萨提亚深层沟通力的读后感大全

《萨提亚深层沟通力》是一本由李崇建 曹敬唯著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：52，页数：336，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《萨提亚深层沟通力》读后感(一)：用渴望对话，疗愈自己身心

Z是温暖医师，去参加萨提亚工作坊的课程，想解决自己不敢当众分享，不敢当众演讲的问题。 课间老师让大家做一个练习，用一分钟跟自己的渴望对话。 做完这个练习，她的身体不自觉的颤抖，恐惧与悲伤的情绪，瞬间从他的身体涌现，眼泪哗哗的掉下来。 记忆打开了闸门，她又回到了自己读书的年代。 10岁的时候，她读五年级。 小考的成绩出来了，她拿到试卷一看是100分，心里特别的高兴。老师提醒，考卷拿回去要家长签名。 不知道什么原因，她竟然忘记把试卷拿回家里，没办法得到家长的签名。 第二天，她到了学校，灵光一闪，就模仿家长的签名，在考卷签下了名字。 老师一看签名，就知道不是家长签，狠狠的数落她。 老师觉得光是训话，没办法让她长记性，当着全班的同学，打了她两巴掌。 老师打了两巴掌，气头上来了，从抽屉拿出她的书包，扔到教室外面，书本，笔和练习册，像天女散花一样，掉落在走廊上。 10岁的小女孩，哪里受得了这样的打击。她却很坚强，没有哭没有闹，是选择了回家跟妈妈倾述。 妈妈听了她的苦水，建议她转到别的学校去读书，她不同意，妈妈就不再勉强。 老师这次的霸凌，在她的心里留下了伤痕，一直留在他的身心间。 她顺顺利利的升到了初中，每天都是骑单车上下学。 有一天，她在等红绿灯的路口，心一下的颤动，瞬间就从自行车上摔了下来。 她坐在马路边，情不自禁的大声的哭。 她哭，不是因为摔疼了，不是因为自己技术不佳，也不是因为自己不谨慎，而是因为觉得自己没有用…… 原来，她看到小学老师——当年那位打她巴掌，指责她，扔她书包的老师，正在路口等红绿灯。 往日的种种，像放电影一样，在她的眼前闪过。 庆幸的是，女孩有温暖的妈妈，自己也很争气，一路努力求学，毕业成了温暖的医师。 Z在课堂学到的是萨提亚冰山理论。冰山是对人的隐喻，是内在系统的运作。 萨提亚的冰山隐喻，最底层是渴望与自我。渴望是体验层次，自我也是体验层次，一句话总结就是与渴望对话。 怎样与渴望对话，被李宗建和曹敬唯写进了《萨提亚深层沟通力》。 《萨提亚深层沟通力》，用一个个精彩的案例教会你运用萨提亚冰山模型，通过穿越错综复杂的问题表面，透视人心渴望层次的需求，从而建立心的联结。 在不断的练习中，这种沟通模式会转化为你的深层沟通力，你会因此掌握幸福与成功的密码。

《萨提亚深层沟通力》读后感(二)：萨提亚冰山模型，一种内在的改变

“花一秒钟就看透事物本质的人，和花半辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运”。这是我第一次接触萨提亚，第一次了解李崇建，让我深受启发，有些许顿悟的感觉。

一方面在于步入30多岁的我感受世界的触点好像数量变多了，另一方面，身为母亲的我，我看到的更多、体悟到感觉更细腻更丰富了。

透过现象看本质，则是把外在的容易产生假象的内容剥掉，看到问题的本质是什么？书中告诉我们很多情绪上的状态源于内生的变化，需要在本质上进行思考对应的解决方法。那如何看到他们的内在怎么了？作者提出了“冰山模型”，这是萨提亚最重要的理论模型，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、感受、观点、期待、渴望、自我六个层次。

这对我来说是新奇的，因为我以往都是用5WHY的思考法进行挖掘事物本质以及事物的分析。当然5WHY思考法，不是说只能问5次，但是你会发现，每次问深层一些，就会离本质更近一点，直到复盘出整体情况。而这与作者提出了“冰山模型”有点不谋而合，每一次的发问，都会离本质更近一点，理解人内心的脉络变化，才能看清对话中呈现出渴望以上的各层次的变化，直到联结彼此，解决问题。

