玻璃心：不再脆弱的秘密经典读后感有感

《玻璃心：不再脆弱的秘密》是一本由片田智也[日]著作，古吴轩出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(一)：帮助“玻璃心”的自己不在脆弱

你是否经常会感到心情欠佳？ 你是否经常会感到暴躁不安？ 你是否经常会陷入焦虑状态？ 《玻璃心不再脆弱的秘密》为我们揭开玻璃心背后脆弱的原因和对它的新认知。 当我们有这些各种各样的负面情绪时，我们是不是感觉自己有一颗玻璃心，脆弱不堪，一碰就碎。自己做出一些尝试，但仍于事无补。其实所谓的心里脆弱，归根结底是心里状态不佳。我们所有的这些负面情绪，其实都是身体本能的防御反应，是给我们身体的一种警示作用，让我们开始采取抵抗负面情绪的行动。这些情绪都是为了保护你而存在。 能够拥有强大的内心，关键就在于愿意接受自然的脆弱。 接受脆弱是自然的人性，因为脆弱而烦恼，而有情绪，正是认真过生活的证明。这样的情绪是自然的，它是在提醒我们要修正自己的行动。倘若我们无视脆弱的自己，一直伪装坚强，那么自己最终会崩溃。 内心脆弱的我们，面对自己因玻璃心而产生的情绪你和他们是如何自处呢？是避而远之还是把他们当做你强大的阶梯。负面情绪的出现，再提醒我们，为我们下一步做出指引，而这时候就看我们是不是能够做出正确的选择。 几乎是情感在决定人的前进方向，决定人将如何采取行动。用行动是来回应情绪的警示信号。 每种情绪的出现都有它出现的原因，当出现这些情绪时，我们不妨把作者在书中介绍的“仪式”都走一遍，等“仪式”结束，去体会情绪的意义，并付诸行动。 想要自己变得强大，不在脆弱，戒掉“玻璃心。”就一起跟随准者行动起来吧，书中作者介绍了许多实用的方法，让我们尝试着一起用起来！

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(二)：《玻璃心：不再脆弱的秘密》摆脱敏感多疑，掌握内心强大力量艺术

你曾否像一颗流星划过天际，敏感而脆弱，时刻担心自己是否闪耀得足够，或者担心自己是否会跌落深渊？如果是，那么你正身处一个脆弱的境地，犹如一块易碎的玻璃。

但别忘了，玻璃虽然易碎，却有着独特的光辉。太阳照射下，玻璃的每一颗分子都折射出耀眼的光芒。这就像你的内心，虽然脆弱，却同样可以闪耀出独特的光辉。

玻璃心，一个看似脆弱却具有强大内力的隐喻，描绘了我们的敏感多疑，以及因此而生的易碎心灵。然而，这并不意味着我们无法改变。《玻璃心：不再脆弱的秘密》将带领你探索内心强大的秘密，让你摆脱敏感多疑的束缚，积蓄内心的力量。

在这个充满变化的世界里，我们时常面临各种挑战和压力。玻璃心的人们往往更容易受到伤害，但这不是他们的错。他们只是未能掌握内心强大的力量。他们需要了解，内心强大不是一种特质，而是一种可以培养和学习的能力。

在本书中列举了实用的方法和生动的案例，帮助我们认识并改变自己的敏感多疑。我们将学会如何调整心态，如何提高自信，如何增强内心的力量。最终，我们将从过去的伤害中走出来，勇敢地面对未来。

我们需要的，可能只是一点点的勇气和决心，去面对那些让我们感到不安的时刻。记住，只有通过磨砺，我们才能变得更加坚韧。就像一块玻璃，只有经过淬火和打磨，才能变得坚硬而锐利。

无需害怕失败或受伤，因为每一次的挫败都是我们前进的动力。就像玻璃在破碎后，会更加坚韧，我们的内心在经历过痛苦后，也会变得更加强大。

所以，不要害怕敏感和脆弱。相反，要珍视它们，因为它们是我们独特的一部分。只要愿意去面对和克服它们，我们就会发现一个更加坚强和自信的自己。

《玻璃心：不再脆弱的秘密》读后感(三)：没有心理脆弱的人，只有心理状态欠佳的人

那天夜晚，我到医院时，哥哥刚刚离开。我陪妈妈在走廊里一边锻炼一边闲聊。 妈妈住院的时候，医生曾经提到过一个期限，那就是28天后必须出院。如果想要继续康复治疗，则需要再次办理住院手续。妈妈计划28天就回家，当时离出院时间还有四天。 在妈妈康复的过程中，我发现她恢复的状况很好。因此，我建议她再继续康复一个月，以便抓住这个黄金时期，让她的身体尽快恢复到最佳状态，并顺便询问她的想法和我哥哥的意见。 然而，出乎意料的是，妈妈突然失声痛哭。我感到非常困惑和惊慌，不断回想自己是否说错了什么。我只是顺便问了一句，她为什么会反应如此激烈？ 小时候，妈妈常常用一句俗语来形容我：“豆腐掉到青灰里，拍不能拍，打不能打。”她用这个比喻来形容我过于敏感和脆弱。难道妈妈生病后也变得如此脆弱了吗？ 经过长时间的沟通，邻床的护工告诉我，妈妈已经连续几个夜晚无法入睡。她内心深处渴望继续康复治疗，但她不愿意直接告诉我们。她需要的是我们替她做出符合她心意的决定，而不是不确定地询问她的想法。这让她感到缺乏安全感，于是情绪终于找到了一个宣泄的出口。 正如《玻璃心》这本书中所强调的那样，这个世界上并不存在天生脆弱的人，只有心理状态长期欠佳的人。妈妈并不是天生脆弱，只是当时她的心理状态欠佳而已。 日本心理咨询师片田智也的《玻璃心》是一本专为“玻璃心”人群而写的自救指南。他通过分析人为什么会脆弱到应该接受脆弱等六大章节，来帮助我们掌握玻璃心不再脆弱的秘密。 人们常说：“康复的第一步，是承认自己生病了。”对于“玻璃心”人群也是一样，首先要承认自己的脆弱、接受自己的脆弱，才能获得强大的内心。 如果你觉得自己太敏感、想太多、心好累……请认真阅读《玻璃心》这本书，你会发现让你痛苦的不是事实，而是你对事实的认知，它会帮你戒掉“玻璃心”，让你不再脆弱，内心变得强大起来。