学习脑经典读后感有感

《学习脑》是一本由[英] 彼得·霍林斯著作，九州出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：176，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《学习脑》读后感(一)：尚可，但不要抱太大的期待，大概率这本书的很多相关内容你都已经知道了

整本书介绍了数种学习方法，学习思路，学习途径，随便怎么说吧，就是教你怎么学习。整体评价尚可，但是怎么说呢，适用于不怎么会学习，但是又很想学习的人，说实话，这种人不多，想学习的人大部分都已经天生/摸索出了不少东西，里面的大部分内容都是知道的，看完不会有什么发现新大陆的惊讶，不怎么会学习的人大概率在看到这本书之前，已经不会看这种书了，所以，是一本内容没啥毛病，但是适合人群很窄的书

《学习脑》读后感(二)：学习是如何发生的？

从小到大我经历了各种各样的学习，有考试的学习，技能的学习，语言的学习甚至智慧的开悟等等。我对学习本身也很感兴趣，无意间遇到了一本书《学习脑》。

这本书的作者是彼得.霍林斯，他是心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。 这本《学习脑》提到大脑就如同肌肉，通过科学的训练，可以又快又牢地掌握新知。这本书有四个板块，分别是“学习的大脑”“信息吸收”“信息综合”“信息保持”，简洁又实用！“信息吸收”指的是我们如果有意注意学习对象所呈现的细节，注意力在当下的学习对象上，没有跑神，那信息就容易吸收进我们的大脑里。如果信息太庞大的话，要学会将信息拆分。“信息综合”即大脑是如何分析、处理、操纵和理解你在吸收的信息的。“信息保持”是我们经常使用，反复操练的信息会在我们的海马体长期保存下来。

就拿我学习幼儿律动早操为例，我在学习的时候就要先跟着视频里的动作跳个几遍，知道大致动作，接着把一首操给拆分成几个部分，相同的节拍对应相同的动作就合并同类项为一个部分，然后把每个部分练熟悉，再把所有部分串联起来就大致学会了。这个过程需要的是反复操练和赋予情感。什么意思呢？就是卡点要练熟，自己不看视频听着音乐能把整首操跳出来。赋予情感是听着歌词的所表达的意思，就可以联想到对应的动作，就这样一边跳一边联想，逐渐就可以把动作练会，而且歌曲所表达的内涵和意境也会被我给掌握。这个过程学习是如何发生的？模仿+记忆+费曼+刻意练习=学习。 说到费曼，物理学大师费曼曾经说过这样的话，“凡我不能创造的，我就不能理解。”“解决每一个被解决了的问题。”，费曼对于学习有着极高的要求，而且他也愿意倾注他所有的热情去达到这些要求。还是拿学习幼儿体操举例，别人编的操，如果自己不能完成而且动作到位地跳出来，那就是还没有学会，其中的卡点是什么，细节是什么，我有哪里没有观察清楚？如果我去教别人，我该怎么教起呢？把这些卡点打通，然后跟着音乐能跟上节拍熟练跳出来，自己就等于创造出来这首律动体操。但是如果让你去教别人，你的思路是什么？有哪些具体的步骤？如何让一个新人学会？这又是捋清学习思路的一个过程。

所以学习是如何发生的？技能的学习，基本模式是“模仿+记忆+费曼+刻意练习”这里的费曼就是不看视频尝试自己还原这个技能的动作和细节。概念，公式的学习，基本模式是：“理解内涵，联系其它知识，例子运用。”语言的学习：仿效和熟诵。仿效是整句整句的仿效，热诵之后必回环练习。这其中的大量刻意练习也是让知识和技能保存在海马体的过程，从而变成长期记忆。 那我们除了知识，技能的学习。还有智慧的习得。这个又是怎么发生的呢？要相信一切都是为我而来，宇宙让你经历什么一定是想让你领悟什么。宇宙的本质是良善的。如果我们心地良善去待人接物，去做事情，别人给我们的态度以及事情的进展都会比心地肮脏的人顺利。 “因为你允许，所以好事才发生”这和稻盛和夫的思维方程式很像，思维方式*热情*能力=人生.工作的结果。我想稻盛和夫能创办两家世界五百强公司，是他的思维方式指向是真善美的，他让他正向的思维方式自性生长，纯洁简洁的思维方式和宇宙观一致，加上自身的热情和能力，形成自身的积极向上拼搏的能量场域带领员工创造出巨大的正向成果。所以我觉察好的念头让它自性生长，不好的念头就不理它，不让它带偏我的思维方式，这样好事就会发生在我身上。 书中还介绍很多方法去训练我们的大脑，让它能更快地记住知识和运用知识，我对这些科学的方法都有种跃跃欲试的激动了。

