我有超能力——同理心的力量读后感1000字

《我有超能力——同理心的力量》是一本由〔美〕科里·巴斯拉里博士 著 / 〔美〕扎克·格罗霍维亚克 绘著作，重庆出版社|青豆书坊出版的精装四色图书，本书定价：56.80元，页数：52，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我有超能力——同理心的力量》读后感(一)：如何培养孩子的同理心，学会设身处地~

网络上经常看到这样的场景，爸爸妈妈一个人在家，身体不舒服了，小宝贝放学回来，贴心的端茶送水，奶声奶气的嘘寒问暖，一下子心都要化了。 有些成人之间，却不能如此设身处地，一方生病不舒服了，另一个人冷冷的不管不问，自然让你心中生出无限寒意。 同理心是如何培养出来的呢？ 重庆出版社的《我有超能力——同理心的力量》教你一步步培养孩子的同理心，打造具有同理心的小超人。

《我有超能力——同理心的力量的作者，是科里·巴斯拉里(Cori Bussolari)，美国心理学博士，加州旧金山大学心理咨询系副教授，她还是一名持证心理医师，也是一名经过认证的学校心理辅导医师。 这本小册子，运用12个场景，21个话题讨论，教会孩子表达同理心。 内页全部彩色印刷，图文结合，非常适合儿童阅读。

父母可以陪着孩子一起看图，思考讨论。 比如，当你难过或生病的时候，有人向你表达过他们对你的关心吗？你做过哪些事，来表达你对别人的关心呢？

你知道怎样看出他人的感受吗？ 当你有不同的心情时，你的表情会有什么不一样？ 家长可以带着孩子，每天一个场景，模拟，引导小朋友去感受，去思考，面对这样情况该如何去处理。 设身处地，就是试着站在别人的角度，考虑下对方当时的感受。才能更好的理解别人。成为一个善解人意，懂得理解和接纳别人的人。 12个场景之后，还有给家长和老师阅读的部分。

同理心的确是一种超能力，它是我们理解和关心别人感受的能力，即使我们自己并没有这种感受。同理心不仅对发展健康的社交关系，培养诸如友爱、善良这样的个人品质至关重要，而且还能增强勇气 以及随之而来的生活满意度。有了同理心，我们就能更好地建立与他人的关系，拥有积极参与社会活动的能力，这是我们能在孩子身上培养的最重要的特质之一。

培养同理心就像锻炼肌肉一样，必须不断模仿、练习和强化。 书后还附有七个小练习，用来强化和训练，尝试着学会换位思考，同理心就会开始慢慢萌芽。

《我有超能力——同理心的力量》这本书，生动有趣，亲子互动中，可以角色扮演，也可以角色互换。在游戏中，不知不觉的培养孩子的同理心。 是一份不错的亲子共读心理小书籍哦~

《我有超能力——同理心的力量》读后感(二)：这是我最爱的超能力！

这是我最爱的超能力！

小时候，总幻想自己和普通人不一样，最好像超人一样可以上天入地，或者像机器猫一样可以有个“百宝袋”。要不然，拥有一支马良的神笔，一朵心想事成的七色花也行啊。超能力让我们变得与众不同，还可以满足各种愿望！

然而，有一种超能力，其实我们每个人生来就拥有，却常常被忽视。你知道是什么吗？

你有过这样的时候吗？看到朋友因某事非常伤心，你自己也会感到难过，非常想要安慰他，减轻他的痛苦。如果是这样，你就已经开始培育你的同理心超能力了！

这种了不起的能力不难获得，只要有一点好奇心、想象力和善意，我们就能够拥有。

同理心是一个很重要的超能力，当我们使用它时，就是在向他人表示友善，这会让对方感觉良好，因为他们知道有人理解和关心他们。这个世界也会因此变得更加温暖和美好。

在现实生活中，你也可以和书中的艾玛和伊曼一样，每天练习使用他们的同理心超能力。

方法一：学习换位思考

换位思考意味着将目光从自己的身上转移到对方的身上，感知对方所经历的，内心所感受的，并且思考怎么样可以让对方感觉好一些。

伊曼和弟弟一起骑车，玩得开心极了。突然，弟弟摔倒了，他擦破了膝盖，哭了起来。

没有冷漠地无视，没有冰冷地嘲笑。披上“超能力红色披风”的伊曼立马跑过去询问弟弟如何才能帮助他，并且安慰他不要担心，很快就会好起来。

换位思考就是把自己也摆在对方同样的处境，我们希望别人怎么待我们，我们也应该怎么待别人。

方法二：反复练习，锻炼超能力“肌肉”

