走出原生家庭的读后感大全

《走出原生家庭》是一本由胡慎之著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：280，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《走出原生家庭》读后感(一)：《走出原生家庭》我要我世界！

《走出原生家庭》我要我世界！一个人的一切不能说完全归咎于原生家庭，但原生家庭带给人的影响也是显而易见的，不论是正面的，还是负面的，都需要我们不断去反思与调整。

每个人最初都是孩子，在成长历程中需要完成三次分离。在第一次分离后来到这个世界；在6个月-3周期间，分离对母亲的依赖与形成个性，步入越来越宽阔的大世界；第三次分离走出原生家庭束缚，活出真实的自我。

《走出原生家庭》读后感(二)：未来都是靠自己

可能大家对原生家庭这个名词并不熟悉，但却是一直存在我们身边的。原生家庭是一个社会学概念，是指儿女还未成婚，仍与父母生活在一起的家庭，对个人来说就是自己出生和成长的家庭，其实也就是指父母的人格和养育方式在我们身上留下的什么印记。原生家庭影响着我们的自我价值认同、人生姿态和关系模式。 本书作者是胡慎之，关系心理学家，向日葵爸爸发起人，被壹心理评为中国最具影响力的50位心理学家之一。拥有20余年的咨询实践经验，15000小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、湖南卫视《变形计》特邀心理顾问，著有《如果父爱缺席》《资深心理师育儿手记(0~ 3岁)》《资深心理师育儿手记( 3~ 7岁)》《高情商沟通术》等心理学图书。 本书主要分为五章在本书中，总共分为49个小节，也可以说是49堂心理课。作者结合多年个案经验，直面原生家庭给成年人带来的种种内心冲突：剖析了家庭冲突背后的真相，探讨了原生家庭如何塑造一个人的性格、思维、行为方式，并提出了相关的解决方式。 相信大家都经历过家长们在一起聊天时，你父母会夸奖其他孩子多么多么好，而自己多么差，这样会让我们觉得父母看不起我们，对我们造成了一定的伤害，感觉自我价值感很低。那么我们要做的并不是改变父母来得到价值感的提升，而是应该看见自己，重视自己，要认为存在就是一种价值；然后重新做自我心理建设，提升自我价值；最后也要记住我们自己可以重新选择自己的人生，而不是由他人决定的。 不论是在家庭里还是再社会上，人与人之间的沟通真的很重要，本书也提出了有四种功能不良的沟通方式，分别是讨好、指责、超理智沟通、打岔，其中大家比较陌生的可能是超理智沟通，它是一个心理学名词，指的是在沟通过程中，说话的人是不谈情感的，不会和我们共情，甚至还会给我们带来被忽视的体验。我们在沟通是要尽量避免这四种模式，因为它们都缺乏情境，都存在着对立。 不管原生家庭对我们有什么样的影响，我们都要明白，未来的人生，我们自己是可以选择的。我们要发掘原生家庭中积极的影响，摒弃消极的影响，走向美好的未来。

《走出原生家庭》读后感(三)：如果你和父母的关系有芥蒂 如果你和爱人沟通不畅

如果你和父母的关系有芥蒂 如果你和爱人沟通不畅 请读《走出原生家庭》，这本书从四个方面，用49堂心理课分析原生家庭给你带来的情绪阴影，教你如何与父母保持边界和交流，活出自己自由的人生。 最近几年“原生家庭”这个词屡屡闯入我们的眼前，但它多数情况下都带着贬义的含义。其实家是出发的地方，但我们才是自己归属地。 这本书可以很好的帮助我们理解自己原生家庭给我们带来的创伤和负面的影响，可以帮助我们与原生家庭从感情上剥离，从心理上保持边界感，并保持很好的联系。 特别是现在的独生子女，既离不开父母的照顾，摆脱不了父母对他们的掌控，又想过自己独立的人生。读完这本书，也许你就会学会如何自己和父母的关系。 这本书告诉我们几个要点: 反对讨好型人格。有的子女因为讨好惯了父母，便会把这种习惯带到生活和工作中。我们的精力有限，不能做到面面俱到，要过好自己的人生。 反对成为“工具人”。焦虑和掌控感强的父母会把自己未实现的愿望强加到孩子身上。面对父母的时候也要有适当的叛逆，同样在生活和工作中也要有自己的判断。多问一问自己想要什么，自己想做什么，自己的生活和未来要活成自己想要的样子。 让自己变强大，疗愈童年创伤。世界上有三件事无法改变:你出生在什么年代；你出生在什么家庭；你长成什么样子。我们必须接受原生家庭带给我们的烙印和伤害，通过自己的学习和努力，不断让自己成长变得强大，心理上变强大，经济上变独立，与原生家庭保持边界感，才能修复原生家庭给我们带来的创伤。 日本著名导演北野武和他母亲的故事。也告诉了我们这个道理。母亲因为没有钱堕胎才把他生下来，母亲非常吝啬，等他成人以后，母亲经常向他索要金钱，北野武对此特别反感，但是也没有办法，还是经常满足母亲的要求，并且很少去看望母亲。等有一天他的母亲过世后，他姐姐给他给了一袋子的钱，原来母亲把他给的所有的钱全部存了起来，怕他有一天没钱花的时候可以用这些钱。北野武拿到这些钱后痛哭流涕，后悔没有好好的陪伴母亲。 我希望读完这本书可以帮助你了解和疗愈原生家庭给你带来的伤害，有一天也可以像北野武说的那样：“我们终有一天，要学会和自己平凡不完美的父母达成和解。”