《学习脑》读后感(三)：如何像训练肌肉一样，训练我们的大脑？

你知道吗？小时候那些学习方法是低效的，像做总结，做标记，图形记忆，重复阅读等等，都是在做无用功，费工夫不少，用处不大，因为我们的大脑就如同肌肉一样，通过科学有效的训练，才能最大程度的释放潜能，又快又牢的掌握新的知识。 作者彼得.霍林斯在《学习脑》一书中指出，不管是在小学，中学，大学，还是在工作和生活中有效而强大的大脑，将指引你无往不胜，书中教我们用脑科学彻底解构学习，理解和适应大脑的自然能力。 作者从事脑科学和学习法研究已经十几年了，在书中，他以脑科学为依据，给读者提出了如何降低认知负荷，促进我们大脑信息吸收的高效学习法，同时作者还借助信息分块法，费曼学习法，检索实践法等等一系列科学方法，让我们训练自己的大脑，让学习事半功倍。 你可能经常为你身边一些成绩优秀的人感到困惑不解，为什么他们学习时间没有你的长？，而他们却可以轻松的吸收所有知识，考试成绩比你好，记忆力比你强呢？ 本书通过考察大脑内部的具体生理基础，我们可以对记忆，回忆和信息处理等抽象功能进行优化，凭借着这些知识，可以让大脑发挥出最大的，正如对于解剖和生物学的理解，可以帮助运动员发挥出最佳水平一样的道理。 所以你也许学习不好，或者无法胜任工作，但这完全可以是改变，本书的目的不是强调我们之前在学校学过的那些策略，而是试图理解顺应大脑的自然能力。 让你的大脑能够更好的吸收，处理，分析和回忆信息时，他一定是一个有效而强大的大脑，不管是在小学，中学，大学，还是在工作和生活中，这种大脑的价值都是不可估量的。 就比如说我们怎么才能改善学习效果？提高考试成绩，是学生期间最关注的问题。书中作者给我们将学习过程分解成几个独特的方面，从本质上说，一切学习都可以分解成三种功能。 首先是信息的吸收，我们需要准确感知眼前的事物对相关细节关注足够长的时间让他们渗透到我们的头脑里。 例如，要想学习和掌握国际象棋，你首先需要倾听或阅读游戏规则，你需要集中注意力，使这种信息得到充分吸收，需要投入精力放松精神全神贯注，所以首先需要以某种方式让信息进入大脑，然后才能处理和巩固信息。 很多人误以为自己记忆力不佳，实际上只要在一开始花费足够多的时间关注想要记忆的事物，他们就可以获得很好的记忆，这个我有切身的体验，念书的时候，别的同学都说我记性好，其实不然。 我发现每次老师在课堂上讲课的时候，你的注意力集中，专注于老师的讲课，就是我们俗话说的听进去了，那么这堂课你就上的非常有意义，课后即使你不复习，你也记忆犹深，因为老师的信息你已经已吸收了，专注力很重要。 大脑学习的第二个方面是信息综合，怎么说呢？也就是大脑是如何分析处理操纵和理解你在吸收阶段摄取的信息，大脑的工作是不断筛选和过滤信息，确定每一种信息的含义，将重要感觉放在上下文中解读。 是在阅读一段文字时，你也需要小心的忽略大量感管数据，以关注你所感兴趣的少数感觉，因为你的大脑一定在高速运转，以便解读这些随机黑色符号的含义进行筛选，分类访问记忆库。 没有综合的吸收，相当于信息从左耳入再从右耳出，而没有吸收的综合则是不可能的，所以，比如国际象棋那个例子，当别人向你解释规则时，你需要专注的倾听，不过到了某个时候，你的大脑需要将所有信息组合起来。 你可能会思考能否以某种方式移动马和车，或者两个棋子在某种棋盘布局中相遇时会发生什么？此时你开始真正理解你所叙述的信息，你在头脑中思考这些规则，考虑他们适应的场合和方式，研究游戏的限制条件，试图真正理解可能的走法。 大脑学习的最后一个方面是信息保持，也就是记忆。实际上，我们对于自己掌握的专长没有任何记忆，那么我们并没有真正学到东西，如果在学习之后不能随心所欲的将学习内容回想起来，那么任何技能和知识都是没有用的，没有综合的记忆意味着你可能在使用不正确的信息。 所以学习可以归结为吸收，分析和记忆这三个重要方面。书中列举了很多实例和给你分析了很多信息和概念，还可以根据作者给出的步骤，一步一步去锻炼自己的大脑，我们越努力学习和记忆就越深刻，只要强迫自己学习，就会学有所成，学习的路上没有捷径可言。

