故作正常经典读后感有感

《故作正常》是一本由[美]利安娜·霍利迪·威利（Liane Holliday Wil著作，华夏出版社出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：2017-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《故作正常》读后感(一)：阿斯女孩的回忆录

有空了来慢慢写。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

《故作正常》读后感(二)：正常难道不也是很好的一种选择么

本来不想写什么，毕竟离开这个话题已经很多年了。图书馆看到的时候，还是蛮犹豫，自己到底要不要读一读这本书。不过也还好，书很薄，小半天就看完了。

具体的读后感，那大概是美帝人民真幸福，现代的小朋友真幸福，生活在这么包容的世界里，无论什么状态，都可以有源源不断的爱和鼓励。

想想我小时候的经历，就是因为不正常，不被理解，从小被母上各种指责暴打，没什么朋友，只能靠自己努力的在学校咬着牙生存下去，最后终于可以远离一切，花了很多年去遗忘、逃避真实的自己，最后又花很多年鼓起勇气面对自己的内心，重新认识自己。

最后的最后，只需要微微一笑，无论对面是谁。

假装正常也是蛮好的选择，友谊的内涵具体是什么？是爱？爱又是什么？其实我到现在都无法理解。对，我也无法了解怨恨、悲伤、愤怒和各种复杂的情绪。有的时候，感觉自己完全不具备人类情感，只是冷漠。

即便婚姻多年，似乎也不能理解夫妻和家庭的真正含义（我知道我无法成为一个好妻子）。

但好在独自一人的快乐，面对自己独特爱好的喜悦，看到喜爱的事物的幸福感，一直都在，从来都没有远离过。

我就是我自己的世界。

《故作正常》读后感(三)：意外收获，社会支持与自我关怀

快速翻完此书，对阿斯伯格有了非常粗浅的了解，也对他们的困境感到难过。书里干货不算很多，但应该能给有需要者提供些第一人称的共鸣与帮助。 虽然不受此疾病困扰，但也非常意外的发现这本书的帮助。关于怎么做一个“怪人” 作者在青少年时期得到了社会支持，她认为这对她很有帮助。我们可以做自己这样的朋友。 首先把自己当做一个有很多优点和正面品质的人，同时（我喜欢这个关联词）有一点点的与众不同。坚定的肯定做自己就好，不必总是逼着自己合群与改变。我一切都很好，微笑着忽视那些小怪癖。当为特立独行吃苦头时，为自己加油鼓劲。总结来说，给我们做自己的自由。给我们发展怪癖与特质，独特的完善自我的自由。

告诉自己他人是如何理解的，学习理解自身思维与他人思维的不同，做出有利于沟通的改变。犯明显的错误时，向自己伸出援手，给自己方法给自己擦屁股，保护自己不受更多伤害（包括过度自责与错误扩大）。面对漠视自己的人，多一些耐心，他们可能需要一些时间来适应你的与众不同，同时给自己提供支持，和能够理解和关心自己的人相处，不要因漠视怀疑自己。

《故作正常》读后感(四)：一个阿斯伯格综合症作者的自述

本文的前三分之二是作者自述了作为阿斯伯格综合征从幼年到老年的心路历程和生活经历，最后部分是整合了一些具体实行的建议。从社交，职场，学校，到亲密关系的参考方案。首先如果是对此一无所知抱着想要初步了解阿斯伯格综合征这种目的的话，那这本书能够充分满足需求。完整的相关书籍永远比碎片化信息更有参考价值。接下来我用个人语述提炼一下所获得的文本信息，分三个部分，此症状的特征和行为，自愈方式，外界辅助方法。

一.特征和行为

1.生理特征：听觉障碍，空间关系障碍，感觉统合失调，嗅觉过敏，视觉过敏，身体两侧不对称，产生一些其他共生障碍，例如：强迫症，焦虑症等。白话来说粗心大意，焦虑不安，肠胃不好等可能是阿斯伯格症状。

