为什么我只记得你读后感锦集

《为什么我只记得你》是一本由[丹麦] 迈克·维金著作，后浪丨四川美术出版社出版的精装图书，本书定价：84.00元，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《为什么我只记得你》读后感(一)：明天来写

以下是内容简介，先占个地方，明天来写：

丹麦幸福研究院 CEO，被誉为「全球最幸福的人」

《纽约时报》《泰晤士报》200 万册畅销书作者迈克·维金最新温情力作

◎ 编辑推荐

☆ 迈克·维金被《泰晤士报》誉为“全球最幸福的人”。他的书和研究被《纽约时报》《泰晤士报》《华盛顿邮报》《卫报》以及 BBC 等 500 多家媒体争先报道，作品已经被翻译成 20 多种语言版本，全球销量达 200 万册。

☆ 本书基于 70 多个国家 1000 个人的故事，用独特的幸福实验和心理学研究揭开了记忆力背后的秘密。不仅分析了回忆对人类心理健康和亲密关系的影响，而且还以积极主义精神引导读者重新去欣赏生活中真正重要的时刻。

☆ 22 个让你产生幸福回忆的小窍门 + 新的一年 12 个月的幸福规划将带你探索如何通过有意识地计划，记住平凡日子中的幸福时刻。

☆ 我们都有一些事情想永远记得，有一些事情想永远忘记。本书可...

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《为什么我只记得你》读后感(二)：幸福在哪里？幸福在那难忘的回忆里

人们都向往幸福的生活，憧憬美好的明天。其实反其道而行，回溯到过去，也能得到满满的幸福。《为什么我只记得你》作者麦克.维金，丹麦人，被誉为“全球最幸福的人”，丹麦幸福研究院CEO。他们通过调查研究全球70多个国家1000多人关于自己幸福回忆的描述，总结梳理出8种得到幸福回忆的方法。这其中有写日记、拍照、录视频等我们经常会做的事，还有一些我们经常会忽略的事，如运用故事的力量、人生的高光时刻和很多个第一次，都会让我们记忆尤新。

敢于尝试。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。人在年轻时喜欢做一些出格的事，敢于冒险，不怕犯错，努力去突破限制。而当他进入社会，工作以后，随着经历阅历不断增加，会变得越来越保守，囿于条条框框，限定在圈子内缩手缩脚，顾忌太多、追求平稳，慢慢被磨平了棱角，体力这时也跟不上梦想。想想每个人都有很多难忘的青春期往事。很多名人传记中，青少年时期往往比其它时期占据更多篇幅。这是因为青少年时期度过了很多人生中难忘的第一次。书中举例，阿加莎.克里斯蒂的自传中，青少年时期，每年的回忆平均有10多页篇幅，而在晚年，每年的回忆平均只有一页多。

慢比快好。印第安人有句谚语：别走太快，让身体停下了等等灵魂。在这个飞速发展的时代，一味追求速度不见得最好。如同爬山，花上几个小时气喘吁吁到达山顶，肯定比坐缆车轻松到顶的印象深刻。十多年前坐火车回老家，二三十个小时的漫长路程，一路欣赏沿途风景，和周围的旅客聊天，增长了很多知识，每次旅途都是一段难忘的回忆；现在坐飞机、动车方便多了，几个小时就到达目的地。在座位上大家都在玩手机，人与人之间的交流少了很多。

制造不同。生活中需要一些惊喜和不同，就像给平静的湖面扔进一颗石子，会荡起层层涟漪。我们大多数普通人的日子就像流水一样，平淡无奇、周而复始，起床、吃早饭、上班、工作、回家、看电视、休息，每天都过着同样的生活，时间长了好像也没记住什么东西。因为它们没有什么特别之处，就像一眼望到头的工作，让人看着都乏味。生活中多一些仪式感，不仅仅是内心的期待和形式的庄重，也会让平淡的日子添加些别样的味道。想想每天我们用手机拍的照片，有多少张被晒洗出来过保存，可能大部分都只看过一眼，为了发朋友圈，留存在记忆中的到底有多少，当时忙于拍照、选择角度位置，而忽略掉事情本身的意义。定期选出一些有意义的照片晒洗出来，如家人合影，旅游留念，同学聚会等，打开尘封已久的相册，那是一种无法替代的记忆。