作者在书中给出了一个练习方式，停下来——思考——选择——行动。

教孩子们不冲动行事，而是先“停下来”并确定问题所在，“思考”他人可能正在经历的事情并进行头脑风暴，然后“选择”一个具有同理心的反应，最后采取“行动”做些有帮助的事情。

例如艾玛看到新来的同学艾丽娅因为英语说得不太好，课间总是一个人待着。艾玛感受到她一定非常孤独，渴望有一个朋友陪伴她。于是艾玛主动邀请艾丽娅和她一起跳房子。友谊也因着艾玛的爱心在那一刻建立了！

同理心不仅让我们和别人建立亲密的关系，还可以塑造我们勇敢、友爱、善良的品格。更重要的是，同理心是可以传递的！你的超能力可以激发别人的超能力，甚至一起改变这个世界！

书中不仅提供了鲜活的12个场景，21个话题讨论，还在最后为父母、教育工作者提供了许多帮助孩子建立同理心的游戏：“感受猜猜猜”、“友善墙”、“我心中的英雄”、“倾听圈”等，都非常有趣，易于操作。

愿每个人都成为同理心超人！

《我有超能力——同理心的力量》读后感(三)：专家讲书 | 愿每个孩子都有这件隐形的超能力披风

作者：凌想

一、每个孩子都能拥有的超能力

超人是一个非常经典的影视形象。电影中的超人拥有氪星人的血统，这使得他能够发挥超乎常人的巨大能力。在日常生活中，他是一名看起来平平无奇的新闻记者，但每当周围有人陷入危难时，他便会立即披上那件具有象征意义的著名超人披风，施展超能力以救人于水火。

在《我有超能力——同理心的力量》这本书中，我又一次看见了那件熟悉的超人披风。只不过这一回，披风的所有者不再是被命运选中的特殊主角，而是一群真正普普通通的小朋友。此外，超能力的来源也并非神奇的氪星人血统，而是来自每一个小朋友内心的同理心力量。

翻开书本你会发现，上一秒，艾玛还是一个与其他小学生乍看无异的小女孩；下一秒，当艾玛发现学校里新转来的同学很孤单，于是主动提出要与新同学一起玩耍时，艾玛的身上就出现了名为“同理心”的超人披风。类似的，书中的另一个主人公小男孩伊曼，他也在安慰摔倒的伙伴时，获得了“同理心”超人披风。

两个小主角艾玛和伊曼，利用同理心这个超能力，帮助了身边许许多多的人：有被同学取笑的明子，有因脚踝骨折跟不上伙伴的达伦，有没带午餐的卢克，有因年龄太小不能坐过山车而哭泣的蕾拉……

而到了书的最后，艾玛和伊曼发现，同理心这个超能力居然还能在人与人之间传递！那些之前被他们帮助过的小伙伴明子、达伦、卢克、蕾拉，他们在感受过“同理心超能力”神奇而又温暖的力量后，也学会了要如何理解并关心他人的感受，并开始试着也对自己身边的人这样做。于是，每一个小朋友的身后都出现了那件耀眼的“同理心”超能力披风。

显然，作者是在藉此告诉读者：“同理心”是一种能够帮助他人的超能力，而且是一种每个孩子都可能拥有的超能力。

二、同理心的力量究竟有多强大？

《我有超能力一一同理心的力量》一书的作者是科里·巴斯拉里博士，她是加州旧金山大学心理咨询系的系主任，同时也是一名持证心理医师。

巴斯拉里博士书中介绍说：“同理心，意味着理解和关心别人的感受，并想要伸出援手。”

这就是说，如果你看到朋友因某事非常伤心，自己也会感到难过,说明你已经开始“建立”同理心超能力了；紧接着，如果你向正在难难过的小伙伴伸出援手，说明你已经开始“发挥”同理心超能力的功效了。

从“理解关心他人的感受”到“伸出援手”，想要获得同理心超能力便是如此简单，这其实是一种我们与生俱来的天赋。许多科学家发现，在猴子、老鼠等很多动物身上，甚至也都存在这种能力。

一个最简单的例子，当小白鼠看到伙伴受伤后，未受伤的小白鼠脑中也同样出现了痛觉反应，并试图通过舔舐等行为缓解受伤小白鼠的痛苦。这说明实验中那些未受伤的小白鼠，理解并感同身受了伙伴的伤痛，并试图为对方提供帮助。

科学家从进化角度给出的解释是，动物允许自己被他人的疼痛“传染”，一定是有其原因和意义的。其中最直接的作用就是，能够理解孩子疼痛感受的父母会更加懂得照料、帮助和保护孩子，完成代际的基因遗传。同时，同理心也能帮助动物理解同伴的处境，从而给予帮助，保证种族的延续。

