——乔舒亚《极简主义》

作者把这本书定义为《极简主义》的说明书，我个人认为，不如说记录了作者的心路历程。里面有些观点让我有了醍醐灌顶的顿悟，而有些概念我个人并不是特别的认同。

我赞同的部分，请看纪录片部分笔记。这里，我主要想输出一些，我个人存在质疑的部分。

1️⃣健康-p3

饮食，我和作者有不一样的观点。可能是接触过国内正规的营养学课程，我的极简主义一日三餐法则更倾向于营养来源的多样化，食物烹饪的简单化。唯一相同的就是远离加工食品包装食品和过多的糖分，但是我不拒绝其他自然食物。毕竟没有任何一个食物是可以单独给你带来全面的营养。人类健康的生活的首要前提就是要获取全面而且平衡的养分。如果偶尔的零食如果能够给你的心理健康或者社交生活带来一定的积极作用，也不必非得拒绝。（但如果你没有办法抵御滑坡效应，那还是彻底拒绝零食会比较好。）同样的，任何食物都应该控制在一定合理分量的范围内。没有任何一个【超级食物】是超量食用也不会带来负面效应的。科学合理的接受膳食指南的指导才是更合理的选择。

2️⃣人生的意义-p5和p7

作者在“热情”和“奉献”部分主要阐述了，极简主义是要找到你人生中有意义的事情，并且将你有限的精力集中在这个“有意义”的事情上面。我觉得这两部分更适合翻译成“能够赚钱的兴趣”和“主动分享”。“有意义”并不是我理解的极简主义，甚至这都不是我所理解的人生。人生就是舒服而遵从自我的活着。我们现在的焦虑来源来自于盛行的“走出自己的舒适圈”。我觉得重点并不是寻找“有意义”的事情，而是“让你舒服的”事情。如果你觉得追求金钱和地位能让你舒服，其实也未尝不可。极简主义抨击【过分追求】金钱和地位，主要是因为大部分这样做的人并不快乐，并不舒服。

3️⃣成长-p6

自律是最低级的上进，高级的上进是习惯。你真的不用为了不属于你的习惯，活给别人看。找到适合自己的习惯，而不是【公认】的自律。没有一成不变，非此即彼的自律，有的不过是不同的习惯。你不用强迫自己在App打卡，活出自己的节奏和习惯。（如果打卡让你舒服，未尝不可。）

【极简主义】本质就是：让你摆脱生活中的冗余，更加专注于那些最基本的事物的工具。而哪些是【冗余】，哪些是【基本】，花点时间搞清楚，不由作者，不由我，由你说了算。