学习力脑科学的读后感大全

《学习力脑科学》是一本由陈立翰著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：65.00，页数：2023-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《学习力脑科学》读后感(一)：学习之前先要学习如何学习吗？

看了两遍，感觉收获不大。

本书主要内容有：如何提高注意力和记忆力，如何管理学习情绪，学习环境的重要性。

看起来内容不少，但对我来说真正能吸收应用的基本没有，也不知道是不是我的学习力太差。整本书也没有太多有新意的内容，跟前一阵看的《精准学习》的要点较为重合，也是注意力，主动积极，错误反馈，巩固记忆。学习的道理大概都是大同小异。

《学习力脑科学》读后感(二)：关于学习，脑科学，这是目前我所读过的最好的一本科普书

这本书的封面说实话，可能会让很多读者认为这是一本很幼稚的浅浅科普书，但是事实上，书的内容比书的封面要好很多，这本书是北大一名副教授的作品，作者很认真的把这个领域的相关内容作了很好的归纳总结，如果家长/学生/成年的人对如何能够更好的学习感兴趣，这本书真的是我目前所读过的最好的一本科普书了。

不艰深，但是有一定的深度，有逻辑，虽然并不是完美，但是作为科普书完全过关，比我以前读过的所有同类型书都好。

《学习力脑科学》读后感(三)：读后感

胜任力、自主性、联结性

学习的过程是扩大能力圈和朋友圈的过程。在学习的能力、学习的动力和学习的联结力上有突破。

三元模型是由三个“力”组成的。认知力即“智商”，包括注意力、记忆力和元认知能力，是学习的基础。情绪力即“情商”，就是情绪认知和管理的能力，包含学习的动力。环境力即“环境商”，包括心理安全的环境，也包含与他人联结的能力。学习的过程就是要锻造和夯实这三方面的力量。

注意力手电筒。“限时挑战”。把手电筒的光照在指定的东西上面。训练快速抓取关键的能力。在注意的专注模式和发散模式之间进行切换，更容易促进新思路的产生。

如何提升记忆力？及时清理内存、运用组块、重回现场、五感记忆、图形记忆、元认知能力是不同学科知识融会贯通的能力和思维方式。造词、造句和造故事。归类实验。自主学习克服拖延期限量化。

排除情绪“放管服”放一放管一管再不行就服。

环境：照明充足但光线柔和光从正方来避免阴影。睡前使用发光设备会延迟入睡时间。装饰色用蓝或淡绿减少黑白棕等。安静和白噪音。粘贴时间计划表。绿植嗅觉刺激。靠背肘托椅。留出运动区域。

《学习力脑科学》读后感(四)：学习力脑科学丨助力孩子快乐学习，学以成人

良好的学习型大脑的养成需要充分尊重正在日益发展的脑科学新知和技术进步，促进快乐学习，学以成人。

书：学习力脑科学 著：陈立翰 出品：中国人民大学出版社

陈立翰，北大脑科学专家，北大心理与认知科学学院副教授，同时也是一位父亲。 ✨本书特点 ✅众星捧月：15位知名高校专家及学习领域达人联袂推荐。 ✅科学严谨：基于大量前沿脑科学研究成果，结合自身工程心理学、认知心理学、哲学、教育学学科研究。 ✅理论实操：第1章为基本原理；第2～6章为理论＋实操，每章节均有针对常见的学习场景的小训练，还有陈教授经验谈，非常平易近人、通俗易懂。 ✨如何塑造学习型大脑，提升学习力？ 系统训练认知力（注意力＋记忆力＋元认知能力）、情绪力、环境力这三元学习力，科学用脑，告别痛苦的无效低质学习，实现快乐的高效高质学习。 看似认知力、情绪力、环境力这三股力量各自独立，其实是相互影响、相互制约的，它们环环相扣形成了一个强大的学习支持系统。

✅情绪力，助力认知力（记忆力＋注意力＋元认知能力） ●积极的情绪，如满足、幸福、爱、快乐，可激发记忆力与注意力。反之消极的情绪，如愤怒、恐惧、悲伤、焦虑、紧张、羞愧会让大脑无法正常思考、无法专注。 ●积极的情绪，还会让学习者具有更好的元认知能力，如自我监控、自我评估、自我调节学习策略及智慧处理人际关系等。

《学习力脑科学》读后感(五)：学习型大脑的高效学习法

信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。这时候可以看一下《学习力脑科学》如何运用大脑注意力机制程度获取信息，高效利用时间。

我们先来了解一下作者陈立翰，北京大学心理与认知科学学院副教授，博士生导师，脑与认 知科学系副系主任，慕尼黑大学哲学博士。本书作者基于大量前沿脑科学研究成果，介绍了大脑学习机制的基本原理，性地提炼出认知力情绪力环境力的三元学习力模型，助你从三个维度养成学习型大脑。阅读本书。本书作者根据过往的研究成果和实践经验，提出了“认知力——情绪力——环境力”三元学习力模型。通过“三元学习模型”帮助我们养成学习型大脑，让学习者不再畏惧学习，从此轻松、高效、快乐地学习。 比如大家都关心的应对考试焦虑，很多人考试时会产生焦虑感，过度焦虑会带来人的注意力“狭窄”，甚至出现短暂的意识空白，比如对于一些明明平时会答的题目，突然回忆受阻，或者没有思路。当然，焦虑也不完全是坏事。维持适当程度的焦虑水平有利于提升人的警觉性，激发潜能，从而取得良好的成绩。因此，在解决考试焦虑问题前，我们先要分析一下这种焦虑是状态焦虑还是特质焦虑。如果只是在考前状态下才出现的焦虑，那么家长和孩子在认知上需要接受这个正常的事实，并且合理化这个焦虑。当焦虑无法遏制时，我们不妨把把备考的焦虑，转移到攻克一个个具体任务上，可以采用“放—管—服”的策略。放说的是：想降低各种负面情绪对于学习过程的干扰，可以采用“放—管—服”的策略。管说的是：运用情绪分流的技术，既可以针对自己也可以应用到他人。这是一种“认知–情绪”的调节方式，即承认情绪问题的存在，但改变自己的看法，不让情绪的影响越界干扰自己当前的行动；针对他人的情绪诱导，及时通过语言规劝和离开等办法，避免自己深陷不良情绪的影响；或者给自己一个奖励，在完成一项艰巨的任务（比如考试结束）后，找个好一点的餐馆就餐犒劳自己。服说的是：暂时服从，也就是积极的接纳，即承认在当前的一段时间内，自己无法脱离“坏”情绪的影响，但可以通过诸如正念呼吸等方法让自己放松下来，与情绪体验和平共处。 信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。