《学习脑》读后感(四)：三个方法，训练强有力的大脑，让学习事半功倍

你是不是读了很多书，却记不住知识点？你有没有感觉自己很努力，却没有理想成绩？你会不会陷入自我批评，为什么付出了却没有成果？ 其实，不是你不够努力，而且是你没有掌握方法。 《学习脑》告诉我们，应该像训练肌肉一样训练大脑，我们每个人都可以通过对大脑进行科学训练，达成学习目标，让学习真正事半功倍。

本书是心理学硕士彼得·霍林斯的著作，他专注研究脑科学与学习法10余年。在本书中，他以脑科学为依据，提出了非常高效的学习法，让我们像训练肌肉一样训练自己的大脑，让学习轻松达成。 01 了解学习金字塔，学习更轻松 很多人一讲到学习，就是搬起大部头，投入很多时间，却始终怀疑自己学不会。甚至经常对自己说:“这个知识点太难了，我怎么可能学得会？”“我真的学不会啊！” 一边这样怀疑否定自己，又一边苦苦用功。这样的做法完全给大脑输入了相反的信息，学习成果自然很难达成。 真正有效的学习方法是什么呢？我们首先要了解学习成功金字塔。 学习成功金字塔分为三层，最底层是学习的自信。首先我们一定要相信自己可以学好才能更好地学习。学习自信是解决大脑接纳知识的底层逻辑。 如果一边怀疑否定自己，一边又头悬梁锥刺股苦苦学习，很难有收获。 学习金字塔第二层，有效的自我管理和规划。学习不是盲目投入一天投入十几个小时，不是学习越久越好，而应该非常科学规划自己的时间，做好自我管理和时间管理。 在对的时间做对的事情，学习才能有效。作者在书中举例，我们可以根据自我管理间隔重复学习，掌握学习的频率比单纯集中学习会更有成效。 学习成功金字塔的顶端，才是学习的方法。吸收知识，必须学会记忆。如果你学的知识完全记不住，那怎么学习都是无效的。 怎样才能拥有更好的记忆呢？ 02 创建记忆三步骤，记忆才持久 你的记忆能否持久，单纯吸收知识，并不会被我们记住，或者说只是被我们短暂记住。 所以，让记忆更持久，我们需要掌握记忆力三步骤:编码、存储、检索，这是记忆完成三个步骤。 也就是说，我们接收到一个信息，要给它编码，编成大脑容易记忆的知识点，然后存储到大脑当中，到底有没有记住，最后还要通过检索来检测自己是否真正掌握。这就是记忆的全过程。很多人记不住知识，是没有第一个步骤和第三个步骤，直接用第二个步骤，以为记住了，其实没有记住。 03 巧用脑科学工具箱，知识牢掌握 回想一下自己的学习经历，我们经常做总结，做标记，图形记忆，重复阅读等等，以为这样就掌握了知识。作者说，这些方法都是低效的。 那么，怎样的学习方法才是高效的呢？ 作者依据脑科学研究，认为通过科学的训练能够让大脑释放潜能。作者在书中介绍了布卢姆分类法，SQ3R法，费曼学习法，检索实践法等等一系列科学学习方法。 只要我们运用适合自己的学习方法学习实践，知识就能牢牢掌握。 另外，作者强调，学习知识最重要的一个前提，也是我们很多人容易忽略的前提，那就是主动性。 大脑拥有许多功能，可以通过不同方式分析和处理它所吸收的信息。但是如何将这些信息存入长期记忆库，随时能够调取出来。这就非常关键了。 作者否定了我们惯用的总结、标记、重复阅读等比较低效的学习方法，因为这些学习方法都是被动的。我们需要更加主动地学习，掌握主动性。 什么样的学习方法是主动的？第一，间隔重复，安排好学习时间，间隔重复学习。关注学习频率，掌握主动，可以在短时间里取得惊人的进步。比如，持续学习8个小时，不如把学习时间分散，一天分早中晚学习一个小时，第二天再学习三小时，第三天继续。经过实践证明，有频率的分散学习远远好过长时间集中持续学习。 第二，自我测试和检索实践。通过检索，可以使我们开动脑筋，深入挖掘记忆库。自我测试和检索是让短期记忆变成长期记忆的有效途径。 以上两种非常重要的主动学习方式，可以帮助我们达成长期记忆，牢牢掌握知识。 《学习脑》是一本非常实用的脑科学用书，通过分析拆解学习的过程，了解学习的大脑，运用科学的方法对大脑进行训练，我们就可以更好地掌握知识，让学习事半功倍。