我有两点收获——

我们的习惯是，依从直觉做出反应。而觉察训练，能让我们更有觉知地活在当下。比如在每一次做出情绪反应的时候，有意识地捕捉自己在那一刻的年头，为什么产生这些变化？其内在的转变是什么？察觉反应，是需要锻炼，不断地刻意练习，让自己不会被虚假借口所迷惑，能够直击问题本质，寻找解决方案。

作者通过诸多案例分析给予了一些沟通技巧，如陈述客观事实—等待与停顿—重复对方的语言让他们感到被共情—继续陈述。会听，是一种聆听的能力；会发问，才是真正的王者，掌握这种能力，能让我们在表达的时候更快了解到言语背后的含义与需求，拉近和对方的距离，并最终达成一致的目的。

学以致用，正好用我的娃来练练手，开始利用模型与撒泼打滚的孩子进行沟通。

《萨提亚深层沟通力》读后感(三)：《萨提亚深层沟通力》书评——冰山下的秘密

在读《萨提亚深层沟通力》这本书的过程中，脑子里便忽然想到“知其然而不知其所以然”这句话。这句出自唐代李节《饯潭州疏言禅师诣太原求藏经诗序》的经典古语，被很多父母、老师用在教育子女的具体问题上，意思是只知道事物的表面现象，不知事物的本质及其产生的原因。这与萨提亚冰山模型何其相似啊，海平面上的冰山是看得见的外在行为、现象，而海平面下的内在想法、感受、观点、期待、渴望、自我，确是很不容易看到的。除非你有一把钥匙，可以打开冰封的门、上锁的心、忽略的行为、暗淡的记忆，而这把钥匙就是爱，藏在每个人的内心。怎样才能得到这把钥匙？答案就在《萨提亚深层沟通力》，让我们按图索骥，去发掘吧。

人的成长，是伴随着需要和渴望，在不断互动中得到新体验、学到新知识的过程。新生儿无法用语言表达自己的意愿，只能通过表情、简单的动作和声音（哭、叫、嚷等）向外传递，妈妈或养育者如何做才能回应到孩子的真实渴望，怎样的表达才是懂他的，这就是最初的人与人的联结。是冰山模型里最底层的自我生命力延续，是渴望安全感的传递，是期待他人照顾的愿望，也是爱的最初展现。小时候父母的养育模式，家庭成员间的互动的氛围，是人形成什么样的价值观，形成什么样的核心信念的家庭影响因素。

人的一生总会有很多问题出现，而每个人的应对策略也是在不断试错、不断经历、不断模仿中逐渐累加形成的。失败和成功的体验，加上父母的信息反馈，不经意间就会深入到孩子的记忆中，变成孩子内在的自我和渴望。这本书中举了很多实例，读者会在实例中看到自己的影子，或是看到自己的成长历史。谁的童年时期不曾犯错和失败，当父母可以接纳，可以抱持，可以宽容时，孩子内在就会体验到爱的感觉，内在就会积聚一点一点的能量，就会生成新的渴望与动力。如果父母看到孩子犯错或失败，就生气、批评、讽刺、挖苦、沮丧，甚至暴力相倾时，孩子内在纯洁的渴望就会一点一点的被打击，一点一点的消磨掉，就会滋生焦虑、痛苦、无意义、不自由、不安全感，甚至有创伤性体验或轻生。

给自己一点时间，去联结自己的渴望。只有修通自己，才能更好的读懂他人的渴望，才能有更好的表达和沟通，体会到当下的幸福。我们不妨也用一张纸，画出自己的冰山模型，从自己的外在行为觉察自己内在的渴望、期待、感受，捋一捋掩藏在深处的想法，体验加深了，眼前就清楚了，内心就更澄澈，才能看见自我，才能理解别人的渴望与期待，才会达到“已所不欲勿施于人”，才能与人为善。

爱不仅需要做出行动，还要精于表达。萨提亚的几种应对姿态（指责、讨好、打岔、超理智、内外一致），就是人们的表达和沟通的常态，只是很多人不善于反思自己，只会向外求索，不能向内反观。有的人本来很爱孩子，却心口不一，偏偏用发泄情绪的方式伤害孩子；有的人把自己未完成的心愿转嫁到孩子身上，没有达成自己的目标就变脸，走两个极端，愤怒指责或无奈讨好；还有的人故作理智，其实内心早已波涛汹涌了。家长内在和谐，才能用静的智慧、爱的方式与孩子交流，修炼自己，永远是家长的必修课。《萨提亚深层沟通力》是一本深层沟通的指南，是一本心理教育的教科书，值得细细咀嚼，耐心回看！