《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感精选

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》是一本由风墟著作，花山文艺出版社出版的平装图书，本书定价：46.80元，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感(一)：不做情绪的奴隶，成为更好的自己。

为什么同样的事情，你会很生气，大动肝火，而别人却心平气和？答案是你被自己的情绪控制住了，而你想要改变就需要学会用理性思维来管理它们。资深心理咨询师风墟在《成为自己的勇气》中告诉我们：很多人管理不好自己情绪，就是因为习惯性地被负面情绪包围其中不能自拔，而忘记引起情绪波动的事件本身。他认为做好情绪管理就是在面对生活中的突发状况时先冷静下来，坦然接受已经发生的一切，这样才能心平气和地思考和解决问题。如果你也想要不被情绪所控制，成为更好的自己，建议你也来读一读这本书。

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感(二)：不做情绪的奴隶，成为更好的自己。

为什么同样的事情，你会很生气，大动肝火，而别人却心平气和？答案是你被自己的情绪控制住了，而你想要改变就需要学会用理性思维来管理它们。资深心理咨询师风墟在《成为自己的勇气》中告诉我们：很多人管理不好自己情绪，就是因为习惯性地被负面情绪包围其中不能自拔，而忘记引起情绪波动的事件本身。他认为做好情绪管理就是在面对生活中的突发状况时先冷静下来，坦然接受已经发生的一切，这样才能心平气和地思考和解决问题。如果你也想要不被情绪所控制，成为更好的自己，建议你也来读一读这本书。

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感(三)：让你的每一份努力发挥真正的价值

都说“越努力越幸运”，有些人却亲身演绎了“越努力越焦虑”，特别是追求卓越的人多是如此。资深心理咨询师风墟在这本《成为自己的勇气》一书中指出：许多人的焦虑根本上来自于对自己的不接纳。不接纳自己不够拼，所以日子越过越快、目标越定越高...... 正是这种对于成功的极度渴望，导致了焦虑加剧，反而陷入了“欲速而不达”的恶性循环。面对这种情形，尝试放弃努力、倾听自我、接纳自己，不再试图快速摆脱焦虑，才有可能真正摆脱焦虑。如果你也曾是焦虑大军中的一员，不妨看看这本书，让你的每一份努力都发挥真正的价值。

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感(四)：「荐书」《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》

当你面对焦虑与压抑需要倾诉时，是否总被一句“你想太多了”怼的哑口无言，然后只能自己默默消化，却依旧迷茫于到底该如何去管理这些消极情绪？

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》这本书中提到情绪管理的本质在于如何接纳与认知，而不是刻意回避与压制，真正令你感觉糟糕的并不是情绪本身，而是你对情绪的负面理解。

书中或许没有你所期盼的心灵鸡汤，但作者却从心理学角度出发，带领着我们一点一点的剥开触及情绪的本质，你的不自信、焦虑、拖延症、讨好型人格.....在书中都能被拼凑出答案，来帮助你抵抗终极的苦恼与恐惧，找到能让你重拾生活乐趣的勇气。

《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》读后感(五)：成为自己的勇气

你是不是有这样的困惑：收入越来越高，已经算是别人眼中的成功人士了，却每天都像上紧了弦的发条，被越来越大的目标压得喘不过气来，几乎从来没有享受过满足的喜悦。我们用力活成别人告诉我们“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远，甚至失去了成为自己的勇气。幸而好消息是：接纳自己是可以习得的。资深心理咨询师、知乎大Ｖ风墟的全新力作《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》，就是这样一本帮助你破解真实人生困境的解惑之书，这本书深入浅出地剖析问题根源，给出透彻解答。如果你正被“越努力越焦虑”所困扰，不妨试试书中给出的解决路径：“放弃努力，倾听内心的声音，去做一些自己真正感兴趣的事情”。书中还有很多常见负面情绪的化解之道，就跟随作者一起开启真实自我和人生意义的发现之旅吧，探寻与自己和解的答案，过上不纠结、不焦虑的从容人生。