学习脑

《学习脑》读后感(五)：别光顾着减肥了，你的大脑也需要来段“帕梅拉”

不知道大家小时候有没有遇到过“别人家的孩子”作业做得很快，背课文背得又快又好、吹拉弹唱无所不能，但是自己连篇《琵琶行》都要背两三天才记下来，而且每次默写诗歌，给上句写下句就可以，但是一遇到给下句写上句的句子，急得满头大汗也想不起来。

英国应用脑科学家彼得·霍林斯在他的书籍《学习脑》中就对这些事进行了解释。我们的学习能力与大脑相关，而就像肌肉可以通过锻炼获得，我们的大脑也可以通过训练进行改变。《学习脑》是一本系统的脑学习指南，内含坚实的科学原理和将其应用于日常生活的方法。

生活中充满了各种信息，都需要我们的大脑进行处理。如果我们的大脑能够更好地吸收。处理、分析和回忆信息，那它一定是一个有效而强大的大脑。不管在小学、中学、大学还是在工作和生活中，这种大脑的价值都是不可估量的。

想要更好地利用大脑进行有效学习，我们必须要了解大脑的基本结构。其实，有效学习可以看作是两个大脑之间的战斗，也就是前额皮质和边缘系统之间的战斗。

前额皮质是我们根据基于目标组织行为和思想的地方，又被称为“爱因斯坦脑”，我们生活中所做的一些判断和决策都是由前额皮质负责的。前额皮质又由四个脑叶组成，其中额叶负责处理推理、表达和身体运动；顶叶负责处理触觉、压力和疼痛等感官信息；枕叶负责处理双眼接收的视觉信息；颞叶负责处理听觉、语言和储存记忆。

有句话叫做“言传不如身教，身教不如境教”。这句话的意思就是说，你用语言去教一个人一些事情。不如用自己的实际行动去教这个人做一些事情。你用自己的实际行动去教这个人做事情，不如把它直接放在一个环境里面去做一些事。这也就是为什么我们学习英语需要创造语境了。其实脑科学可以很好地为我们解释这句话，前额皮质中的颞叶中有负责处理听觉的脑区，但是它所占的比例太小了，这就导致了我们在听完一个道理之后不久就忘记了。“一图胜千言”如果我们想要记住一个道理或者学习一门语言，可以采用视听结合的方式调动更多的脑区参与进来。

诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼就提出了“费曼学习法”——如果我们要学会某种知识，最好的方式就是去教会别人，而教会别人的最好方法就是边说边画。唤醒前额皮质中的更多脑区参与学习可以让我们的知识掌握得更牢固。

前额皮质一直在对抗大脑中的边缘系统，后者更专注于恐惧、生存、需求、风险和欲望。边缘系统是人类不断发展中最先发展而成的，它一直在为我们放哨，帮助原始时代的人类预测危险，预防野兽或敌人的侵袭。但是社会在发展，时代在进步，边缘系统却一如从前。一旦认定了某种信息存在危险，它不会等前额皮质做出理性的判断，而是直接通知我们的身体，做出“战或逃”的反应。

我们的大脑总会优先处理恐惧或愤怒等情感因素，所以情绪化的边缘系统在记忆和学习中起着非常重要的作用，换个角度看待问题，我们也可以利用情感来促进学习，我们可以通过将新获得的信息与个人生活中有意义的事情相联系，将新记忆与已有记忆连接，也可以通过为信息赋予情感的方式来加强记忆。

健身房的教练或者短视频的健身博主，一定是学习了一定的肌肉知识，知道肱二头肌和肱三头肌在哪里，才能科学地设计动作、正确地进行训练的，我们的学习也是如此，要想科学地制定学习计划，我们必须要知道大脑是怎么运作。“工欲善其事，必先利其器。”希望你能通过这本书了解自己的大脑，用大脑这把“利器”开辟学习和生活的新天地。