《走出原生家庭》读后感(四)：《走出原生家庭》：逃离原生家庭的伤害，这三点必须重视！

提到原生家庭，你的第一反应是什么？ 是自卑？还是对出身和成长环境的怨怼？ 其实，原生家庭并不是贬义词，它更多的是指父母的人格和养育方式在我们身上留下深刻的印记，影响着我们的自我价值的认同，人生姿态，关系模式等。

在知乎上看到过一个这样的故事： 有一个从小生活不幸福的女孩，母亲常常忙着麻将，父亲不仅酗酒，还会对她们母女拳打脚踢。 或许是为了逃离，女孩非常努力，也很争气，考上了全国前十的大学，成为一个外人眼中的“成功人士”。 然后，在其他方面都非常要强的女孩，却在感情上没有底线。 尤其面对条件比她差很多，并且在她孕期，还频繁初入特殊娱乐场所的丈夫，她依然选择原谅。 很多人怒其不争，其实她只是依然没有摆脱来自原生家庭的影响罢了。 从小父爱、母爱的缺席，女孩长期处于缺爱的生活环境，让她变得极度渴望得到别人的爱，也因此，害怕失去来自丈夫那一丝关爱。 无论多么的成功，都有着她的卑微和不自信，女孩的性格和行为模式里，藏着她的原生家庭。

原生家庭真的能直接决定一个人最终成长的样子吗？ 有一句老话说“龙生九子，各有不同。” 在同一个家庭中成长的兄弟姐妹，最后也会出现一个老实，一个狡诈。 在成长过程中，一个人最终成为怎么样的人，除了原生家庭的影响，其实还受自我的成长以及在这个过程中对原生家庭影响的改变。 在《走出原生家庭》一书中，作者经过多年的临床经验，总结提出了这三个方法: 1.沟通，重新认识父母，解读他们的爱 “爱在心口难开”，似乎是我们父母祖祖辈辈以来的样子，爱的含蓄、内敛。 然而，世上又有哪个父母是不爱自己孩子的呢？ 及时的沟通，才能发现母亲絮絮叨叨的背后是担心与关怀，父亲抽烟叹气的背后是着急与无能为力的无奈。 重新认识他们，重新解读他们的爱，你会发现，父爱、母爱是这个世界最伟大的爱！ 2.接受，修复，阻断，疗愈童年创伤 当然，我们的父母也是第一次做父母，也会有无意中造成伤害的时候。 接受曾经被伤害的事实，接受不完美的自己与父母；与曾经的自己拥抱、对话；将这件事告诉身边的人，得到他们的支持。 童年的创伤并不可怕，面对、接受、修复、阻断，便能疗愈！ 3.分离，更好成长 请记住，现在的你已经长大了，再也不是儿时的那个你，那个父母犹如庞然大物、面对他们毫无还手之力的你。 与父母分离，与过去分离，做你自己，做更好的自己。 就像书中所说:原生家庭带来的是伤害还是礼物，取决于你的选择。

《走出原生家庭》读后感(五)：厘清对家庭情感的误解，打造幸福的家庭

最近几年，原生家庭这个词非常火，很多书籍和文章都在讨论它。

可比较遗憾的是，大部分的讨论要么理论化太强，要么不够系统。

有一本书可以弥补这些缺憾，它就是胡慎之的《走出原生家庭》。

从内容上看，这本书摒弃了过于学术化的东西，语言通俗易懂。

从结构上看，这本书从家庭冲突的真相到走出原生家庭的困局，既说明了冲突产生的原因，也提出了具体的解决办法，让读者在明白道理后还能实操。

而且，更为难得的是，作者不拘泥于某一种心理学理论，提出了很多有价值的见解。

例如，在家庭冲突的真相一章中，作者认为攻击力是生命力的体现。

如果一个人在家庭生活中不能展示攻击力，他的生命力是非常弱的，也容易出现心理问题。

以小孩子为角度去看，有一句老话说，“聪明的孩子都淘气”。

孩子之所以淘气，就是他要在家庭中表露出自己的攻击力，也证明他的非常快乐的。

有一些家庭为了某些规则，禁止孩子在家庭中玩耍，这就禁锢了他的本性。

也就是说，在安全的前提下，家长要让孩子有充分表达的空间。

在第二章里，作者提到了镜像原理。

一个人在成年后对待世界的方式和小时候被对待的方式密切相关。

例如，如果父母具有一定的暴力倾向，孩子在成年后也往往会以同样的方式去对待别人。

一旦发现这种情况，我们需要从三个地方入手：坦然面对过去的伤害、告诉自己我很好以及改变解读世界的方式。

通过这三种方式，我们能逐渐改变原生家庭对我们的影响。

从认同父母的行为模式到认同自己的、新的行为模式，在这种转变中，我们构建了一个新的自己。

在第三章中，作者认为一名父亲要具备四大功能：能赚钱养家、能让孩子建立规则、能够传递给孩子正确的价值观以及要树立一个榜样的形象。

毋庸置疑，如果一名父亲喜欢逃避责任，这些功能就需要母亲去承担，也会让母亲的压力增大，身体的疲惫感变强。所以，父亲在孩子的成长中需要注意到以上的内容。

总之，这本书清晰易懂，如果你想要形成一个幸福的家庭氛围，静下心读读这本书，一定会有很多收获。