《向阿德勒学习》读后感100字

《向阿德勒学习》是一本由[日]岸见一郎著作，海南出版社出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：184，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《向阿德勒学习》读后感(一)：个人阅读笔记

全书4章，讲的是关于工作、生活、个人价值和职场关系。介于看过《被讨厌的勇气》，知道阿德勒的一些理念，所以这本书看得不算特别刷三观，相反因为多数时候都是晚上睡前看，总是看得昏昏欲睡。

书里反复提到的一个词是“贡献感”：人只有在自己的行动对共同体有益的时候，才能感觉到自己有价值。不提倡竞争，成功并非人生的首要目标。不认为人生的全部价值在于工作，工作的目的是贡献他人。所有的烦恼，都是人际关系的烦恼，人际交往中拒绝他人的技巧在于不要说明拒绝的理由。

不太赞同的地方：书中说阿德勒的观点认为结婚归根结底是为了人类，是为了整体的幸福做贡献。这个帽子太大了，不要轻易去带上。人类不会因为几个丁克家庭和不婚族就濒临灭亡。多种多样的选择和生活方式，不去评判他人的选择，过好自己的人生。

被工作、生活、人际关系困扰的人可以读读这一本，它并不是当下主流的价值观，有人可能不置可否，也有人兴许会从中得到一些安慰，并非一定要接受书中全部观点再改变自己，也许还是可以坚持自己的路，也许全盘放弃、另择他路，人生嘛，尽量喜悦着、享受着过吧。

《向阿德勒学习》读后感(二)：一些笔记

爱的本质是，为了什么而“工作”，去培养什么。所以爱和工作密不可分。爱就是积极的去关心所爱之人的生命和成长。——弗洛姆的意思

其实也就是工作的目的，你到底是为了什么？

工作——对公众有用——贡献感——自己有价值——勇气

这里的公众，不是具体的某一个人，而是一群人，但是如果发生群体性的存在主义霸凌事件又怎么办？所以啊，娃儿啊，你要晓得各人的价值哦。只有你个人的经历是无人可比的价值哦。

所以噢，应该是：

经验——价值——勇气

我只在认为自己是有价值的时候有勇气。——弗洛姆

我希望这里的价值不要是外界的，咱们可以唯心一点，你各人最大的价值，最重要的价值就是你经验的价值。

虚荣心，没有给人类一个明确的方向，也没有给人类完成伟大成就的力量。——弗洛姆

夸奖是指有能力之人以俯视的心态对没有能力之人给予的评价之词。——作者

所以与上司平等相处很重要，你一开始就认为上下级是上下关系吗？那另一方面如果上司非要这么做不可，你就当这是他的风格就好了。而如果他这么对待下级，那么他肯定也认为，上级同样对他是应该的。悲剧色彩。

想起了我害怕与人交流的事情，就是怕遭人压制，其实是自己对自己的压制罢了，我要向压迫我的自己宣战，再和解。

留给后世最大的遗产，是你各人勇敢的一生。——作者

我同意要勇敢地过完一生，但是这个是否为别人的遗产，我吃怀疑态度。当然，勇气会传染，此言不虚。由此可得，勇敢的生活，用自己的生命力，感染别个的生命力。

恐惧死亡的人，不会去想自己死亡之后的事情。与其说是因为害怕死去，倒不如说是因为这些人的生活方式基本上都是以自我为中心。——作者

潜台词就是，那些为他人考虑的人，都会想自己死后的事，并为自己为他人所做的事情感到满足。这倒不假，多能多劳，多得多捐，确实会让人感到这个世界会因为自己的付出而更好，并且对自己更善一点。

突然觉得好奇怪，想到了一个奴隶努力讨好主人，以期主人对自己好点。

楞个想好像就太可怜了，所以还是不惮以最好的心来揣测一下，就是对你好，对我好，我信你。

不过另一方面，为啥子对他人好是一让人感到能放松的事情？总觉得，嗯，你欠我点儿啥子，我就放心了。这是种病吧……好像你欠我，我就不得遭你攻击了一样。

好奇怪，好混乱。

另一方面，我觉得面对恐惧最好的方法就是不要抓住恐惧不放，转而退后想办法，找新角度。

你现在是否在做自己想做的事？回答是否定的人，需要思考一下自己为何没能做到。——跨越永恒的桥

《向阿德勒学习》读后感(三)：笔记

❌印刷错误：

p115：“康复”打成了“康福”

p125：“大家也可可能”，多打了一个“可”

出版社如此不用心，没有校对吗？还是从来没有读者提出过。

笔记：

人只有在陷入苦难的时候，才会思考活着的意义。恰如在作者不幸查出患有心肌梗塞和在病床前照顾母亲的思索。

阿德勒提出人生的三大问题：工作，社会，爱情。岸边将其简化为：工作，交友，爱。后面概括为“人际关系”。人无法独立生存，所以人际关系的问题是一直存在的，烦恼也会一直存在。要想得到完全的自由，除非是一个在遥远的太空中，或者不再理会别人的目光，关于后者，岸边在其另一本书《被讨厌的勇气》中有详细讨论。

“我只有在自己的行动对共同体有益的时候，才能感觉到自己有价值。”减轻抑郁，减轻自卑的有效途径是产生“自我价值认同”，也就是“贡献感”。

“如果不做可以发挥自己能力，获得贡献感的工作，就感受不到自己的价值。不能发挥自己能力的职场，没有继续留下来的意义。”

“我们活着并非为了满足谁的期待，所以无论是谁说了些什么，我们都要自己做主，选择自己的人生。”

重大决断的背后一定有深刻的考量就无法转换成，这是新命题，在他人眼中，看来你的决断有时是不合理的。他们认为你鲁莽不计后果，但是对于本人来说却是意义重大的，因为这是内心深处的想法，促使他们做出的决断。

“经济独立和人际关系的对等没有直接关系。”

不用向他人证明什么，不用在乎别人怎么看。遵循自己的内心。

“人在一定的人物面前，在和一定人物的关系中决定自己的性格。性格不是天生的，而是在与人的关系中形成的。”

愤怒是分离人与人关系的一种情感，它是有效粗暴且低级的。

在教育孩子的过程当中，少用夸奖的话，少说“你真棒！”，“辛苦了！”，多说“谢谢你！”

如果有谁做错了，什么事，我们可以反驳，但只需要反驳所说的内容即可。攻击其人格的行为是无法让人容忍的。

即使被说坏话，被讨厌也没有什么好在意的。因为对方如何看你，那是对方的课题，那是他的事情。

“如果”是逃避问题的唯一确切的方法。

虽然说工作岗位定了下来，可也并不需要一直固执坚持。即使目标已经设定，没有人能够一开始就遇见所有未来的事情，所以如果有意想不到的事情发生，可以就此重新思考一下今后的方向。可以改换目标，如果不及时改变，还一味地坚持，只会浪费人生。

很多人都会认为一旦开始了，再艰苦也要做完有始有终的确很了不起，但这并不表示坚持做痛苦的事情，本身是有意义的，如果断定这份工作不适合自己，可以辞职，把它让给别人。

每天的生活都是崭新的，每天遇到的都是崭新的陌生人，自己也是崭新的。实际上不论哪一天都是特别的日子。明天不一定会到来。

我们不仅是为了知识积累，感官享受才读书，还是要体验，这种充满知识的生活，让自己有所改观，变得和以前不同。

工作生活绝对不是竞争，你现在是否在做自己想做的事情呢？请告诉你自己真实的答案。