书中还有很多制造小确幸的方法，值得大家一试。让我们每天的生活都像纪念日一样有意义。

《为什么我只记得你》读后感(三)：如何才能在年老想起自己的一生时，充满回忆和幸福感？ ——《为什么我只记得你》读后感

在《为什么我只记得你》这本书中，作者提到了好几个能够提升我们对经历过事物的记忆和幸福感的办法，如让自己处于情绪高亮时刻（快乐、愉悦）、使用多种感官等。 我相信，作者在写的这本书的时候，也许除了书中的文字之外，还想用这本书本身也作为一个例子。 这本书充分应用了他的法则。 针对每一个能增强我们记忆或幸福感的小细节，作者都放上了让人心情愉悦或是产生幸福感的对应图片，而这本书整体的装帧也非常精美，以至于我拿到手的时候，还在想，被其精致所惊讶到，但是当我认真看里面的内容的时候，却发现这是这本书的作者，是真的很认真而又努力地把科学与艺术结合在一起，想要让我们对自己的人生产生更多的思考、让更多人变得幸福。 在书中，作者反复提到了我们如何才能让自己的人生更有记忆点和幸福感，引导和催促我们在日常的生活、工作和学习当中，更有效地使用自己的时间、注意力，分配好自己人生的每一天。而在看完这本书之后，我才看到作者的封底简介。这才发现，原来这本书的作者是世界上第一个幸福研究院的创始人，同时也是多本相关书籍的作者。这本书算是他相对成熟和综合了很多研究成果的一本书，整体来说，干货满满。 书中有很多小方法来提高自己的记忆力和幸福感，如，多应用第一次原则，多去尝试自己之前没有做过的事情，同时，调动自己的多种感官来感受这个世界（想要朝着什么而努力，就放上对应的照片吧），远离电子设备，记忆力和环境、语言会产生联系等等。 个人觉得，了解这些规则，能让我们的工作学习与生活变得更有效率，也更美好，而我们也需要像书中所描述的，珍惜自己生命的爱，努力尝试和寻找自己内心真正的热情，并为之而奋斗。如在这本书的最后，就有一个未来草图和幸福难忘的年度规划。内容框架很不错，大家可以参考和认真思考一下。 此外，虽然说这本书的作者是丹麦人，写的有些内容是国外的日常细节，但是那些有意思的生活细节，个人感觉也仍能感受其中的意境与温情，看了以后也还是觉得很有感触和挺有意思的，同时也算是增加了对国外生活的一些了解吧。 不过，也有些小建议。 个人喜欢翻阅跳读，但是如果是现有的这种版本的话，感觉看的时候不能够很快的把有些关键词抽取出来，建议后续修订时，把有些关键词加粗或用其他方式强调一下，同时，对于有些文字的分页，建议也要考虑一下段落文字的连续性（可以将图片文字围绕式放置？）。 总而言之，这本书设计的非常精细，同时内容也很有帮助，希望大家不要被其精装的外表所吓到，好好的阅读一下，并切实地应用书中我们可以学到的记忆和幸福感提升小窍门。有志于写作出版的亲们也可以参考一下这本书的内容设计（尤其是图文对照）。

《为什么我只记得你》读后感(四)：《为什么我只记得你》当你80岁时，还能记住哪些幸福的回忆？

每个人都会老去，当你年老时做些什么？当你80岁时，坐在躺椅上，和煦温暖的阳光照在你身上。

记得那年旅行的人和事情吗？能想起第一只宠物的名字吗？还记得街角的美食吗？回忆幸福的事情，无疑是一种美妙的体验。

如果能让幸福回忆充满我们的生活，此时平凡的生活也会变得更有意义。 这些幸福的记忆是如何形成的？做什么才能更好的储存记忆，让回忆变得更容易，让我们随时体验平凡生活中的幸福时光。 今天让我们探寻昔日时光，用科学的方法规划记忆宫殿，制造幸福记忆，一起走进《为什么我只记得你》。 这本书的作者迈克维金，是丹麦幸福调查组织的首席执行官，被《泰晤士报》称为世界上最幸福的人。他曾写过《丹麦人为什么幸福》、《刻意放手，向幸福的人学习幸福》等关于幸福以及生活质量的畅销书。