现在让我们把目光从动物拉回人类。在“完成基因传递”“保证种族延续”之外，亚利桑那州立大学的心理学家还发现了同理心超能力的其他作用。其研究结果显示，当被试者频繁地运用同理心帮助别人时，他会产生一种满足感，这种感觉与快乐相仿，能够降低被试者的压力荷尔蒙，促进其心血管健康并巩固免疫系统。另一方面，被试者的人际关系也因帮助他人而得到改善，这同样有助于延续被试者的良好心理状态。

简单说来就是，如果我们希望别人快乐，就要学会同理心；如果我们希望自己快乐，也要学会同理心。当我们以同理心温暖帮助他人的时候，受益者不仅是对方，这一行为同样也在滋养和帮助我们自己。

上述理念，科里·巴斯拉里博士在《我有超能力——同理心的力量》一书中，用浅显易懂的方式对孩子们进行了阐释。书中的两个小主人公——艾玛和伊曼，他们在用同理心超能力帮助他人后，自己也收获了快乐的情感、温暖的回忆、以及美好的友情。正如书中所说：

“同理心不仅对发展健康的社交关系，培养诸如友爱、善良这样的个人品质至关重要，而且还能增强勇气以及随之而来的生活满意度。有了同理心，我们就能更好地建立与他人的关系，拥有积极参与社会活动的能力，这是我们能在孩子身上培养的最重要的特质之一。”

三、同理心超能力在锻炼后会变得更强

前面我们提到，同理心是一种人类及许多动物都与生俱来的天赋。正因如此，“同理心超能力”的获得方式并不十分困难，大多数的孩子可以通过观察并模仿身边人的行为方式，学习并掌握同理心这项能力。譬如，书中的小女孩艾玛，正是从照顾自己的妈妈身上学会了同理心。

但值得注意的是，与运动能力、语言能力、社交能力等其他众多能力一样，同理心也需要在后天勤加锻炼，才能发挥出它的强大力量。

那么，孩子要如何有意识地培养自己的“同理心超能力”呢？巴斯拉里博士在《我有超能力——同理心的力量》这本书中给出了答案：

首先，要学会换位思考。

作者在书的一开始就告诉孩子们，在面对有困难的人时，要先在心中问自己两个问题：一、如果这件事发生在我身上，我会有什么感受？二、怎样才能让我感觉好一点呢？也就是说，要让孩子学会，把自己放在和他人平等的角度，倾听对方内心的烦恼，真正试图理解对方处境下的难题，正如书中小男孩伊曼做的那样。

伊曼在看到弟弟从自行车上摔下来后，并没有说出“你怎么这么不小心？”“只是膝盖上擦破了皮，别哭了”等话语。相反的，他设身处地地思考弟弟此刻的心情：弟弟从自行车上掉下来的时候一定很害怕，弟弟腿上的伤口一定很疼……于是，伊曼最终采取的行为是赶紧跑到弟弟身边，询问怎样才能帮到他，并给予弟弟合适的安慰。

其次，引导孩子在各种场景下反复锻炼强化。

在书的前半部分，两个小主人公艾玛与伊曼，展示了多种应用发挥同理心超能力的场景，借以让小读者们模仿。此外，每一个示范场景下还有几道相关问题，旨在帮助孩子更好地将书中所学内容与现实生活相连接，例如：“你帮助过新来的同学吗？你会怎样去做呢？”“当你犯错的时候，你希望别人对你说些什么呢？”家长在与孩子共读时，可以就书中这些问题大开脑洞，设想出多种答案。注意不要随便对孩子的回答加以评判，而是要和孩子一起去感觉哪些答案更让人舒服、更暖心。

在书的后半部分，作者还专门为家长读者撰写了几篇专业短文，文中提供了更多培养同理心的亲子游戏。正如作者所说：“培养同理心就像锻炼肌肉一样，必须不断模仿、练习和强化。”在生活中留意合适的机会，和孩子一起做这些互动小练习，相信亲子双方的同理心超能力都会大大提升。

四、结语

我很喜欢书里的一个场景，每个获得艾玛和伊曼帮助的孩子，当他们感受到被理解、被帮助的温暖，他们愿意把这份理解和温暖传递给更多人。同理心就这样传递下去，所有的孩子手拉着手，都披上了超人的披风，拥有了超能力。愿生活中的我们都有这样一件隐形的超能力披风！

文/凌想（心理咨询师、《好妈妈都懂的心理学》作者）