《大脑赋能术》读后感100字

《大脑赋能术》是一本由[美] 戴夫•阿斯普雷著作，中信出版集团·科普工作室出版的平装图书，本书定价：56，页数：344，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《大脑赋能术》读后感(一)：大脑赋能术

寒假回到家后我去了图书馆 我发现自己已经养成了经常去图书馆的习惯，在大学也是 ，我以前读书只用电子版 感觉比较方便 但昨天也就是2019.1.16 在图书馆里看到了此书 定价56 买了 。我想也许我很需要它 ，我的大脑需要它 ， 需要它给我指路 ，帮我。

今天读了几页 感觉蛮好的 希望自己坚持读完 也希望有收获。加油 ！

《大脑赋能术》读后感(二)：《大脑赋能术》读书小札--你会赋能大脑挖掘优势吗？

《大脑整理术》的内容很有科普性，具有普遍性，但是《大脑赋能术》这本书的内容很吸引我，打破了我之前的某些认知，是很愉悦的过程，所以我对这本书做了读书笔记和大家一起分享。这本书也让我明白，有的时候，生命科学有的时候离我们有些远，最新的成果和结论只有去关注才会获得新知，问渠哪得清如许，为有源头活水来。读完这本书，我更加笃定要开始拒绝加工过多的食品和油炸高糖食品，至少也不能让这些食品在我的生活中列为常态，脑子是个好东西，我还是很想好好珍惜它的。

大脑赋能术

从我知道世界上首例换头手术成功后，我就开始意识到，心脏不是不可替代的，大脑才是真正的主宰。而现在大火的神经网络、人工智能、深度学习都是对大脑的膜拜，人们竭力想要模仿人脑工作的过程，用数值连接赋能于电脑机器上。读完这本书后，也许计算机学家也要开始学习线粒体机制，或许他们也已经在研究了，只是我也不了解情况。但可以确定的是我开始重视我细胞里的线粒体了，想想我的每个细胞里至少有1000个线粒体，大脑、视觉细胞里至少有10000个线粒体，这是一个非常微观的角度，也是一个我之前很陌生的角度。

1三位一体脑模型

1. 爬行动物大脑—低级生理过程

2. 拉布拉多大脑---活下去，时刻保持警惕，但是会消耗大量能量，使人没法注意力集中

3. 人类大脑---线粒体在此（前额皮质）分布密集，抵制拉布拉多大脑冲动，集中注意力做重要的事情

健忘、对食物的渴望、注意力集中障碍、能量不足、情绪化易怒，可能是大脑能量供应不足的表现

作者提到不要责备自己缺乏毅力，这与品行无关，而是大脑供能不足，而引发的。前额皮质有助于控制情绪，这部分大脑负责人格表达、决策以及社会行为的调节，前额皮质是否获取足够的能量至关重要。

图 人类大脑制衡拉布拉多大脑

2不能吃的--颇讲究

排名靠前的促炎性食物

1 反式脂肪，煎炸（人类最爱的烹饪方式啊

《大脑赋能术》读后感(三)：《大脑赋能术》：神化的生物干预

注：以下只是个人吐槽，仅代表个人读书体验，有很强主观性。

拿起这本书，还是巧合。刚刚读完Steven Rose2006年的《大脑的未来》，想看看近几年神经伦理学、认知强化剂发展到什么程度。再加上此前和小组一起接触过“饮食心理学”，所以这本书出现在眼前。

但刚看了前言，就有一种“博赞”既视感，心里嘀咕着这肯定是一本商业书，作者很可能是商人，内容是推销八九不离十了。然后维基一下，果不其然。这更让我的推销观点先入为主，以致影响了后续对书的判断，在此做个检讨。

第一部分，思路很好啊，强调生理影响大脑，虽然片面，但没有太多毛病。但是语言能不能不要这么主观，不要用一定，必然这样的绝对性词汇。啊，不行了，我得去看看他的参考文献，怎么越读越不对啊。选了第一部分一些句子，简单查阅了相关文献，读了摘要，好吧，整体上除了绝对化之外，没什么问题。但值得注意的是理论的文献没有问题，但对于一些论断，和理论应用部分是没有文献和数据的（如改变饮食减少炎症、提高线粒体效率），很多都是作者基于自身的个案研究。另外，参考文献是否是专业研究，是否受到良好的同行评议，依旧是一个问题。在此，我先默认具有理论支撑，未做过多探索。如需探讨，再做补充。

但是，随后，就产生过多疑问了。p66，perlmutter，著名的神经学家？他发的论文和饮食无关啊，而且学术行为不端，严格说是个商业作者啊。《谷物大脑》？这不是被列为可疑的饮食推广吗？医学界基本是反对意见。p71，sears 著名的区域饮食法？原谅我才疏学浅，这不是和低碳水化合物饮食一样没有得到证实吗？ p85 咖啡？喝的越多，越长寿？啊，不要欺负我的智商了，你就是卖咖啡的啊，咖啡功效争议这么大，你哪里来的自信。

能不能尽量避免使用著名这个词；能不能避免引用畅销书作者；能不能少说，如果不相信我，你可以去试试；能不能减少主观臆断，能不能避免个人感受，较少自己变化多少的证明？

但是更有意思的是，他在p120提到了自己卖咖啡，然后行文就不那么狂放了。接着p193，再一次颠覆了我的想象。中国能量医学界一位大师，世上只有12位？原谅我不厚道的笑了。

吐槽归吐槽，这本书的核心思想还是值得学习的，大脑的生理情况影响着我们的学习生活，有效地对它进行生物干预，保证线粒体高效工作，有利于培养健康大脑。但效果有多大，就不得而知了，但可以肯定的是角度还是很好的。可以关注一下第十一章，建议还是可以试试的，特别是日常光部分（f.lux是好东西）。

不厚道地想起来我们在“饮食心理学“答辩中，对老师提到的日常生活问题，一直往生理（激素）上扯淡，（明知这只是一小部分，但依旧忽略其他因素）。想来，我们和作者都是出于某种目的，对大脑相关问题做出了片面应答吧。

对，对于认知增强剂、生理干预所表现出的神经伦理学问题值得重视。