练习转念读后感锦集

《练习转念》是一本由[德] 弗劳克·伊恩著作，北京日报出版社出版的精装图书，本书定价：68.00，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《练习转念》读后感(一)：让思维超越常规｜重新定义成功的秘密

⭐在快节奏和压力山大的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所困扰，内心的想法被琐事所埋没。你想要重新启动给你的思维引擎，打破固有的思维模式吗，你想知道个人突破的关键和思维改变带来的成功吗，那就跟我一起读读《练习转念》吧，会给你带来强雷的震撼和启发，让你知道成功的秘密。

《练习转念》读后感(二)：新视角、新行动和更好的结果

我们大多数人每天都在日复一日的重复一样的事情，三点一线的生活，没有改变，虽然也没有什么突发事件，会一直得到应有的结果，可这样的生活日复一日，非常无趣。 很多人都想要改变，却没有机遇成功改变，这让我们困扰。那我们需要怎么做呢，不妨转换一下自己的视角，才能改变行为方式获得全新的结果。 这本《练习转念·新视角、新行动和更好的结果》就是教我们从转换视角开始产生改变。作者弗劳克·伊恩，是一名咨询家也是作家视觉转换问题的专家，从2005年开始就在经营领导着咨询培训公司和教育工作。这位成功的作家已经发表过多部关于个人发展、企业领导和人生动力的专业书籍了，相信这本书也一定能教会我们很多。 想要完成什么都没有捷径，我们都需要花费时间反复思考、不断尝试，遇到困难不要气馁，最后一定会带来更好的结果的。 书中分为五颗星星，刚看到的时候第一眼是星星好可爱，而且在疑惑为什么要用星星来分章。再后来看到前言的时候才发现，原来是五星原则啊，而且每颗星星是有因果关系的，意味着每一个星级原则都是下一个阶段的先决条件。 我们现在来看看这五颗星都代表了什么吧，第一个星代表一个人的需求，包括基本的生存需求，也包括社会归属感和安全感；第二颗星星代表了观点，象征着一个人的视角、信念、信仰、思维方式，从而象征了一个人对世界的看法；第三颗星星的出现，大脑就开始发挥作用了，它通过需求和观点获得冲动，并将其转化为某种行为；而第四颗星星就是受前三颗星星影响的“行为”；我们最后来到了第五颗星星，就是采取行动后产生的最后结果。 书的最后还介绍了日常应用，无论是实际分析、作为领导、人才选拔、同事相处、客户沟通、销售环节或是私人生活都可以通过转念来获得成功。

《练习转念》读后感(三)：《练习转念》——山穷水复疑无路，柳暗花明又一村

《练习转念》书名:

作者:弗劳克伊恩

译:李玮

作为一个身在国企的人， 我非常推荐给那些领导看这本书。《练习转念》本书提出我们如何转变角度去思考问题就是新视角，从而影响行动，最终产生更好的结果，这是一本恰合时宜的书。因为当下我们正处于-种进程中，有等级式的权利文化向扁平式管理的能力文化过渡。权利状况正在失去重要性。因此领导者开始基于合理的决策来赢得人们的认同而不再使用直机和压力来表达权力。

我在国外留学读经济，学的第一门课就是企业管理，第一节课上的就是领导力。我先在世界500强海外工作了， 经常都是teamwork, 我觉得manager 到CEO都会讲求leadership。而回国以后在国企里呵呵只有权利压倒一切， 什么领导力、同理心根本没人在意。没回过之前是怎么也没有想到国企们还是活在以前的封建王朝里，丝毫没有改变。真的这些国企领导们是最应该看这本书的人。

作者提出五星原则，在满足这个基础下转变自己的观念。这本书特别具有可操作性，重实践，理论知识穿插其中，极大的消除了学习理解理论知识的枯燥，更好的接受与运用知识。通过训练和学习运用到咱们的生活中将会发生奇妙的化学反应。作者很推崇史蒂芬·柯维的一句话:我们看待问题的方式就是问题所在。”我们的认知和所处的位置决定了我们看待问题的方式

我近几年迷上了辩论， 认真想想其实跟这本书有着异曲同工之效。无非是训练自己站在固有思维以外的其他角度思考问题，同时站在观众的角度表达观点，从而达到自己的目的。

作者以它独特的思维创建了非常科学的“五原则”来引导我们以一种全新的方式来观察，并且形成思维方式的转变，从而通过新的突破以获得更好的结果。持之以恒， 你将拥有有利你一生的同理心， 和去自我中心化和共赢的思维能力。