2.不喜欢被触碰。

3.可以听从指令，但仅从字面上理解意思，可能会按照个人需求决定是否照做。无法听出语言下潜藏的意思，无法理解同龄人之间的对话。过分陷入细节，墨守成规，自说自话。

4.观察入微，善于抓住他人性格特征，擅长模仿，喜欢整齐的序列和井井有条，通过留意规则，习得社会技能。

5.情绪反复无常。社交上逃避解决问题，隐藏情绪，掩饰自己。社交障碍，表现为不擅长适应环境，与他人高效协作。

6.擅长单向沟通，而不是双向。不擅长仔细倾听对话。

7.喜欢简单的与他人建立联系，而无法建立深刻亲密的关系。

8.不在意着装，在乎舒适和方便。

9.阿斯伯格症状在不舒适的情况下会随时随地出现，剥夺理性思维。正常状态下，自信，保持镇定。

二.自愈方式

1.参加演讲，表演，音乐类单向表达的活动，练习表情，目光接触，手势和身体语言。

2.学习相关课程，各类心理学，语言沟通学等可以掌握更多社交技巧。

3.列出所有喜欢学习和正在做的事，所有技能和能力，探索将某个兴趣转换成职业的可能。评估自己的优缺点，思考想做什么，如何做到，制定可行性计划。职业考虑：工作环境，工作关系，工作计划。

4.不必努力隐藏自我刺激的行为：愤怒，敏感等特征情绪。

5.尽自己所能帮助他人，融入自己特殊兴趣的社交圈，养宠物。

6.沟通后复盘：对他人话语的理解是否陷入僵化思维，是否仅理解字面意思，是否误会其含义。尝试做出判断。

7.在亲密关系和日常生活中列出清单提醒自己，说话之前思考，类比在脑海中插入规则，技能和步骤。例如：取牛奶，今天和爱人拥抱一会。

8.在与亲近的人沟通中没有理解或疑虑时，直白告诉对方，要求重新解释和描述。

9.在沟通中，放松，有耐心，忽略负面的反应。离开无法沟通的人。

10.接纳自己。每个人都有权利对什么是“正常”做出自己的理解，每个人都应该被给予自由和尊重。

三.外界辅助方法

1.在他深陷牢笼时以微妙和公开的方式支持他。在意识到他需要帮助时出手相救。

2.长久有耐心，坚定不移地去认识真实的他，进入他的世界和他站在一起。在满足安全的前提下，让他自由地存在，不做以要求地让他去尝试发展自己，完善自己。

3.在许多他不擅长的方面成为榜样，作为他的晴雨表和镜子，因为他擅长模仿。尽量帮助他避免陷入混乱和沮丧。

4.分享，了解，鼓励他的爱好和兴趣，享受和他在一起的时光，倾听他的表达。

5.只做能力范围内的事情，不需要事事迁就，但不能让他感到自己不重要。

6.帮助他结交一些同类人，和了解阿斯伯格综合征的朋友。

7.在支持他的同时设法处理自己可能面对的压力，必要时做心理咨询。

8.如果是婚姻伴侣，帮助他组织家庭生活。

9.不必主动提起他的与众不同，不要用他的弱点攻击他。不让其他人对他的看法影响自己或是双方的关系。

以上，仅供参考。书中有一些方案仅适用于固定的环境，没有参考价值，就不过多赘述。这些属性也包含伴随着个人成长经历而有所不同。

几年前，听过一个有心理障碍的小女孩比喻世界上的每个人都是一片叶子。我想这样类比的话，阿斯伯格可以比作是落叶。在这个掉落的过程中他看不见其他地方有无数片同伴在同时掉落，他只看到了身边无数片叶子联结着树枝，所以看起来格格不入。而最后每一片叶子都会落下，每一片叶子都会发挥它的作用，自有归处。因为每一个人都是正常人，都与众不同。