01具有魔力的第一次，让每个人都难忘。 对大多数人来说，生活的变化是缓慢的。如果我们每天的生活就是上班、吃饭、下班、回家、刷剧、睡觉。这样的生活值得回忆吗？ 根据科研调查，人年老时，回忆高峰期为15—30岁。因为这个年龄段集中很多人生的第一次，第一次参加高考、一次约会、第一次亲吻、第一份工作、第一次…… 第一次往往是令人难忘的，而且让我们有幸福体验感。幸福小贴士建议，每年去一个没去过的地方，可以是周边游或是远途旅行。在旅行中探索寻宝的乐趣，让幸福回忆留在脑海中的记忆宫殿。 以后去过的地方越来越多，经历的事情越来越多时，我们依然能清晰的记住第一次。而第一次就是构成幸福记忆的开始。 02星期几是你的小确幸，星期几是小确丧 生活中，很多人会问，今天星期几？得到答案后，会说“今天才星期几”，然后各种不开心和抱怨。 如果问一个上班族，星期几最不开心，幸福感最低？猜测很多人会选星期一。因为结束了周末的自由、休息时间，转变成上班族，不得不早起，挤早高峰的地铁和公交去上班。 实际上，书中有两个调查“The Mappiness 研究”和《应用社会心理学》的文章，研究星期几对每个人幸福感的影响。令人不解的是，幸福感最低的居然不是星期一，而是星期二。 从心理学上解答这个问题，在星期一时，大多数人的周末幸福感没有消退，美好的回忆会帮助我们克服星期一上班带来的不适症状。 经过星期一的忙碌工作，当幸福感完全消退或遗忘时，星期二来临了。又是忙碌工作的一天，没有幸福回忆的缓解，各种不适症状充斥着我们，于是“忧伤的星期二”出现了。 如果问你星期几最开心，答案有很多。星期五、星期六、星期日都会出现在答案中。一杯周末的咖啡、一场浪漫的旅行、一觉睡到自然醒…….各种幸福、美好的回忆都会出现。 03用故事装饰生活，跑赢遗忘曲线 视觉和触觉，比听觉、味觉、嗅觉能让我们体验新奇和愉悦的感觉，更能带给我们幸福的回忆。 生活中，很多家庭有展示柜、相册集等。我们习惯每去一个地方，就购买当地的纪念品或拍照留念。我曾经以为是很傻的事情，但人是视觉动物，看过的比听过的，更能留下深刻印象。 这些当地特产或装饰品，每一个都有故事。它可能是一个凄美的爱情故事，可能背后承载着悲欢离合，还可能是匠人们无数次锤炼的结晶。 因为这些故事，我们更容易记住当年当时的情形。给大脑一些时间去消化这些故事，在特定的时间段间隔重复故事。从而拥有持久的幸福回忆。 写在最后： 《为什么我只记得你》清新的配色风格，温暖的文字，搭配大量的彩色照片，不但是一本温情读物，更是一场视觉盛宴。 我们一边创造幸福回忆，一边储存幸福回忆。根据书中的未来草图和年度规划，如何规划充满幸福的回忆，就从今天开始吧！

《为什么我只记得你》读后感(五)：如何制造幸福回忆，让生活有迹可循

我之前没有发朋友圈的习惯，现在开始记录生活以后发现值得记录的，都是那些生活中比较有趣的事件。

就像我的2021年因为有了记录而变得多姿多彩。如果你也想让自己的生命有迹可循，那么强烈安利你来看看这本《为什么我只记得你》

就像作者提出的，生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何去铭记的。

作者迈克·维金被誉为全球最幸福的人，他是丹麦幸福研究院的CEO，他的作品更刊登上了《纽约时报》和《泰晤士报》，是200万册畅销书作者的最新温情力作。

相信你看了这本书以后，对生活的看法会大大不同。

回忆到底是由什么构成的呢？我们到底该做些什么才能更好地保存回忆呢？翻开这本书之前，我也非常好奇这本书究竟会带给我们什么样的神奇体验。

那么该如何制造幸福回忆，让生活有迹可循呢？

作者在书中提出了8种原料，为生活添色。分别是：利用第一次的魔力、利用多种感官、用心对待你的幸福回忆、赋予意义、试试情绪高亮笔、记住你的巅峰体验和奋斗的过程、用故事跑赢遗忘曲线、以及回忆外包。

我们到底应该如何记录自己的生活，让他们变得有意义？如何深处的这个地方没有纪念品，我们又该如何去做呢？接下来请让我们详细阅读这本书。

一、利用第一次的魔力

作者在书中带我们玩了一个有趣的游戏，他给我们提供了一些关键词，让我们写出看到这些关键词的时候我们会回忆起什么，以及回忆发生的时候当时的年龄。

结果发现这会引起大大的怀旧效应，和这相对应的则是我们的近期效应。

回想我自己的经历，也深受怀旧效应的影响，如果你让我回忆起这二十几年最大的影响，莫过于大学时期的报考还有中考以及高考。

这几次考试对我影响非常大，其中大学时期的报考是非常激动的。期末考就意味着放假，期中考意味着一段时间的努力见证。

而中考和高考则意味着跨入新的阶段。

这都是第一次体验，所以让人非常的印象深刻。

二、利用多种感官

作者在书中提出了一个非常有趣的想法，这个回忆闻起来搞笑吗？

沃霍尔指出视觉、视觉、听觉和味觉都不如嗅觉可以更有效出发特定的回忆。

确实如此，我在卧室和洗手间也会摆放自己喜欢的香薰，尽管有些香薰已经用完了，但是他们在我脑中的记忆依旧散不了。

如何可以更好地讲述自己的人生故事呢？

不妨收集一些有故事的东西，让你的东西讲述你的人生故事。