《练习转念》读后感(四)：换个角度看问题，结果也许会不一样

最近，有个朋友向我诉苦，自己的工作岗位调整了，明升暗降，由原来的核心业务部门的一般工作人员调整到非重要部门的中层管理人员，虽然岗位得到了提升，但是远离核心业务岗位，努力了那么多年，却没有得到回报，有一种被边缘化的感觉。其实，在我看来，她调整后的岗位更适合她，换个岗位，换种心情。与其在原来的岗位不受待见，努力工作后还得不到领导的认可，不如跳脱出来，或许会有新的思路和转机。

其实，人生很多时候也是如此。换个角度看问题，得出的结果也许会不一样。苏轼说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”每一个角度有每一个角度的风景，不论是在工作中还是生活上，我们都不应该钻进死胡同，陷入思维的死角，而应当跳出来，换一个角度看问题，就能够更加坦然从容地面对生活的不确定，从而收获更好的结果。

在《练习转念》一书中，作者就鼓励我们改变原有的观念，以新视角、新行动来拥抱生活，从而获得更好的结果。

在书中，作者提出可以通过五星原则来获得成功，这五星分别是：需求、观点、大脑、行为和结果。我们可以从这五个维度来审视自己和他人的行动，从而转变自己看待问题、处理事情的角度和思路。

需求的理念源于人类动机理论，不同的需求和动机决定着人的不同行为。对他人需求的分析能让我们更好地处理人际关系，了解他人的需求，在自身需求和他人需求中寻求共同之处，求同存异，就能在合作中取得更好的效果，实现利益最大化。

作者认为“不同的观点并不代表错误”，换句话说，不同的观点可能只是大家看问题的角度、思考的重点不同，处于不同立场的人自然会持有不同的观点，这是正常的，关键在于我们如何去看待。试着从他人的角度去思考问题，学着换位思考，反思自己，才能更好地相互理解，争取求同存异。

充分利用自己的大脑，经常性、有针对性地训练大脑，以结果为导向来倒逼思想和行为的转变，能有效提升我们的行动质效。

作者在书的总结部分提出了全书的核心观点——“我看得到其他人看不到的“”。这启发我们要反思自己，究竟是什么因素使得我与他人不同？是学识涵养，是思维方式，还是别的什么因素？只有不断地反思自己，并适时恰当地转变行为，我们才能收获更好的结果。

《练习转念》读后感(五)：换位思考

《练习转念》是由德国咨询家，作家弗劳克·伊恩以五星原则为框架脉络，辅以案例分析相结合的方式，帮助人们经由思维方式的改变从而达到范式改变最终获得五星级的结果，无论是对于人际交往或是项目管理上都有着深层次的意义。 如果说最初对于书名的理解还有种种浮想联翩的歧义，那么在阅读之后更为清晰的第一个认知是—换位思考。日常生活中对于“换位思考”的解析往往简单而直白，在运用过程中常常不得其门或者是过度理解，是变成舔狗，或是各自为政。最终也很难达成双赢的效果，而有了这本《练习转念》倒是对“换位思考”这一术以严谨的理论基础与大量的实践经验结合的方式剖析的清晰而明了。对于读者而言不但有了明确的方向感，更是为日常生活的实操打下了坚实的基础。

为了达成“换位思考”这一目的，作者结合了众家之长建立了能更准确定位他人人格便于沟通理解的因果关系模型—五星原则。即：需求—观点—大脑—行为—结果这五个阶段。经由读者对人格形成模式的洞悉，才能在日常生活中读懂行为背后所隐藏的需求，一如书中所说—了解自己。不仅仅是从过去认知潜意识里的不熟悉的自己，更为重要的是经由认知到认可最终接纳自己的一个过程。毕竟改变的最初都是从发现开始的。

以第一颗星—需求为例，作者精选了一些常见的需求理论，有读者耳熟能详的马斯洛需求金字塔和弗雷德里克·赫茨伯格的双因素理论，也有史蒂文·赖斯的16种基本生命动机和克雷顿·奥尔德弗的ERG理论。而由于史蒂文·赖斯的生命动机理论因其详细和易懂则作为了需求部分的的理论支持。同时书中还以详实的例子解析需求对于下一阶段观点所产生的影响并以此告诫正确认知需求的重要性。当然最为有趣的是自我评估这部分，毕竟运用这个工具可以了解自己更多一些。而最初的练习转念当然也可以以自己为参照物来进行，为什么不让自己的人际关系以及职业生涯变得更顺遂一些呢？这便可以从整理动机开始，发现可以有哪些变化能更大程度满足自己的需求，同时也可以应对各种突如其来的变化，从而使得自己处于更好的生活状态中。 如果说练习转念是思维方式的变化，不如说是整体思维逻辑的调整，从单一的直线型思维转变成多维度的思考模式进而达到更高效的理想结果。而转变视角的同时更为关键的是持之以恒的行动力贯穿始终，最终更新成新的范式。