心理韧性读后感精选

《心理韧性》是一本由[英]道格·斯特里查吉克 / [英]彼得·克劳夫著作，北京理工大学出版社出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：368，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《心理韧性》读后感(一)：有韧性，有能力

挖掘自己的真实能力，学会控制，相信自己真的能做到，哪怕遇到挫折也是一样。对于质疑，不要把别人的否定放在心上，一笑置之，也是一种能力。面对团队合作，愿意谈论和分享自己的想法，并且能够适应不同的社会和工作环境。这可能是每个人所期望的最理想的工作状态。

不同的心态，看到不一样的周遭环境，也就会产生不同的蝴蝶效应。

《心理韧性》读后感(二)：21世纪的心理韧性

在本世纪，心理韧性得到广泛关注。对于心理韧性的定义，研究者们存在着很多争议，主要有以下几个方面：

心理韧性是否作为一种独立的概念存在？

心理韧性是不是一个整体概念？

韧性的反面是什么？

如何有效测量？

心理韧性能否提高？

研究者和专家们都可以畅所欲言，理论和模型总是在积极开放的讨论中得到检验、取得进步。多年以来，我们一直都在思考、探究心理韧性的概念和上述五个问题。

对5个问题的思考

心理韧性是否存在？

当然，心理韧性是存在的，但它是不是一个独特的概念呢？接下来，我们来看一些相关的心理构想：

心理恢复是一种动态的过程，其中包含各种保护性因素，不同个体可以（或不能）使用它们。

《心理韧性》读后感(三)：如何造就更好的自己

基督教布道时，常常告诉人们“苦难是上帝的祝福”，鸡汤文中也不乏对苦难成功学的宣扬。那么苦难是否能促进人成长，使人更成功呢？《心理韧性：内心强大的终极秘密》这本书告诉我们，苦难是否能成为人们人生的祝福，取决于承受者的心理韧性。

如果苦难对于每个人而言都是祝福的话，那么就不会有“压死骆驼的最后一根稻草”这样的说法了。有些人在苦难面前会越挫越勇，甚至超越曾经的自己，而有些人苦难于他们而言，仅仅是苦难，一种意志与精神的双重消耗。那么，有没有什么办法可以让苦难不仅仅是意义上的苦难，而能化为一种内驱力呢？答案是有的——如果你的心理韧性得到提高。

《心理韧性：内心强大的终极秘密》中，向我们列举了心理韧性对我们生活各方面的影响，你的心理韧性甚至影响到你的职场竞争力。那么到底什么是心理韧性呢？心理韧性是一种心理状态，也可以称之为一种人格品质。心理韧性有四个关键特征：情绪灵活性、情绪响应、情绪强度、情绪恢复。在书中对基于这些理论基础上所设计出的心理韧性测量模型，以及模型的构建与实际应用，作者均有详细说明。

关于情绪响应，我想说说昨天发生在我身上的一件事。昨天我骑着共享单车途经一条正在施工的路段时，遇上堵车，车辆密密麻麻堵了将近一条街，当时我在车辆间穿行时，几次都想“找个地方把共享单车停放好了，走路过去算了，指不定走路还更快”我心里这么想，也确实打算这么做，最后没有付诸行动，仅仅是因为没有找到一个合适地方停车。然而最后让我打消这个念头的原因，是在我艰难地从一辆公交车缝隙下穿过后，我发现前面的道路虽然拥挤，但对于骑自行车的我而言，却不在是举步维艰。

而按照书中所说“情绪响应能力就是在比赛激烈时不固执、不退缩、也不丧失斗志。”而我若不是因为客观条件不允许，一直未“停车步行”的话，可能当我绕过公交车后，会十分懊悔自己一开始的退缩。

当然，这本书重要的不是让你了解心理韧性的理论知识，而是教导大家如何提高自己的心理韧性，造就更好的自己，让苦难真正成为一种祝福。